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| 編輯推薦： |
1.来自潜意识大师的30张心灵处方，解开心灵枷锁，坦然面对负面情绪，学会自我疏导，不再封闭自我、一个人苦撑
2.精致小开本 治愈系插图，养眼又暖心，方便随身携带
3.井上医生特有的亲切、温柔的语言风格，不故作高深，暖融融的心理疏导指南
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| 內容簡介： |
总是拼尽全力、责任感极强的你，一定深得他人信赖，经常被他人依靠，被他人需要。
而正是由于这种被需要，你的工作开始变得越来越多。
即便如此，你依然不会去依靠别人，依然不会向别人撒娇示弱。虽然早已精疲力竭，但你可能还是会在内心这样自责：遇到这点儿挫折就气馁了，这样的我还真是弱小又没用啊。
对如此善良的你，我有一些话想要送给你：
无论如何，都请不要再继续这样努力下去了。一直以来都如此努力的你，真的已经非常优秀了。请你好好地接受自己，认可自己，赞美自己。另外，从现在开始，你要慢慢地学会借助他人的力量。要知道，借助他人的力量来让自己成长，这真的不是一件不好的事。
亲爱的，你值得被爱，从来都值得。
你是这世界上独一无二的、奇迹一般的存在。
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| 關於作者： |
[日] 井上裕之
心理医生、齿学博士、经营学博士。
1963年出生于北海道，毕业于东京齿科大学，后在纽约大学留学。2012年被约瑟夫墨菲基金会授予公认潜意识大师的称号，是世界上首位获此殊荣者。
目前主要工作为经营自己的井上牙科医院，同时怀着给遇到困难的人更多勇气和希望的梦想，在日本国内外四处进行心理治疗和演讲，被人们亲切地称为不仅能治愈牙齿，更能治愈心灵的医生。
著作有《墨菲教你用潜意识发现最强大的自己》《自己创造奇迹的方法》《不那么完美也没关系》《不那么温柔也没关系》《不那么坚强也没关系》等，其著作累计发行量突破120万册。
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| 目錄：
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无可替代的珍贵的你001
变成易幸福体质的方法004
不必一个人拼尽全力008
把想说的话说出来012
怎样建立良好的人际关系016
无论如何都很讨厌的人022
当人际关系变得错综复杂026
享受孤独030
当你没有自信的时候034
每天为自己加油打气038
珍惜一小步的前进044
平息愤怒和焦躁的情绪048
让内心不再悲鸣052
和压力相处的方式056
一种叫作忧郁的宝物060
从忌妒的枷锁中解放出来066
热爱现在的自己070
无惧年龄074
洗涤过去的痛苦078
致被离别所伤的你082
遇不到命中注定的人088
寻找属于自己的幸福092
加深夫妻间的牵绊096
亲子关系的烦恼100
致苦于选择医生的你104
重要的人突然病倒了110
学会接受重要的人的离世114
拥抱悲伤118
创造美好命运122
让自己的人生无悔125
结语130
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| 內容試閱：
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写 在 前 面
不会向人撒娇、内心逐渐冰冷坚硬的你，不愿向人示弱、内心早已疲惫不堪的你，不允许自己出现哪怕一丁点儿错误、总是在责备自己的你
这样的你，真的可以说是一个拼命三郎了。
但我相信，你也一定是一个内心柔软而温暖的人。
所以，从今天开始，请不要继续自责抑或是否定自己了。
请你在内心尽情地赞美自己，请你替我紧紧地拥抱自己。
因为，你真的已经很棒了。
无论是令人心碎的悲伤，还是让人感到羞耻的失败或是后悔，这些都不是我们生命中的过错，而是老天给予我们的财富。正是它们，让我们的内心得以成长。
所以，亲爱的，你值得被爱，从来都值得。
你是这世界上独一无二的、奇迹一般的存在。
我想要通过这本书告诉你的，就是这个道理。
不管是怎样的伤痛，都请你不要再继续将它深埋心底了。
请温柔而结实地抱紧现在的自己。
当你回想起你最本真模样的时候，当你回想起你独有的、无可替代的那种精彩的时候，我相信，你一定能感受到潺潺流水流进你的心田。
这时候，请你侧耳倾听。
最开始的时候，这水声可能非常细微。
但是，只要你持续不断地肯定现在的自己，只要你继续紧紧地拥抱现在的自己，这涓涓细流，一定会变成一条滔滔江河。
然后，等你注意到的时候，你就会发现，曾经令你心碎的伤痛已然消失无踪。
而你的心里，早已盛满了让人雀跃的快乐、幸福和希望。
这才是你内心原本的模样。
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