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『簡體書』好好工作，好好生活：如何在工作与生活中达到最佳状态

書城自編碼： 3019241
分類：簡體書→大陸圖書→成功/勵志→成功/激励
作者： 【美】克里斯汀·卡特 [Christine Carter]著
國際書號(ISBN)： 9787508675053
出版社： 中信出版社
出版日期： 2017-06-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 248/210000
書度/開本： 32开 釘裝： 精装

售價：HK$ 60.9

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編輯推薦：
现代生活中，每个人都有重重压力，无论是生活还是工作，很多时候我们都觉得疲惫不堪，无力应对。那么，有没有什么好的解决方法呢？我们能否在高效工作的同时，尽情享受生活？
《好好工作，好好生活》能够完美地为你解答这类问题。作为加州大学伯克利分校的幸福学教授，克里斯汀卡卡特对如何平衡工作与家庭进行了深入研究，她发现，如果你能够保持乐观的心态，明白一张一弛的重要性，时不时给自己一些小小的奖励，确定目标就坚定地迅速地行动，就能够拥有你想要的生活。
创造出生活和工作的平衡点，找到生活和工作*效的甜蜜点，并没有你想象的那么难。打开这本书，静下心来阅读，你总会找到一种适合自己的方法，让你乐享人生。
內容簡介：
阅读本书前，请先做个自我测验：
你感到工作压力非常大，几乎让你喘不过气来？
你发现自己很久都没有享受家庭生活的快乐了？
你想把该做的事一口气做完，却仍是天天拖延？
你想让自己的工作更高效、生活更轻松，却苦于无处下手？

如果你有上述烦恼，那么这本书一定能够帮助你。
加州大学伯克利分校的幸福学教授克里斯汀卡特发现，很多人（包括她自己）都被冗繁的现代生活压得心烦气躁，你永远都有做不完的事，包括工作上以及生活上的各种大大小小的事务。而且，若想把所有任务都完成，那么你的时间、精力又似乎永远不够用。到底该怎么办呢？
阅读本书前，请先做个自我测验：
你感到工作压力非常大，几乎让你喘不过气来？
你发现自己很久都没有享受家庭生活的快乐了？
你想把该做的事一口气做完，却仍是天天拖延？
你想让自己的工作更高效、生活更轻松，却苦于无处下手？

如果你有上述烦恼，那么这本书一定能够帮助你。
加州大学伯克利分校的幸福学教授克里斯汀卡特发现，很多人（包括她自己）都被冗繁的现代生活压得心烦气躁，你永远都有做不完的事，包括工作上以及生活上的各种大大小小的事务。而且，若想把所有任务都完成，那么你的时间、精力又似乎永远不够用。到底该怎么办呢？
卡特教授通过研究和实践，总结出了她的绝招，帮助我们减轻压力，达到工作与生活的平衡。具体方法包括：适度休息、放声大笑、适度奖励自己、学会断舍离等等。*重要的是，她建议我们培养出坚毅的品格，勇敢地采取行动，用乐观的心态迎接生活的挑战。
因此，与其愁眉苦脸，试图将所有的事都做到完美，不如静下心来，将*重要的事做好。这样，你才能自如地掌控自己的生活，乐享人生。
目錄：
引　言　找到高效工作与美好生活的甜蜜点
III
第一部分　如何在提高工作效率的同时享受生活？ 01
第 1 章　按照内在的生物钟作息，有张有弛，拒绝过劳死 03
第 2 章　放声大笑，愉悦自己，发掘积极情绪的力量 17
第二部分　如何运用好习惯让自己的工作与生活更轻松？ 41
第 3 章　从微习惯开始，适度奖励自己 43
第 4 章　用21 步法养成好习惯 53
第三部分　如何释放负面情绪，做到断舍离？81
第 5 章　确定工作中的优先事项，学会说不 83
第四部分　如何打造和谐顺畅的人际圈？
115
第 6 章　友善待人，让自己更有亲和力 117
第 7 章　别让手机疏离你与他人之间的关系 135
第五部分　直面挫败 163
第 8 章　苦练一万小时，坚毅才能成就卓越 165
第 9 章　勇敢付诸行动，成长到死 184
第 10 章　不做自我批判，承担责任，改正错误 196
结语成功只是副产品 209
致谢 223
附录 225

 

 

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