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| 編輯推薦： |
◆女儿，你一定要学会保护自己，你的人生安全比什么都重要！
◆热销30万册、全网五星好评高达3万条，超级畅销书《女孩，你要学会保护自己》套装升级版，好父母一定要送给女儿的安全红宝书！
◆全书囊括身体篇、情感篇、校园篇、社会篇，4大主题 108个场景化训练 88种自我保护技巧，全方位提升女儿自我防护意识，保障女儿的安全！
◆遭遇校园暴力、坐黑车失联、见网友被骗、误搭私车被性侵、暑假找工作被拐卖、被PUA女孩因为社会阅历少、思想单纯，以及自身的特殊性，很容易成为受害者。只有让女儿具备安全意识并掌握保护自己的技巧，父母才能彻底安心！
◆女孩你要学会保护自己，让女儿热爱这个世界，又能保护自己的安全！
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| 內容簡介： |
被偷拍、遭遇性侵、坐黑车失联、见网友被骗、暑假找工作被拐卖、遭遇PUA、怀孕坠胎在网络时代，女孩所面临的的诱惑和危险，会尤其多！女孩因为社会阅历少、思想单纯，以及自身的特殊性，很容易成为受害者。
女儿是我们至爱的小公主，是我们的掌上明珠，我们绝不允许她受到任何伤害。但是面对这个充斥着危险的世界，只有让女儿具备安全意识并掌握保护自己的技巧，才能保障她的安全！
本套书是父母一定要送给女儿的安全红宝书。全书囊括身体篇、情感篇、校园篇、社会篇，4大主题 88个场景化训练 52种自我保护技巧，全方位提升女儿自我防护意识，保障女儿的安全！
女儿，你一定要学会保护自己，你的人身安全比什么都重要！
《女孩，你要学会保护自己.身体篇》：被偷拍、遭遇性侵、坐黑车失联、见网友被骗、暑假找工作被拐卖、遭遇PUA、怀孕坠胎在网络时代，女孩所面临的的诱惑和危险，会尤其多！女孩因为社会阅历少、思想单纯，以及自身的特殊性，很容易成为受害者。
女儿是我们至爱的小公主，是我们的掌上明珠，我们绝不允许她受到任何伤害。但是面对这个充斥着危险的世界，只有让女儿具备安全意识并掌握保护自己的技巧，才能保障她的安全！
本套书是父母一定要送给女儿的安全红宝书。全书囊括身体篇、情感篇、校园篇、社会篇，4大主题 88个场景化训练 52种自我保护技巧，全方位提升女儿自我防护意识，保障女儿的安全！
女儿，你一定要学会保护自己，你的人身安全比什么都重要！
《女孩，你要学会保护自己.身体篇》：
说到女孩的身体，总是和一大堆美好的形容词联系在一起。但是，女孩在身体方面也容易受到伤害！偷拍、性骚扰、性侵、堕胎在网络时代，女孩所面临的的诱惑和危险，会尤其多！
本书是《女孩，你要学会保护自己》系列丛书中的一本，主要针对女孩的身体方面，给出一些方法和建议，让女孩了解自己的身体、爱护自己的身体，也学会保护自己的身体：
○观念篇我爱自己，我爱自己的身体
○知识篇青春期的知识，容不得忽视
○抵制诱惑篇青春期的涩苹果不能吃
○隐私保护篇务必保护好身体的隐私
○身体防范篇不要让身体置于险境
○补救篇万一出现了问题，如何应对
《女孩，你要学会保护自己.情感篇》
任何一个身心正常发展的女孩，对于情感都会有美好的憧憬。但是女孩在情感方面被骗、被伤害的事情也有很多，情感陷阱、诱惑洗脑、心理操控、自尊摧毁在网络时代，这类新闻层出不穷，让女孩家长听之色变！
本书是《女孩，你要学会保护自己》系列丛书中的一本，主要针对女孩的情感方面，给出一些方法和建议，让女孩能够自尊自爱，原理情感欺骗、情感伤害，保护好自己的情感：
