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| 編輯推薦： |
这是一本教你如何让成功备孕的书，为备孕夫妻提供了系统而科学的孕前指导。书中包含孕前检查、备孕的方式和技巧、备孕期间的饮食、身体的调理等方面的内容，还贴心地指出了大龄女性和二胎的备孕方法，*后一章还涉及了怀孕后常见的问题和处理方式。从精心备孕到成功怀孕，再到孕后护理，想要宝宝的夫妻都可以从本书中找到方法。
书中的备孕关键词可以让备孕夫妻一下就抓住重点，省时省心；书中的备孕调养宜忌版块可以帮备孕夫妻明确该做什么，不该做什么，减少失误，提高备孕成功率；此外还有专家对备孕常见问题的解答，帮助备孕夫妻少走弯路，成功备孕。想要宝宝的夫妻们快打开本书，为迎接宝宝做功课吧！
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| 內容簡介： |
本书分为孕期和分娩两部分。孕期以月为单位，根据每月孕妈妈和胎宝宝的情况，给出产检、生活细节、饮食指导、准爸爸做胎教内容。每月孕妈妈、胎宝宝的变化用形象的图画表示，让准爸爸能够更加直观地意识到胎宝宝的存在。每月需要准爸爸注意、实施的事情以简短的词条形式给出，简化阅读的同时也让准爸爸可以轻松上手，照顾好孕妈妈和胎宝宝。增加互动性胎教，让准爸爸参与胎教不再只是读故事，还可以与孕妈妈一同唱儿歌、童谣等内容。
分娩部分介绍了准爸爸需要了解的分娩知识，分娩前要做的准备，以及陪产时需要做的事情，让准爸爸不再慌乱和焦虑，在妻子正在经历艰难的分娩时刻，能够给予她有力、有效的支持和帮助，做好陪护工作，和妻子一起迎接新生命的到来。
翻开这本书，相信原本小心翼翼、一无所知的你，会慢慢舒展开眉头，变得从容镇定。而从这段不算短暂的旅程中，你也会逐渐体会到属于准爸爸的那份甜蜜和幸福。
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| 關於作者： |
曾少鹏
汕头大学医学院第一附属医院儿科医生
《医学界》专栏作者
中国青年医生科普演讲优秀奖得主
国际循证医学临床决策指南2019年案例比赛-评委会特别奖获得者
2018~2019年度腾讯新闻杰出医学科普作者
2020年马来西亚医疗保健旅游启动仪式特邀嘉宾
新浪微博@白衣奶爸
曾少鹏
汕头大学医学院第一附属医院儿科医生
《医学界》专栏作者
中国青年医生科普演讲优秀奖得主
国际循证医学临床决策指南2019年案例比赛-评委会特别奖获得者
2018~2019年度腾讯新闻杰出医学科普作者
2020年马来西亚医疗保健旅游启动仪式特邀嘉宾
新浪微博@白衣奶爸
任职于汕头大学医学院第一附属医院，长期从事小儿内科临床工作，擅长小儿肺炎、哮喘、消化不良、腹泻、胃肠功能紊乱、便秘、发热等常见病、多发病的治疗。在工作之余，涉猎互联网医疗（被评为怡禾健康、丁香园等平台五星医生；医疗质控医生），他也在新浪微博、腾讯新闻等新媒体平台上，为家长解答育儿过程中遇到的常见问题，帮助数百万的妈妈解决育儿难题。
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| 目錄：
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目录
孕一月
天使到来
你的宝宝长这样
陪孕妈妈做产检
