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| 編輯推薦： |
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本书的用意是通过修炼，让你养成一种终身受益的成功模式，让好的东西内化为一种习惯。因为在大学这一个阶段，正是思维定型、能力养成的时候，不要让大学成为高四。众所周知，因为以前的应试教育，某一种程度上在无形中固化了我们的思维；中学时期也没有专门的情商教育，成绩好几乎胜于一切；所谓的梦想理想教育，更多的是停留在一种口号，缺少实际的操作方法。希望本书成为帮助你进行修炼的手边书。
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| 內容簡介： |
一个人必须拥有的素养有许多，生活中也充斥着许多介绍这方面的资料，但是很多人知道这些素养却没有把它们在自己身上较快、较完美地体现出来，或养成效果不好。如果仅凭岁月的磨砺去慢慢培养，成本未免太高。感觉是有想法没办法，究其原因是还没有找到养成这些素养的真谛所在。其实这个真谛就如陆游总结写诗的真谛时所说功夫在诗外。因而本书不讲专业，不讲各科知识，只讲诗外的功夫。本书主要从三个方面引领大家寻找真谛。
*部分介绍心智模式，大学生应具有哪些积极思维模式，如何在大脑中安装、升级这些思维模式；第二部分介绍如何通过梦想程序和清单，重新发现并重燃梦想；第三部分专门针对大学生设计情商修炼方法，阐释如何踏上世事洞明皆学问，人情练达即文章之境地，成就一个上善若水之人。
本书的读者对象主要是在校大学生。本书前后历时5年完成。它不是心灵鸡汤，如果你只是阅读一下，那本书毫无价值。因为平时我们说得太多，做得太少；知道得太多，会得太少。所以本书文字精炼，重在时常翻阅，日积月累，修炼成长。
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| 目錄：
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目 录
第一部分 改 善 心 智
第1章 心智模式.... 3
名人名言... 3
本章导读... 3
思考与表述... 3
阅读与训练... 4
人物探究... 11
小结... 11
思考... 12
第2章 为自己的心智归个类.... 13
名人名言... 13
本章导读... 13
思考与表述... 13
阅读与训练... 14
人物探究... 19
小结... 20
思考... 20
第3章 项目修炼，内化于心.... 21
名人名言... 21
本章导读... 21
思考与表述... 21
阅读与训练... 22
每日行动标准化训练... 24
每日计划反思标准化训练... 25
项目训练... 25
人物探究... 32
小结... 33
思考... 33
第4章 开放心灵，如鱼似水.... 34
名人名言... 34
本章导读... 34
思考与表述... 34
阅读与训练... 35
人物探究... 66
小结... 66
思考... 66
第二部分 再 燃 梦 想
第5章 梦想源泉.... 71
名人名言... 71
本章导读... 71
思考与表述... 71
阅读与训练... 72
人物探究... 87
小结... 88
思考... 88
第6章 让梦想着陆一. 89
名人名言... 89
本章导读... 89
思考与表述... 89
阅读与训练... 90
人物探究... 99
小结... 100
思考... 100
第7章 让梦想着陆二. 101
名人名言... 101
本章导读... 101
思考与表述... 101
阅读与训练... 102
人物探究... 121
小结... 121
思考... 122
第三部分 情 商 修 炼
第8章 认知情绪.... 125
名人名言... 125
本章导读... 125
思考与表述... 125
阅读与训练... 126
人物探究... 135
小结... 136
思考... 136
第9章 调控情绪.... 137
名人名言... 137
本章导读... 137
思考与表述... 137
阅读与训练... 138
人物探究... 148
小结... 149
思考... 149
第10章 自我激励.... 150
名人名言... 150
本章导读... 150
思考与表述... 150
阅读与训练... 151
人物探究... 158
小结... 159
