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| 編輯推薦： |
★我只害怕一件事情，我怕我不值得自己所受的苦。这是一堂把人生变得更美好的重建课。台湾百万销量作家卢苏伟诚意之作。
★这是一本送给生命的礼物之书。关于成长、挫败、蜕变、情绪，卢苏伟从身边故事聊起，写给每一位负重前行的人：但愿所有的负担都将变成礼物，所受的苦都能照亮未来的路。
★这是一部特别的交心手记。它并不特意去激励你的斗志，要求你做一个有目标和梦想的人，而是希望和你坐在你喜欢的角落，谈一些私密的人生话题，在静寂的思考里，让生命有不一样的质量。
★书中有许多关于生命的故事，请不要用逻辑的头脑去思辨，而是用深度的觉知来读。*重要的是，希望你越来越懂得自己，越来越能够和自己真正对话。
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| 內容簡介： |
人这么一辈子，年轻时所受的苦不是苦，都不过是一块跳板。人在跳板上，难的不是跳下来那一刻，而是跳下来之前，心里的挣扎、犹豫、无助和患得患失，根本无法向别人倾诉。
十八段微观人生，恍若你亲身经过。你的人生脱不了这十八种繁难，学一次卢苏伟的困难课吧！应对困苦的哲学这么灵验。但愿所有的负担都将变成礼物，所受的苦都能照亮未来迷茫而未知的路。这是一本让你从痛苦中抽身、改变、成长、成熟的实用书。看着别人的故事，却找到自己的影子，你的观念、心态、命运，或许就从此改变。
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| 關於作者： |
卢苏伟
台湾百万销量作家，世纪领袖文教基金会创始人，目前担任执行长。
至今出版50本畅销书、演讲近5000场。
2000年因推广社会教育，受教育部颁奖表扬。
2005年获得第八届全球热爱生命奖章。
2008年，带领看守所少年骑独轮车环岛，拍成记录片《飞行少年》。纪录片获得台北电影节、南方影展、国际纪录片双年展最佳记录片奖、时报基金会公与义纪录片首奖。
卢苏伟以活跃、热情又积极的生命，告诉我们：无论几岁，都能成为心中那个闪闪发光的自己，只要你勇于追寻。
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| 目錄：
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自序 你要配得上自己所受的苦
关于挫败：上天给的最好礼物
002 上天给劼利的最好礼物
005 孩子不是物品，他需要被了解
007 孩子的自私，来自父母的自私对待
009 最有钱的穷人
关于蜕变：别把他人的人生扛在自己肩上
014 让自己过得更好的方法
016 别拿他人的错误惩罚自己
017 在无法改变他人时，转换自己的心情
018 先爱自己，才会有人爱你
019 先照顾好自己，才能影响家人
021 进家门前，先准备一份好心情
022 男人的自私，来自女人的过多付出
关于工作：将职场里的每一天，都当作投资
028 为自己的目标，拼命冲刺
029 公务员的挑战
031 职场新人，应该如何表现
033 换个角度看待自己的困境
034 倾听自己心里的声音
关于教养：父母要跟着孩子一起长大
040 把孩子的责任和问题还给孩子
042 让孩子清楚地了解父母的期待
044 没有经历窘迫，就难以尝到幸福
045 让孩子了解父母的资助有限额和期限
046 每个人每一天都在学习
049 父母要勇敢地面对自己的成长
关于成功：真正的成功，要经过重重难关与考验
054 深受父亲影响的孩子
056 封闭自己，事情永远无法解决
058 生命中最大的成就在挫败中继续奋斗
060 定义属于你的成功
062 奋力走出自己的监狱
关于行动力：为什么我们知道，却做
不到？
066 无论是风光还是失败，都是累积生命的资产
070 套在泳圈里的人，永远也学不会游泳
071 当一只搏命的兔子
074 写下自己要成功的二十一个理由
关于正向、积极：一再练习，让正向、积极成为生活态度
078 不断重复练习的生命技巧
079 远离生活里的负面影响
080 一再练习正向、积极的信念
082 找到与另一半良好互动的模式
084 人生，不可能事事顺遂
086 学会感恩，没有任何人的付出是应该的
关于付出：先照顾好自己，再为他人付出
090 三代，不断复制相同的命运
092 父母改变，孩子就会改变
094 爱会带来伤害与折磨？
096 从习惯为别人付出开始改变
关于生命质量：努力，让生命有不一样的质量
102 一封绝望的E-mail
104 教育是彼此沟通的行业
105 每天都行销爱和希望
107 抱怨，无济于事
109 梦想，永远来得及追求
关于价值：追寻你生命中真正重要的事
114 只赢不输的女孩
116 钱，不等于一个人的存在和价值
118 比占有更重要的事
120 妈妈复制给女儿的人生
