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『簡體書』加速

書城自編碼: 3204834
分類:簡體書→大陸圖書→成功/勵志成功/激励
作者: 张萌
國際書號(ISBN): 9787559621276
出版社: 北京联合出版有限公司
出版日期: 2018-07-01
版次: 1
頁數/字數: 344/20000
書度/開本: 32开 釘裝: 平装

售價:HK$ 70.7

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編輯推薦:
你怎么过一天,就怎么过一生。
过有准备的人生,才能不焦虑的活。
从拖延到高效,时间管理专家张萌,系统实用的高效人生解决方案。
对学生、职场人士、创业者乃至管理者来说,即便仅仅在一个领域内,大多数人要有所成就都是极难的事,而张萌却可以坚持从早起和自律开始,不断变道超车,升级人生赛道,在多个领域如鱼得水,触类旁通。她的过人之处,在于学会正确管理自己的人生,不断给人生加速。
在快速的现代社会里,一个人如果始终被动地活着,距离人生目标,终将有很远的距离。主动是掌控生命的开始。是否掌握人生管理术,很大程度上决定了你能否平衡工作与生活,能否洞察风险,能否快速实现自我的迭代与升级。
如果你现在仍是迷茫的职场菜鸟、缺乏毅力的追梦人;
如果你在生活与工作上,无法集中注意力,缺乏效率、眼界和正常的社交生活,付出精力却收获甚微,不断努力却不得其法。
那你一定要来看看张萌是怎么说和怎么做的。
內容簡介:
我们常常疑问,人和人之间是怎样拉开差距的?有的人职场得意,生活如意。有的人屡战屡败,抱怨不已。
高速变化的时代,自身速度跟不上变化速度,会不会被时代抛弃?
如何拥有和强者赛跑的能力?
在自我成长过程中遇到瓶颈,如何突破天花板?
在个体时代中,面对自我增值,人生是否有规律可循?
我们必须不停地奔跑,才能留在原地!
时间管理专家张萌,为我们构建了系统的人生加速提升方案,在通过精力、认知、思维、人脉和健康5大助推器,49个人生管理的方法与实践,让我们在快节奏的生存环境下,能够平衡工作生活、洞察未来风险、快速实现自我迭代。
關於作者:
张萌:
北师大英国语言文学与经济学双学位,保送直博功能语言学与脑认知心理学博士学位
时间效率管理专家,畅销书作家,微博大V,下班加油站创始人,帮助500万青年提升竞争力
极北咖啡创办人,立德领导力创始人
影响力作家,代表作《人生效率手册》
奥运火炬手、首都十大教育新闻人物、北京市三八红旗手
北京市朝阳区国际高端商务人才、被团中央评为最美青春故事
下班加油站被评为朝阳人才工作重大项目
共青团北京市朝阳区第十二届委员会常委,朝阳青联委员,张萌:
北师大英国语言文学与经济学双学位,保送直博功能语言学与脑认知心理学博士学位
时间效率管理专家,畅销书作家,微博大V,下班加油站创始人,帮助500万青年提升竞争力
极北咖啡创办人,立德领导力创始人
影响力作家,代表作《人生效率手册》
目錄
一、精力管理
1.目标建立:个体崛起时代的快速增值
2.目标分解:细化任务和突出重点
3.目标实现:18 个周期礼物法与权威期待
4.时间投资:价值时间与时间预算
5.时间评估:总结是为了快速奔跑
6.效率觉醒:自律给你自由
7.效率环境:排除一切干扰因素
8.效率提升:三大方法告别拖延症
二、认知管理
9.知识焦虑:什么值得学
10.知识获取:如何兼顾广度和深度
11.知识分类:如何构建自己的知识宫殿
12.知识使用:如何调取你的知识
13.知识的人格属性:为什么要知识创新
14.知识共享:学会的最高标准是会教
15.观念管理:知识管理的终极命题
16.刻意练习:让你从新手成为大师
17.刻意练习的特征:生命不息,精进不止
18.心理表征:你和牛人的区别
19.黄金标准:不止于兴趣
20.运用:人生成功可期
