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| 編輯推薦： |
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| 內容簡介： |
当《男人需要尊重，女人需要爱1：幸福婚姻的秘密》成为畅销书后，很多人都认为，自己已经掌握了幸福的诀窍，然而现实却是，他们热忱地表达着心中的爱或尊重，却收效甚微，或者虽然有些起效，但很快又恢复了老样子。
为什么会这样？
因为只知道爱与尊重的道理，是不够的。既然男女大有不同，那么各自所习惯的语言也必定不同，而这差异，也就成为了阻碍婚姻通往幸福的鸿沟。
《男人需要尊重，女人需要爱：2：爱与尊重的语言》作为续作，之所以能热度不减，也正是因为这个原因。心存爱与尊重的信念，只是我们获得幸福婚姻的*步，只有通过正确的方式将其表达出来，才能将心声传递到对方心里，实现感情的长久和睦。
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| 關於作者： |
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爱默生艾格里奇（Emerson Eggerichs），国际知名的婚姻问题专家，传播学硕士，婚姻与家庭生态学博士。在30多年的婚姻咨询工作中，爱默生逐渐发现了经营家庭和婚姻的真谛爱与尊重，并通过开设婚姻讲堂等形式，将此理念传播出去，帮助众多夫妻重获幸福婚姻。
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| 目錄：
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第一部分 夫妻之间的沟通
第1章 婚姻--经不起指责和挑剔
每个人的婚姻都有三个圈
危险：把解决问题的希望留给他她
思考：夫妻在婚姻中如何说话？
考验：有些话不要说给他她听
冲突：不要说他她听不懂的话
第2章 两性--没有对错，只有差异
区别：男女的耳朵不一样
自省：你说的话重要吗？
定位：你们分别代表了粉色和蓝色
容忍：什么是他她带给你的意外？
耐心：不要急着对他她下判断
第3章 善意--让他她读懂你的心
什么是善意？
善意可能被忽视吗？
善意是源自心底有爱
表达善意不要看配偶的脸色
希望：营造充满善意的婚姻氛围
理解：永无止境的夫妻功业
第二部分 疯狂怪圈
第4章 解读--听懂他她在说什么
发现：如何避免和他她发生战争？
谨慎：没有万能的解读专家
认知：他她有自己的视角
聆听：你知道他她的心声吗
改善交流的两把利器
第5章 回避--别踩住他她的氧气管
停止：不要为自己辩护
步骤：面对他她，有条不紊
用语：不能让他她感觉到有火药味
实践：在他她身上立竿见影
努力：让他她愉快是项大工程
两个值得问的问题
第6章 宽恕--与他她相处的终极策略
借口：放弃不宽恕他她的理由
不要和他她争执
当配偶冒犯了你，同情他她
你因他她苦痛，你不会幸福
你因他她纠结，走不出危机
沟通没有公式，只有方法
第三部分 充能圈
第7章 互动--她尊重他一尺，他爱她一丈
减少你对他她的权利
牢记他她的心理特征
她用尊重获得爱，他用爱获得尊重
C-O-U-P-L-E：配偶准则--丈夫的自我鉴定
C-H-A-I-R-S：椅子准则--妻子的自我鉴定
和谐的婚姻是克服不和谐
