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| 編輯推薦： |
1.图解教学，即学即会：愈百幅手绘图 白话式解说 超详细面诊流程，真正能在家做的面诊书。
2.更全面、更周到：62种常见病对症按摩图解，18幅面部穴位速查彩图，清晰的食疗制作全展示。
3.科学权威：高级药膳食疗师联和中医学博士后力作，解读更深入。
4.速查功能：打开目录就能快速找到迫切想知道的。
5.12开方开本经典大气；环保材料印刷更安全。
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| 內容簡介： |
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这是一本面诊类生活保健书。基础部分教您了解面诊、学习面诊的入门知识。实践部分以实际操作手法、具体诊疗方法让您短时间掌握自诊常识。开篇前的五脏自我检测，为健康自检提供了快捷通道。全书包含了62种常见病对症按摩图解，18幅头面部穴位速查彩图，以及清晰的食疗制作过程，真可谓一本一专多能的综合性读物。外加通俗的语言与易学好懂的例证，适合各年龄段的人使用。
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| 關於作者： |
于雅婷
主任医师、高级药膳食疗师，历任国家举重队奥运会科研攻关与科技服务成员。她领导创新的现代化中医食疗技术多次荣获国内大奖。个人曾多次荣获亚健康事业开拓者十一五中国健康管理特别贡献
人物中华百业功勋人物中国创新人物等称号。
高海波
工学博士、中医学博士后，中国中医科学院中医学博士后，现任燕山大学生物医学工程系副教授、硕士生导师。
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| 目錄：
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目录
心脏的自我检测 18
肝脏的自我检测 20
脾脏的自我检测 22
肺脏的自我检测 24
肾脏的自我检测 26
基础篇：认识面诊
第一章 面诊的基础知识
1 何为面诊 30
2 面诊的理论依据 32
3 脏腑在面部的分布 34
4 面诊时的距离 36
5 面诊要部位、气色合参 38
6 怎样望色 40
7 掌握面诊要点 42
第二章 面部的形、神、色
8 形、神、色要综合考察 46
9 木形人 肝经气血旺盛 48
10 火形人 心经气血旺盛 50
11 土形人 脾经气血旺盛 52
12 金形人 肺经气血旺盛 54
13 水形人 肾经气血旺盛 56
14 得神 精充气足，预后良好 58
15 少神 神气不足，体质虚弱 60
16 失神 精损气亏，预后不良 62
17 什么是正常的面色 64
18 脏腑异常时的面色 66
第三章 头面部的脏腑反射区
19 面与脏腑的分属 70
20 眼与脏腑的分属 76
21 鼻与脏腑的分属 78
22 人中与脏腑的分属 80
23 唇与脏腑的分属 82
24 耳与脏腑的分属 84
25 舌与脏腑的分属 86
26 牙齿与脏腑的分属 88
第四章 病容：疾病发出的信号
27 面色赤色 主热 92
28 面色青色 主寒 主痛 主风 主肝病 94
29 面色黄色 主热 主湿 主脾虚 96
30 面色白色 主寒 主气血虚 98
31 面色黑色 主虚 主寒 主痛 主淤血 100
实践篇：应用面诊
第五章 望头诊病
32 少白头 肾气不足 肝郁气滞 104
按摩关元穴，还您一头乌黑亮丽的秀发
33 头皮屑增多 新陈代谢过于旺盛 106
按摩三阴交穴，和头皮屑说拜拜
