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『簡體書』斯坦福大学人生设计课:如何设计充实且快乐的人生

書城自編碼: 3092453
分類:簡體書→大陸圖書→成功/勵志成功/激励
作者: "【美】比尔?博内特[Bill Burnett] 【美】戴夫
國際書號(ISBN): 9787508677835
出版社: 中信出版社
出版日期: 2017-12-01
版次: 1
頁數/字數: /175000
書度/開本: 32开 釘裝: 精装

售價:HK$ 71.1

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編輯推薦:
我如何才能找到一份自己喜欢的甚至是热爱的工作?
我如何才能创立一番伟大的事业,过上美好的生活?
我如何才能平衡好生活和工作之间的关系?
我如何才能实现自己的人生价值?
以上问题我们都可以在这本《斯坦福大学人生设计课》中找到答案。
生活没有统一的成功模式,每个人也不可能只有一种活法。斯坦福大学人生实验室的创始人比尔博内特和戴夫伊万斯告诉我们,在生活中,会有无数问题不停地出现,而我们极需对自己进行人生设计。在设计人生的过程中,我们能够了解自己究竟想要什么、想要成为什么样的人,以及如何拥有自己理想中的生活人生设计看似很深奥,实际上,通过书中介绍的步骤,包括进行健康工作娱乐爱的仪表盘自查,反思自己的人生观和工作观,记录美好时光日志,制订奥德赛计划,寻找人生导师等,你就会不断调整职业方向,无愧此生。
这不是一本鸡汤书,而是一本实操性的职业生涯指南,无论你处于人生的哪个阶段,这本书都能切切实实地帮助你厘清思路,为自己制订更睿智的未来计划。
內容簡介:
斯坦福大学人生实验室的创始人比尔博内特和戴夫伊万斯不仅是硅谷创新者,同时也是知名的人生设计师他们开设的人生设计课是斯坦福大学近几年极受欢迎的课程。
博内特教授和伊万斯教授认为,人生并不存在完美规划。正如设计师不会一味思考未来而是主动去创造未来一样,你需要利用设计思维模式,找到自己的生活目标,集中精力,为自己创造更多的可能性,大胆尝试,这样才有可能改变命运。
在人生设计的过程中,你需要:
1,保持好奇。激发你的探索欲,发现自己的兴趣所在。
2,不断尝试。将目标付诸行动,不断尝试,切忌空想。斯坦福大学人生实验室的创始人比尔博内特和戴夫伊万斯不仅是硅谷创新者,同时也是知名的人生设计师他们开设的人生设计课是斯坦福大学近几年极受欢迎的课程。

博内特教授和伊万斯教授认为,人生并不存在完美规划。正如设计师不会一味思考未来而是主动去创造未来一样,你需要利用设计思维模式,找到自己的生活目标,集中精力,为自己创造更多的可能性,大胆尝试,这样才有可能改变命运。

在人生设计的过程中,你需要:
1,保持好奇。激发你的探索欲,发现自己的兴趣所在。
2,不断尝试。将目标付诸行动,不断尝试,切忌空想。
3,重新定义问题。重新审视目前的状况,转换思维模式。
4,保持专注。学会放手,专注于过程。
5,深度合作。与他人合作,适度求助。

本书并不是让我们对未来进行虚构或幻想,而是让我们跳出惯性思维,勇于改变,进行快速试错,确立新的人生目标。这门课在大学生和专业人士的实验中成效斐然,并且帮助很多人改变了他们的生活。不管你是16岁还是60岁,斯坦福大学人生设计课都能帮你找到更适合自己的职业方向,重启你的人生。
關於作者:
比尔博内特和戴夫伊万斯共同创建了斯坦福大学的人生实验室。
比尔博内特现任斯坦福大学设计学院执行董事,他曾是苹果公司的产品主管以及某设计咨询公司CEO。
戴夫伊万斯现任斯坦福大学产品设计系讲师,管理顾问,也是美国艺电公司(Electronic Arts)的创始人之一。
目錄
推荐序 你的人生是工业品,还是艺术品?
引 言 如何设计你的人生