和谐是红蓝融合出来的紫色
第8章 付出--全方位地给予
婚姻中没有孤立的原则
亲近与关系的联系
坦率与性爱的联系
理解与见解的联系
和解与地位的联系
忠诚与征服的联系
尊重与等级的联系
为了他她，你可以再亲切一点
正视他她的反馈
以长跑的心态回报他她
第9章 尊重--为了他，调整你的自爱心
为什么想冲着他她发泄？
他她为什么会生气？
征服：欣赏他对成就的期待
等级：感激他对家庭的付出
地位：满足他领导的愿望
见解：欣赏他的见解
关系：成为他最好的朋友
性爱：理解他对亲密的渴望
第10章 爱--为了她，放下你的自尊心
她为什么会指责我？
她让我有所领悟
亲近：她希望与你亲近
坦诚：她希望你敞开心扉
理解：她只需要你倾听
和解：她希望你说对不起
忠诚：她需要你的忠诚
尊重：她也需要尊重
第11章 澄清--向他她说清楚自己
他她会乱猜
在他她身上多花点时间
增加他她对你的信任感
他她很在意你的身体语言
第12章 反思--他她是怎么想的
他她知道你的本意吗
丈夫不会说，但妻子想听丈夫说
丈夫越不想说，妻子越需要听
妻子说话拐弯抹角，丈夫听不懂
第三部分 回报圈
第13章 祝福--不管是热恋、冷战，还是不冷不热
祝福多一点，幸福就多一点
幸福是他她心灵所赐
祝福他她是无条件的
永远永远不要放弃祝福他她
你心灵圣洁，他她一生愉悦
第14章 无条件的爱与尊重1--把心交给他她
婚姻是一种三角关系
他她值得你尊重爱吗？
遵循塔夫茨原则
陷阱：在婚姻中推卸责任
不要从心理层面为他她定性
第15章 无条件的爱与尊重2--真诚、激励和宽恕
谎言让爱与尊重失色
谎言具有隐蔽性
妻子喜欢听激励的话
丈夫喜欢听友好的话
为什么妻子们会像妈妈一样
心底无私地把话说出来
把指责的话留在嘴巴里
用宽恕的话换来原谅
诽谤的话源于记恨心
第16章 无条件的爱与尊重3--感恩和虔诚
感恩他她就不能挑刺
感恩的机会一直存在
说感恩的话用不着害羞
感恩的话不是空穴来风
说虔诚的话使夫妻的心彼此靠近
总结：相信爱与尊重
附录A：如何摆脱怨恨导致的慢性疯狂怪圈？
附录B：宽恕克服三宗罪--通奸、虐待、恶习
附录C：如何向你的妻子写一张爱的便笺，对她倾诉我爱你的甜言蜜语
附录D：用反馈来让你的对话更加清晰
附录E：无条件的爱与尊重不能按照评分来履行
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| 內容試閱：
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爱与尊重的语言
《男人需要尊重，女人需要爱1》出版之后，我收到了两种反馈：第一种认为，书中直击婚姻问题的核心，让成千上万的情侣从中获益；第二种认为，即便书中给出了很多婚姻上的启发，但是有些人依然会顾虑重重，仍然在竭尽全力摆脱我所说的疯狂怪圈，为了获得那种受到上帝祝福的婚姻而艰辛努力着。
而在婚姻中取得突破的夫妇们寄来的信，则让我欣喜若狂。一位妻子在来信中描述，她是如何惊奇地发现《男人需要尊重，女人需要爱1》对她的婚姻产生的逆转效果的：
当和丈夫交谈的时候，我试图直探他的心底，他说的每句话在进入我脑海之前，我都要先在心里默念，他是无法在缺少尊重的空气中成长、生存的。不管他在说什么，我都提醒自己，他的本意是好的如果必要的话，我说话之前，会首先为自己缺乏对他的尊重而道歉，接着我们才开始一起解决纠纷。而他也学会凡事都考虑到我需要被爱的心理哇！这样一来，我们的日子变得有趣多了！