34 头总是不自觉地摇动 肝火太盛 108
按摩期门穴，叫停不听使唤的头
35 身体消瘦 脾胃气虚 体内有虫 110
按摩公孙穴，让脾胃恢复健康
36 身体肥胖 饮食失调 112
按摩消泺穴，轻轻松松瘦身
37 满头大汗 体内湿热 阳气不足 114
按摩肩髃穴，调理多汗的症状
38 盗汗 心血不足 阴虚内热 116
按摩少商穴，解除盗汗的烦恼
第六章 望面诊病
39 面色发红 体内有热 120
按摩大杼穴，对身体进行冷处理
40 面色发青 体内有寒气 阳气虚弱 122
按摩风门穴，赶走身体里的寒气
41 面色发黑 肾气不足 体内有淤血 124
按摩涌泉穴，迅速改善面色
42 面色发黄 体内气血不足 水湿停滞 126
按摩血海穴，让气血畅通无阻
43 面部红肿 体内有热 128
按摩中冲穴，不做大红脸
44 面部水肿 脾阳不足 130
按摩目窗穴，使面部回复自然
45 面部抽搐 肝气郁结 脉络受阻 132
按摩百会穴，让脸听从指挥
第七章 望眼诊病
46 眼睛发黄 湿热内蕴 脾虚血亏 136
按摩青灵穴，可治疗眼睛发黄
47 上眼睑下垂 中气下陷 风邪入络 气血淤滞 138
按摩阳白穴，让眼睑回复原位
48 眼睛发红 体内有热 感染了病毒 140
按摩解溪穴，不再做红眼太狼
49 瞳神散大 气阴两虚 暴怒伤肝 142
按摩神门穴，聚精会神从现在开始
50 眼睛不停眨动 肝经风热 肝虚血少 144
按摩瞳子髎穴，让漂亮的眼睛定格
51 眼内障 阴津不足 体内火盛 146
按摩四白穴，拥有明亮双眸不是梦
52 针眼 体内有热毒 脾气虚弱 148
按摩角孙穴，让毒素无处藏身
53 眼睑肿胀 体内有热积聚 湿气停滞 150
按摩攒竹穴，不做绿豆蛙
54 眼睛流泪 肝血不足 阴虚火旺 152
按摩承泣穴，不做爱哭鬼
第八章 望鼻诊病
55 流鼻血 体内有火 肾阴亏损 156
按摩迎香穴，关住鼻血的闸门
56 流鼻涕 外感风寒 外感风热 158
按摩飞扬穴，从此神采飞扬
57 鼻子上生疮 体内有热 160
按摩通天穴，畅通经络
第九章 望耳诊病
58 耳内长肉 体内有热毒 164
按摩颅息穴，耳朵变聪灵
59 耳内流脓 火热上炎 肝胆湿热 166
按摩耳门穴，肃降体内的浊气
60 耳朵流血 肝火上炎 阴虚火旺 168
按摩太冲穴，平息肝火
第十章 望口唇诊病
61 嘴唇燥裂 脾胃热盛 阴虚火旺 172
按摩下廉穴，畅通经络气血
62 嘴唇青紫 脾阳不足 气血淤滞 174
按摩天冲穴，补足体内不足的阳气
63 咽喉肿痛 肺胃热盛 肺肾阴虚 176
按摩经渠穴，还您一副金嗓子
64 咽喉溃烂 感染病毒 体内有火 178
按摩鱼际穴，给身体降降火
65 流口水 感受风邪 脾虚不摄 180
按摩地仓穴，不做馋嘴猫
66 嘴唇颤动 胃火上炎 脾虚血燥 182
按摩水沟穴，情况紧急就找它
67 痰多 肾虚水泛 脾胃虚寒 184
按摩丰隆穴，治疗痰饮它很灵
第十一章 望舌诊病
68 舌头开裂 热气太盛 188
按摩脑户穴，清热降浊又升清
69 舌头萎缩 痰湿阻络 心脾虚弱 190
按摩太白穴，各种脾虚全赶走
70 舌头发红 体内有热 192
按摩中府穴，肺系畅通无阻碍
71 舌上无苔 肾阴不足 气血虚弱 194
按摩廉泉穴，水液开阖全靠它
72 舌头干燥 阳气太盛 阳气太虚 196
按摩曲池穴，让舌头润泽起来
73 舌头青色 寒气凝结 内有淤血 198
按摩商阳穴，体内气血畅通无阻
74 舌头紫色 热毒内蕴 体内有淤血 200
按摩阳溪穴，散内淤、顺气血
75 舌头淡白色 气血不足 脾虚 202
按摩太渊穴，让体内的气血充盈起来
76 舌苔白色 风寒外袭 脾阳虚衰 204
按摩天枢穴，调理脾胃的好帮手
77 舌苔黄色 体内有湿热 206
