登入帳戶　 |　訂單查詢　 |　購物車/收銀台( 0 )　|　在線留言板　 |　付款方式　 |　運費計算　 |　聯絡我們　 |　幫助中心　|　 加入書簽
會員登入 新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類瀏覽雜誌 臺灣用戶
品種：超過100萬種各類書籍/音像和精品，正品正價，放心網購，悭钱省心 服務：香港／台灣／澳門／海外 送貨：速遞／郵局／服務站

新書上架：簡體書 繁體書
暢銷書架：簡體書 繁體書
好書推介：簡體書 繁體書

四月出版：大陸書 台灣書
三月出版：大陸書 台灣書
二月出版：大陸書 台灣書
一月出版：大陸書 台灣書
12月出版：大陸書 台灣書
11月出版：大陸書 台灣書
十月出版：大陸書 台灣書
九月出版：大陸書 台灣書
八月出版：大陸書 台灣書
七月出版：大陸書 台灣書
六月出版：大陸書 台灣書
五月出版：大陸書 台灣書
四月出版：大陸書 台灣書
三月出版：大陸書 台灣書
二月出版：大陸書 台灣書

『簡體書』赤足跑步法完全指南：科学训练 避免受伤 提高表现

書城自編碼： 2953595
分類：簡體書→大陸圖書→體育/運動→田径/体操
作者： [美]肯·鲍勃·萨克斯顿[Ken Bob Saxton] 罗
國際書號(ISBN)： 9787115422033
出版社： 人民邮电出版社
出版日期： 2016-12-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 239/260千字
書度/開本： 小16开 釘裝： 平装

售價：HK$ 88.5

我要買 件

 

** 我創建的書架 **
未登入.

新書推薦：
中国大港
《 中国大港 》
售價：HK$ 225.6
人类进化中的宗教：从旧石器时代到轴心时代 著名社会人类学家贝拉教授著作
《 人类进化中的宗教：从旧石器时代到轴心时代 著名社会人类学家贝拉教授著作 》
售價：HK$ 237.6
国色盛唐
《 国色盛唐 》
售價：HK$ 71.8
熊镇三部曲（全3册）
《 熊镇三部曲（全3册） 》
售價：HK$ 253.2
夜航船（足本精校，4000+古代文化常识，尘封300多年的小百科，掌故查阅案头书，中国古人眼中的大千世界）
《 夜航船（足本精校，4000+古代文化常识，尘封300多年的小百科，掌故查阅案头书，中国古人眼中的大千世界） 》
售價：HK$ 81.6
无辜者的谎言
《 无辜者的谎言 》
售價：HK$ 59.8
创作与爱：托芙·扬松传
《 创作与爱：托芙·扬松传 》
售價：HK$ 105.6
建筑与时间：从上古城市到当代空间
《 建筑与时间：从上古城市到当代空间 》
售價：HK$ 93.6

