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| 編輯推薦： |
请别再叫我
要开心一点啊，你就是想太多了！
再努力点，我都是为了你好！
加油一点啊，谁不是这么过的！
一个学生与抑郁症抗争10年的心路历程
在这些心理学理论背后，有一个活生生的人，正在用她的生命和你打招呼
多少人微笑之下，心在唱着丧歌，却被父母、朋友轻描淡写的劝解,燃尽了*后一点希望。
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| 內容簡介： |
我学心理学，是为了拯救我自己！
教室内不可言说的霸凌、不被同侪理解的孤独、无法交集的平行线父母，
活下去，是厌世者*积极的努力。
我常在想，如果那时候，有人能知道我发生什么事，拉我一把就好了。
要是那时候，我有能力保护好自己，就好了。
有人陪，不代表不寂寞；当他们发现真实的我，还会继续当我的朋友吗？
●自杀已成台湾青少年第二大死因。台湾卫生福利部2013年调查我学心理学，是为了拯救我自己！
教室内不可言说的霸凌、不被同侪理解的孤独、无法交集的平行线父母，
活下去，是厌世者*积极的努力。
我常在想，如果那时候，有人能知道我发生什么事，拉我一把就好了。
要是那时候，我有能力保护好自己，就好了。
有人陪，不代表不寂寞；当他们发现真实的我，还会继续当我的朋友吗？
●自杀已成台湾青少年第二大死因。台湾卫生福利部2013年调查
●13～21岁青少年，认为自己常常或总是感到忧郁的比例高达4成，显著高于其他年龄层。台湾董氏基金会2017调查
你感到悲伤就是悲伤，感到痛苦就是痛苦，不需要与别人比较。
你感觉到的，就是真实。
海苔熊说：人类是需要原因的动物，当我们看到身边有一个人痛苦、难过、萎靡不振、对任何事情都缺乏兴趣的时候，会很想要知道『原因』是什么。然而解开这些结并不容易，在那之前，不妨先尝试去了解，不论是了解身边那些正在受苦的人，或者是了解现在正在受苦的自己。
你的心我懂，因为我也是引人入胜的小说叙事
你的问题，心理学能给你启发浅易好懂的心理学知识
以亲身经历的*手书写，带领你进入升学压力下的扭曲世界，新闻中令人扼腕的自杀高中生，内心运作着什么？活下来的人，又是如何走过？
to be, or not to be.
献给所有受苦的灵魂，以及希望变得更坚强的人。
这不是一本教你快乐的书，
但从今以后，对快乐，你会有不同想法。
作者从高中开始与忧郁症奋战，
深陷人际关系、升学压力之中，
霸凌、学测、面试、阅读障碍、暴食症、休学......种种关卡，
存活下来，
是厌世者*积极的努力。
以PR值97，没有使用任何加分条件考进明星学校的学生，说自己笨到看不懂课本上白话到了极点的文章，谁会相信？
我以为所谓的霸凌，是要被关到厕所之类的肢体暴力才算。毕竟，她们只是散播谣言，叫大家别跟我当朋友而已。
我对着镜子努力的练习微笑，背着那些一点都不像我的自我介绍，假装自己是个活泼开朗外向的人。
历经数次药物治疗、心理谘商都没有突破性的改善，
作者决定挑战2.09%的录取率，转学攻读成大心理系，
透过理论来了解所谓的正常人是什么？
什么样的不完美，可以适度地原谅自己？
什么样的情况，必须正视问题，迫使自己做出改变？
一起走向尽头微光，
也许再也好不了，那又怎么样？
你会找到属于你的朋友，
你会找到和父母和解的契机，
你会找到相信自己的勇气。
窗体底端
作者亲历
自身的不完美让我极度自卑
被霸凌，却无法得到父母理解的孤独和痛苦
我迫使自己改变，却依然陷入绝望糟糕境地
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| 關於作者： |
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张闵筑，成功大学心理系学生，学习心理学就是为了拯救深陷抑郁症的自己。著有《别再叫我加油，好吗？》《刺猬女孩，为什么痛的是我？》等畅销作品。
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| 目錄：
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1
打开蓝色大门
我死了对全世界都好 002
别叫抑郁快乐一点 013
我的记忆被偷走了 030
正视自己的感觉 039
e2
抑郁找上我，还是我找上抑郁
教室内不可言说的秘密 048
我没有资格在这里 061
察言观色是我发展迟缓的能力 081
我得伪装 090
笨是天生的吗？ 097
3
没有尽头的轮回
压力闷烧的结果 112
被讨厌了，勇气帮不了我 118
不如就这样消失 129
这一次，试着拯救自己 137
如何帮自己减压 145
4
终于找回了自己
寂寞，会伤害尊严 162
第一个救我的人 170
朋友原来是这样来的 180
打开心房，再多一点点 186
从心底和父母拥抱 197
维系友谊的七大原则 208
离开病房之后 218
谢词 230
参考文献 232
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