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本书是关于社交、工作、生活、创业等人生重要课题的情商管理课。
跟随本书，学会调节情绪、整理心态，让生命更充实，内心更强大，灵魂更纯净，生活更幸福。
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| 內容簡介： |
优秀的人，不会轻易被别人的坏情绪影响，亦不会把自己的坏情绪带给他人。
本书从调节心态与管理情绪两方面出发，以深入浅出的方式，告诉你如何在生活、管理、理财、教育等方面培养良好心态，并在了解情绪的基础上，拥有管理情绪不失控的智慧，学会健康的情绪调节方法，从而告别情绪、心态困境，拥抱更美好的人生。
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| 目錄：
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上篇
别让生活败给心态
第一章 好心态决定好人生不焦虑的生活心态
01 心态决定人生 ／ 003
02 把目光放长远，我们才能走得更远 ／ 005
03 积极心态是困境中的潜能钥匙 ／ 006
04 不失热忱，生活更有滋味 ／ 008
05 充盈生活，让自己活在当下 ／ 010
06 没有坏的人生，只有坏的心态 ／ 011
07 别停在原地，心态也需要成长 ／ 012
08 释放压力，才有活力 ／ 014
09 每个人的对手都是自己 ／ 015
10 与欲望和解，是幸福的起点 ／ 017
11 敢于去做，不给自己的人生设限 ／ 018
12 接纳生活中的不完美 ／ 020
13 打倒你的不是挫折，而是心态 ／ 021
14 不断突破旧的格局，就是成长 ／ 022
15 知足，才能常乐 ／ 024
16 生活的智者，懂得感恩与分享 ／ 025
17 对挫折的反思会让你快速成长 ／ 027
18 听别人的意见，走自己的路 ／ 028
19 缺少意义的工作，必然是无趣的 ／ 030
20 内心平静的力量 ／ 031
21 从内而外，自信起来 ／ 033
第二章 积极领导成就正能量团队不消极的管理心态
01 柔性管理，更加人性化的管理方向 ／ 035
02 以同理心关注员工需求 ／ 037
03 没有团队精神的企业，没有生命力 ／ 038
04 不断追求卓越，才能不断进步 ／ 040
05 为员工创造参与感与归属感 ／ 041
06 倾听不是听见，用耳更要用心 ／ 042
07 以公心做一切管理 ／ 044
08 能推功，能揽过，管理者才有威信 ／ 045
09 给予情感关注，懂安慰无距离 ／ 047
10 将心比心，化解敌对情绪 ／ 049
11 以情动人，实行情感激励 ／ 050
12 克服嫉妒心结，大胆授权人才 ／ 051
13 职场矛盾，宜疏不宜堵 ／ 053
14 有决断力，企业才有未来 ／ 054
15 以身作则，打造团队正能量 ／ 056
第三章 保持一颗平常心不浮躁的理财心态
01 摆正理财心态 ／ 058
02 对财富有渴望，才更有坚持的动力 ／ 059
03 理财不能靠空想，要落实到行动 ／ 061
04 比技巧更重要的平衡心态 ／ 062
05 学会合作，讲求共赢 ／ 064
06 只懂理论是理财的大忌 ／ 065
07 盲从是理财的误区 ／ 066
08 放松心态，赚钱先把钱看轻 ／ 068
09 人可以有欲望，但不能失去自我约束 ／ 069
10 保持平常心，淡然面对盈利与亏损 ／ 070
11 在风险与收益中寻找平衡点 ／ 071
12 耐心规划，罗马不是一天建成的 ／ 073
13 尽早设定清晰的理财目标 ／ 074
14 财富思维需时时创新 ／ 076
15 多一分勇气，多一分创富的机会 ／ 077
第四章 为梦想增添助力不迷茫的创业心态
第五章 优秀的孩子不仅成绩好不刻板的教育心态
下篇
别让人生输给心情
第一章 情绪会伤身，小心坏情绪带来身体疾病