尽管爱与尊重确实为很多人带来了婚姻生活的突破性改善，但是它也并不是无所不能的魔法公式。那些读过我们的书、参加过我们的交流会或者看过我们出版的DVD的夫妇中，至今还是有很多人会写信告诉我们，只因为他们仍然无法摆脱 疯狂怪圈。
一位妻子写道，她曾经与丈夫一起参加过一次爱与尊重的交流会，并且得到了一些帮助，但是她紧接着笔锋一转，继续道：
我们是否忠实地遵守了那些法则？呃，实际上，我们一开始是努力那么做的，但是后来，我们又不知不觉重蹈覆辙我知道我们都在越来越成熟，只是这一点似乎并没有在婚姻生活中得到很好的体现。
一位丈夫在和妻子参加了一期爱与尊重交流会之后，希望把学到的东西付诸实施，但是因为他的妻子在过去受到的创伤太深，以至于她对丈夫表达出的真诚爱意。他写道：
当我询问她，希望我改变哪一点时，她提到我之前总是强求她对我言听计从她将我之前所做的伤害她的事一一例举，也许，这些都是产生伤害的根源。如果按照您的建议来做，我必须要在一段时间内持续地向她表达自己的爱意，保持谦卑的姿态，即使她冷漠，我也不能在内心产生任何抵触，否则，我们可能还是无法摆脱当前的困境。
有媒体曾经对《男人需要尊重，女人需要爱1》的读者进行过一次调查，调查的核心是婚姻中，哪方面的问题对你们的影响最大？得出的答案是，截至目前，夫妻间最大的问题仍然是缺乏沟通，以及缺少好的沟通方法。媒体的调查发现，与我们爱与尊重交流会的看法完全一致。我们一直试图从数以万计的电子邮件和信件中寻求答案，最终发现，贯穿其中的最主要的一点就是，在夫妻关系中，存在的最主要的挑战，就是各种形式的沟通障碍。
看起来，确认沟通是打开美满婚姻的钥匙这一结论，似乎很容易，但实际上并不是那么简单。为了证明这一结论，我们首先要假定夫妻双方使用的，是同一种语言。
经过30年来对数以千计的夫妻进行心理辅导和跟踪调查，我了解到，妻子和丈夫的矛盾，主要是语言上的差异。实际上，妻子所说的，是一种名为爱语的语言，而丈夫说的，是一种名为尊重语的语言。当然，他们并不会主动意识到这一点，因为他说的是两种截然不同的语言，所以他们之间很少甚至完全无法理解和交流。
当我把爱与尊重的理念介绍给妻子莎拉的时候，我了解到，我们之前一直在通过各自的经验和视角，说着不同的语言。即使我们的婚姻很幸福，但是依然会与生活中的苦恼、争执和伤害不期而遇。很多时候，我们仅仅知道彼此难以沟通，却无法明白原因。很长一段时间里，我们真切地感受到表达方式彼此存在不同，却完全不知道该如何解决差异。这可真让人挫败和难堪，毕竟，我自己就是牧师，对于这样的事情，我理应比别人都先找到答案！幸运的是，经过不懈的努力，我最终寻觅到了答案或者，更准确地说，是我从主的那里得到了指引《新约以弗所书》5：33说道：你们各人都当爱妻子，如同爱自己一样。妻子也当敬重他的丈夫。
当我反复体会那句经文后，我发现了爱与尊重的联系。在这种联系下，我的使命就是去爱莎拉，因为她需要爱，她也是在用爱的语言与我交流。但是当我没有以关爱的方式说话时，她就会倾向于使用不尊重的言辞予以反击。与之相对，莎拉的使命是尊重我，因为我需要被尊重；我是用尊重的语言与她交流，但是如果她对我说话的方式缺乏尊重，我就会倾向于以冷漠而缺乏爱意的言辞予以反击。就这样，我们就进入了疯狂怪圈，并且抱怨对方的说话方式无法让对方接受！
