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『簡體書』那些活了很久的人都有些“坏习惯”：大数据揭示的长寿秘密

書城自編碼： 3554183
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→健康百科
作者： [美]哈利·奥夫冈，[美]埃里克·奥夫冈
國際書號(ISBN)： 9787519276171
出版社： 世界图书出版公司
出版日期： 2020-09-01

頁數/字數： /
書度/開本： 32开 釘裝： 平装

售價：HK$ 59.4

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☆一本令你心安的健康科普书：阅读本书你会发现，现在想要保持健康比想象中的更容易，不必像以前那样瞻前顾后的，而且成本更低、过程也更为愉快。
☆一本让你快乐的养生指南：一般保健类书籍的关注点是应该杜绝的行为。本书则侧重于介绍过上健康、快乐的生活所应该提倡的行为。下班后来一杯红酒，听听莫扎特怎么样？
☆哈佛和耶鲁等多所著名大学进行的医学新近研究成果：咖啡可以降低罹患2型糖尿病的风险，还可预防老年痴呆和失智症；适度饮酒可使心脏病、脑血栓等疾病发作风险稳定降低25％～40％
☆坏习惯更长寿？有100余项研究表明，适度饮酒者罹患心血管疾病导致死亡的风险要比其他人低25～40％。研究表明咖啡可以降低罹患2型糖尿病的风险，还可预防老年痴呆和失智症
內容簡介：
一本令你心安的健康科普书，一本让你快乐的养生指南。《那些活了很久的人都有些坏习惯：大数据揭示的长寿秘密》汇集哈佛和耶鲁等多所著名大学的多项医学新近研究成果，打破传统养生理念：一些被公认的坏习惯，却恰恰是长寿所需要的。有很多好的陋习，其实根本不是真正的陋习，只要做到适度节制，可以对人的身心长期产生助益。
原来，那些活了很久的人都有些坏习惯。这下我就放心了。
關於作者：
哈利奥夫冈，医学博士。20世纪80年代，他在纽约市创立了哈内曼健康协会（Hahnemann Health Associates），并在康涅狄格州创立了哈内曼自然健康教育协会（Hahnemann Natural Health and Education Associates）。他是顺势疗法和自然疗法领域中炙手可热的讲师和从业者。
埃里克奥夫冈，《康涅狄格》杂志的高级撰稿人。他经常撰写有关健康、科学、食品和啤酒的文章。著有《气泡嗡嗡：啤酒、洋酒和咖啡是怎样制成的》（Buzzed： Beers, Booze, and Coffee Brews）等作品。
目錄：
本书简介 001
Chapter 1 啤酒一杯，健康相随 015
Chapter 2 我有红酒，万事不忧 027
Chapter 3 烈酒入怀，畅叙衷情 037
Chapter 4 闭上双眼，梦会周公 047
Chapter 5 男欢女爱，人之常情 059
Chapter 6 手捧咖啡，暖意浓浓 067
Chapter 7 浓情可可，爱意洋溢 077
Chapter 8 甜美滋味，欲罢不能 087
Chapter 9 汁香肉肥，不必介怀 099
Chapter 10 香甜面包，你我同享 113
Chapter 11 早餐丰盛，一日保障 125
Chapter 12 锻炼虽好，不可过度 139
Chapter 13 拥抱阳光，生活真谛 149
Chapter 14 发酵食品，健康秘宝 159
Chapter 15 母乳喂养，茁壮宝宝 167
Chapter 16 不避尘土，增强免疫 179
Chapter 17 幸福快乐，吾心所向 191
后记 205
鸣谢 207
关于作者 208
参考文献 209
內容試閱：
致我的父亲内森（爱称内西）和母亲埃塞尔，他们在漫长岁月里与我相伴，即使我现在住在3000英里（约4800千米）外的大西洋，也特意搬来一起住。
致我的祖父母，给予我的父母和我最温暖、有爱的童年，在我们于布鲁克林的布朗斯维尔成长的日子里，每天都跟我一起分享有益身心的陋习。
致福克斯叔叔和比莉阿姨，教会了我很多或好或坏的陋习。
致我的哥哥鲍勃，他送给我人生中的第一部轿车福特V8水星墨丘利敞篷车、第一副棒球手套和第一只狗巴迪。
致我的四个孩子，他们中有两个是我在家里亲手接生的，让我得以在第一时间收获生育的喜悦。他们出生的那一刻，我从他们的眼中看到了上帝的馈赠。
致我钟爱一生的朋友们和电视节目。
致我的爱帕蒂，我喜怒哀乐的源泉。
哈利奥夫冈
致科琳娜和家人们，没有了你们，我的生活将了无生趣。
埃里克奥夫冈

 

 

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