思考... 159
第11章 人际交往中的情绪管控.... 160
名人名言... 160
本章导读... 160
思考与表述... 160
阅读与训练... 161
人物探究... 170
小结... 171
思考... 171
参考文献.... 172
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| 內容試閱：
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序言
功夫在诗外，原是宋朝大诗人陆游在逝世前一年，给自己的儿子传授写诗经验时写的一首诗中的一句，是指学习做诗，不能就诗学诗，而应把功夫下在写诗之外，要广泛涉猎，开阔眼界。本书写的三项修炼讲的就是诗外功夫。为什么写这本书不同的人，因专业、学校等不同，在知识、追求上也各不相同。知识更新迭代越来越快，甚至所学的就是过时的知识。记住了书上给的答案，但现实中却没有这个问题。所以本书不讲专业，不讲各科知识，只讲诗外功夫。绝大多数人的追求都是一样的，那就是事业成功、生活幸福。但我们在追求这些的时候，过多地侧重在知识和技术上，而忽视了另外的因素。所以写本书的目的是，期望用了这本书的大学生朋友通过这三项修炼早日实现事业成功、生活幸福的美好人生愿景。本书的用意是通过修炼，让你养成一种终身受益的成功模式，让好的东西内化为一种习惯。因为在大学这一个阶段，正是思维定型、能力养成的时候，不要让大学成为高四。众所周知，因为以前的应试教育，某一种程度上在无形中固化了我们的思维；中学时期也没有专门的情商教育，成绩好几乎胜于一切；所谓的梦想理想教育，更多的是停留在一种口号，缺少实际的操作方法。希望本书成为帮助你进行修炼的手边书。这本书写了什么一个人必须拥有的素养有许多，生活中也充斥许多这方面的资料，但是很多人知道这些素养却没有把它们在自己身上完美地体现出来，或养成效果不好。有想法没办法，还没有找到养成这些素养的真谛所在。所以本书主要从三个方面引领大家寻找真谛。第一部分是改善心智。人好比一台计算机，大脑、智商可以比作硬件，思维模式、各种思想态度反应可以比作软件。和电脑不同的是，我们人无法更换硬件大脑。要提高大脑的性能就只能安装更好的软件，这个软件就是心智模式。我们每时每刻都受心智模式的影响。如果不能驾驭心智模式，就会成为心智的囚徒。一个人如果跳不出固有的心智模式，其行为就像爱因斯坦说得那样：永远在做同一件事情，却一直希望不同的结果，这是精神错乱。心智模式往往套牢了我们，有人称之为内心的魔障。所以说，就像软件要升级一样，心智也要不断完善。第二部分是再燃梦想。当你依稀还有梦想，还相信梦想的话，看完这部分，那么你的梦想会更加清晰。当曾经的梦想被现实击得七零八落，不敢再奢谈梦想，看完此部分后，按照本书提供的梦想程序稍加思考，就会发现自己内心深处的渴望从未停止，说明内心还是渴望梦想的，此时又会重新点燃梦想！当你发现自己总把一些美好愿望当成了梦想，这也要，那也要，自己都说不清自己到底想要什么时，看了此部分，就会重新寻找并发现自己的梦想。也许你会说，世上不也有人，既不谈梦想，也没有目标，他只是认认真真地做好每一件事，也成功了。那我要说，这种人身上往往有一些成功的品质，导致他不成功都难。这些品质就是他们身上的积极思维模式。这些模式本书三个部分都涉及了，我们需要在大脑中安装这套程序，经过程序化的练习将它们固化在自己的心中，让积极思维在你身上成为一种惯性反应。当一个人具备这些品质的时候，成功就是一件自然的事情。第三部分是情商修炼。为什么有些学业成绩优异者走上社会并非是优秀人才，而一些成绩平平者却反倒成了社会佼佼者？为什么有些才华横溢者晋升并不快，而一些工作能力相对较弱者却能平步青云？其主要原因在于情商的高低。介绍情商的书籍很多，本书不再赘述，只将重点放在专门针对大学生设计情商修炼方法，如何踏上世事洞明皆学问，人情练达即文章之境地，成就一个上善若水之人。希望通过三个部分的综合修炼，使你成为一个心智明、目标清、情商高的少小就春风得意之人。什么样的人需用这本书本书主要针对三mang人员茫人、忙人、盲人。茫人，茫从构字看，身边又是草、又是水，即亡，比喻各种诱惑或各种困难或各种限制在你身边，努力追寻，却依然被困无法突破，现实和内心需求不断冲突，危机和自我斗争接连不断，找不到方法解决就会亡。忙人，忙从构字看，是心亡，也就是说一个人如果太忙，就没有时间思考，有可能会出现方向不对，努力白费，结果是亡，有可能死读书，读死书，最后读书死。当他费尽九牛二虎之力，爬上梯子的顶端时却发现梯子靠错了墙。