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| 內容簡介： |
本书内容涉及心理健康、心理障碍、自我意识、人格发展、情绪管理、学习心理、人际交往、恋爱与性、压力管理、生命教育等十个贴近学生学习生活实际的章节内容，探讨回答了大学生*关心和*想解决的困惑和问题。在编写中遵循学科内在逻辑体系与高等学校学生认知发展规律，突出时代性，语言通俗易懂，寓教于乐，符合高等学校的教育教学规律和学生的心理健康需求。
本书可以作为各院校心理健康教育课程的教学用书，也可作为大学生提升自身心理素质的参考用书。
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| 目錄：
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第一章幸福人生健心开始心理健康概论001
第一节心理与心理健康003
一、心理的内涵003
二、心理健康概述005
第二节大学生心理健康007
一、大学生心理发展的特点007
二、大学生心理健康的标准010
三、大学生心理健康的影响因素012
【课程实践】心理训练、新媒体导学017
第二章识别疾病跨越障碍心理障碍识别与预防021
第一节心理障碍概述023
一、心理障碍概念023
二、大学生常见的心理障碍024
三、心理异常的初步诊断035
第二节大学生心理治疗与心理咨询035
一、心理治疗与心理咨询的区分要点035
二、大学生心理咨询的主要内容039
三、大学生心理咨询的常见问题041
【课程实践】心理训练、新媒体导学043
第三章知人者智自知者明健全自我意识的养成048
第一节大学生自我意识概述050
一、自我意识的内涵050
二、自我意识的结构053
三、自我意识与心理健康的关系054
第二节大学生自我意识的发展055
一、大学生自我意识的发展过程055
二、大学生自我意识的发展特点057
三、大学生自我意识的发展偏差及调适059
第三节大学生健全自我意识的养成062
一、健全自我意识的标准062
二、健全自我意识的养成途径064
【课程实践】心理训练、新媒体导学069
第四章面具符号的解读人格的发展073
第一节人格概述075
一、人格的心理学解读075
二、影响人格形成的因素082
第二节人格发展异常的表现与评估084
一、认识人格障碍084
二、大学生人格障碍的常见类型085
三、人格评估087
第三节大学生健全人格的塑造090
一、大学生健全人格的内涵090
二、大学生健全人格的内容与标准090
三、大学生健全人格的塑造092
【课程实践】心理训练、新媒体导学094
第五章快乐掌握在自己手中大学生情绪与管理098
第一节情绪概述100
一、情绪的概念100
二、情绪的种类101
三、情绪的功能103
第二节大学生情绪的特点及其影响105
一、大学生的情绪特点105
二、大学生情绪健康的标准107
三、情绪对大学生的影响108
第三节大学生的不良情绪及其调适110
一、大学生常见的不良情绪110
二、不良情绪的调适方法114
【课程实践】心理训练、新媒体导学119
第六章我的学习我做主学习心理与调适123
第一节大学生学习心理概述125
一、学习及学习心理概述125
二、大学生学习的特点127
三、影响大学生学习心理的因素130
第二节大学生常见的学习心理障碍及调适132
一、大学生常见的学习心理障碍133
二、大学生学习心理障碍的成因137
三、大学生学习心理障碍的调适139
第三节大学生学习能力的培养及潜能开发141
一、大学生学习能力的培养141
二、大学生潜能开发的路径146
【课程实践】心理训练、新媒体导学147
第七章来而不往非礼也人际交往150
第一节人际交往概述152
一、人际交往的内涵152
二、人际交往的作用152
三、良好人际交往的重要性154
第二节大学生人际交往特点及影响因素155
一、大学生人际交往的类型和特点156
二、大学生人际交往心理的影响因素158
第三节大学生人际交往中的心理问题与应对160
一、常见心理问题及调适161
二、掌握人际交往技巧，建立健康交往模式165
三、解决人际冲突的策略169