○对异性有好感，如何正确处理
○洁身自爱，才能保护好自己
○认清各种涉性信息的面目
○保护好自己，避免受到性侵害
○调整好心态，更好地保护自己
○跟青春期的情感烦恼说再见
《女孩，你要学会保护自己.校园篇》
学生时代，可谓是人生中*单纯、*快乐的时期，充满着青春气息和积极向上的力量。但是在校园中，也会有一些危险发生，比如校园暴力、与同学发生打斗、校园裸贷、因学习压力过大抑郁单纯善良的女孩更有可能成为受害者。
本书是《女孩，你要学会保护自己》系列丛书中的一本，主要针对女孩的校园学习生活方面，给出一些方法和建议，让女孩能够远离危险，在享受美好的校园生活时不受伤害！
○女孩，你要有保护自己的意识
○课堂内外，注意保护好自己
○规范言行举止，享受校园生活
○正确处理在校园发生的意外状况
○面对校园霸凌，勇敢说不
○保护好自己，珍惜花样年华的生命
《女孩，你要学会保护自己.社会篇》
女孩虽然身处校园，但是仍会和社会产生联系。因为女孩的单纯善良、涉世未深，很容易成为一些坏人伤害的对象。坐黑车失联、见网友被骗、被拐卖、被诱骗吸毒这样的事情时有发生。一旦出现这种事情，对女孩自己、对女孩家庭所造成的伤害，实在难以估量！
本书是《女孩，你要学会保护自己》系列丛书中的一本，主要告诉女孩如何防范社会中形形色色的骗局，让自己远离危险，不受伤害！
○不被诱惑，不迷失，保护好自己
○面对各种坏人，这样保护好自己
○识别陌生人骚扰，不上当受骗
○懂得正确求助，才能更好保护自己
○远离烟酒、黄赌毒，保护好自己
○坚决防范形形色色的网络骗局
○青春不叛逆，远离危险禁区
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| 關於作者： |
周舒予
青少年教育研究者，家庭教育畅销书作者。做过一线教师，长期从事教育心理方面的研究，创作。代表作有《孩子，你是在为自己读书》《女孩，你要学会保护自己》《妈妈改变孩子一生》等等。其中《女孩，你要学会保护自己》热销30万册，《孩子，你是在在为自己读书》热销40万册，让众多的家长及孩子受益。其理念独特、成熟，对当今家庭教育、青少年成长有着较强的指导意义。
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| 目錄：
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《女孩，你要学会保护自己.身体篇》
第一章 观念篇我爱自己，我爱自己的身体这个世界上谁最爱你？当然是你自己。只有你才是自己的主人，是自 己身体的主人，其他任何人都不会拥有等同的主人权利。女孩应该建 立起这样一种尊重自己、尊重自己身体的信念。无论何时，只有自己才有 对自己身体的掌控权，这种自我尊重会帮助你提升自我保护意识，让你和 你的身体一起变得更安全。
女孩，请做好保护自己身体的准备 3
认识保护身体的重要性，提升保护意识 7
掌握保护身体的各种方法与技巧 11
任何时候都要懂得自爱，言语行为不轻浮 16
学会拒绝，做自己身体的保护者 21
在言语上不贬损自己和他人的身体 26
不要陷入所谓友谊的陷阱 30
珍爱自己的身体，善待自己的身体 34
第二章 知识篇青春期的知识，容不得忽视