按摩足窍阴穴，利湿又清热
78 舌苔灰黑色 脾阳虚衰 痰饮内阻 湿热内蕴 208
按摩足临泣穴，恢复舌头的红润
79 舌苔溃烂 痰浊上逆 宿食积滞 210
按摩足三里穴，口腔清新健康
80 舌苔黄腻 痰热蕴肺 肝胆湿热 大肠湿热 212
按摩劳宫穴，送您一颗清热解毒丸
81 舌苔白腻 外感寒湿 湿气内阻 214
按摩阴陵泉穴，排除体内多余的水液
第十二章 望齿、龈诊病
82 牙齿松动 阳明热盛 肾气虚 218
按摩尺泽穴，十分好的补肾方法
83 牙龈溃烂 胃热太盛 220
按摩三间穴，坚固牙齿的根基
84 牙龈出血 体内有火 222
按摩曲池穴，保护好您的牙齿外衣
85 牙龈萎缩 胃火上炎 气血亏损 224
按摩合谷穴，让牙龈不再萎缩
86 牙齿焦黑 下焦热盛 肾热胃燥 风寒侵袭经脉 226
按摩承光穴，还您一口洁白的牙齿
第十三章 望颈项诊病
87 颈项肌肉强直 外感风寒 外感风湿 230
按摩天柱穴，让颈项灵活转动
88 颈项粗大 痰气郁结 气血淤滞 232
按摩扶突穴，让气血畅通无阻
附录 本书所用穴位精选简介 234
目录
心脏的自我检测 18
肝脏的自我检测 20
脾脏的自我检测 22
肺脏的自我检测 24
肾脏的自我检测 26
基础篇：认识面诊
第一章 面诊的基础知识
1 何为面诊 30
2 面诊的理论依据 32
3 脏腑在面部的分布 34
4 面诊时的距离 36
5 面诊要部位、气色合参 38
6 怎样望色 40
7 掌握面诊要点 42
第二章 面部的形、神、色
8 形、神、色要综合考察 46
9 木形人 肝经气血旺盛 48
10 火形人 心经气血旺盛 50
11 土形人 脾经气血旺盛 52
12 金形人 肺经气血旺盛 54
13 水形人 肾经气血旺盛 56
14 得神 精充气足，预后良好 58
15 少神 神气不足，体质虚弱 60
16 失神 精损气亏，预后不良 62
17 什么是正常的面色 64
18 脏腑异常时的面色 66
第三章 头面部的脏腑反射区
19 面与脏腑的分属 70
20 眼与脏腑的分属 76
21 鼻与脏腑的分属 78
22 人中与脏腑的分属 80
23 唇与脏腑的分属 82
24 耳与脏腑的分属 84
25 舌与脏腑的分属 86
26 牙齿与脏腑的分属 88
第四章 病容：疾病发出的信号
27 面色赤色 主热 92
28 面色青色 主寒 主痛 主风 主肝病 94
29 面色黄色 主热 主湿 主脾虚 96
30 面色白色 主寒 主气血虚 98
31 面色黑色 主虚 主寒 主痛 主淤血 100
实践篇：应用面诊
第五章 望头诊病
32 少白头 肾气不足 肝郁气滞 104
按摩关元穴，还您一头乌黑亮丽的秀发
33 头皮屑增多 新陈代谢过于旺盛 106
按摩三阴交穴，和头皮屑说拜拜
34 头总是不自觉地摇动 肝火太盛 108
按摩期门穴，叫停不听使唤的头
35 身体消瘦 脾胃气虚 体内有虫 110
按摩公孙穴，让脾胃恢复健康
36 身体肥胖 饮食失调 112
按摩消泺穴，轻轻松松瘦身
37 满头大汗 体内湿热 阳气不足 114
按摩肩髃穴，调理多汗的症状
38 盗汗 心血不足 阴虚内热 116
按摩少商穴，解除盗汗的烦恼
第六章 望面诊病
39 面色发红 体内有热 120
按摩大杼穴，对身体进行冷处理
40 面色发青 体内有寒气 阳气虚弱 122
按摩风门穴，赶走身体里的寒气
41 面色发黑 肾气不足 体内有淤血 124
按摩涌泉穴，迅速改善面色
42 面色发黄 体内气血不足 水湿停滞 126
按摩血海穴，让气血畅通无阻
43 面部红肿 体内有热 128
按摩中冲穴，不做大红脸
44 面部水肿 脾阳不足 130
按摩目窗穴，使面部回复自然
