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| 編輯推薦： |
人类的大脑如同一个巨大的信息仓库。每分每秒，我们的视觉器官、听觉器官、触觉器官以及其他器官都在不停地接收信息，这些信息会被传送到大脑中，形成记忆。良好的记忆力能够使我们的生活更加舒适、高效。
本书运用简洁生动的语言，从心理学角度讲解了记忆如何运作，并结合生活实例，列举了100种提高记忆的方法。内容专业、实用性强，希望能给读者以启发。
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| 內容簡介： |
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记忆属于心理学的范畴，是人类进行思维、想象、逻辑推理等高级心理活动的基础，是心智活动的一种，与人类其他的心理活动有着密切的联系，能够让人们维持正常的学习、工作、社交、生活等基本机能。本书运用简洁生动的语言，结合生活实例，列举了100种提高记忆的方法，详细介绍了这些记忆方法的科学原理、运用方式，并穿插部分心理学实验案例。内容专业、丰富，具有较强的阅读性和出版价值。
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| 關於作者： |
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王小军，广泛涉猎心理学、管理学等人文社会科学，潜心写作，作品包括：《心理自愈术》《心理学密码》《重口味心理学》等。
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| 目錄：
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Chapter 1开启记忆的法门 001
自信是增强记忆力的法宝 002
劳逸结合有助于增强记忆力 005
兴趣是最好的老师 009
集中注意力才能记得更牢固 012
大声朗读可以促进记忆 014
死记硬背和勤学巧记 017
好记性不如烂笔头 018
记忆的三个基本步骤 021
记忆也有感情色彩 024
在运用中加深记忆 028
重复记忆法重复是记忆之母 029
Chapter 2有趣的记忆方式 033
谐音记忆法 034
音乐记忆法 037
顺口溜记忆法 040
年代记忆法 042
比较记忆法 044
归纳记忆法 047
列表记忆法 049
编故事记忆法 052
Chapter 3天马行空的联想记忆法 055
接近联想记忆法每个需要记忆的事物都有邻居 056
类似联想记忆法给记忆的对象找个同胞兄弟 058
对比联想记忆法强烈的反差更容易被记住 061
从属联想记忆法记忆也能拖家带口 063
聚散联想记忆法把记忆素材作为思维的起点和终点 064
因果联想记忆法因果相循的记忆 066
形象联想记忆法形象思维的妙用 068
奇特联想记忆法将平凡的事物变得光怪陆离 069
Chapter 4让记忆变得鲜活起来 073
强化印象色彩记忆法 074
看图说话图像记忆法 076
记忆回放过电影式记忆法 079
比喻记忆法生动形象的记忆 081
情景记忆法记忆停在了老地方 083
环环相扣连锁记忆法 085
争论记忆法有争执记得更清晰 087
分点串联记忆法将零碎的记忆串成线 088
宫殿记忆法搭建记忆宫殿 090
路径记忆法将记忆关联到现实中去 092
奇像顺序记忆法将静态转化为动态 094
情境记忆法赋予记忆以感情 096
触觉记忆法摸得到的记忆 098
Chapter 5快速记忆的基础方法 103
聚少成多分段记忆法 104
双管齐下多通道记忆法 106
先入为主第一印象记忆法 108
首尾呼应头尾记忆法 109
熟能生巧过度记忆法 111
有意记忆法有预谋地记忆 113
理解记忆法在理解的基础上记忆 115
间隔交替记忆法打断记忆序列 116
循环记忆法抓住遗忘规律 118
观察记忆法记忆的基础步骤 120
定桩记忆法一个钉子一个眼儿 122
Chapter 6生活中常见的经典记忆法 125
关键词记忆法 126
资料索引记忆法 127
逻辑记忆法 129
图表记忆法 132
思维导图记忆法 133
数字记忆法 135
组合记忆法 136
拆解记忆法 137
分散记忆法 139
推理记忆法 140
首字母记忆法 142
即时记忆法 143
长时记忆法 145
填充记忆法 146
平行记忆法 147
换位记忆法 148
Chapter 7构建记忆王国 151
归类记忆法有条理的记忆 152
重点记忆法去芜存菁，着重记忆 153
螺旋记忆法由浅入深，反复记忆 154
复述记忆法将记忆内容变成自己的话 155
总论记忆法抓住问题的关键 157
关联记忆法编造记忆之网 158
卡片记忆法增加记忆仓库的库存 159