第 1 章 分析测评你目前的生活
辨识无法解决的重力问题
重力问题
人生设计评估
健康工作娱乐爱仪表盘
像设计师一样思考

第 2 章 创建人生的指南针
反思你的工作观
反思你的人生观
不要偏离正确的航线

第 3 章 寻路
找到你的路
拥有更多心流体验
关注你的能量水平
享受工作的乐趣
记录美好时光日志
AEIOU法的妙用
回顾你的高峰体验

第 4 章 摆脱困境
打开思路,拒绝自我设限
制作你的思维导图
辨识无法自行消失的锚问题
根据美好时光日志绘制思维导图

第 5 章 制订你的奥德赛计划
畅想人生的多种可能性
奥德赛计划详解
玛莎的奥德赛计划
分享你的人生计划

第 6 章 原型设计
学会提问
进行原型对话人生设计采访
原型体验
展开头脑风暴

第 7 章 成功求职的秘密
读懂职位描述之外的含义
找工作的首要原则是适合
尽早放弃超级工作
蒙人的幽灵招聘
知名公司里的假阳性和伪阴性
让工作更完美

第 8 章 好工作是设计出来的
发挥人际网的作用
你寻找的是工作机会,而不是工作

第 9 章 主动选择幸福
选择四步骤
避免过度思虑,学会放手

第 10 章 你可以对失败免疫
不要以结果评判人生成败
成长到死
失败重构练习

第 11 章 创建团队
确定你的团队成员
团队角色和规则
寻找人生导师
积极组织社群活动

结 语 你一定能设计出美好的人生
致 谢 231
內容試閱
引言 如何设计你的人生
埃伦喜欢石头。她收集了很多石头,每一块都是她精心挑选的。她还根据石头的大小、形状、类型以及颜色,对自己收藏的石头进行了分类。埃伦曾就读于一所知名高校。在大三的时候,她需
要选择一个专业方向,但对自己将来要做什么,或者希望以后成为什么样的人,埃伦当时并不是很清楚。然而,是时候了,她必须选一个专业,而且地理学专业似乎是一个最好的选择毕竟埃伦真的非常喜欢石头。

埃伦的父母在得知女儿选了地理学专业时,他们感到非常骄傲选择地理学专业意味着埃伦未来可能会成为一名地理学家。但是,埃伦大学毕业后并没有找到与地理学相关的工作,她不得不搬回父母家,和他们住在一起,每天只能通过帮人照看小孩或者帮人遛狗赚一点儿钱。她的父母对此感到非常困惑:这可是埃伦高中时兼职所做的工作啊。埃伦名牌大学毕业,他们为她支付了高昂的学费,但她为什么没有成为地理学家?何时才能出现奇迹,让他们的女儿成为一名地理学家?什么时候她才能开始她的事业?她的专业是地理学,地理学家才应当是她的职业目标。

埃伦知道,她并不想成为一名地理学家,她对研究地壳活动、土壤分层以及地球的历史根本不感兴趣,也不想花时间去研究这些。她不喜欢野外工作,不想为某个自然资源公司或者环保机构工作。她不喜欢绘制地图,也讨厌做报告。当年因为喜欢石头这个不成熟的理由而选择地理学专业是个错误。如今,埃伦大学毕业,也拿到了毕业证书,但她却让父母大失所望。如何凭借这张毕业证书找到一份工作,埃伦对此一无所知,她对自己的未来感到十分迷茫。