本月产检项目
关于产检准爸爸要知道的
听专家说产检报告单
本月生活细节注意事项
算对排卵日，掌握好孕时期
这些现象暗示你当爸爸啦
如何在家验孕
千万别乱用药了
计算妻子的预产期
需暂时远离小动物
怀孕了，还需要补叶酸吗
准爸爸营养小厨房
本月重点营养素
一周饮食安排
本月营养食谱推荐
南瓜牛腩饭 燕麦南瓜粥 鱿鱼炒茼蒿
豆腐馅饼 葡萄姜蜜茶 板栗烧仔鸡
准爸爸的胎教时光
情绪胎教：散文《家》
语言胎教：童谣《小蝌蚪》
音乐胎教：《少女的祈祷》
运动胎教：散步
孕二月
逐渐开始有模有样
你的宝宝长这样
陪孕妈妈做产检
本月产检项目
关于产检准爸爸要知道的
听专家说产检报告单
本月生活细节注意事项
打造自然美妻子
妻子孕吐时，你需要做些啥
撑起保护伞，降低流产概率
陪同孕妈妈运动
准爸爸营养小厨房
本月重点营养素
一周饮食安排
本月营养食谱推荐
什锦果汁饭 糖醋莲藕 蛋醋止呕汤
黑豆饭 枸杞炒猪心 鲜柠檬汁
准爸爸的胎教时光
美学胎教：舒适的小家
故事胎教：《鸭爸爸的百宝箱》
音乐胎教：儿歌《小毛驴》
情绪胎教：童言笑话
孕三月
已经人模人样啦
你的宝宝长这样
陪孕妈妈做产检
本月产检项目
关于产检准爸爸要知道的
听专家说产检报告单
本月生活细节注意事项
站、走、坐要当心
该去医院建档了
为宝宝办理出生前后的证件
远离对胎宝宝不利的因素
孕妈妈感冒了怎么办
提醒妻子正确洗澡
提醒妻子及早预防妊娠纹
准爸爸营养小厨房
本月重点营养素
一周饮食安排
本月营养食谱推荐
牛奶馒头 凉拌素什锦 牛奶核桃粥
南瓜饼 松仁玉米 益血安胎饮
准爸爸的胎教时光
情绪胎教：户外游，换心情
英语胎教：带宝宝认英文字母
故事胎教：《大头儿子和小头爸爸》
音乐胎教：儿歌《泥娃娃》
孕四月
能聆听声音了
你的宝宝长这样
陪孕妈妈做产检
本月产检项目
关于产检准爸爸要知道的
听专家说产检报告单
本月生活细节注意事项
可以旅行了
提醒孕妈妈正确喝水
妻子患有牙病怎么办
督促孕妈妈护理宝宝的粮袋
孕期做爱做的事
妻子的皮肤变脆弱了怎么办
准爸爸营养小厨房
本月重点营养素
一周饮食安排
本月营养食谱推荐
虾肉水饺 虾酱蒸鸡翅 香菇荞麦粥
海带焖饭 珊瑚白菜 银耳花生汤
准爸爸的胎教时光
故事胎教：《棉鞋里的阳光》
知识胎教：鱼儿为什么离不开水
音乐胎教：儿歌《我有一个好爸爸》
抚摸胎教：抚摸孕妈妈腹部
孕五月
胎宝宝会翻滚了
你的宝宝长这样
陪孕妈妈做产检
本月产检项目
关于产检准爸爸要知道的
听专家说产检报告单
本月生活细节注意事项
和妻子数数胎动
打造有孕味妻子
让妻子睡个安稳觉
这些运动有助于孕妈妈分娩
对付水肿有妙招
妻子胀气别担心
准爸爸营养小厨房
本月重点营养素
一周饮食安排
本月营养食谱推荐
阳春面 豆角烧荸荠 三丁豆腐羹
玉米面发糕 盐水鸡肝 牛奶水果饮
准爸爸的胎教时光
国学胎教：《诗经 蒹葭》
英语胎教：亲子对话
What''s that Animal
故事胎教：《雪孩子》
音乐胎教：儿歌《数鸭子》
知识胎教：认识数字 和
孕六月
会吸吮手指了
你的宝宝长这样
陪孕妈妈做产检
本月产检项目
关于产检准爸爸要知道的
听专家说产检报告单
本月生活细节注意事项
提醒妻子注意这些安全细节
妻子驾车，安全第一
职场孕妈妈工作宝典
妻子腿抽筋怎么办
胎宝宝不是越大越好
爱宝宝，就要先爱孕妈妈
准爸爸营养小厨房
本月重点营养素
一周饮食安排