对于青少年来说，在关于身体的内容中，青春期的知识是最重要的 一部分。因为这时候身体的很多变化都与青春期有紧密的联系，不只是身体的变化，心理上因为身体变化而带来的种种反应，也不容忽视。所以，女孩要更好地保护身体、照顾身体，就要重视青春期的各种知识，做到 心中有数，才能理智应对青春期的种种问题。
认识女孩青春期的体貌特征 43
身上长出了绒毛毛，不要慌 47
内裤上的白色东西是什么 51
了解乳房及其结构、发育阶段等知识 54
认识并照顾好自己的隐秘地带 60
了解卵子、排卵以及月经等相关常识 64
受精、怀孕和生育，是怎么回事？ 70
认真了解一下避孕这件事 74
理智认识性教育，更好地保护自己 78
第三章 抵制诱惑篇青春期的涩苹果不能吃
进入青春期，荷尔蒙开始发挥它猛烈的攻势，众多的青春期女孩， 在散发自身青春气息的同时，也不得不开始接收来自青春期男孩的信息素 的包围与试探。这就是青春期的诱惑。这条诱惑之蛇会送出表面看 似甜美的爱情果。如果你失去了理智，不能抵制诱惑，那么你吃进口中 的苹果，终将让你体会它甜美背后最真实的苦涩。
一定要知道那些不能碰触的禁区 85
千万不要相信各种花言巧语 88
不要因为对方喜欢你，就让他接触你的身体 92
在心理上不把男女亲昵交往视为儿戏 95
苹果熟了才是甜的早恋与延迟满足 99
裸贷背后隐藏着极大的危险 104
尽量少或者不涉足所谓的网络直播 109
不要被帅哥的帅迷惑 113
正确应对网络中的各种或显或隐的性信息 117
第四章 隐私保护篇务必保护好身体的隐私
有人说信息社会将我们置身于一个透明的时代，我们的各种信 息都在网络上留下痕迹，其中也可能包括与身体有关的各种信息。然而 这种透明并不完全是被动的，很多时候也是我们自己打开了隐私的 防护门。所以，为了能更好地保护自己，我们务必要想办法更科学地保 护好身体的隐私。
在宾馆、试衣间等私密场所防止被偷拍 125
面对猥亵、性骚扰，要能够有智慧地去处理 130
裸聊，任何时候都不要尝试 135
自己的私密照片，不要发给别人看 140
不轻易跟别人透露关于自己身体的各种隐私 143
帮助人之前，一定要先识人 147
即使坠入情网，也要保护好自己的身体 151
第五章 身体防范篇不要让身体置于险境
雾霾来时，我们会戴上口罩，这时口罩所起的作用，就是一种防范 作用。其实我们的身体在很多时候也需要类似于口罩这样的防范，这种防 范有时是实体的，有时则是需要我们进行精神层面的防范。但不管是哪一 种防范，都意味着我们要对自己的身体负责。我们不能把自己的身体放置于不安全的处境中，这是主动避免不良侵害的重要原则。
公众面前要保持得体的着装 157
单独打车时尽量不坐在副驾驶位置 161
不要去试图搭陌生人的便车 164
尽量不要单独在夜间外出 168
积极防范来自熟悉异性的性侵害 172
你需要给自己的身体定一个安全距离 176
约会强暴生活中潜在的对身体有伤害的危险 180
娱乐场所与舞会可能并不适合青春期的你 186
防范同性霸凌 190
不要在朋友家过夜，哪怕是女朋友家 194
第六章 补救篇万一出现了问题，如何应对
青春期的女孩，一方面迅速成长，另一方面的确还只是个孩子，只 是个心智不够成熟、能力也并不完备的成长中人。青春期与性有关的问 题会骤然增多，面对这样那样的问题，我们可能会迷茫、害怕，但这也 是我们成长的过程。万一出了问题，要学会补救，要从教训中去总结经验， 让自己全方位地成长起来。
如果发生了意外，在心理上如何矫正 201
善于向父母求助，不隐瞒 206
自己的照片被 P 后放在网上，怎么办 210