很多人都告诉过埃伦,大学四年是人生中最美好的一段时光,实际上埃伦丝毫没有这样的感觉。还有一些人和埃伦一样,他们大学选择了一个专业,但工作时并不想从事与该专业相关的工作。实际上,在美国,只有27%的大学生毕业后所从事的工作和他们所学的专业有关。你学什么专业,你将来就做什么工作,以及大学代表了你人生最美好的时光(随后你的人生就会充斥着无尽的工作和烦恼),这显然是两个错误的观念,我们把它们称为思维误区这些谬论误导了很多人,使他们无法设计自己想要的人生。

思维误区:你的学位决定你的职业生涯。
重新定义:34的大学毕业生最后从事的工作都与他们所学的专业无关。

雅尼娜,35 岁,经过十来年的付出,她的事业蒸蒸日上、发展稳定,现在正是她开始享受胜利果实的时候了。雅尼娜从名牌大学毕业后,又进入一流的法学院学习,随后在一家知名的律师事务所工作。在人生的道路上,她实现了每一个预定目标,名牌大学、一流法学院、结婚、事业每一件事都准确无误地按照她的计划进行。凭借自己强大的意志力和努力付出,她获得了自己想要的一切。雅尼娜的人生可以说是一个成功的典范。

但是,在雅尼娜内心深处,却有一个秘密!

雅尼娜工作的律所位于硅谷,在美国非常有影响力。曾有很多个夜晚,她开车回到家,坐在汽车后盖上,看着硅谷亮起的灯光,抑制不住地大哭。她拥有了自己认为应该拥有的一切,实现了每一个梦想,但她却一点儿也不快乐。她知道自己应该为目前创造的生活而欣喜若狂,但她甚至连一丝的愉悦都感觉不到。

雅尼娜觉得自己一定是哪里出了问题。她早上醒来时是一副成功人士的模样,但到了晚上临睡觉前,却总是纠结辗转,感觉自己似乎失去了什么。在拥有了一切的同时又觉得自己一无所有,该怎么办呢?和埃伦一样,雅尼娜被思维误区击中。雅尼娜认为,如果她能在忙碌的工作中抓住所有成功的机会,她就会找到幸福。雅尼娜的情况并不是个例在美国,有23 的职场人士对他们的工作不满意,有15%的人甚至痛恨他们的工作。

思维误区:获得成功就会感到幸福。
重新定义:真正的幸福源于设计有意义的人生。

唐纳德退休前的收入非常可观,他曾在一个岗位上干了30多年。他的家庭也很美满他的孩子都从大学毕业了,他对自己的退休金也进行了妥善的投资。他曾经工作稳定,生活踏实每天起床、上班、付账单、回家、睡觉,这就是生活的全部内容。但是,他每天都在重复前一天的生活,一遍又一遍,毫无新意。

多年来,唐纳德不停地在问自己同一个问题。不管他去哪里,他都会问他在咖啡馆问,在餐桌上问,在教堂问,甚至在酒吧他也会问(在酒吧,有几个爱管闲事儿的苏格兰人热情地帮他解答这个问题)。但一次次的询问并没有阻止这个问题的再次出现。在近10 年的时间里,他经常因为这个问题在凌晨两点惊醒,然后走到浴室的镜子前,问镜子中的自己:我为什么要这样生活?

唐纳德从来没有得到过一个满意的答案,他的思维误区和雅尼娜的一样他们都认为成功的事业可以让自己幸福。和雅尼娜相比,唐纳德处于这种失调状态中的时间更久,而且唐纳德还有另外一种思维误区:他总是情不自禁地重复自己过去常做的事情。要是有人能够告诉唐纳德,他的情况不是个例,他没有必要重复过去就好了。在美国,年龄在44~70 岁的成年人中,有超过3 100 万的人想要拥有一种返场事业
一份既可以体现个人生活意义和社会影响力,又可以继续赚钱的工作。在这3 100 万人中,一些人虽然已经找到了他们的返场事业,但仍然有很多人不知道该从哪里入手,而且他们对在这个年龄做出太大的改变感到恐惧。

思维误区:太晚了。
重新定义:设计一种自己热爱的生活,何时都不晚。

 

 

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