在本书的开始部分，我会更详细地解释《以弗所书》5：33那句话带给我和莎拉的启示，让我们如何开始以对方的语言说话。简单来说，我需要以更深情的态度跟她说话，而她需要以更尊重的态度对待我。这种改变不会很容易，也不要期望会自然而然地发生。我们起初蹒跚起步，后来才渐渐找到了共同前进的步调，最终，我们完成了重大的突破。
回想以前，我和莎拉在申明自己的观点时，能做到的唯一一件事就是更大声地说话！但是当我学着用莎拉的母语爱语说话，而莎拉以我的母语尊重语说话时，奇妙的事情发生了。我们不但开始彼此理解对方，而且我们的沟通方式也发生了让人惊喜的改变。对爱与尊重语言的理解会带来良好的交流，所以，更确切地说，对爱与尊重语言的理解，才是打开美满婚姻的钥匙。
从《男人需要尊重，女人需要爱1》这本书，以及爱与尊重交流会的反应上来看，莎拉和我认识到，夫妻之间的沟通方式有很多值得分享的地方。这也是我们创作这本书的原因帮助夫妻掌握爱与尊重语言，获得对方的理解，学会更有效的沟通手段，从而达到和谐美满婚姻的目的。在此过程中，男人需要尊重，女人需要爱的基本原则得到了拓展，同时，有很多新的方法和概念加入到了这个框架中。
当然，更多因素还是取决于你自己，以及你能以何种深度来理解丈夫和妻子的不同语言女方是爱的语言，男方是尊重的语言。如果你真心诚意想要改善你的婚姻，爱与尊重的语言就可以帮助您实现目标，甚至比你想要的更好。
第一部分 夫妻之间的沟通
第1章 婚姻经不起指责和挑剔
几乎每个人都听过这样的俗语：恶毒的语言，能够让六月的天气都变成酷寒。而听过这句话的人，也大都能体味出这句话的意味，语言的杀伤力确实超出我们的想象。
我每年都会与上千对夫妇进行接触，从他们的经历可以看出，言语不仅伤人，还有可能完全摧毁夫妻关系。
莎拉和我曾经有过这方面的经验，深知言语可能带来的伤害。
我们结婚未满一年的时候曾经一起去拜访我的父母，当时我们都才20出头。我的父母住在伊利诺伊州的皮奥里亚市，我们到了那里之后就在他们的房子里住了下来。那天晚上，我整理床铺的时候，发现忘了把隐形眼镜的盒子带过来了。为了给自己的隐形眼镜临时找一个过夜的地儿，我去厨房拿来了两个饮料杯，往里面倒了些水，然后把隐形眼镜搁在杯子里。去洗手间的时候，我把两个杯子并排放在抽水马桶的水箱上。
第二天早上当我准备戴隐形眼镜的时候，却发现一个玻璃杯已经空了，里面的隐形眼镜不见了！当我试图理清头绪的时候，发现莎拉是最大的嫌疑人。我一下子怒火中烧，走到门口大声喊道：莎拉，你是不是对抽水马桶上的饮料杯干了什么？我的隐形眼镜在里面！
莎拉当时正在院子里，和我的父母在一起，她的第一反应是摇头否认。几秒钟之后，我听到她大惊失色地说道：噢，不！听到这句话，我立刻就有了一种直觉这下子真的麻烦了。果然，莎拉紧接着就以很紧张的语调说：我半夜起来的时候，用了其中一个杯子倒水吃药来的。
一瞬间，我就像大黄蜂一样暴怒起来：你干吗了？你怎么能做出这种事？什么人会做出这种事？你用脑袋想想看，为什么会有两个杯子并排放在抽水马桶的水箱上？你喝掉的是我的隐形眼镜！
说这些话的时候，我和莎拉都已经在洗手间里，也是她的作案现场，但门是开着的，我的父母听到了我们交谈的每一句话。莎拉被我的怒火刺激到了，而由于我的父母在场，这种刺激的效果足足翻了一倍。她立刻反驳道：脑子正常的人绝对会亲口告诉别人，为什么会把两个杯子放这里，而且绝对会在这里放上禁止使用的标志！
那你告诉我，为什么会有人去拿放在厕所角落里、明显看起来有其他用途的杯子倒水喝？我真的想知道这点。