如果不小心怀孕了，怎样正确应对 215
跟艾滋病病毒携带者有了亲密接触，怎么办 220
被强迫发生了性关系，如何应对 224
如果不幸遭遇了性暴力，怎么办 229
《女孩，你要学会保护自己.情感篇》
第一章 懵懂初恋，把纯真埋在心底
初恋，是爱情萌发的最初阶段，是每个人生命中最真挚也最纯洁的 一段情感。如果单从情感性质来说，初恋是一种懵懂状态下萌发的感情， 不涉及任何其他因素，是一种纯真情感的自然发展。这份纯真值得肯定， 但如果它发生在并不合适的时间，那么处理它的唯一方法，就是将其深埋， 待到真正春暖花开时，再让它美丽绽放。
情感自我保护，坚决不能放松 3
刻骨铭心的初恋情结 7
失恋了，非常伤心难过 11
爱上了老师，怎么办 15
青春期恋情不等于爱情 19
不要陷入虚拟的网恋 23
与同学陷入情感旋涡青涩的果子不要摘 27
把纯真的情感埋在心底 31
第二章 对异性有好感，如何正确处理
进入青春期，女孩开始对异性产生好奇，而在荷尔蒙的引领下，又 开始对自己眼中看到的帅气的人产生异样的好感。如果不能很好地 处理这种好感的走向，女孩的青春期成长可能会走上歧路。所以，我们 还是好好学习一下正确的处理方式吧！
对男孩有好感，这是爱吗 37
收到了情书怎么办 41
不要把爱的萌发当成普通友情 45
怎样和异性正常地交往 49
如何应对约会这件事 53
不要把青春期的友情当成爱情 57
别对各种大叔产生情感 61
第三章 洁身自爱，才能保护好自己
保护自己，一定是一个充满主动性的行为，不能依靠别人不做什么 来保护自己，而要自己主动地去建立起屏障，防范任何可能发生的危险。 所以，从情感方面来说，要想更好地保护自己，就必须要懂得洁身自爱。 正如孟子所说，人必自侮，然后人侮之。只有你自己好好爱护自己，才 能构筑起一个他人不可侵犯的壁垒。
不要轻易献出初吻 67
女孩一定要洁身自爱 71
爱情不需要性关系来证明 75
到底是同性恋还是同性依恋 79
预防艾滋病，从小自爱 83
不允许任何人抚摸你的身体 87
第四章 认清各种涉性信息的面目
这是一个信息高速发展的时代，信息传递的速度、范围以及信息的 容量，都在迅速增长。信息内容开始变得包罗万象，其中就包括各种涉 性信息。从客观角度来说，并不是所有涉性信息都是有问题的、 是在传播淫秽色情。如果我们不能理智地理解与区分，就很容易被某些 内容所误导，所以，要认清这些信息的真面目。
不被商家的无痛流产广告所蒙蔽 93
正确对待报纸、杂志和书籍中的性信息 98
不被网络世界中的性信息迷惑 101
避免被文艺作品中的性信息诱惑 104
注意辨识艺术与色情的区别 107
重视性伦理道德，不崇尚所谓的性自由 111
不要忽略服饰可能传递的性信息 115
第五章 保护好自己，避免受到性侵害
性行为如果存在于成熟的婚后情感之中，那就是一颗增加爱情甜蜜的 糖。但如果性行为与爱情、婚姻无关，出现在了你意想不到的情况之中 被性侵，那它就是一柄有毒的刀，伤身，更伤心。而作为女性，往往都是 性侵害的主要受害对象。尤其是青春期的女孩，浑身上下都散发着甜美的 诱人气息，就更要保护好自己，避免受到性侵害。
了解身体，警惕各种性骚扰 121
女孩怎样预防性侵犯 125
不要跟男生亲密接触 129
如果发生了，要把伤害降到最低 133
如果意外被强暴了，该怎么办 137
中学生发生性关系的后果 141
第六章 调整好心态，更好地保护自己