盲人，盲从构字看，是指眼睛亡了，比喻没有目标，没有眼光的人，会亡。整天三点一线却裹足不前，悠哉游哉，就像温水中的青蛙。如果你觉得我这样比喻有失偏颇，看看自己或身边是否有这样的人：有的人按部就班上课、吃饭、自习、睡觉；有的人坚信知识改变命运，忙于读书、考证等；有的人自由自在，玩玩游戏，谈谈恋爱。有时他们想想好像又充满了危机，有了文凭、有了知识也并非就能改变命运，说不定一毕业就失业了不时地感到迷茫、瞎忙、焦虑、失落。于是他们努力地学习着、拼命地忙碌着，或努力地逃避着。听了很多课，买了很多书，想要用此来解决自己的种种冲突，然而冲突真的解决了吗？要解决这些问题，需要的并不是新的知识，而是用一种新的方法去练习、去改变。本书将以手边书的形式，带你去修炼成长，成为一个三qingqin人员，成为晴人，勤人，勍人。晴人，是指开心快乐之人，具有积极思维、积极主动的人。勤人，是指有别于被动忙碌应付，有清晰目标，并乐此不疲的有兴趣之人。勍人，勍是指强大。勍人，是指一个有主见、内心强大、有成就、有人格魅力之人。怎样用这本书本书前后历时5年完成。它不是心灵鸡汤，如果你只是阅读一下，那本书毫无价值。因为平时我们说得太多，做得太少；知道得太多，会得太少。所以本书文字精炼，重在引领修炼。书中三个部分各自独立又相互联系。每一个部分都自成体系，都可单独使用。三者又有很强的关联性。情商的提升需要心智的改善，而事业的成功更需要心智的反应和梦想目标的牵引，生活的幸福需要情商的提升。很多人都意识到情商的重要性，都在有意识培养，但到关键时刻却又原形毕露，那是因为心智上还没有根本改变过来，装得很累。如果有一个好的心智模式和好的情商素质，但缺少坚定的梦想目标，又往往功亏一篑。所以三者必须兼顾，好比武侠小说中所说的一个练武之人打通了任督二脉，那绝对是1 12的效果。现在就拿起笔来写上自己的名字。以后根据书上指定部位，填上相应的资料。序言中都没有用阅读这两个字，都是用的使用二字，强调的是不光是读，还要动手练。要经常拿起此书，把它当作手边书，经常看看，警醒自己。改变一个习惯，第一次不行，没关系，再尝试一下。潜移默化，日积月累，偶然回头一看，原来自己居然不知不觉地走了这么远。自我突破的过程，充满惊喜。本书作者胡建宏现为江西科技学院工商管理专业教授、江西省中青年骨干教师、江西省优秀师德先进个人。本书在写作过程中，参考了国内外一些专家、学者的资料，在此向这些作者表示由衷的感谢与深深的谢意。同时由于水平有限，书中缺点、错误在所难免，敬请读者提出批评和改进意见。 作 者
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思考与表述有人说，赌徒型的人最适合创业；或者那些企业做的很大的人，生活中往往喜欢赌博？对此你怎么看？请将你的思考表述出来，在下面框内作简要记录。
阅读与训练心智模式的力量有头驴，拉了一辈子磨，主人怜悯它，让它在草地上自由吃草。可是驴对广阔世界视而不见，还是一步一个脚印，绕着一棵树打转。原来，这头驴拉了一辈子磨，除了转圈已经不知道别的许多人就像这头驴，终其一生被拴在自己的心智模式上打转。如果一个人经过长期努力还在原地踏步甚至总是失败，这时就要考虑自己的心智模式是否有问题了。由于人类个体的差异性，我们无法穷尽所有的心智，也很难说哪种心智是好是坏，但总体上还是有分类，即积极的心智和消极的心智。我们知道任何事物都有两个方面，都可以从不同的角度去看它，有的人看出的是积极方面，而有人看出的却是是消极方面。日本有个水泥大王，名叫浅野一郎。他年轻时独闯东京谋生。当他看到东京的街头有人在卖水时，吓了一跳，连水都要钱，这地方谋生太难了。可是他转念又一想，东京真是个好地方，连水都能卖钱，要活下去不会成问题。连水都能卖钱和连水都还要钱是不是两种完全不同的态度？态度不同，结果就会两样。所以，有什么样的态度，决定你有什么样的人生。事物的本身并没有绝对的对错之分，但有积极与消极之分，只是人不能因为自己消极的态度而错待自己。1965年，一位韩国学生到剑桥大学主修心理学。因为是在名校，那里经常有成功人士访问，他在听他们演讲和交流中发现，这些包括诺贝尔奖获得者、某一领域的学术权威和一些创造了经济神话的人，把自己的成功说得简直就是举重若轻，好像是自然和顺理成章的事，似乎成功没有常人所说的那么难。于是他把成功人士的心态作为他的毕业论文研究课题，并取名为《成功并不像你想象得那么难》。他认为成功者之所以成功，从内在要素来说，他们身上有一些共同的东西，那就是积极思维，即积极的心智模式。 论文写好后，提交给现代经济心理学的创始人威尔布雷登教授。