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編輯推薦: |
与其焦虑未来,不如武装自己,适用于任何环境的生存指南!
★你永远不知道,明天和意外哪个先来,我们要做的,是拥有超强的危机意识,以及任何时候、任何状况都能应对自如的底气,拥有自救和救人的能力!
★给你掌控生活的安全感
涵盖心理建设+生存技能两大方面!
囊括心理意识+实用技能+知识储备+现实情境四大生存原则!
多种调节情绪的硬核技巧,让你拥有强大冷静的内心、预判形势的能力;不仅如此,让你迅速挑选队友,组建团队,沟通协作共渡难关;更有野外生存的技巧和误区、处理紧急伤口的各种医学知识一本书涵盖各种生存技巧,让你在任何环境中都能立于不败之地!
★阅读本书你将获得:
硬核洞察力:了解正在发生的一切,并思考未来形势
硬核心理调节能力:强大的安全感,只能自己给自己
硬核生存技能:拓宽认知边界,掌握多种技能,扩展知识范畴
硬核自救力:让你*短的时间里掌握户外生存,医疗急救,天文、地理、化学等各领域的硬核常识
★关键生存技能+硬核生存知识+超强生存之脑
锻炼强大意识,提升生存维度,让你临危不乱,先人一步化解危机,
获得掌控生活的安全感!
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內容簡介: |
无论在任何时期,这本书都可以让你过得更好!
与其焦虑未来,不如武装自己,这是一本适用于任何环境的终极生存指南!
书中涵盖心理建设和生存技能两大方面,包括心理意识、实用技能、知识储备、现实情境四大生存原则,天文知识、农业种植、急救包扎、避免食物中毒、在城市建筑中逃生、在荒野求生涵盖全部生存技巧,让你快速拥有在各个时期的生存方法,从而提前做好准备,冷静面对危机,全方面地武装好自己,拥有自救和救人的能力,从而在任何环境中都能立于不败之地!
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關於作者: |
夏川
自由撰稿人,热衷于心理学、社会学,专注探究在非常时期人们的生存状态以及心理健康,野外旅行资深爱好者,足迹踏遍大小山川,对于户外生存、非常时期的求生策略颇有心得。代表作有《图解野外求生手册》。
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目錄:
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CONTENTS 目录
PART1 生存下去的基本能力
1. 了解现状,知道世界正在发生什么
2. 培养自己的环境变化敏感度
3. 提升分辨力
4. 训练自己的全盘意识
PART2 技能是根本
1. 保持学习力,不断更新自我
2. 做个斜杠青年,扩展你的知识范围
3. 把握生存根本农业种植
4. 生活和生存不是一个概念
5. 安全感,只能自己给自己
PART3 知识至关重要
1. 心理调节能力:如何化解焦虑和崩溃
2. 决断能力:危机时刻,怎样判断形势
3. 沟通能力:如何组建靠谱团队
4. 拒绝能力:面对诱惑,知道什么才是最重要的
5. 谈判能力:怎样说服他人听你的
6. 自救与救人的能力
PART4 如果现实是升级打怪,你能撑几天
1. 心态崩了的人,最先出局
2. 没有一技之长的人,出局
3. 没有自救能力的人,出局
4.识人是一项本领,不靠感觉
5. 打破舒适圈,走出去不一定意味着危险
6. 保持低调,但装备精良
7. 做好准备,但别让别人知道你做了准备
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