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| 編輯推薦： |
共和国演讲家李燕杰教授的人生经验。
智慧长者的谆谆教诲，比自我参悟能够让人更快掌握人生智慧的核心。
冰心老人看了李燕杰的诗后，很激动，拿起笔就写了几个字：诗之心，国之魂，诗如其人。
贺敬之为李燕杰写了这么一句话：李燕杰给语言插上诗歌的翅膀，飞到了青年心上。
艾青和他夫人看了之后，说：我只知道李燕杰能演讲，没想到他还能写诗！他拿起笔来就写：青年导师，无上光荣。上帝与魔鬼都是人的化身。
90岁的臧克家在看了李燕杰的诗以后，彻夜不眠：我从来没有用蝇头小楷给人写过序言，今天破例，用蝇头小楷给李燕杰写序言。他讲了3000多场报告，还写了3000多首诗，不可思议！
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| 內容簡介： |
人存在于社会中，无法游离于社会之外。社会中的生活非常复杂，人想要生活得好，就要学习很多人生智慧。只有这样，才能明白人生的道理，活得幸福自在。
本书就从共和国演讲家李燕杰教授谈志向开始，到谈挫折、谈心态、谈胸怀，再到谈人生意义、谈精进、谈时间与谈幸福，共谈了八个关于人生智慧方面的内容，每一部分内容从智慧语录到智慧典范，再到80后演说少帅成杰的感悟，思想和内容均老少结合，既有满满的耄耋老人的人生经验，又有而立之年人士的最新感受，定会让人获益匪浅。
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| 關於作者： |
成杰
上海巨海集团董事长
上海统帅装饰集团战略顾问
上海巨海成杰慈善公益基金会创始人
全国青年川商联席会执行会长
企业家、演说家、思想家、慈善家、畅销书作家
他先后在125个城市巡回演讲3800多场，听众超过百万人次。
他主讲的一语定乾坤研讨会已经成功举办260期，帮助15万位企业家提升领导魅力、公众演讲能力，倍增领袖能量。成杰
上海巨海集团董事长
上海统帅装饰集团战略顾问
上海巨海成杰慈善公益基金会创始人
全国青年川商联席会执行会长
企业家、演说家、思想家、慈善家、畅销书作家
他先后在125个城市巡回演讲3800多场，听众超过百万人次。
他主讲的一语定乾坤研讨会已经成功举办260期，帮助15万位企业家提升领导魅力、公众演讲能力，倍增领袖能量。
他立志用毕生的时间和精力捐建101所希望小学。
他独创的生命智慧的十大法门影响了上千万人，他立志影响并改变5亿人的生活和生命！
著有畅销书：
《一语定乾坤》《80后演说少帅成杰》
《大智慧：生命智慧的十大法门》
主讲课程：
《一语定乾坤》《演说智慧》
《为爱成交》《领袖经营智慧》
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| 目錄：
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第一章 志要坚实，有艰而无苦：谈志向
立志：人无志如航海无罗盘 ○ 003
践志：有志者不怕成败利钝，不怕酸甜苦辣 ○ 008
蹊径：只会踩着前人的足迹是无法找到世外桃源的 ○ 015
精进：第一个目标仅是第二个目标的开始 ○ 021
不朽：真正的不朽是为一桩永恒的事业而献身 ○ 027
第二章 泰然处之，有灾而无难：谈挫折
