对我来说，这本探讨复原力的书与我的自身经历密不可分。5岁那年，我做了截肢手术并接上了一条假肢，记得在刚出院时，我的注意力几乎都被一双漂亮的新鞋子吸引住了。那是一双带红色针脚线的蓝色绒面鞋，我非常渴望拥有它。在此之前，我只有一双奇丑无比、带钢制支架的白色矫形鞋。我生活在圣迭戈（San Diego），从小连雪都没见过，加上又戴着假肢，因此从没有想过自己会成为第一个在冬奥会中赢得奖牌的非裔美国人。
要成为一名奥运会运动员，我必须拥有高标准的身体复原力（Physical Resilience），仅仅满足于能重新走路还远远不够。在那个女性和残疾人士还不怎么进健身房的年代，我没有理会大家对一个独腿、低收入黑人女孩的异样眼光，毅然决然地开始了滑雪运动员的训练。我知道伯克山学校是佛蒙特州（Vermont）一所培养滑雪人才的高中，为此，我费劲口舌，最终说服伯克山学校（Burke Mountain Academy）接受了我。很快，我成为这所学校的学生，并且获得了全额奖学金。在校期间，我与最优秀的滑雪运动员并肩训练，挥洒汗水，自出生以来，我第一次觉得自己的身体如此强壮。
然而，当回首走过的这段旅程时，我发现对于一名心怀冠军梦的滑雪运动员来说，心灵复原力（Mental Resilience）比所有体能锻炼都显得更重要。在很多紧要关头，我不得不做一些从未做过的事，去一些我从未去过的地方。我还遭受过许多挫折，比如在伯克山学校就读的第一个学期，我不仅将自己完好的那条腿摔骨折了，还在6个星期之后又摔断了假肢。受挫之后，我会重新抖擞精神，想一些积极的事情，拒绝一蹶不振。
除了身体和心灵面临的挑战，大量的精神复原力（Spiritual Resilience）也不可或缺。小女孩从医院回家了，带着一条匹诺曹式的木腿每当回想起这个情景的时候，我还会看到别人看不到的故事：我看到小女孩回家了，在那个家里，她的继父对她实施了长达数年的性侵害；看到他们过着入不敷出的生活，衣服基本上都是在二手商店或者旧货出售会上买的；看到她的母亲不止一次地尝试自杀。童年遭受过的情感创伤伸出长长的触手，至今仍然深深地影响着我与政界人士，以及其他家庭成员之间的交往，当然，还包括我和我丈夫之间的关系。几十年来，我用了数不清的方法技巧，来铺设自己的康复之路。直到最近，我心中那个破碎的家才渐渐得到修复，我才享受到其他人习以为常的最基本的舒适感。
在之前的几本书中，我详细讲述了一些关于身体缺陷、远大梦想和乐观精神的真人故事。比如，《坚强的女性会祈祷》（How Strong Women Pray）讲述了27位女性在艰难时刻如何运用心灵力量的故事，同时，我自己治疗情感创伤的经历也穿插在这些故事之间。《乐在其中》（Live Your Joy）是难得的经验之谈，一共9条经验，涉及信心、远大志向、真实性和人际关系。《伟大的女性会领导》（How Great Women Lead）是我和当时才十岁的女儿达西（Darcy）一起写的，邀您与我们母女两人一起踏上旅程，去探索希拉里克林顿（Hillary Clinton）、谢丽尔桑德伯格（Sheryl Sandberg）、埃伦约翰逊瑟利夫总统（President Ellen Johnson Sirleaf）等杰出领导者的生活和人生经验。
继以上三本书之后，作为我不寻常人生中的高潮，《微复原》是我命中注定要传达出去的信息。如果我不具备从艰巨的挑战中复原的能力，那么我的个人生活和职业生涯将是一片狼藉。我想我必须将这智慧的火炬传递给其他人。
本书以我的个人经历为基础，并在此之上进行拓展。我的丈夫艾伦（Allen）与我合作完成本书，他自身也有一段复原的历程。在好莱坞纷繁复杂的职场关系中，他遭受了一连串挫折，一次又一次地感到心灰意冷，最终却摆脱了困境，取得事业上的成功。与我们很多人一样，艾伦也经历过离婚的痛苦，并不得不振作起来，鼓起勇气开始新的生活。
在过去的7年里，我和艾伦与蓝圈机构[1]（Blue Circle Institute）的优秀团队一起，对研究所得进行提炼，继而形成观点，将我们的方案传达给数千人，并对其作用进行评估，以此改进我们的理论和方法。我们根据研究数据，对方案进行了多次微调才最终形成五大法则。我们还花了数百个小时做采访，目的是找到最简单、高效的方式，将我们的方案运用到实际生活中去。世界100强企业管理者及其团队、非营利机构领导人、医疗专家、企业家、教育家，乃至全职父母在运用我们的方案之后都感觉获益良多。在接下来的各章节中，我们将会分享这些受访者的故事，从多方面对我们的微复原课程进行说明。
微复原带来的细小改变让我们在起伏无常的生活中变得更坚强，这是艾伦和我的亲身体验。尽管并不是每个人都应该像我们一样努力去解决问题，但是生活并没有指导手册。正因为如此，你会发现，本书是来自我们灵魂最深处的、最宝贵的礼物：一份简单实用的指南，帮助你把生活过得更具弹性。如果你想了解更多关于我们传授该方案的具体过程，甚至你自己也想学习如何教授微复原，请访问www.microresilience.com。我们希望这本书能够充当一把钥匙，开启你与生俱来的内在力量。
邦妮圣约翰（Bonnie st.John）
温德姆（Windham），纽约
2016年5月
購物車/收銀台(0) | 在線留言板
| 付款方式
| 運費計算
| 聯絡我們
| 幫助中心 |
加入書簽
HOME
新書上架