集成记忆法由小到大的记忆集合体 161
规律记忆法触类旁通，举一反三 162
系统记忆法由点到线、面的记忆 163
自测记忆法随时随地检测记忆 164
Chapter 8记忆也有捷径可走 167
静谧与嘈杂外部环境对快速记忆的影响 168
早上还是晚上选择正确的记忆状态 169
记忆也需要目标、计划和激励 171
思维活跃勤动脑，记得牢 172
有氧运动促进记忆力的增强 173
摇头晃脑记得更快 175
充足的睡眠是记忆力的保障 176
吃出来的好记性 177
视听结合强化记忆力 179
在聊天中增强记忆力 180
随身携带的小纸条 181
积极的心理暗示 183
增强记忆力的小动作 185
多做思维游戏能够提高记忆力 187
给记忆加点料制造不寻常的事情 189
每天做十分钟的左撇子 191
和便利的电子产品保持距离 192
不断回忆是增强记忆力的必备步骤 194
多听音乐改善记忆力 195
保持平和的心态能记得更清楚 196
把记忆和愉快的经历联系起来 198
改错也是记忆的契机 199
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| 內容試閱：
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什么是记忆
在电影《被偷走的那五年》中，白百何扮演的女主角何蔓因为遭遇车祸而丢失了五年的记忆，醒来之后她发现曾经相爱相依的丈夫已经和自己离婚，并且有了新的交往对象，最要好的闺密也和自己反目成仇，对自己冷嘲热讽，公司的同事们更是对她又敬又怕，恨不得和她隔离开。何蔓开始了寻找丢失记忆的旅程，也逐渐捡起曾经无意中丢失的友情和爱情。
类似的失去记忆的影视作品还有之前风靡两岸的爱情偶像剧《王子变青蛙》。霸道总裁单钧昊遭遇绑架和车祸之后丢失了记忆，被爱钱如命的平民女孩叶天瑜捡回了家里。单钧昊失去了记忆，不但不记得自己的未婚妻，甚至连自己是谁都忘得一干二净，但单钧昊过人的经营和管理才华并没有伴随着记忆一同消失。在和叶天瑜的相处中，他慢慢爱上了这个聪明伶俐、大大咧咧的女孩，但预谋已久的第二场车祸降临，脑部遭受撞击的单钧昊想起了之前的事情，却唯独忘记了失忆时和叶天瑜相处的点点滴滴。单钧昊虽然不记得叶天瑜，却意外地因为叶天瑜的存在而感到安心，经过几番波折，他终于想起了命定的爱人，和叶天瑜幸福地生活在一起。
随着近些年来网络文学的不断发展，失忆已经成为很多网络小说、电视和电影作品中频繁使用的桥段。那么，什么是记忆呢?记忆是看不见、摸不着的，为什么会丢失呢?
记忆属于脑科学的范畴，它是人脑对经历过的事情进行识记、保持、再现或再认的过程。生活中，我们每时每刻都在和外界进行接触，风中传来的花香、街道上车辆鸣笛的声音、眼前的一座座高楼大厦、吃到嘴巴里的食物、手中触摸到的手机、身边熟悉的伙伴、曾经思考过的问题、和恋爱对象之间的争吵与甜蜜以及被他人欺负时的委屈等情感体验，都会在发生的那一刻在我们的脑海中留下或深或浅的痕迹，在某些特定的情境中，这些痕迹会在脑海中隐隐约约或清清楚楚地呈现出来，这就是记忆。
记忆与大脑的海马结构有着密不可分的关系。当人们的大脑受到撞击，导致脑神经受损的时候，就容易出现失忆的情况，遗忘自己曾经经历过的事情、自己的身份以及所处的环境，甚至破坏正常的认知功能，对生活造成巨大的困扰。
记忆同时也属于心理学的范畴，它是人们进行思维、想象、逻辑推理等高级心理活动的基础，是人类心智活动的一种，与人类的其他心理活动有着密切的联系。记忆能够让人们维持正常的学习、工作、社交、生活等基本机能。
人类的大脑如同一个巨大的信息仓库，每分每秒，我们的视觉器官、听觉器官、触觉器官、味觉器官以及其他器官都在不停地接收信息，这些信息都会被传送到大脑之中，被大脑存储下来。
当我们第一次做某件事情的时候，常常会感到无从下手，但如果一件事情我们已经做过很多次，便不会像第一次那样窘迫，而是得心应手、轻车熟路。当我们面临着曾经解决过而现在亟待解决的问题时，我们的大脑会在第一时间内搜索之前的经验，从而快速制定出相应的解决方案。
即便看电视剧也是如此，也许我们第一次看到爱情剧中出现失忆、绝症、亲兄妹、穿越时空这样的桥段时，会因为觉得新奇而被吸引，甚至被剧情感动得一塌糊涂。但如果这些桥段被多个影视作品频繁地使用，我们看到开头就能够猜得出剧情的发展，曾经新奇的桥段也会变成雷点。
记忆在我们的日常生活中可谓无处不在，它所起到的作用也非常大，细微之处如挑菜买菜、讨价还价，重大之处如做一个投资与否的商业决定，设计一个工作方案、交一个朋友，等等，这些正常的活动中都有记忆的身影。
良好的记忆力能够让我们的生活环境更加舒适，让我们的工作、学习、生活更加有效率，在遇到问题的时候，记忆也能帮助我们更高效地解决问题，渡过生活、工作、社交等多方面的危机。
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