增益：能力是战胜困难后开出的花朵 ○ 035
困难：困难是一种兴奋剂 ○ 042
冲击：大冲击会带来大觉醒 ○ 048
挖潜：挖掘潜能靠实践 ○ 054
破釜：如果时时想着退路，将永难取胜 ○ 060
收获：成功的经验和失败的教训是奋斗的双重收获 ○ 065
第三章 气平心定，有惊而无险：谈心态
淡定：给心灵安装一个空调器 ○ 073
勇敢：宁可做错事也不要无所作为 ○ 079
用心：只有绷直，生命的琴弦才能奏出优美的乐章 ○ 086
自卑：失去自信，也就失去了前进的动力 ○ 093
懈怠：怠惰增一分，失败近一分 ○ 100
第四章 宽大为怀，有风而无波：谈胸怀
包容：居高临下，方可高屋建瓴 ○ 109
友善：不要等死神降临时，再想去帮助别人 ○ 115
利众：在他人的幸福中实现自我 ○ 121
奉献：价值在贡献中实现，生命在事业中延伸 ○ 127
价值：高尚的思想远比金钱、地位有价值 ○ 134
第五章 生而知之，有困而无惑：谈人生意义
人生意义：人生本无意义，全靠自己赋予 ○ 141
平安是福：平安地生，宁静地死 ○ 147
灿烂花火：人重要的不是活着，而是活得精彩而正派 ○ 153
力争上游：不是第一就是唯一 ○ 160
爱美之心：人的天性是要美不要丑 ○ 166
今生无憾：做事可能有下一次，做人则没有下一次 ○ 171
第六章 博学笃行，有疲而无倦：谈精进
温故知新：知识无寒暑 ○ 179
虚怀若谷：真正有知识的人永不自满 ○ 185
人生充盈：有书、有美、有爱、有梦就是充实的人生 ○ 192
手不释卷：读万卷书才能得心应手 ○ 199
鉴人知己：多结识大人物，才知道自己多渺小 ○ 205
第七章 寸阴必夺，有老而无朽：谈时间
高下立判：智者珍爱现在，愚者等待明天 ○ 213
时不我待：岁月当惜，寸阴必夺 ○ 219
激情燃烧：人活着就要战斗 ○ 225
少壮努力：青春无悔就是晚年的幸福 ○ 233
第八章 兰芳碧坚，美满和谐：谈幸福
爱满人间：人间需要爱，既要爱人，也需要被爱 ○ 243
与时俱进：爱情是需要更新的 ○ 249
人生伴侣：婚姻是爱的结合 ○ 254
幸福圆满：善于创造所需所补即是一种幸福 ○ 260
心宽体胖：保持乐观，有病而无痛 ○ 266
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| 內容試閱：
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序一
风采三秋明月，
文章万里春光。
《李燕杰谈人生智慧》一书，是我最年轻的弟子成杰的新作，这是他近年来研究我从教历程的心血结晶，开头的两句诗是我对他及这本书的评价。
我今年87岁了，再过一年就到了米寿之年，回忆过去的岁月，我于1977年1月25日率先走上社会演讲的舞台，至今我已在海内外880多个城市演讲6000多场，人们说我的足迹几乎遍及世界各大国、著名的大城、名牌大学，我的演讲内容涉及人生诸多方面，伴随演讲，已经出版了几十本书，其中最有影响力的是1982
年出版的《塑造美的心灵》，以及那个时期出版的《和青年谈美》《谈美小札》《爱心慧语》等，这些书几乎都是畅销书。《塑造美的心灵》不仅在中国大陆出版，也在中国台湾出版，不仅在大陆获奖，也在中国台湾获奖。
