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『簡體書』健身营养全书——关于力量与肌肉的营养策略

書城自編碼: 3124517
分類:簡體書→大陸圖書→保健/養生运动健康
作者: ﹝德﹞克里斯蒂安·冯·勒费尔霍尔茨
國際書號(ISBN): 9787530493885
出版社: 北京科学技术出版社
出版日期: 2018-04-01
版次: 1

書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:HK$ 139.2

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編輯推薦:
★想获得理想的运动效果,50%~70%取决于科学的营养策略。
★这是一本真正科学的运动营养书,能够帮助读者更理想增肌、更迅速减脂、更高效提升运动表现。
★德国健身营养奠基之作,再版10次,畅销9年。被运动者奉为营养圣经。
內容簡介:
本书作者克里斯蒂安冯勒费尔霍尔茨博士是一名医生和营养学家,多年来也积极进行力量训练和对抗性体育运动。他以德国式的严谨科学方法,深入剖析了七大基本营养素对运动者的重要意义。系统地呈现了现代营养学在力量训练领域的*研究成果,能够帮助运动者的运动效能获得决定性提升:使运动者增肌效果更加显著,减脂效果立竿见影,运动成绩实现飞跃性突破。这是一部真正科学的营养著作,在德国出版以来,再版10次,畅销9年,被奉为运动营养领域的奠基之作。
關於作者:
克里斯蒂安冯勒费尔霍尔茨
目錄
1. 水盐平衡2. 碳水化合物3. 脂肪和类脂生命必需的化合物家族4. 燃脂运动5. 蛋白质生命的基石6. 健身运动中的能量平衡7. 健身与日常饮食8. 维生素、常量元素、微量元素与力量训练者的免疫系统

 

 

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