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『簡體書』普拉提精准练习指南从初学到高手

書城自編碼： 3496939
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→运动健康
作者： [英]乔·费里斯[Jo，Ferris]
國際書號(ISBN)： 9787115532022
出版社： 人民邮电出版社
出版日期： 2020-05-01

頁數/字數： /
書度/開本： 大32开 釘裝： 平装

售價：HK$ 104.3

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1 欧美亚马逊图书排行榜上好评*多的普拉提练习书 2 500幅以上四色高清图片 3 每一个动作都有4张以上图片进行分步骤详细演示 4 图文阐释技巧及原理，有效避免无用功及运动伤害 5 国内知名教练蔡孟梅亲情推荐
內容簡介：
本书是一本写给普拉提练习者的案头书，既适合初学者学习基本体式，也为想提高的练习者提供了有一定难度的体式与练习建议。开篇介绍了普拉提的历史、普拉提中的关键概念以及练习普拉提的益处，而后介绍如何准备练习普拉提，并循序渐进提供了初级、中级和高级3个不同难度的训练课程，*后讲解了普拉提的放松方法。全书包括一百多种体式的详细介绍，对于每种体式都介绍了如何开始、需要注意的关键点以及在该体式基础上的变化体式，使初学者可以避免因练习错误体式而对身体造成伤害。
關於作者：
乔费里斯（Jo Ferris）是一名专科神经生理治疗师也是古典普拉提教练。 她有近二十年教授普拉提课程的经验，在她的官网有相关的普拉提视频课程。

 

 

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