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| 編輯推薦： |
深刻分析导致父母愤怒的6种不合理的信念模式
从脑科学的角度，分析愤怒时大脑的工作原理，认清愤怒的真相
引导父母学习平复愤怒情绪的4种艺术
提供6大实用的行为工具，能帮助父母有效地对抗愤怒
建议父母照顾自己的5种需要，从外而内产生改变
管理愤怒的目标是教会孩子管理情绪，帮助孩子建立自尊
了解建立自尊的三块儿基石；联结、掌控感和自主感
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| 內容簡介： |
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只要愤怒当道，多好的教育方法也不会管用。作者对父母的愤怒情绪给予了共情和理解，同时也强调管理愤怒情绪是普通父母都能学会的技能，相信父母可以通过学习而改变。本书一方面提供了大量一手的养育案例，涵盖了从初为父母的困惑到青春期孩子的养育矛盾等许多常见问题，并对案例情境进行了深入的分析和洞察，帮助父母认识到问题的根源，从而发现解决问题的方式；另一方面书中也提供了大量管理愤怒情绪的方法和工具，实用性强，便于应用，可供借鉴。全书八个部分在内容上层层递进，步步深入，一点点引导父母学会管理自己的情绪，成为更有力量、更高效的养育者。
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| 關於作者： |
【澳】蕾尼• 米尔（Renee Mill）
蕾尼•米尔（Renee Mill），澳大利亚临床心理学家、畅销书作家。在私人诊所担任临床心理学家超过30年，是位于悉尼东郊的CBT（专注焦虑症解决方案）心理诊所的创办者。她成功地治疗和解决了许多个体、夫妻和家庭的问题，在《今日》（TODAY）、《晨间秀》（The Morning Show）、《必不可少的宝贝》（Essential Baby）等节目中担任焦虑、抑郁和育儿方面你的专家评论员。
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| 目錄：
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致谢
译者序
第一部分认识愤怒
第1章 愤怒的陷阱003
第2章 你的思维如何让你变得愤怒025
第二部分改变你的思维方式
第3章 引起愤怒的6种信念037
第4章 信念1：“都是针对我!”040
第5章 信念2：“我的孩子无可救药了！”047
第6章 信念3：“这太糟糕了！太出格了！”053
第7章 信念4：“这是一场灾难！”061
第8章 信念5：“我的生活就应该是完美的！”068
第9章 信念6：“我太倒霉了！”074
第三部分让激烈的情绪冷却下来
第10章 处理你的情绪083
第11章 宽恕的艺术085
第12章 同情的艺术091
第13章 感恩的艺术096
第14章 信任的艺术100
第四部分由外而内的改变
第15章 利用行为工具 109
第五部分过平衡的生活
第16章 照顾好自己125
第17章 关注你的身体需要127
第18章 照顾你的情感需要130
第19章 重视你的社交需要134
第20章 满足你的智力需要137
第21章 识别你的精神需要140
第六部分把这些工具应用于日常生活
第22章组合学习147
第七部分获得合作
第23章 建立自尊150
第24章 建立自尊的第一块基石：确保孩子感受到与你的联结161
第25章 建立自尊的第二块基石：提供让孩子体验掌控感和胜任感的环境170
第26章 建立自尊的第三块基石：允许孩子在观点、品位和选择上有自主权176
第27章 实施领导力182
第28章 少说多做199
第29章 解决问题208
第30章 我对你的承若221
第八部分传递你的智慧
第31章 教会孩子管理愤怒229
参考文献 243
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| 內容試閱：
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我想诚挚地向米利安•阿达汉（Miriam Adahan）表达我的谢意，三十多年来，她一直在启发我的思考和教学。我们的许多观念已经融为一体，我无法把它们区分开来。我想诚挚地向米利安•阿达汉（Miriam Adahan）表达我的谢意，三十多年来，她一直在启发我的思考和教学。我们的许多观念已经融为一体，我无法把它们区分开来。许多作者也对我的思想产生了很大的影响，包括史蒂芬•柯维（Stephen Covey）、阿黛尔•法伯（Adele Faber）、伊莱恩•玛兹丽施（Elaine Mazlich）、爱德华•德奇（Edward Deci）、丹尼尔•戈尔曼（Daniel Goleman）。他们的许多理论思想都被融合进了本书中。
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