 
建議一齊購買：

+

HK$ 287.1
《 运动筋膜学（翻译版） 》		 +

HK$ 72.2
《 终结跑步疼痛：16种常见损伤的精准治疗方法（全彩图解版） 》		 +

HK$ 114.6
《 筋膜健身：系统科学的筋膜训练方法全书 》		 +

HK$ 101.4
《 耐力：无伤、燃脂、轻松的MAF训练法 》		 +

HK$ 86.7
《 你可以跑得更快：跑者都应该懂的跑步关键数据 》		 +

HK$ 127.6
《 跑步损伤的预防和恢复 》
編輯推薦：
当下认可度高、热门的跑步理念和方法就是“姿势跑法”，而在这套方法中有一个基本的跑步姿势就是跑步时前脚掌先着地，再后脚跟落地登起，这种方式一般跑者会非常不适应，需要科学地系统的训练才能克服。而赤足跑步法正是可以帮助跑者克服这种不适应，作为“姿势跑法”全新训练方式。
本书讲述的赤足跑法的理念和方法与“姿势跑法”完全相同，在人们赤足跑步时候，自然就会用到“姿势跑法”，自然而然地就会克服对先前脚掌着地，后脚后跟着地的不适应。这种更科学更自然更安全的跑步方式与“姿势跑法”互为补充！
这是一本推崇全新跑步理念的图书，赤足跑步法!
作者是跑圈知名的赤足跑大师!
赤足跑与姿势跑法观点吻合，与《跑步，该怎么跑》《天生就会跑》相契合
內容簡介：
在跑圈当下认可度高、热门的跑步理念和方法是“姿势跑法”，而在这套方法中有一个基本的跑步姿势就是跑步时前脚掌先着地，后脚跟落地登起，这种方式一般跑者会非常不适应，需要科学的系统的训练才能克服。当我们用赤足跑步的时候，我们便无时无刻自然地运用了“姿势跑法”，而“塔拉乌马拉”族人的赤足跑步哲学，证明了人类本为跑步而生。
本书是一本全面介绍赤足跑理念及方法的指南，内容涵盖了为什么我们要用赤足跑步法，什么是天生就会的赤足跑步法，赤足跑的技术及优点又是什么，如何开始赤足跑，如何科学系统地进行赤足跑训练，如何更快更安全地进行赤足跑，以及当今世界各赤足跑大师的经验之谈等内容。
本书适合广大的跑步爱好者阅读，尤其是适合正在使用“姿势跑法”的爱好者，以及正在使用五指鞋、赤足跑鞋等进行半赤足跑的爱好者学习参考。
關於作者：
肯·鲍勃·萨克斯顿
赤足跑大师、世界赤足艺术大师、一流的教练和专家、世界上知名的跑者之一。他留着浓密的胡子，长长的头发，当然，还光着脚。他的故事被刊登在《跑者世界》《纽约时报》及成百上千的其他期刊上，以及出现在《天生就会跑》的书中。
肯?鲍勃通过他的免费训练营和TheRunningBarefoot.com网站在全美各地已经训练了数千名跑者。TheRunningBarefoot.com网站在1997年创建，肯?鲍勃和全世界各地其他数千名赤足跑者在上面分享他们的经历。他穿鞋完成了1场马拉松，赤脚跑完了77场马拉松（截至2011年1月），也没有计划穿鞋跑更多的马拉松。
罗伊·M·华莱士
他是南加州的一名作家、编辑，专长跑步、骑行、铁人三项、体能训练、装备、探险旅行等方面，他已经完成了一些世界上十分艰难的自行车赛，跑步比赛和多项运动赛事，而且也没有停下来的打算。
他是一位长期的健身装备专栏作家，《洛杉矶时报》的特稿作家，是《铁人三项》《自行车指南》《加州骑行者》杂志的总编辑，还是各种杂志的投稿人，包括《户外》《男士杂志》《跑者世界》《肌肉与健身》《自行车》《山地车》《花花公子》《竞争者》《消费者文摘》等等。
目錄：
目录
前言：旅程
引言：为什么要学习如何赤足跑？

第一部分：让双脚和身体回归自然
1.天生就会赤足跑：“赤脚大仙”肯　鲍勃的生活时代
2."足部反馈"循环：甩掉鞋子，获得自然的感官反馈

第二部分：赤足技术与训练
3.赤足技术：从头到脚
4.赤足玩起来：提高技术，减少受伤，轻松跑步，乐在其中
5.谨防赤足跑热情综合征：太多或者太快都会破坏进程
6.五趾鞋和其他过渡解决方法：为什么你还是要先学会赤足跑

第三部分：为什么赤足让你跑得更快
7.内布拉斯加州的快速时代：赤脚如何助力你参加比赛
8.不只是比基拉：伟大的赤足跑者们的小档案

第四部分：真实世界里的赤足跑
9.赤足比赛的生活：跑者们实话实说
10.赤足只是一时的狂热？还是跑步的新趋势？

作者简介

 

 

書城介紹　 |　合作申請　|　索要書目　 |　新手入門　|　聯絡方式　 |　幫助中心　|　找書說明　 |　送貨方式　|　付款方式 香港用户　 |　台灣用户　|　大陸用户　|　海外用户
megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2024 （香港）大書城有限公司　 All Rights Reserved.