成杰的这本书是探讨关于人生与智慧的书，是我曾经出版过的这些书的精华。特别值得一提的是在这本书中，有成杰同志的感悟，这是一个创举：老少结合，雅俗共赏，相得益彰。
成杰写这一套书，不是为了摆在高楼深院，束之高阁，而是为了像我的演讲那样走出象牙之塔，奔向十字街头，给那些追求人生哲理的人做共同研讨之用。
写到这里，我顺便说说我从教60 年、演讲40 载中，收到的18 万封信件，在不同的时期，信中的重点不同。
文革后第一阶段，青年听众来信多为 失 字号，信中倾诉文革十年之苦。失学、失业、失意、失望、失败、失恋、失身、失魂信中强调要把十年的损失找回来。
1982 年左右，青年来信，多为求字号。求真、求善、求美、求上大学、求出国留学、求读MBA，这时青年人对我讲：您的演讲很给力。
1989 年后，青年来信多为超字号。要超越自我、超越历史、超越现实、超越专家、超越学者、超越父辈，这时他们希望和我们并肩作战，一同前进。
后来，广大青年来信着力讲创造，出现了一大批创字号青年，要创新、创造、创建，要创造奇迹，要在自己的岗位上当创客。
近年，青年来信又多为智字号，讲智慧、智能、智力， 总之要以高科技、高创新为社会多做贡献， 我们从他们身上看到一种巨大的创造力、创新力。我们为此而高兴。成杰同志编写的这本书，基本上反映了我这些年的演讲内容。
我们把这40 年中我谈人生智慧的内容写成书献给大家，目的是与大家共同勉励，为在两个一百年实现中国梦、强化正能量、唱好主旋律。
这些年，我们深深地感到我们的工作，要上接天线，下接地气，中通人心。如王阳明《传习录》中所言：身之主宰便是心，心之所发便是意，意之本体便是知，意之所在便是物。
序二
对一个人来说，丰富的人生智慧是不可缺少的。
人存在于社会中，无法游离于社会之外，具备丰富人生智慧不可或缺。社会中的生活非常复杂，想要生活得好，就要虚怀若谷地学习很多人生智慧。这样，才能明白人生的道理，活得幸福自在。
比如，生活中的很多事情都会让人感到无比纠结。职场上的职务高低、待遇薄厚、跳槽与否，生活中的物品购买、子女沟通、邻里往来如果你掌握了人生智慧，拥有积极乐观的人生态度，拿得起、放得下，就可以活得豁达，不会活得累。
再如，人们面对生活中的很多诱惑都无法抵御。有的人对自己所处的境况总是欲求不满，迷失在对金钱的无限攫取之中，甚至坠入违法犯罪的深渊。这时，必须学习人生智慧，提高道德修养，即古人所说的修身。你只有领悟到人生智慧的精髓，才能够正确处理利与害的关系，不会因为贪婪而化利为害。
或许，有人会说：我自己能琢磨清楚这些道理，不需要别人的教导。可是，当局者迷，旁观者清，同样是人生智慧，一位智慧长者的谆谆教诲，比自我参悟更能快速触及人生智慧的核心。
在此，我要向大家郑重推荐一位学识渊博、思想睿智的智慧长者李燕杰老师。
李燕杰老师是我的恩师，也是一个时代的典范。在那些60
后的成长道路上，李燕杰的思想如阳光和雨露一样滋养过他们的灵魂。在改革开放之后，李燕杰作为演讲大师和心灵导师，以其风趣、智慧的演讲风靡全国，令广大中国人如痴如醉。同时，他还是一位卓越的教育家、哲学家、诗人。
李燕杰老师饱读诗书、家学渊源。他生于国学之家，从小接触国学经典，熟读经、史、子、集，特别是自小得到易学大师尚秉和先生、易艺大师李苦禅先生等学问大家的指点，深明易学之理，后来又学了马克思主义，懂得了辩证法。
他学养深厚、谈吐睿智，常常可以一语点醒梦中人。
李燕杰老师的经历坎坷、智慧广博。命运给他开的种种玩笑，都成为他从中汲取人生智慧的来源。