那我问你，如果不想被人乱碰，你为什么会把一杯水放在这种地方？她反唇相讥。我们就这样翻来覆去地吵架，情绪完全陷入歇斯底里。当时我们怒火中烧、无法遏制的很重要的一点，就是我们没有多余的钱来买一副新的隐形眼镜，对我们来说这太贵了，这让我们倍感挫折。另一个原因是，没有隐形眼镜，我在一段时间内将没法正常阅读和开车，这点也给我们带来额外的焦虑感。
一时疏忽的言语、说不再爱对方、缺乏尊重的言辞、一时的气话和反唇相讥这些在我们婚姻的前几年都经历过，尽管我们钟爱彼此。
渐渐地，我们冷静了下来，我开始觉得像这样对着莎拉发脾气实在有点愚蠢，尤其还是在我的父母面前。之后，我和莎拉一起邀请父母到我们的房间坐坐，我恳请他们原谅我的失态，莎拉的态度也是同样。
每个人的婚姻都有三个圈
类似的故事一次又一次地发生在不同家庭。因此，有些妻子认定自己的爱情已经远离自己，认定自己的婚姻毫无希望，而我的工作，就是努力帮助她们避免陷入绝望。我能看到她们为何言辞尖锐挑剔，但问题是，她们越是这样做，她们的丈夫对她们的爱就会越少。
某一天，我在办公室工作的时候，突然有了一个想法：《圣经》是如何劝诫丈夫更加爱妻子的？没错，我是一名牧师和《圣经》教授者，但是之前从来没有问过自己听上去这么没深度的问题！
我在找寻答案时，看到了《以弗所书》，尤其是其中第五章22～33节的段落，这是给婚姻提供的最有力的指导，总结为一句话就是：你们每个人都应当爱妻子，如同爱自己一样；妻子也应当尊重她的丈夫。
我这样问我自己：如果妻子满足了丈夫对尊重的需求，他会有怎样的反应？我得到的答案是：他会充满动力。不过，这份动力指的是何种动力？看起来，这份动力是指，会激励丈夫去满足他妻子对爱的需求的那种动力。
接下来，我又问自己：当一名丈夫满足了妻子对爱的需求，又会发生什么事情呢？答案是：她会充满动力。何种动力？当然，是激励她去满足丈夫对尊敬的需求的那种动力。
关于妻子和丈夫如何互相激励、互相给予对方动力，我越是深入思考，越能够意识到自己发现了一些不寻常的、未被人重视的、并且切实可以给婚姻带来帮助的秘密。于是，我很快找到了一些简单的词汇来描述这一秘密，即充能圈：
他的爱激励她对他尊重。
她的尊重激励他对她爱。
这个发现让我心潮澎湃。紧接着，我意识到，与正面的充能圈对应，应该还存在一个负面的减能圈。
我问自己：当丈夫发现妻子未能满足他对尊重的需求，会发生什么？答案是：他在婚姻中得不到激励，同时他不再有动力来满足妻子对爱的需求。实际上，在我看来，如果丈夫没有受到妻子的尊重，他就失去了对爱情的感觉，开始倾向于以缺乏爱意的方式来回应，他会想要去教训妻子应该更尊重自己。当然，这肯定是没有积极效果的，只会让情况越来越糟。
那对妻子而言呢？我继续问自己，当妻子发现丈夫未能满足她对爱的需求时，会发生什么？
答案是：缺乏爱的妻子无法在婚姻中得到激励，她不再有动力来满足丈夫对尊重的需求。在感到失去爱的时候，她开始倾向于以苛刻和不尊重的态度对待丈夫。同样，这也是没有积极效果的。
于是，我知道自己终于明白了一个很关键的事实，也终于可以解释为何丈夫和妻子会周而复始地重复那些疯狂的行为，就像莎拉和我有时候会做的那样。
我们可以用简单的句子来总结爱与尊重的负面关系，即疯狂怪圈：
没有感受到爱，她以不尊重来回答。
没有感受到尊重，他以不爱来回答。