122 比钱更重要的人生价值
关于梦想：为梦想奋力一搏
126 厘清我们对钱的真正需求
128 引导青少年为自己思考
129 因为喜欢，所以愿意用心和努力
131 为自己读书，而不是为父母或社会的期待
134 追逐梦想，未必要很高很大
关于沟通：先处理好自己的情绪，再与对方沟通
138 每个人身上都有原生家庭的包袱
140 男性需要的不是管教
141 母亲先处理好自己的情绪，再与孩子谈
143 学习和男人相处及生活
145 把决定权交还给孩子
关于选择：原来生命可以这样宽广
150 和自己重启对话
151 单纯享受创作的过程
153 难掩失望的父亲
154 是幸？还是不幸？
156 从父亲身上学到的
157 即使环境无法选择，也要选择一份好心情
关于爱情：祝福曾伤害过你的人
162 一段悬崖边的爱情
163 爆炸性的消息
165 每一件事，都能往好处想
166 进入婚姻，学习才开始
168 将伤心转化为生命的动力
关于婚姻：必须长期用心经营
172 少了行动力，一切都只是想象
174 在梦想面前，为自己找出奋斗的理由
175 最周到、完整的服务观念
177 创造属于自己的成功
179 你怎么看待别人，别人就会怎么看待你
180 经营家庭，必须长期用心付出
181 男人很怕被管和教
关于自我：探索自我，是我们这一生都要做的功课
186 感恩找你麻烦的人
188 职场上的提早准备
190 谅解他人，让自己心里好受
191 三十岁，该为自己的人生负责
192 只做自己，不需要赢过别人
194 挫折，让生命更精彩
关于决心：真正的胜利，是全力以赴
198 比录取还丰厚的人生礼物
200 妥善处理心里的不甘心
201 把焦点放在想要的未来，而不是失败的过去
203 以过去的成功经验激励自己
204 从这一刻开始，停止抱怨和哀伤
206 了解自己做决定的动机
关于疗愈：疗愈亲人离去的伤痛
212 生命里的剧痛
213 开启心灵的对话
215 盈满泪水的旅程
218 生命的全新开始
219 悲痛中，仍能看见希望和力量
220 生命是一种永远的学习
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| 內容試閱：
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把人生变得更美好的重建课
这是一本特别的书，书中谈的不是人生的大道理，而是自我对话和解读。这世界之大，人口之多，谁又会真正了解我们呢？没有！所以，我用一整年的沉淀，写下了这本独特的书。书中有许多生命的故事，请不要用逻辑的头脑去思辨，而是用深度的觉知来读。最重要的是，希望你越来越懂得自己，越来越能够和自己真正对话！
在繁杂的世界，每天都有各种意外和灾难发生，关掉电视和网络，我们仍然无法平静。当你拿起这本书，我们就有了共同的目标，人生已经走了那么长的一段路，生命中的种种见识和经验也累积了很多，每天我们都像个演员，走着几乎固定的舞台和台步，说着自己不用思索就能脱口而出的台词，我们为什么而活着？活着的意义究竟是什么？每天来来去去，我们究竟要得到什么，过什么样的生活？每天都这么疲累，感觉好像没有好好休息过，有必要这样吗？是谁主导和掌控着我们的生活？又是谁让我们远离了自己的灵魂，感觉到漂泊和不安呢？我们在为谁生活和工作？或许你已经累到不愿意去思考，你觉得，即使知道了所有，明天依然要披着旧皮囊、戴上旧面具，继续过同样的生活。以前我的生活也是这样，最后我决定给自己的人生找一条自己喜欢的出路。我没有离开这个社会，也没有改变自己的生活，我开始倾听自己内在的声音，学会放松自己，让自己的内心恢复宁静。净空的心，自带一种愉悦，我才恍然觉知，生命可以重新与自我和好，让自己安心和舒畅！
这本书没有特定的重点和主题，借由一个个平凡、简单的故事，让我们彼此对话，也开启你和自己对话的窗口。为了让你和我之间能轻松自在地对话，编辑上刻意让十八篇故事一点一点地散落开来，你可以挑你喜欢的，一点一点品尝。你会意外地发现，和自己愉悦地对话，是非常美好的过程，你也可以按顺序一篇一篇阅读，像剥洋葱般一层一层深入，让自己逐步遇见真正的自己。我不会借由这本书激励你的斗志，要求你做一个有目标和梦想的人，我希望和你坐在你喜欢的角落，谈一些私密的人生话题，静静地、一点一点地慢慢聊！在这个世界，如果连我们都不关心和了解自己，谁又会来看重和赏识我们呢？没有人比自己更重要，每一个人都是单独地生活在这个世界，不论你有多光鲜的头衔和成就，你真正能拥有的只有自己！让我们一起阅读自己，而不是抱怨自己所受的苦，让我们走在幸福与成功的道路上，现在经受的这些苦难最终会变成蜜般的甘甜！
懂得自己，我们就会知道，我们手上拥有的一直都是全世界最棒的幸福，你一直很棒！一直很好！而且是全世界最棒、最好的一个人！
卢苏伟谨识
2017.11.18
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