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『簡體書』壶铃运动理论与实践

書城自編碼: 3271218
分類:簡體書→大陸圖書→體育/運動其它運動
作者: 扆铮,尹军
國際書號(ISBN): 9787030590466
出版社: 科学出版社
出版日期: 2018-11-01


釘裝: 平装

售價:HK$ 82.4

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內容簡介:
本书基于对当前人体运动规律新成果、新方法和新理念的学习,对壶铃在提高人体运动能力方面的功能进行了深入提炼,以期为“健康中国”宏伟目标的实现贡献绵薄之力。《BR》全书共九章,撰写思路和实际的壶铃运动流程是互相吻合的:首先介绍壶铃运动及其指导原则;其次介绍运动前的评估和训练目标设定以及动作准备;再次按照由易到难、由简到繁的原则将壶铃训练分为四个阶段进行介绍,即壶铃基础练习阶段、壶铃摆动练习阶段、壶铃综合练习阶段和壶铃爆发力练习阶段;*后介绍训练后的再生恢复方法。

 

 

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