45 面部抽搐 肝气郁结 脉络受阻 132
按摩百会穴，让脸听从指挥
第七章 望眼诊病
46 眼睛发黄 湿热内蕴 脾虚血亏 136
按摩青灵穴，可治疗眼睛发黄
47 上眼睑下垂 中气下陷 风邪入络 气血淤滞 138
按摩阳白穴，让眼睑回复原位
48 眼睛发红 体内有热 感染了病毒 140
按摩解溪穴，不再做红眼太狼
49 瞳神散大 气阴两虚 暴怒伤肝 142
按摩神门穴，聚精会神从现在开始
50 眼睛不停眨动 肝经风热 肝虚血少 144
按摩瞳子髎穴，让漂亮的眼睛定格
51 眼内障 阴津不足 体内火盛 146
按摩四白穴，拥有明亮双眸不是梦
52 针眼 体内有热毒 脾气虚弱 148
按摩角孙穴，让毒素无处藏身
53 眼睑肿胀 体内有热积聚 湿气停滞 150
按摩攒竹穴，不做绿豆蛙
54 眼睛流泪 肝血不足 阴虚火旺 152
按摩承泣穴，不做爱哭鬼
第八章 望鼻诊病
55 流鼻血 体内有火 肾阴亏损 156
按摩迎香穴，关住鼻血的闸门
56 流鼻涕 外感风寒 外感风热 158
按摩飞扬穴，从此神采飞扬
57 鼻子上生疮 体内有热 160
按摩通天穴，畅通经络
第九章 望耳诊病
58 耳内长肉 体内有热毒 164
按摩颅息穴，耳朵变聪灵
59 耳内流脓 火热上炎 肝胆湿热 166
按摩耳门穴，肃降体内的浊气
60 耳朵流血 肝火上炎 阴虚火旺 168
按摩太冲穴，平息肝火
第十章 望口唇诊病
61 嘴唇燥裂 脾胃热盛 阴虚火旺 172
按摩下廉穴，畅通经络气血
62 嘴唇青紫 脾阳不足 气血淤滞 174
按摩天冲穴，补足体内不足的阳气
63 咽喉肿痛 肺胃热盛 肺肾阴虚 176
按摩经渠穴，还您一副金嗓子
64 咽喉溃烂 感染病毒 体内有火 178
按摩鱼际穴，给身体降降火
65 流口水 感受风邪 脾虚不摄 180
按摩地仓穴，不做馋嘴猫
66 嘴唇颤动 胃火上炎 脾虚血燥 182
按摩水沟穴，情况紧急就找它
67 痰多 肾虚水泛 脾胃虚寒 184
按摩丰隆穴，治疗痰饮它很灵
第十一章 望舌诊病
68 舌头开裂 热气太盛 188
按摩脑户穴，清热降浊又升清
69 舌头萎缩 痰湿阻络 心脾虚弱 190
按摩太白穴，各种脾虚全赶走
70 舌头发红 体内有热 192
按摩中府穴，肺系畅通无阻碍
71 舌上无苔 肾阴不足 气血虚弱 194
按摩廉泉穴，水液开阖全靠它
72 舌头干燥 阳气太盛 阳气太虚 196
按摩曲池穴，让舌头润泽起来
73 舌头青色 寒气凝结 内有淤血 198
按摩商阳穴，体内气血畅通无阻
74 舌头紫色 热毒内蕴 体内有淤血 200
按摩阳溪穴，散内淤、顺气血
75 舌头淡白色 气血不足 脾虚 202
按摩太渊穴，让体内的气血充盈起来
76 舌苔白色 风寒外袭 脾阳虚衰 204
按摩天枢穴，调理脾胃的好帮手
77 舌苔黄色 体内有湿热 206
按摩足窍阴穴，利湿又清热
78 舌苔灰黑色 脾阳虚衰 痰饮内阻 湿热内蕴 208
按摩足临泣穴，恢复舌头的红润
79 舌苔溃烂 痰浊上逆 宿食积滞 210
按摩足三里穴，口腔清新健康
80 舌苔黄腻 痰热蕴肺 肝胆湿热 大肠湿热 212
按摩劳宫穴，送您一颗清热解毒丸
81 舌苔白腻 外感寒湿 湿气内阻 214
按摩阴陵泉穴，排除体内多余的水液
第十二章 望齿、龈诊病
82 牙齿松动 阳明热盛 肾气虚 218
按摩尺泽穴，十分好的补肾方法
83 牙龈溃烂 胃热太盛 220
按摩三间穴，坚固牙齿的根基
84 牙龈出血 体内有火 222
按摩曲池穴，保护好您的牙齿外衣
85 牙龈萎缩 胃火上炎 气血亏损 224
按摩合谷穴，让牙龈不再萎缩
86 牙齿焦黑 下焦热盛 肾热胃燥 风寒侵袭经脉 226
按摩承光穴，还您一口洁白的牙齿
第十三章 望颈项诊病