01 负面情绪，伤心又伤身 ／ 137
02 肩膀沉重，有可能是负面情绪过盛 ／ 139
03 情绪不佳会直接导致头痛 ／ 140
04 焦虑易引起颈椎病症状 ／ 142
05 肠胃不适，其实是不良情绪发出的信号 ／ 144
06 小心腰椎不堪重负 ／ 145
07 情绪好转，肌肤才会生机勃发 ／ 147
08 无名之火，最是伤肝 ／ 149
09 稳定的情绪，比化妆品更能防止衰老 ／ 151
10 春季要注重预防情绪上火 ／ 152
11 夏季高温，小心提防情绪病 ／ 154
12 不良情绪诱使哮喘病反复 ／ 155
13 应激事件，高血压的重要诱因 ／ 157
14 敌视情绪会给心脏带来重荷 ／ 158
15 强烈焦虑，真的可以一夜白头 ／ 160
16 有些糖尿病是被气出来的 ／ 161
17 经期怒气，对身体危害多多 ／ 163
18 神经性皮炎，情绪波动的风向标 ／ 165
19 神经衰弱，困扰白领的常见病 ／ 166
第二章 情绪会传染，别被他人情绪牵着鼻子走
01 大鱼吃小鱼，生活中的情绪链危害大 ／ 168
02 负面情绪比正面情绪更易传染 ／ 169
03 为何负罪感久久不能消散 ／ 171
04 别被捏造的记忆欺骗 ／ 172
05 情绪突然爆发，也许是旧伤在作祟 ／ 174
06 走出记忆旋涡，往事不再撩动敏感神经 ／ 175
07 小心碎碎念变成坏情绪扩音器 ／ 177
08 保持情绪定力，别让情绪化打扰生活 ／ 178
09 以宽容取代愤怒，你我都快乐 ／ 179
10 电影配乐中的情绪流感 ／ 180
11 信息过多过快，带来信息焦虑症 ／ 182
12 情绪感染在家庭中更容易升级 ／ 183
13 乐观，你的魅力导师和成功导师 ／ 185
14 引发不快乐的十种行为 ／ 186
15 提升对他人负面情绪的免疫力 ／ 188
第三章 情绪会表达，读懂他人情绪并不难
第四章 自己的情绪自己做主，管住情绪不失控
第五章 自己的生活自己选择，积极行动更快乐
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| 內容試閱：
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生活中，有的人烦恼多于快乐，有的人快乐大过烦恼。并非快乐多的人人生顺遂，是因得到命运的格外厚爱，而是他们懂得如何化解烦恼，将烦恼转化为快乐；也并不是烦恼多的人境遇极其坎坷，只不过他们心态不好，情绪不佳，缺少善于发现快乐的眼睛、感受快乐的心，甚至快乐的事在他们眼中也能发现烦恼的蛛丝马迹。心态不同，人生的状态就不同，影响我们的不是境遇，而是我们对这一切的态度。
漫漫人生中，很少有什么是能够一眼望到底的，春风得意不过一时之欢乐，马失前蹄也不过一时之失意，恒久的是人生得意时的谦卑之心、低谷时的不馁之态。一个心态积极、情绪稳定的人，在困境中也能保持冷静，积极思考想办法脱离困境，并能够为他人带来积极正面的影响，与之相反，消极的心态与情绪往往会使人即使身在浅滩，也犹如深陷汪洋大海，难以挣脱其中。狄更斯说，一个健全的心态，比一百种智慧都更有力量。可见，是确有其道理的。
我们每个人终其一生都在追求幸福与快乐，即便对幸福与快乐的定义不同，但我们依然能够从中发现获得它们的相同途径拥有积极的心态与情绪。积极的心态与情绪带来的是正面的影响力，这无关行业与领域。心态好了，一切都会好，这也并非一句无用的心灵鸡汤，而是我们鲜少可以自己完全掌握的、可以改变的，拥抱幸福与快乐的方法。
生活难免出现意外，但当你心态良好、能够管住情绪不失控时，生活就不会失去秩序，人生也不会丢失光亮。本书从调节心态与管理情绪两方面出发，以深入浅出的方式，告诉你如何在生活、管理、理财、教育等方面培养良好的心态，并在了解情绪的基础上，拥有管理情绪不失控的智慧，学会健康的情绪调节方法，从而告别情绪心态困境，拥抱更美好的人生。
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