他幼年时生活在水深火热中，因为心态平和而豁达，所以是有艰而无苦；他在新中国成立前参加中国人民解放军，在战火中奔波，因为勇敢无畏而幸存，所以是有战而无伤；他在新中国成立后的历次政治运动里受到冲击，却因为处乱不惊、审时度势而化险为夷，所以是有困而无惑；他在改革开放后的演讲中遇到各种风波，因为能泰然处之，所以是有风而无波；他曾遇到了水灾、旱灾，又曾赶上地震、SARS
等，因为能冷静对待，所以是有灾而无难；这些年，他在海内外讲学期间，遇到了飞机失事和车祸，却因为气和平量阔大志坚实而走出困境，所以是有惊而无险；近几年，他从一个健康老人变成癌症患者，但因为在病中能保持平和心态，立志战胜疾病，所以是有病而无痛；他在晚年，又在病中，但因为不断学习、积极工作，所以是有疲而无倦；虽是晚年，虽在病中，他却能孜孜以求、工作无休、获奖无数，立德、立言、立功，所以是有老而无朽。
这样一位拥有智慧的老人，怎能不让我们有拜而求知的欲望呢？
这部《李燕杰谈人生智慧》，是李燕杰老师多年的人生经验总结。我相信，读了这部书，你将会获益匪浅。
成杰
2017 年1 月
习近平同志曾引：身之主宰便是心。并讲：本在人心，内心净化，志向高远，便力量无穷。
这本书可以说是《塑造美的心灵》的继续，但愿它可以起到重塑美的心灵的作用。
最后，我还想补充一句：
落红不是无情物，
化作春泥更护花。
李燕杰
2016 年11 月16 日凌晨4 时
于神州智慧传习馆
立志：人无志如航海无罗盘
每个人都曾经立下过志向。我最早立志，是在11岁的时候。
那是1941年，那时的儿童节是4月4日。我看到报纸上刊登一则儿童节征文启事，便兴致勃勃地写了一篇作文寄了过去，题目是《我志愿当教师》。
我在文中写道：我是个男孩子，所以我想当英雄，又因为我出生在文学之家，所以我的第二志愿是当诗人。但我最愿意当一名教师，因为，英雄和诗人都是教师培养的
直到文章公开发表在晨报上，并且获了奖，我父母才知道我的所作所为。他们看了我的作文，津津乐道，竟然都能背诵出来。
就是这么一篇作文，把我的一生定格在了讲台。因为家庭的影响和教育，我又形成了独特的思维方式。
我的青少年时代，正值国家和民族面临苦难之际。1937年，生活所迫，我不得不放弃学习，从事各种各样的体力劳动，但是，无论干什么，我脑子里总没忘记当教师的梦想。
所谓有志者立恒志。1962年，我从北京师范学院中文系毕业后，终于实现了成为一名教师的梦想。所以，我认为：一个人要有远大的理想，思九州而博大，横四海以焉穷。
无论你的一生是平淡或是辉煌，无论是长成大树还是小草，无论变得杰出还是平庸，一切都取决于一个意念，取决于你心中的愿望。你应该相信自己的潜在优势，增强自信心，消除懦弱感。胆小的人真正的敌人是自己。
什么都不懂的人，什么也不怀疑；什么都怀疑的人，什么也不真懂。人生悲剧，却可以唤醒人心中沉睡的潜能，在艰难困苦面前，磨炼出一个普罗米修斯式的英雄。留恋过去，埋怨现实，幻想未来，这也许是许多年轻人的共性。
我主张：总结过去，珍惜现在，创造未来。在黑夜里相信光明将至，在冬天里相信春天将至，在无望里看到希望将至。总之，要看到人生之光，要有生命的向往。天下最大的失望，是有理想而不能实现，有志向却无法达到。
一个人看准了目标，选择了途径，如果没有相应的智力与体力，最终只能落得壮志难酬。这无疑是一种悲剧。经济窘迫、事业惨淡、生活艰难，是兴奋剂，必将促使那些决定有所作为的人，挖掘自己的潜力、战胜困厄、取得新的胜利，这是一种自我超越。