进入青春期之后的女孩，内心会有很多情绪和想法，会突然变得特 别细腻，可能一件小事就导致很多感触，让她的内心全面崩溃。青春期 的身心变化的确敏感，但是并不是所有女孩都不能顺利度过青春期，那 些积极上进的青春女孩是怎么做的呢？她们调整好了心态，学会了更好 地保护自己，所以她们的青春格外美丽。
让自己活在感恩的世界中 147
千万别跟自己过不去 151
对各种不顺心不纠缠、不抱怨 155
以一颗单纯的心看待这个世界 159
与每一个坏习惯诀别 163
学会包容，自己会拥有更多 167
勇敢大胆地去挑战自卑 171
永远都不骄傲自大、自负 175
不偏执，不特立独行 179
不得意忘形也不郁郁寡欢 183
第七章 跟青春期的情感烦恼说再见
青春期女孩的生活就好像是一小锅开水，时刻处在一种沸腾状态。 忽然之间，很多令人不快的东西冒了出来，种种情感烦恼都鼓着一个个或 大或小的水泡萦绕在心间不停地咕嘟咕嘟。这是青春期的常态，但却并 非不能平复。切断那个最初拱火的源头，及时和那些情感烦恼说再见， 就等于开启了自我保护键，生活终究会恢复宁静与祥和。
该不该加入小帮派 189
遇到同学背后说坏话，怎么办 193
被同学嘲笑了，怎么办 197
朋友批评你，要懂得珍惜 201
学会控制自己的坏脾气 205
无礼，真的是寸步难行 209
不会拒绝，会让自己烦恼丛生 213
不刻意掩饰自己的短处 217
可以适度展现自己的长处 221
学会爱自己，而不是伤害自己 225
《女孩，你要学会保护自己.校园篇》
第一章 女孩，你要有保护自己的意识
对女孩来说，自我保护绝对是一件特别重要的事。但有时候女孩的表现像是两张皮：学习自我保护的方法、技能，这是一张皮；可是学了不去用，仅仅把它们当知识，这就是另一张皮了。所以，危险临头时，很多女孩会不知所措。这种状况如何改变？首先，女孩要建立足够强大的自我保护意识；然后，在此基础上，再掌握自我保护的更多方法与技能。这样，遇到意外状况才会化险为夷。
建立起保护自己的强大意识 3
不断提升自我保护的意识 7
让自己具备越来越强的安全意识 11
主动进行各种形式的安全演练 15
培养灵活的应急、应变能力 19
时刻把生命第一记在心间 23
第二章 课堂内外，注意保护好自己
身处校园中，课堂是我们最主要的活动场所。然而，课堂内外，上课下课，并不是简单的起立坐下、翻书合书、听讲休息。其间也会有些隐患，不放松才能安全完成学业。当然并不是说课堂本身是不安全的， 只不过我们都身处课堂环境中，人的行为与环境之间发生任何碰撞，都可能会引发一些变化，如果我们不能随机应变，也同样会受伤，所以课堂内外，我们也同样要注意保护自己。
在教室里也要特别注意安全 29
安全地度过课间休息时间 32
上体育课，要注意保证自己的安全 36
对实验课安全，不能掉以轻心 40
合理安排课下休息时间，不要憋尿 43
坚决杜绝有毒文具的侵害 47
遇到被老师打的情形，怎么办 51
警惕校门口的垃圾食品 55
在校内也要注意保管好自己的财物 59
课堂内外也有可依据的法律内容 62
第三章 规范言行举止，享受校园生活
校园生活实际上有两大主题：学习和人际交往。若想要更好地享受校园生活，除了努力学习知识外，还要尽量做到大家和谐相处，让校园生活变得更有爱。要实现这一点，规范自己的言行举止就显得很重要了，毕竟一个有礼有节的女孩总会更令人尊重，也更容易令人心生友善。最重要的是，做一个规矩的人就不会招惹是非，这也是对自我的一种保护。
与男生相处保持距离，不超越友谊界限 69