87 颈项肌肉强直 外感风寒 外感风湿 230
按摩天柱穴，让颈项灵活转动
88 颈项粗大 痰气郁结 气血淤滞 232
按摩扶突穴，让气血畅通无阻
附录 本书所用穴位精选简介 234
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序言
花三分钟把握自己的健康
中医面诊是我国历代医家几千年来诊断疾病的宝贵经验的积累，在我国有着悠久的历史。在古代，中医利用人的面部变化特征来确定其是否患病，以及患病的轻重；更有察言观色的说法。
面诊就是透过面部反射区观察脏腑疾病与健康状况的诊法，即医生运用望、闻、问、切的诊断方法对面部整体及五官进行观察，从而判断人体全身与局部的病变情况。通过对面部形态、颜色、肌肤、瑕
点分布等方面进行观察，从而得知脏腑、经络、气血功能的状态。简而言之就是看五官，观气色，辨脏腑之病。通过诊断或预测疾病的发生和发展，提供治疗和预防的根据。
面部的变化与内脏的疾病息息相关，当内脏发生病变，即在面部有所反映。因面部为脏腑气血的外荣，又为经脉所聚处。《灵枢邪气脏腑病形》曰：十二经脉三百六十五络，其气血皆上于面而走空
窍。中医认为，人体的五脏六腑在面部都有一定的反射区，而面部就是脏腑的外衣。面诊就是通过观察这些部位的神、色、形态等的变化来判断五脏六腑各个部位的健康状况。这一方法在被用于疾病诊断时非常有效，被称为神明之术。
面部反映人体整体各部位的生理信息，它是人体整体完整的缩影。面部的各部分属于不同的脏腑，是面部望诊的基础。传统的面部脏腑是在《黄帝内经》有关脏象、气血、经络分布的理论基础上形成的。现代面部的各部分属，是在生物全息论的指导下形成的，亦即内脏整体在面部的缩影。面部色
诊，主要是通过望诊来观察面部各部位的色泽变化，了解内在脏腑的生理、病理变化。面色是脏腑气血的外观，也是疾病发生变化的反映。中国人的面色微黄而带红润，略有光泽，称为常色；有病时，皮肤的光泽会发生变化，被称为病色。
面部的脉络丰富。从面部的望诊，不仅能诊察出面部本身的病变，而且可以了解正气的盛衰及邪气的深浅，从而推测病情的进退顺逆，确定其预后。因此，面诊在诊断学上具有十分重要的意义。
如果我们能够发现面部与对应脏腑部位的变化，通过诊察面部，探知与其相关脏腑的疾病，并采取恰当诊疗措施及时进行诊疗、医治，便能祛病强身，从而获得健康美好的生活。
繁忙的工作和快节奏的生活，使现代人承受了很大的压力，快节奏和紧张的工作使很多人的身体出现了亚健康的状态。不规律的作息和较大的压力，影响了我们的身体健康。怎样才能拥有健康的身体和充沛的精力，以最佳的状态面对工作和生活是我们每个人都应当关心的问题。只有及时发现自身身体存在
的问题，才能有效地减少和控制疾病的发生。
本书对面部诊断法做了系统、详尽的介绍，整体内容分为基础和实践两个部分。基础部分会将您带进面诊的氛围中，教给您了解面诊、学习面诊的入门知识。实践部分以面诊的实际操作手法、具体的诊疗方法呈现出来，方便您在短时间内掌握自我诊病的常识，并易于学习与掌握，具有很强的指导性和实用性。
开篇前的五脏自我检测篇章，为您进行身体健康状况的检测提供了一个快捷通道。本书将采用详尽的图解与文字有机结合，在方便阅读的同时，您可以更直观地参照图解来对照自身面部的变化特征，诊断自身的疾病；并通过观察图解呈现出来的对应病症来有效祛除病灶，预防疾病的发生，因而本书是一本一专多能的综合性读物。本书中通俗的语言与易学好懂的例证，适合各年龄段和关注自身健康的人。希望
本书可以成为您和家人以及朋友在健康路上的好伙伴。停下来，花三分钟的时间来把握您的健康吧！衷心地祝愿您一生健康、平安！
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