布雷登教授读后认为这是一个新发现，虽然这种现象在世界各地普遍存在，但尚无人提出来并加以研究。教授对这篇文章非常赞赏，并写信将此文寄给自己的剑桥校友当时的韩国总统朴正熙，希望他好好读一读这篇论文，并尝试对照下自己，是否有文中介绍的那些品质与态度。朴正熙看后，果真认为文中说到的态度自己也有，其他成功人士身上也有这些东西，所以决定将此文出版成书，让全韩国人都学一学这本书提到的那些态度，练一练那些品质。后来这本书果然伴随着韩国的经济起飞了。这本书鼓舞了许多人，因为它从一个新的角度告诉人们，成功者之所以成功，是因为他们身上有一些共同的东西，那就是积极思维，即积极的心智模式。有了这些东西，只要你对某一事情感兴趣，长久地坚持下去就会成功，因为上帝赋予你的时间和智慧足够你圆满地做完一件事情。后来，这位青年也获得了成功，他成了韩国泛亚汽车公司的总裁。当所有的这些客观因素在完全相同的条件下，为什么不同的人成就常常有天壤之别？因为不同的人给自己装进的软件系统不同，由于心智模式不一样而导致结果不同。我们平常的行为实际就是这些心智模式的反应。有调查表明，我们日常生活中90%的行为方式来源于习惯。一天之内，人们要上演几百种习惯，我们只是没有意识到，实际它们都是在人大脑中自然或不自然的反应，都是在既定心智模式下的反应。所以，我们要保留、复制心智模式科学的部分，剔除那些不良的部分。司空见惯：为什么自己身上有许多不良习惯很难改变，如何去克服？请你从心智的角度在微信公众号：高鼻子情商微信号：gbzggg上发表评论或围观。 为自己的心智归类总体上，我们把心智模式分为积极和消极两大类。积极心智有这些特点：爱心，决心，信心，恒心，雄心，虚心，平常心，企图心，宽容心，进取心，创新，合群，无私，自律，务实，幽默，理解，信任，责任感，荣誉感，成就感，拼搏，坚强，真诚，贡献，豁达，乐观，开朗，沉着，热情，勇气，激励，果断。消极心智有这些特点：推诿，绝望，宿命，被动，空谈，索取，懒惰，脆弱，妒忌，侥幸，自满，贪小，冷漠，犹豫，自私，自闭，急躁，拖沓，虚荣，愤恨，抱怨，自卑，无聊，自大，懦弱，狭隘，找借口，易怒，虚伪，放纵，气馁，怕苦。当人有一个积极的心态时，就会产生一种积极的心理暗示，就会有积极的促进作用，心理学著名的罗森塔尔效应就是一个有力证明。哈佛大学罗森塔尔教授曾经做过一个实验，对某一个学校同一个班级的学生经过一番测试与分析，他告诉老师和学生们，班里这些学生比较聪明。其实，他的测试与分析只是一个名义，事实上挑选完全是随机的。受到心理学权威塔尔的提示后，老师们就无意识地用对待聪明人的方法对待那部分聪明的学生，那群被教授暗示为聪明学生也越来越发现自己确实很聪明。经过将近一年后，实验结果表明，那些被教授圈定的聪明学生的成绩明显优于过去。现在就开始反省，写出自己的心智特征，并将之归类。
树立心智样板除了归类外，针对自己的情况，还需要增加以下一些积极的心智。 为了发挥榜样的力量，还要贴上一些关于积极心智的故事：要么是一个故事，要么是一段话，要么是一个榜样人物的图像。粘 贴 处
粘 贴 处粘 贴 处
粘 贴 处司空见惯：为什么我们的思维总是偏向负面，总表现出负面情绪？请你从心智的角度在微信公众号：高鼻子情商微信号：gbzggg上发表评论或围观。人物探究请你了解谷歌公司联合创始人拉里佩奇其人其事，谷歌的飞速发展和他的心智模式有关吗？这些心智模式有什么特征？
小结由于人类个体的差异性，我们无法穷尽所有的心智，也很难说哪个心智是好是坏，但总体上还是有分类，即积极的心智和消极的心智。积极心智有这些特点：爱心，决心，信心，恒心，雄心，虚心，平常心，企图心，宽容心，进取心，创新，合群，无私，自律，务实，幽默，理解，信任，责任感，荣誉感，成就感，拼搏，坚强，真诚，贡献，豁达，乐观，开朗，沉着，热情，勇气，激励，果断。消极心智有这些特点：推诿，绝望，宿命，被动，空谈，索取，懒惰，脆弱，妒忌，侥幸，自满，贪小，冷漠，犹豫，自私，自闭，急躁，拖沓，虚荣，愤恨，抱怨，自卑，无聊，自大，懦弱，狭隘，找借口、易怒，虚伪、放纵，气馁，怕苦。我们平常的行为实际就是这些心智模式的反应，都是在大脑程序下自然或不自然的反应，都是在既定心智模式下的反应。所以，我们要保留、复制心智模式科学的部分，剔除那些不良的部分。思考1. 有人说，赌徒型的人最适合创业；或者那些企业做得很大的人，生活中往往喜欢赌博。对此你怎么看？2. 为什么自己明知身上有许多不良习惯却很难改变？3. 为什么我们的思维总是偏向负面，总表现出负面情绪？
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