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| 編輯推薦： |
○内功心法训练，捕捉体内功力进境的感觉
○懂劲是推手训练的核心，是真正理解太极拳的门槛
○通过大量的接触性训练，准确掌握太极拳的技击原理
○器械训练，具有超越器械本身的内功意义
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| 內容簡介： |
本书以是什么、为什么、怎么做为纲，对传统太极拳传承中含混不清的概念和方法，给出明确、严谨的解释和训练标准，是太极拳练习者可以直接用于对照实践的指导手册。全书四卷本，本册为第叁卷述真篇。
壹承道篇
阐述太极拳非先天自然之能的求道、养生、技击原理与特点，贯穿于完整训练体系中的指导原则。反对神秘主义和夸夸其谈，以现代语言讲解学习太极拳的正确方法。
贰躬行篇
正确、精准的训练方法是不走弯路、事半功倍的保证，以大量具体的实践实例讲述太极拳身法要求、技术技击、内功训练、桩功动功及其它辅助训练。
叁述真篇
懂劲是太极拳的真正门槛，从大量的接触性训练中，真正懂得太极阴阳之理；而太极拳器械训练往往也超越器械本身的意义，是对徒手太极拳训练的补充。
肆诚修篇
太极拳训练的*阶段，以实战技击为核心，以打法训练为重点。对应的器械训练是枪术，拳与枪的糅合，是功夫阶及神明的重要阶梯之一。
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| 關於作者： |
赵泽仁，自幼习武，技艺出众。1967年起，从学于武学大师王培生（印诚）先生之开门大弟子骆舒焕老师，并被骆师推荐到王培生师爷家中深造，被王培生师爷视为再传弟子中的佼佼者，口传心授太极拳、八卦掌、形意拳及各类器械与气功等，为印诚功法第三代、吴式太极拳以及八卦掌第六代传人。
他遵循王培生所倡导的真东西必须能当场试验，面对各种挑战从容应对，被美国、欧洲等多家武术团体聘为高级顾问。2016年、2019年，两次应邀赴美国多个城市巡回讲学，以其精湛的技艺，赢得了极高的声誉。
张云，少时学习少林拳，1974年经赵泽仁师兄介绍，师从骆舒焕先生系统学习吴式太极拳，并经骆先生推荐，至王培生师爷家中深造近30年，为印诚功法第三代、吴式太极拳以及八卦掌第六代传人。
移居美国后，常年传授中国传统武术。1993年受王培生师爷委托，在美国成立印诚功法研究会北美总会。出版《中国剑法艺术太极剑教程》《太极刀全书》《太极拳谱翻译解释与历史文化评注》等专著，并在《太极拳》《亚洲武术》《中国武术》《内家拳》《武魂太极》等武术杂志上发表文章二十余篇。入选《中国当代武林名人志》。
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| 目錄：
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第一章 太极拳中阶训练之器械训练
传统器械与拳术的关系
从战争兵器到武术器械
器械与拳术在传统武术中的角色转换
实战中器械对技术的高要求
器械与拳术在传统训练中相互影响
太极拳与太极器械
太极拳原理在器械中的应用
器械训练在太极拳整体训练中的作用
太极刀基础训练
太极刀的基本形制
握刀方法
把位
基本刀法
太极刀法的特点
套路训练
太极剑基础训练
剑与太极剑
太极剑的基本形制
握剑方法
剑把
剑诀与剑法
基本剑法
剑圈
舞剑
太极剑的特点
太极剑的训练
太极粘杆基础训练
太极粘杆
握杆与把位
涮杆练习
基本技术对练
粘杆的训练意义
太极枪基础训练
枪与太极枪
太极枪法中所使用的枪
太极枪训练步骤
基本枪法训练
握枪与持枪势
督枪
缠战
拦、拿、扎
太极枪的技术特点
枪术攻防原则
如何安排太极拳的器械训练
器械的特征
器械训练的安排
第二章 太极拳高阶训练之拳架训练
高级阶段训练的内容与方法
拳架训练
高级内三合
体内动态练习之松紧张弛
体内动态练习之意念引导
高级阶段的收势练法
技击要领
高级阶段的应敌状态
捕捉高级阶段的新感觉
高级阶段中的虚实分清
先求开展，后求紧凑
拳架中的健身与养生
理论学习
《十三势行功心法》
《功用歌》
第三章 太极拳高阶训练之懂劲训练
推手训练的基本内容
懂劲是推手练习的目标
从预设计到因敌变化
从练习到竞技
懂劲推手训练
听劲
喂劲
问劲
推手与技击中的神与意
意念与意向的应用
意念转移
推手中体验松紧张弛
黏走相应