一个人在工作上要竭诚尽智、精益求精，但在荣誉与享受上不要过分要求。如果有十件好事，能占三四件就可以了，企图把十件好事全独占了，其结果只能落个失意与失望。
山脉有崎岖坎坷，海洋有波峰波谷，人生有艰难险阻，这些都是自然规律。它让人们懂得世界上没有平静的海、平平的山、坦直的路。
古语云：有志者事竟成。千百年来，多少仁人志士成功的经历，都说明一个道理：人要先立大志，而后方能成大器。多少凡夫俗子碌碌无为、虚度年华的经历，也告诉我们每一个人：人无志则不立。
宋代名臣范仲淹是著名的政治家、军事家、文学家，他从小就立下大志向，要辅佐君王，解万民之忧。此后，他便开始了奋斗的历程。
范仲淹两岁便失去父亲，母亲因为贫困而改嫁到长山一位姓朱的人家。范仲淹稍稍懂事后，知道了自己的家世，立志要让慈母过上好日子。那个时候，范仲淹将自己关在屋内，手不释卷，通宵达旦地诵读儒家经典。
范仲淹的生活十分艰苦，过着断齑画粥的生活。简单来说，范仲淹每天晚上用糙米煮一盆粥。第二天早晨，粥冻成一坨。他就用刀划成四块，早上吃两块，晚上再吃两块。没有菜蔬，他就切一些咸菜下饭。
正是凭着断齑画粥、安心苦读，范仲淹终于实现了自己的志向，金榜题名，高中进士，让母亲过上了好日子。
与范仲淹同时代的另外一位著名文学家，文坛三苏中的苏洵，也是位无志不成功的典例。
苏洵是世家子弟，家境豪阔。所以，他直到二十多岁的时候，还整天四处游玩，不务正业。家人非常着急，问他有什么志向。苏洵很茫然，回答不出来。
苏洵的哥哥苏涣认为弟弟再这样下去，定会成为一事无成的纨绔子弟。所以他想出一个办法，引导弟弟立下志向。有一天，他便问苏洵说：你游历了那么多名胜古迹，能不能写点文章，让我看看它们有多么雄奇秀美呢？苏洵被难住了，他看过不少秀美风景，但是憋在肚子里写不出来，急得满头大汗。
苏涣看到他的窘态后，说：说说总可以吧。苏洵就开始用大白话给哥哥描述风景的优美。可是说着说着他发现自己的词汇量缺乏，翻来覆去总是那几个大家用滥了的词。苏涣趁机开始教育他好好读书，给他讲人无志则不立的道理。以前总是不耐烦的苏洵终于听进去了，他立下了学成文武艺，货与帝王家的志向，不再出去浪荡，而是闭门读书。此后他著书立说，最终成为一代文学名家。
生活中，我们常常看到：人们做同样的事情，条件一样艰苦，有的人半途而废、一蹶不振；有的人却能坚持前行，直到成功。这都是因为志在其中起着重要作用。
有志向的人，如同装备了罗盘的航船，可以在人生的大海上认准方向，劈波斩浪，勇往直前。
志向不是挂在嘴边的口头禅，也不是贴在墙上的座右铭，而是一种牢记于心、实践于行动的誓言。实现志向，需要付出辛勤的汗水，需要时刻不忘初心，善始善终。
志存高远是立下志向的指导思想，宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来是实现志向的指导思想。只有明白了这些，人才能立下实事求是的志向，为了实现志向披荆斩棘，义无反顾。
每个不想虚度光阴并且想有所作为的人，都必须拥有一个坚定的志向。志不强者智不达，一切事业的成败取决于有没有合理的志向。确定个人志向，选好人生道路，这是幸福的源泉。
立志，然后为了志向而奋斗，成功就在等待着你！
践志：有志者不怕成败利钝，不怕酸甜苦辣
做难事必有所得，做苦事必有所获。即使有所失，所得也比失去的多。人要取得小胜，靠自己；要取得大胜，需要靠对手。
