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| 編輯推薦： |
★ 内容清晰全面
35堂情商修炼课，全方位解读共情力与同理心的含义、表现、作用、类型、实施方法和错误应用，激发共情天赋，让你成为受欢迎的沟通高手。
★ 案例直观生动
本书援引影视作品和生活案例，直观展现共情力与同理心的应用和作用，为处于巨大压力和人际困境中的人们指引方向。
★ 分析简要精准
立足于社会现实，并参考众多经典理论、研究与调查，对共情力与同理心在现实生活中的表现和意义做出专业化的分析与指导。
★ 方法高效易行
针对具体生活案例进行分析和解答，并提出提出行之有效的应对策略，帮助人们释放压力，增强我们的情感力量和沟通优势，不断获得自我发展。
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| 內容簡介： |
在生活压力凸显的今天，我们如何才能不囿于自我的痛苦，去打开心态，体会他人的悲欢，与他人建立融洽而持久的关系，这是幸福人生的必修课，需要我们动自身共情力与同理心的天赋。
本书中，作者立足于社会现实，并参考众多经典理论、研究与调查，通过典型案例的展现，为我们全方位地深入解读共情力与同理心的含义、表现、作用、类型、实施方法和错误应用，旨在激发我们的共情天赋，增强我们的情感力量和沟通优势，让我们与整个世界产生连接，只有这样，我们才能在融洽的人际关系中不断获得自我发展的力量。
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| 關於作者： |
叶鸿羽
知名心理作家，心理咨询师，致力于心理学科普读物创作，尤其对大众心理学有深入的研究，代表作品有《怪癖心理学》《犯罪心理学》《心理学与心理暗示》等，其作品长期占据心理学图书畅销榜，深受读者喜爱。
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| 目錄：
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第一章 增强我们的感知能力共情力
共情是天赋，也是能力 002
帮助他人，快乐自己 008
共情力让爱更长久 014
用共情力去读懂他人的心思 021
第二章 了解自己的共情天赋共情类型
可传递的身体疼痛 026
深度交流带来的孤独感 032
带着理性与他人产生共情 038
敏锐地感受自然界 046
第三章 站在对方的角度去理解共情式倾听
将注意力集中到对方身上 052
走出自我为中心的视角 057
走进他人的感受 063
倾听的四个层次 066
心理上互换位置 074
第四章 错误的人际互动更易使人陷入压力中共情障碍
共情力过强带来的烦恼 082
情感连接与共情力发展 090
没有情感的共情力 094
将他人视为物品 100
过山车般的情绪 104
接受人与人之间的差异性 110
警惕共情力被恶意利用 116
当共情力遭遇偏见 122
第五章 让我们彼此相连同理心
根植于人性之中 130
恻隐之心，人皆有之 137
与他人心灵相通的能力 141
同理心让自己感觉更好 147
后天训练出的同理心 154
权威下的服从心理 159
阻断情感反应的距离 165
同理心的局限 174
第六章 挑战错误的认知同理心的疗愈作用
打开自我察觉之门 182
竞争观念造成的巨大心理压力 192
社会支持的强大疗愈力 200
第七章 走出自我，走进他人内心改变人际关系
情绪强大的裹挟力 212
你对我敞开心扉，我对你坦诚相待 219
拒绝迅速评判的认知倾向 230
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| 內容試閱：
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前言
共情力与同理心相辅相成。共情力让我们对他人的处境感同身受，同理心让我们设身处地为对方考虑，将心比心。与人性中自利的一面相对，共情力与同理心构成了人性中利他的一面，两者对立统一，才是完整的人性。自利让我们追求个人欲望的满足，与他人竞争；利他则促使我们互惠互助，彼此合作，在他人陷入困境时施以援手。没有自利的驱动力，人类社会就失去了竞争的活力和进步的源泉；没有共情力与同理心，人们便无法共处与合作，人类社会便会瓦解，我们就会陷入生存危机。
培养自己的共情力与同理心，是我们每个人人生的必修课。一个缺失共情力与同理心的人，无法理解他人的情绪、感受、想法、需求，或者虽然能够理解这些，却无动于衷。这样的人无法与人正常交往、和睦相处，更无法与人建立融洽、亲密、持久的人际关系。在他的世界里，一切以自我为中心，其他人要么是自己前进
道路上的绊脚石，要么是供自己踩踏的垫脚石，是为自己服务的工具。他的人格是不完整的，人性是残缺的。
人际交往是互惠互助的。缺乏共情力与同理心的人从不给予他人关爱和支持，又如何能得到他人的关心和理解、支持与帮助呢？他的人生道路必然是坎坷不平、荆棘密布的，他承受的挫折和打击共情力与同理心也会比常人更多，即便侥幸成功，他也是形单影只，生活在情感荒芜的孤岛上，表面的成功无法掩盖其内心深处的孤独，幸福对他来说遥不可及。
没有共情力和同理心的人会受到身心健康问题的困扰，因为我们的快乐主要来自人与人的交往，来自亲密、融洽的人际关系。如果没有这些，成功的快乐我们就无法与人分享，失败的痛苦也没人帮我们分担，负面情绪积聚在内心，无处宣泄，心理障碍随之而来，健康问题因之而生，幸福、快乐又从何谈起？
培养共情力与同理心，为的是让我们自己体会到生命中更多的美好，我们要从现在做起，从一件件小事做起，从帮助身边的每个人做起。
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