发劲与外劲发放
发劲的专门练习
拳势中发劲的注意事项
乱环手
接手
三组对手练习
定势推手
周身六球在训练中的作用
老师在推手练习中的作用
竞技推手与比赛
传统比手或过手
推手比赛
竞技推手中常用的发放技术
推手训练中的问题与误区
本能反应
手弱
顶牛
僵滞
预设技法
作假
自觉高雅，闭门造车，拒绝交流
学习态度
第四章 太极拳高阶训练之刀术训练
太极双手刀的练法
握刀方式
太极双手连环刀
连环刀套路及应用
对刀训练
太极刀的应用练习
刀对刀练习
刀对枪练习
第五章 太极拳高阶训练之剑术训练
太极剑三十二势
太极剑三十二势套路及应用
太极剑套路练习的要点
太极剑对练
太极剑的应用练习
搭剑势
粘黏剑练习
对剑练习
第六章 太极拳高阶训练之粘杆训练
太极粘杆对练套路之八手粘杆
太极粘杆双人对练
粘杆对练
对练基本技法
劈杆练习
拦、拿、扎练习
活步对杆练习
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| 內容試閱：
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写在前面
本书在理论上，全面讲述了太极拳在中国传统文化中的位置，太极拳与传统武术的关系，太极拳的历史源流、基本理论以及理论指导下的技术应用；在实践上，全面系统地阐述了传统太极拳的训练方法与步骤，并给出大量教学与实践的实例。本书也对太极拳的现状、传统的继承与发展等问题进行了深入的讨论。全书为四卷本。
第一卷：承道篇
本卷的主题是在继承传统的基础上，给出太极拳的本质定义，讨论太极拳创立的思想基础与技术的理论基础。从太极拳的基本理论构成、拳理拳法以及历史源流等方面，全面讨论了太极拳在传统文化中之特殊性，太极拳的境界，太极拳在传统求道、养生、技击方面的理论与实践。学习太极拳首先要解决的问题是太极拳是什么、为什么，需要明确的是，独具特色的武术技击是太极拳的根本、基础，是其他功能的必要条件，太极拳的训练是对人的体能与思想进行脱胎换骨式的改造。为此，本卷深入细致地阐述了建立在传统文化基础上的太极拳拳理与技术的理论纲要，拳法中的基本概念解释，太极拳非先天自然之能的技击原理与特点，以及太极拳技击技术所需要的基本能力基础等。这些都是传统传承中的精华，是学习太极拳所必须掌握的知识基础，是贯穿于完整训练体系中的指导原则。
第二卷：躬行篇
关于太极拳的实践，本书以训练的初级、中级、高级、顶级四个阶段为核心，全面分析了太极拳训练的内容、方法、步骤和关系，是学习、练习太极拳的具体指导。太极拳的理论不是空中楼阁，而是建立在坚实的实践基础上的，太极拳的功夫是靠练习者自身的勤奋努力练出来的，而正确、准确的训练方法则是不走弯路、事半功倍的保证。本卷的主题就是太极拳的训练原理与具体方法，首先概述了太极拳训练的完整过程与基本方法；进而具体详细地论述了初级阶段与中级阶段的训练内容。初级阶段的训练包括基本功训练与基本动作要领，拳架练习中的身法要求与技术要领，以及部分桩功等辅助训练。中级阶段的训练包括拳架练习中的内功训练，拳架中的基本技击方法，基本定势推手训练，以及动功等辅助训练。在这些训练内容里，既有理论讲述，也有大量具体的实践实例，达到理论与实践相结合的目的。
第三卷：述真篇
本卷的详细论述了太极拳训练高级阶段的内容与具体方法。高级阶段的训练包括拳架练习中的高级内功心法训练与追求懂劲的推手训练。懂劲是推手训练的核心，是真正理解太极拳的门槛。通过学习、练习，从大量的接触性训练中，真正懂得太极阴阳之理在拳法中的意义，准确地理解、掌握太极拳的技击原理，为以后的实战技击训练打下坚实的基础。
太极拳器械训练往往超越器械本身的意义，是对徒手太极拳训练的补充，尤其对加深、加强太极拳高级内功训练有重要的促进与辅助作用。
第四卷：诚修篇
本卷详细论述了太极拳训练顶级阶段的内容与具体方法。顶级阶段是太极拳的升华，以实战技击为核心，从传统武术技击的视角论述太极拳的技击特点，在更高层次上研究拳架、推手以及实战技击的原理与方法，有关打法的训练是其中的重点。
与顶级训练相对应的器械训练是枪术。枪是传统器械之王，是最强劲、也最难掌握的器械，其中的高端理论与训练方法是传统武术中的精髓。太极枪以太极阴阳之理演绎枪术，使之达到更高的境界。在顶级阶段中拳与枪的糅合，是功夫阶及神明的重要阶梯之一。
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