强者之所以为人所敬，是因为强者的生命就是为取胜。取胜，要靠智慧与实力。没有智慧与实力就没有胜利。战胜艰险，需要思考。人生在世，每前进几步，就要稍事休整，否则灵魂将跟不上前进的脚步。
一个人敢于选择面对艰难，就意味着在选择胜利。相信自己的实力，相信自己不是懦夫，方能战胜艰难。成功的人，往往是把困难当作阶梯的人。艰难，最欢迎的性格是怯懦；胜利，最需要的性格是一往无前。人不畏死，奈何以死惧之？一个人连死都不怕，还怕困难么？哲人说：失望怕我，我还怕什么？
天再高，只要踮起脚尖一直向上，就会靠近阳光；路再长，只要迈开大步，就会实现理想。面对困难，面对朋友，彼此都是战胜困难的英雄。我们只要选择了成功，就要风雨兼程，管他南来的雨，北来的风。在艰难面前，会有汗水、泪水，而泪水、汗水，是强者取胜的宝贵财富。
当他人遇到困难，打了退堂鼓，而你却咬紧牙关，向前迈进了一步。这时，你就可能成为成功的幸运儿。如果说理想是引航人生的舵，毅力则是遨游人生的桨。沿着正确的方向，坚持到底，就能驶向彼岸。
人生何所贵？所贵在始终。人生以精神贯注而立，大事以一线到底而成。人有了毅力，就有了干劲，加上坚持到底的行动，就是智者。凡事有始有终，方为有成。俗语云：百里为程，九十犹半。即使走了九十九里差一里而停下来，也等于没完成任务。
大凡成就大事业的人，都有这样的特点：不为穷变节，不为贱易志。安危不贰其志，险易不革其心。东风来了，往西斜；西风来了，往东倒。这种人只能被称为风派，成不了大事。
靡不有初，鲜克有终。这是《诗经》中的两句诗，《老子》中也讲：慎终如始，则无败事。这些都是智者的经验之谈。人生在世，一靠运气，二靠勇气，三靠人气。人活着靠运气，活下去靠勇气，活得潇洒而有意义，要靠人气。
有了运气，即使赶上了天时、地利，但无勇气又无人气，仍将一事难成。不要诅咒命运，大凡成功者都懂得要做命运的主人。参加马拉松比赛有成千上万的人，只有坚持到底、第一个冲破终点线的人，才是冠军。
高山之美在险峻，人生之美在毅力。西方一位成功企业家的办公室里有这样一则座右铭：在世界上，毅力是无可替代的才能无法代替它，有才能却失败的是蠢材；天才无法代替它，没有抱负的天才是蠢材；教育无法代替它，世界上到处有受教育的废物；只有毅力和决心才是无所不能的。
成功是胜利。在到达成功之前，面对各种阻力，坚持，再坚持，才能从胜利走向胜利。
懂得往哪儿走，是高明；懂得如何走，是聪明；懂得明确方向后，立即行动，并坚持到底，才能成功。坚持，才能战胜对手；坚持，才能战胜环境；坚持，才能战胜自我；坚持到底，战胜一切应当战胜的，才能走向成功的彼岸。
在困难面前，当别人迟疑不前时，你却能坚持前进，而且能够胸有成竹地稳步前进，你就可能成功。坚持，需要理念。只有形成正确而能付诸实践的理念，才能在坚持的过程中趋于成功。坚持，绝不在平原。打虎必须上高山，在山林之中，在老虎面前，能一往无前，并能以智取胜，方能成功。坚持，需要有坚持的实力，既弱智又贫血，到关键时刻，则无法坚持，也无法胜利。
个人也好，集体也好，都需要不断地补益。贫血，需补血；弱智，需健脑。只补血不健脑，必导致巨人症，结果四肢发达，头脑简单。只健脑不补血，会导致侏儒症，结果头脑发达，四肢短小。
在小困难面前，靠自己坚持；在大困难面前，靠群众坚持。群体，要有共同意志，共同纪律。要成功，必须做到全面提高。要头脑发达有智慧；要四肢发达有健康。只有如此，才能成为走向成功的巨人。