21.目标:成为杰出人物
三、思维管理
22.单点突破法:赢家都在使用的思维模式
23.番茄工作法:一个高效能工作计时器
24.逻辑思维:逻辑是思维的奢侈
25.换位思考:聪明的人在努力地了解自己
26.逆向思考:教你脑洞大开
27.创新力:不创新,就灭亡
28.突破自我:没有奇迹就成为奇迹
29.罗森塔尔效应:人人都是优等生
30.思维训练:冰山下的潜能与技能
31.思维空间:未来人与现在人
32.均值回归:保持清醒思考
33.自我认知:打开眼界格局第一步
34.格局:突破你的人生天花板
35.圈层:朋友圈决定你的视野
36.逆商:真正打败你的是畏难情绪
37.差距:你和牛人到底差在哪儿
四、人脉管理
38.人脉:你的社交圈就是你的净值
39.关系催化剂:吸引力法则
40.人脉管理法:给你一张通向成功的门票
41.高端人脉建立:收获你的贵人缘
......
內容試閱
从现在起,过有准备的人生
2017年是我的改变之年。工作无比繁忙,全年总睡眠不足1500小时。幸好我饮食很合理,严格按照营养比例进食。2017年我一直坚持锻炼身体,很少生病,整日容光焕发,很多人说我看起来就像刚刚毕业的大学生甚至高中生。
其实,我的状态越来越年轻化是因为我很自律:每天尽量早睡,按时早起;起床后就读书学习,几小时心无旁骛;基本不吃垃圾食品,按照碳水化合物、蛋白质、脂肪的比例,严格规范营养摄入,在健康补给品上也是每天不敢懈怠;即使很忙,我在日程中也要坚持每周三到四次泰拳训练,每日30分钟核心训练;即使被竞争对手以每两周一次的频率用各种惨烈方式黑死,我也学会慢慢调节自己,从开始的气愤无比,到后来坦然处之,更重要的是,我学会了包容他的无理与粗俗。
我坚持学习。为保障知识的有效输入,2017年我到夏威夷、博鳌、上海、广州、深圳、湖南、贵州等地拜访资深学者,共向53位名师学习,共读书105本,斥资近百万元。晚上,我躺下就入睡,不刷朋友圈,不唠闲篇儿。人生效率体系是我摸索多年的人生效率达成法,我跟大家一样,只是简单照做。很多人问我,为什么坚持一段时间了,人生怎么还没开
挂?因为,我们还需要迭代自我。
创业第五年时,我立下了死规矩:团队招人不以性别、学历、身家背景来评价候选人的资质,而是以是否会以身作则、知道并做到来衡量资质。我更看重一个人在业余时间做着哪些事,以此来决定公司对其成长助力的资源倾斜度,以及我对他本人的关注度。3年前,一位新成员加入团队。我发现他勤奋好学,待人处事有礼有节,就将其升为CEO助理。刚开始他频频犯错,后来慢慢了解了我的思路,跟随我打了很多场战役:学习如何提升自我,学习为人处世原则,以及与人为善的人生底线。只要我不休息,他也不休息。两年任期快满的时候,我找他谈话,让他到更有竞争力的岗位上历练自己。他听我一说,立马就表示不想离开助理岗。我劝他:你必须到更有挑战性的岗位上锻炼自己!尽管他万般不情愿,但还是被分配到了一个完全陌生的岗位,什么头衔都没有,刚开始就是去学习。
仅仅两个月,他就实现了月收入的翻倍,接着就翻了十倍!
2017年元旦,别人都在放假休息时,他用近万元为自己报了培训班迭代自我。2017年年底,做年度计划时,他骄傲地告诉我,2018年,他要为自我提升支出15万-20万元,且赚回百万年薪;关于装备提升,他今年准备升级一下每日座驾,他看中了一辆跑车,价值百万;如果收入更多,会考虑再购置一套房产。他是HT,我的前任助理。
其实,HT只是我的团队中的一员,实现自我迭代升级的还有很多人。他们都在我们的创业路上实现了人生的升级,看看他们几年前刚进入团队的模样跟现今的对比,才几年时间,我简直不敢相信那是同一群人。
当没有一个能够逼迫你不断自我升级的上级时,你就要开启自己逼迫自己模式。