【课程实践】心理训练、新媒体导学173
第八章玫瑰花园撷我所需恋爱心理及性心理176
第一节大学生的恋爱心理178
一、爱情概述178
二、大学生常见恋爱心理问题及调适182
第二节大学生的性心理186
一、性心理的概念186
二、性心理的发展规律及特点187
三、大学生常见性心理问题及调适190
第三节培养健康的恋爱观和性心理194
一、大学生健康恋爱观的培养194
二、大学生健康性心理的维护197
【课程实践】心理训练、新媒体导学201
第九章逆境突围历练生活压力管理与挫折应对205
第一节大学生压力概述207
一、压力的内涵及成因207
二、大学生压力应对方式的特点213
第二节大学生挫折概述214
一、挫折的内涵及成因214
二、大学生的挫折反应216
第三节压力管理与挫折应对219
一、压力管理的方法与技巧219
二、意志力与挫折承受能力的培养221
【课程实践】心理训练、新媒体导学225
第十章热爱生活珍爱生命生命教育与心理危机应对231
第一节生命概述233
一、生命的内涵233
二、生命的历程及意义236
三、生命教育及实施途径241
第二节大学生心理危机干预244
一、危机及危机干预244
二、大学生心理危机的表现247
三、心理危机干预的技术251
【课程实践】心理训练、新媒体导学255
参考文献258
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| 內容試閱：
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根据教育部《关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见》和《高等学校学生心理健康教育指导纲要》等文件的要求，推进教育部《高校思想政治工作质量提升工程实施纲要》和二十二部委印发的《关于加强心理健康服务的指导意见》的实施，贯彻心理健康教育要以课堂教学、课外指导为主要渠道和基本环节，形成课内与课外，教育与指导，咨询与自助紧密结合的心理健康教育工作的网络和体系的精神，切实发挥课堂教学主渠道作用，促进心理育人工作，我们在多年的教学实践与探索的基础上，结合新时代大学生心理健康发展规律等相关研究成果，认真总结经验，编写了这本具有时代精神和创新特色的、适合高校课堂教学和课外补充学习的大学生心理健康教育教材。
本书内容涉及心理健康、心理障碍、自我意识、人格发展、情绪管理、学习心理、人际交往、恋爱与性、压力管理、生命教育共十个贴近学生学习生活实际的章节内容，探讨回答了大学生最关心和最想解决的困惑和问题，使学生既能做到三了解，即了解心理学的有关理论和基本概念，明确心理健康的标准及意义；了解大学阶段人的心理发展特征及异常表现，掌握自我调适的基本知识；了解自身的心理特点和人格特征，提高和准确评价自我意识。同时又能帮助学生在正确认识自己、接纳自己的基础上，明确遇到心理问题时进行自我调适或寻求帮助的方式方法，从而积极探索适合自己并适应社会的生活状态。
为了更好地指导和开展大学生心理健康教育工作，全面提升大学生素质教育质量和教材的实用性，本书突破了传统教材实用性和操作性不强的局限，在每一个专题下增设了本章重点和课程实践部分，包括心理测验、体验拓展、新媒体导学（视频、图书、电影推荐）等环节，为学生提供导学和实践指导。学生可以在教师的引导下完成知识学习、课堂训练与实操，也可以在课外完成可视化视频和实践与思考，既能在获得基本知识的过程中提高学习兴趣，又能在体验式教学的过程中激发学生的学习积极性和主动性，同时，也提升了教师的授课内容，丰富了教师授课的教学手段。
本书大纲由杨凤娟、周惠玉、梁圆圆编写，参加编写的人员及其分工是：第一、五、七章，梁圆圆；第二、六、九、十章，杨凤娟；第三、四、八章，周惠玉。由杨凤娟对全书进行了修改、整合、统稿，最终由邬承斌副教授审核。
本书在编写的过程中参考和吸收了国内外的相关文献，在此向有关作者和提供信息资料的老师表示衷心的感谢。由于编者水平和能力所限，书中疏漏及不足之处，敬请专家和广大读者朋友指正，以便使之日臻完善。
编者
2020年5月
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