本月营养食谱推荐
红薯饼 彩椒炒腐竹 小米鸡蛋粥
鳗鱼饭 猪肝拌黄瓜 桑葚汁
准爸爸的胎教时光
音乐胎教：《月光下的凤尾竹》
情绪胎教：笑一笑
故事胎教：《夸父逐日》
孕七月
能分辨明暗了
你的宝宝长这样
陪孕妈妈做产检
本月产检项目
关于产检准爸爸要知道的
听专家说产检报告单
本月生活细节注意事项
为孕妈妈拍一张美美的大肚照
妊娠高血压疾病，早发现早治疗
提前选购宝宝用品
别担心，这是胎宝宝在打嗝
四季出门必备物品
为妻子赶跑孕期抑郁
守护妻子做孕妇瑜伽
准爸爸营养小厨房
本月重点营养素
一周饮食安排
本月营养食谱推荐
炒馒头 红烧鳝鱼 槐花猪肚汤
豆角焖米饭 樱桃虾仁沙拉 酸奶草莓露
准爸爸的胎教时光
情绪胎教：准爸爸与胎宝宝的踢肚子
游戏
音乐胎教：民乐《渔樵问答》
光照胎教：用手电筒照腹部
智力胎教：思维游戏 过河
孕八月
喜欢睁眼和闭眼
你的宝宝长这样
陪孕妈妈做产检
本月产检项目
关于产检准爸爸要知道的
听专家说产检报告单
本月生活细节注意事项
不要让妻子出远门了
前置胎盘不要慌
脐带绕颈不可怕
预防早产
宝宝胎位不正怎么办
准爸爸营养小厨房
本月重点营养素
一周饮食安排
本月营养食谱推荐
荞麦凉面 香菇豆腐塔 海参豆腐煲
牛奶米饭 红烧带鱼 虾肉冬茸汤
准爸爸的胎教时光
音乐胎教：英文儿歌Jingle Bells
语言胎教：童谣《蒲公英》
故事胎教：《小星星洗澡》
情绪胎教：散文《爱是一棵月亮树》
知识胎教：为什么月亮总在不停变化
美学胎教：超可爱的蔬果拼图
孕九月
已经头朝下
你的宝宝长这样
陪孕妈妈做产检
本月产检项目
关于产检准爸爸要知道的
听专家说产检报告单
本月生活细节注意事项
提前确定谁来照顾月子
送妻子一条托腹带
帮助妻子缓解坐骨神经痛
让妻子远离失眠烦恼
警惕羊水过多或过少
警惕羊水早破
孕晚期要预防腹泻
如果妻子是剖宫产再孕
准爸爸营养小厨房
本月重点营养素
一周饮食安排
本月营养食谱推荐
猪肝烩饭 爆炒鸡肉 牛奶香蕉芝麻糊
雪菜肉丝汤面 冬笋冬菇扒油菜 芹菜茼蒿汁
准爸爸的胎教时光
情绪胎教：手影游戏
智力胎教：思维游戏 剩下的 元钱
去了哪里
知识胎教：准爸爸讲讲帝企鹅
故事胎教：《金牛座的传说》
孕十月
随时都会来报到
你的宝宝长这样
陪孕妈妈做产检
本月产检项目
关于产检准爸爸知道的
听专家说产检报告单
本月生活细节注意事项
别忽视过期妊娠
和妻子商量如何处理脐带血
突发情况，准爸爸如何应对
预防妻子心理难产
提醒妻子做助产运动
准爸爸营养小厨房
本月重点营养素
一周饮食安排
本月营养食谱推荐
红枣鸡丝糯米饭 宫保素三丁 羊肉冬瓜汤
菠菜鸡蛋饼 小米面茶 腰果彩椒三文鱼粒
准爸爸的胎教时光
情绪胎教：散文《秋天踏着车来了》
音乐胎教：儿歌Ten Little Indians
语言胎教：绕口令
智力胎教：猜谜
分娩时，准爸爸能做的事
什么时候带孕妈妈去医院
了解临产前的5个信号
分娩前的准备
分娩前准爸爸必做的事
选择分娩方式
自然分娩
必要时选择剖宫产
妻子怕疼，试试无痛分娩
导乐，让分娩更轻松
陪产，用爱的力量为孕妈妈加油
陪产准爸爸必须做的事
附录
顺产妈妈产后3天护理
剖宫产妈妈产后7天护理
新生儿护理
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| 內容試閱：