我们公司还在初创时就组织年度旅行,2017年那次是日本年度游轮行,大家一起同吃同住同行动。观察几天后,行程最后一天,我独自坐在房间里,梳理我所看到的一切。这次游轮行的某天,我们安排了早起特别行动小组。东京时间早上六点,摄制组敲开大家的门,拍摄早起状态。有的人起得特别早!还自发加入了摄制组,当起了拍摄敲门童;有的同事一直有早起的习惯,门一打开,透过镜头,就能看到他们在看书写字,习惯性地修炼硬本领;也有的人睡到昏天黑地,敲了好久才把门打开,披头散发,脸上毫无神采。
我们每天都在一起吃饭,每个人的饮食偏好尽收眼底。一个人的身材、精力、皮肤状态,其实与饮食习惯密不可分。果不其然,喜欢肥肉的同事,就满盘子大肥肉;只吃主食的同事,盘里盛满面条粉丝,其他一概不碰;喜欢甜点的同事,盘子里装的都是蛋糕,单个的热量就很高,还吃六七个!还有的同事餐后吃水果,两大盘全是甜瓜和西瓜。
一天,大家相约去健身房健身,结果没做多久,有的同事就撑不下去了。他们面色惨白而虚弱,但也有的同事沉浸于运动的乐趣中,自如地使用每一个器械,用他们的话说:可以在健身房待一上午!
有的人在等候的碎片时间里,会进行阅读;有的人在手机上下载了游戏,玩得不亦乐乎;有的人一有空就四处交谈。人与人之间的差异到底在哪里?上述所见所闻,就是一种差异。当然,这只是可见性的差异。我们不妨大胆来做个假设,如果此刻你也在游轮上与我同行,遇到这样的情况时,将如何表现。我说的这种表现,并不是装出来的表现,而是真实的自我写照。
从小,父母就给我灌输一种价值观君子慎独,就是人前人后表里如一。所以,不用监督,我也是一个自发早起、自主运动、健康饮食、不断学习的人,我把它称为自觉自律。
但每个人都不是生来就能做到自觉自律的。经历了决定性瞬间或是因为某些人和某些事儿(我把它称为转折点),才能开启一种全新的思索模式为什么我不行?为什么我是这个样子的?然后才有自发性改变,由于知识的匮乏与不足,需要经过自我输入才能完成自我版本的迭代。每个人都会遇到自己的决定性瞬间,它是一个微妙的存在,总是与你不期而遇。
人的自我版本的迭代升级是永不停歇的,直到升级到理想中的样子。只要你在经历着人生的经历,反思着人生的反思,迭代着输入的认知,在自我管理上得到进步,就会看到自我版本的迭代升级。今年是2018年,我不由感叹,一个人思想变了,世界就变了。我用了很多年才想清楚,原来弯道超车不是实现人生迭代的唯一方式,还有一种更厉害、更炫酷的方式变道超车。当赛道太普通时,对手也不会太优秀,这时的你,始终在自己狭隘的小圈子努力,一生也不可能拥有太多次高水平的跃迁;只有自己搞清楚如何去更换赛道、升级赛道,才能拥有更厉害的战友,才能离人生目标越来越近。
2018年,我们不仅需要弯道超车,更需要掌握变道超车的能力。
有这么一条规律:只有同等能量的人,才能相互识别、相互欣赏。你身边围绕着一群懒癌患者,那是因为你曾经也是,或者你表达过对懒癌的喜欢。当你逐渐走向金字塔顶,寻觅优秀的朋友,其实你也在重新定义自己。如果你自己不优秀,你不想变得优秀,那就没有办法吸引到你理想中的优秀的人来到你身边。只有把自己活成一束光,别人才愿意向你靠近,愿意跟你在一起。你才能用你的光与热,点亮更多人。
2018年年初,在马拉松赛道上,找到你的陪跑者与过去的自己,活成理想中的模样。
人的生命长河中,在生活的同时,我们也在创造自己的宇宙。2018年,365天,8760小时,525600分钟,31536000秒,每一刻都像一支射出的箭一样,应该奔向你的目标,而不是与其背道而驰。不要在普通小路上浪费太多生命中最有价值、最有能量的时光,让每一个念头都有价值,都充盈着正能量。学会经营社会资本,做好时间管理,训练自己的硬本领,让自己的单位时间货币价值越发增值,让自己更无可替代。
2017年,我说:对自己负责,就是对自己的时间负责。当我们懂得了如何管理时间,世界就变了;
2018年,我说:过有准备的人生。我相信你行,也相信我自己也可以做到。

 

 

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