世界篮球明星，美国NBA飞人迈克尔乔丹，从小就迷恋篮球，抱有成为NBA球星的志向。在实现理想的征途之上，他历尽艰险，百折不挠。
乔丹在高中篮球队打球时，受到了一次令他终生难忘的挫折。某个学期初，他被淘汰出局！乔丹沮丧无比，放学回家后，把房门关上，大哭了一场。在赛季快要结束时，乔丹鼓起勇气去找教练，他请求搭车随队观看比赛，并且答应为上场队员服务。
利用这个机会，乔丹为了提高技艺，苦练了一年。在这一年里，乔丹每天要练习4个小时，训练结束后，他还自己加练。长时间的刻苦训练让乔丹练就了极为扎实过硬的基本功。校队再也无法拒绝他了。
后来，乔丹因为卓越的球技，在1984年如愿成了NBA球员。此后，他依然面对着很多艰难困苦，但是他没有退缩，逐一克服。
最初，乔丹的征途并不顺利，他所在的队伍在季后赛中被屡次淘汰。乔丹针对自己身体不够强壮的弱点，发疯般地锻炼上肢肌肉。
正是因为乔丹在践行志向的路上，不怕成败利钝，不怕酸甜苦辣，才得以飞跃巅峰乔丹在2003年正式宣布退役时，已经是带着6个总冠军MVP（美国职业篮球联赛最有价值球员奖）、10个得分王和14次全明星荣誉的巨星了。
世界体坛明星，中国著名乒乓球冠军邓亚萍，也是一个不畏艰难、力行践志的成功典范。
童年的邓亚萍，受到体育教练父亲的影响，立志做一名优秀的运动员。她跟父亲学起了乒乓球。父亲规定：每天在练完体能课后，还要做100个发球接球的动作。
当时邓亚萍虽然只有七八岁，但没有叫苦叫累，因为她明白，为了实现理想，需要付出比别人更多的努力。
她为了能使自己的基本功更加扎实，便在腿上绑上沙袋，把乒乓球拍从木头的换成了铁的。小小的女孩儿，闪、展、腾、挪，一次次挥拍腿肿了，手掌磨破了，就连对女儿严格要求的父亲，都会心疼得掉眼泪。但她从不叫苦、喊累。
由于邓亚萍的执着训练，她一路成长，攻坚克难，进入国家队。
在国家队，邓亚萍并没有懈怠。每天，她都超额完成自己的训练任务。在进行多球训练时，教练的球像连珠炮弹一样打来，邓亚萍每次都全神贯注地接球，一接就是1000多个。每节训练课下来，邓亚萍的衣服、鞋袜都湿透了，甚至连地板也会浸湿一片。她不得不换衣服、鞋袜，甚至换球台再练
长时间进行大运动量、高强度的训练，导致邓亚萍的身体有多处伤病。但是，她咬牙坚持，数年如一日。就在这样的奋斗之下，邓亚萍成功开启乒乓球邓亚萍时代。
有志者，在实践志向的路上大步奔走，不怕成败利钝，不怕酸甜苦辣。
我从小就立下一个志向：大丈夫生于世间，当顶天立地，有所作为。当我跨入演讲的门槛后，我觉得找到了能让自己有所作为的行业。为了实现这个志向，我决心让自己不断前进，并且心甘情愿地为之付出最多的汗水、最大的努力。
那段岁月，我每天早上6点钟起床，做完101个俯卧撑，就跑到出租屋后面的一座山上练习演讲，我站在山顶上，对着万里碧空，大声喊出自己的人生目标。数十年如一日地坚持下来。
那段岁月，我连续101天，跑步3公里，过外白渡桥，来到黄浦公园的外滩广场。在公园里，我找到一个最为开阔的位置，面对着波光粼粼的江水，练习演讲两个小时，风雨无阻。即便面对众多晨练者们投来的异样眼神，我也没有放弃过。
正是这样的磨炼，让我在之后的创业过程中，不畏艰难，一步步成长和提高，并且最终收获了职业生涯里的丰硕成果。
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