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陪孕妈妈做产检
当孕妈妈的身体出现了一系列神奇的变化时，如乳房变得特别敏感，基础体温居高不下，总是睡不醒，例假没有如约而来等，这就是身体在提示，你可能怀孕了，记得去医院做个产检，身为准爸爸，也不要偷懒，陪孕妈妈一起做好产检吧！
本月产检项目
R 血液检查确认是否怀孕，卵子受精后 7 日即可在血清中检测出人绒毛膜促性腺激素（HCG）。
R 了解家族病史：过去用药的历史及产科就诊的一般记录、个人家族疾病史。
R 血压检查：孕妈妈血压过低和血压过高都不利于怀孕，需及早检查，及时干预。
R 体重检查：测算体重指数（BMI）：BMI ＝体重 ( 千克 ) ／ [ 身高 ( 米 )]2。
R 验尿：主要检查血糖、尿蛋白、有无泌尿系统感染等。
R子宫颈抹片检查：从子宫颈部取少量的细胞样品，放在玻璃片上，然后在显微镜下观察是否异常。
R 阴道疾病检查：是否患有阴道炎或其他疾病。
注：以上产检项目可作为孕妈妈产检参考，具体产检项目以医院及医生提供的建议为准。
关于产检准爸爸要知道的
第 1 次做产检，孕妈妈难免激动又紧张，此时更需要准爸爸了解产检前的注意事项，提醒孕妈妈提前做好准备。
1.提醒妻子空腹。检查前一天晚上要休息好，保证良好的睡眠；当日应穿宽松易脱的衣服，以利于妇科检查。检查时间在上午 9 点以前较佳，而且需要空腹，这样符合相关血液检查的要求。可以将自己的疑问提前列出来，检查时及时询问医生。
2.尿检用晨尿。送验的尿液收集清晨第 1 次的，因为这时的尿液比较浓，含激素量多，检验结果也比较准确。所以，早晨去医院检查前，建议不要排尿。为了提高试验的准确性，在前一夜还应尽量减少饮水量。
3准爸爸要陪同。确定怀孕的妇科检查可能是很多孕妈妈的第 1次产前检查，医生会做阴道分泌物检查，很多人会有恐惧或是难为情的心理。准爸爸陪妻子一起去医院检查，可以让妻子从心理上得到更多支持和鼓励。
听专家说产检报告单
孕1月，胎宝宝已经悄悄住进了孕妈妈的子宫里，如果孕妈妈出现一些早孕症状，可及早去医院检查，确认是否怀孕。准爸爸快来看看妻子的产检报告单，一旦确认怀孕了，你就是准爸爸啦。
看懂尿检报告单
尿液检查，也就是平常的验孕检查，尿液中 HCG（人绒毛膜促性腺激素）水平达到 10mIU/ml，就可能检测出来。一天中晨尿的 HCG 水平，可接近血清的水平，因此尿 HCG 检测以晨尿较佳，准确率较高。尿检化验单上一般用阴性（-）和阳性（ ）来表示。一般在同房后 7~10 天进行检测，如果已经怀孕，检测试纸会出现阳性（ ）反应，检查报告单上会显示（ ）的符号，提示已经怀孕。不过，有些女性由于尿液中 HCG 水平较低，检验结果可能呈现弱阳性反应。
宫外孕、不完全流产、葡萄胎等也可出现阳性反应。尿液检查的结果可作为参考，必要时需要进行血液检查来确认是否怀孕。
看懂血检报告单
有些女性孕初期 HCG 比较低，用试纸测出线条颜色比较浅，无法判断是否怀孕。
这种情况下可以去医院验血检查，通过分析 HCG 和黄体酮（孕酮）数值来判断是否怀孕。通常来说，采用验血的方法是较准确的。未怀孕的女性，血液中 HCG<5mIU/ml，在怀孕初 3 个月，HCG 水平每 2.2±0.5 天约升高 1 倍，黄体酮在孕期也会明显增高。
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