《意志力（Take a Break 30分鐘高效能）》 - 漢斯葛奧格·威爾曼 - Meg Book Store - 香港.大書城

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『繁體書』意志力（Take a Break 30分鐘高效能）

書城自編碼： 2925445
分類：繁體書 →台灣書
作者：漢斯葛奧格·威爾曼譯者：王榮輝
國際書號(ISBN)： 9789864771233
出版社：商周出版
出版日期： 2016-11-05
版次：初版
頁數/字數： 128頁
書度/開本： 12.8x19cm

售價：HK$ 73.3

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內容簡介：

　　人人都能有堅強的意志，不必辛勞、費勁與痛苦！
選擇快樂目標，找到隱藏動機，提高熟練度，
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更輕鬆地克服自我、更長久地堅持下去！

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30分鐘快速入門！

下定決心要做的事，為什麼老是不能付諸實現？你並不是缺乏動機，而是沒有意志力。是人就容易分心，想避開麻煩事不做，選擇去走最沒風險、簡單舒適的路，這都是我們的生物本能。一旦能了解行動的原因與方法，就能增強意志力。本書說明了超越自己的成功法則，幫助你堅定意志地達成目標。
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認清為何有很高的動機，還是無法達到目標的真正原因。
為何人容易受到誘惑，如何有效避免誘惑。
透過實用小練習，在日常生活中培養出更多意志力。
更輕鬆地克服自我。
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這本書寫給所有下定決心要貫徹目標的人！

本書特色：
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◎《明鏡週刊》、《焦點》、媒體與電視台強力推薦
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關於作者：

作者簡介
漢斯葛奧格．威爾曼Hans-GeorgWillmann
心理學碩士，專攻領域為職涯問題，自一九九八年起開始擔任講師，為職場工作者與領導階層提供諮詢，幫助他們在工作上面臨變革或危機時，克服困難並達成目標。二〇〇三年成立自己的人資顧問公司，之前也曾經擔任過人資專員。著有多本關於「職涯發展」與「事業」主題的暢銷書。
聯絡方式：www.hans-georg-willmann.de
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譯者簡介
王榮輝
曾就讀東吳大學政治系、政治大學歷史系與法律系；其後前往德國哥廷根大學（Universit tG ttingen）攻讀碩士，主修哲學、西洋中古史與西洋近現代史。2009年起擔任台北歌德學院特約翻譯。

目錄：

前言
1.意志的生物學
就是別費勁
取樂
非不為也，實不能也
克服自我
2.意志的心理學
隱藏的動機
易受誘惑的意志
控制意志力
測量意志能量
3.有意識地培養意志力
聚焦
毅力
自我效能感
管控情緒
4.發揮無意識的意志力
直覺
身體狀況
隱喻
兩難
訓練：培養意志力的十一項實驗
快讀單元

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