到目前为止，我解开了充能圈和它的反面疯狂怪圈，但是仍然还有一个至关紧要的问题需要解决：有哪个丈夫或妻子能始终平心静气地对待对方，尤其是在对方缺乏尊重或爱的行为的时候？这个问题让我思考的节奏慢了下来，我不得不开始回头重新研读《以弗所书》，试图发掘《圣经》中没有明说的部分。
而我的最终发现是，无论是丈夫的爱，还是妻子的尊重，都应当是无条件的，这是一种出于互相珍惜彼此的优雅行为。这个观点是如此重要，我立刻以尽量简洁的方式将其总结出来，即回报圈：
无论她是否尊重他，他的爱都会受到祝福。
无论他是否爱她，她的尊重都会受到祝福。
换句话说，当丈夫或者妻子无条件地爱或者尊重对方时，无论配偶的反应如何，你对丈夫的尊重都必须依然是无条件的，你对妻子的爱也同样依然必须是无条件的。这里不需要牵扯任何别的因素，不要谈条件，不要妄图交换些什么。你不能争辩：在我尊重他之前，他必须先爱我，或者在爱她之前，她必须先尊重我。做你自己该做的就好，不要纠结于结果是否如自己所愿。
毫无疑问，这是一项艰难的任务。因为这意味着，即便妻子不尊重丈夫，苛刻而轻蔑地对待丈夫，丈夫也要爱他的妻子。丈夫需要加倍努力，以满足妻子对爱的深切渴望，尽管他对尊重的需求未能得到满足，甚至受到忽视。基于文化环境的原因，妻子的任务也更加艰难，她必须尊重她的丈夫，即便他没有爱心，冷酷无情，丝毫不顾及他人。
在此，我要强调一个看似新奇的观点：无条件地尊重丈夫。
对很多妻子而言，这个观点很可笑，甚至不屑一顾，因为她们对无条件尊重有着自己的理解。有些人会问：无条件尊重？那么我是否要默认丈夫可以随心所欲了？哪怕他羞辱我甚至打骂我，我也要尊重他？？
每个女人都会觉得无条件这几个字很荒谬，而大多数妻子不明白的是，无条件地尊重并不等同于给予丈夫随心所欲的特权。
实际上，无条件地尊重意味着，当你面对伤人的行为时能保持尊重的态度，不要给他冷漠的白眼，也不要嫌弃地叹息，更不要用手指戳戳点点，还不要一脸苦相，或没来由地说过分的话：你心里不再爱我了！你要知道，侮辱性的指责，从长期的角度看来没有任何益处。
当我想明白这一点之后，我立即拨通了妻子的电话：莎拉，快过来！看到她匆匆走进来时，我兴奋地说道：我想刚才我一定是醍醐灌顶了。快来听听爱与尊重之间的关联，这是我刚刚发现的。
当我粗略地解释了充能圈、疯狂怪圈、回报圈的框架之后，她几乎立刻抓住了重点：这些完全就是我们婚姻的真实写照，相信对其他所有人的婚姻也是如此！紧接着，她感叹道，看起来如此简单，却囊括了我们积累的所有酸甜苦辣。
那你对回报圈和无条件爱与尊重的那部分，有什么看法？我迫切地想知道她的回答。
回报圈给我的触动最大。她答道，没错！那些婚姻状况很糟糕的人应该多了解你的看法，可以深刻地影响这些人的心灵，即便他们的配偶没有参加会议。
莎拉和我继续就这三个进行讨论，尤其是关于回报圈的讨论最为热烈，说到这个话题时，她的思维完全被激活了，她渴望与所有人立刻分享一些看法。在此之前，莎拉一直被一些关于婚姻的教条所束缚，比如，如果你这样做，一切都会没问题如果出现了问题，那一定是你没有做好。
接下来，我们要详加叙述如何在婚姻中相互理解、加深沟通。为了你和你的另一半能够从这本书中获得最大的收益，我们必须理清爱和尊重在三个圈中的重要性。在爱与尊重的讨论会中，我总是从疯狂怪圈讲起，因为夫妇们总能在婚姻中的某段时期某个方面找到疯狂怪圈的影子。他们总是无法在沟通方式上达成一致，而在此过程中引发的那些疯狂的事情，往往就源自于言语。
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