对他人的献殷勤要小心 73
与男生交往言谈举止要自重，不随便，不轻浮 77
远离爱慕虚荣、攀比之心 81
不要炫耀自家的财富 85
不在男女同学、男女朋友家留宿 89
与同学交往时以集体活动为主，避免男女独处 92
不要单独与男老师相处 96
不单独跟同学、老师等到校外僻静场所 100
第四章 正确处理在校园发生的意外状况
谁都想安安稳稳地度过每一天，但人生充满了意外，你永远也不能知晓，下一秒会不会有意外发生，而且不论你身处何处。当然，校园也没有例外。校园发生意外状况也是在所难免的事，有的意外甚至是对生命的威胁。那么从自我保护的角度来看，怎样才能保证自己不被意外状况所伤害？只有灵活机敏地躲开意外、处理掉意外，人生才能顺利前行。
面对同学恐吓、威胁，怎么办 107
如果同学索要钱财，怎么办 111
正确应对和避免拥堵、挤压、踩踏等情形 115
女生之间也应避免互相嬉戏、玩耍造成的打斗 120
参加学校劳动，也要注意安全 126
学生集会、集体活动时的安全防范 130
要特别注意防范校园诈骗 135
警惕校园贷骗局，别让自己也成为牺牲品 139
第五章 面对校园霸凌，勇敢说不
校园霸凌一直是一个很严重的问题，但似乎也一直是一个没有办法彻底根除的问题。很多青少年学生包括女孩在内都经历过不同程度的校园霸凌，有的可能只是被某些同学孤立，有的却可能是遭受不明殴打但不论情节轻重，面对校园霸凌，我们都要勇敢说不，还校园一份清静， 还自己一片安宁。
什么是校园霸凌 145
校园霸凌的具体表现方式 149
女生之间的霸凌，不容忽视 154
如何避免遭受校园霸凌 158
不能以暴制暴地去应对校园霸凌 163
面对校园霸凌，不做旁观者 168
霸凌他人者，也曾是受害者 172
关于反抗校园霸凌的几点建议 176
第六章 保护好自己，珍惜花样年华的生命
儒家经典《孝经开宗明义》说：身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也。对父母的孝，始于爱惜自己的身体，爱惜自己的生命。从这一点来看，保护好自己，珍惜生命，就应该是我们人生中第一条基本原则。所以尽管未来不可测，但不管遇到什么，我们都要珍惜花样年华的生命。
生命教育，需要尽早修的一门课程 183
请务必正确认识生与死 187
遇到再大的问题、再困难的事，也不要走极端 191
活着，就是一种幸福 195
无论受到多大委屈，都不自残，也不去残害他人 200
堂堂正正做人，不与人结怨 205
身体发肤，受之父母，不敢毁伤 210
起居有常，生活规律，健康常在 215
《女孩，你要学会保护自己.社会篇》
第一章 不被诱惑，不迷失，保护好自己
一路成长，我们会遇到很多新鲜事物，这里面有能帮我们打开视野的， 也有能帮我们获得新体验的，但还有一种，就是能引诱我们陷入深渊的， 这是要特别警惕的。外界的一切于我们而言都是未知，尽管一路磕磕碰碰， 但我们还是一定要学会坚定自我，不被诱惑、不迷失，在对的路上健康成长。
坚决避免成为那些被骗开房的女孩中的一员 3
不要被异性的各种言行勾引所迷惑 7
形形色色的大小娱乐场所，还是不去为好 11
尽量不与家人之外的其他人去野外旅行 15
不要单独与异性在家里或者是僻静、封闭的地方会面 19
对待朋友，要善良但也不失理性 24
晚上尽量不要外出，如果必须外出，也要结伴而行 29
学会识破各类传销骗局，不要心痒痒 33
面对各种小便宜，不贪心就不会上当受骗 38
第二章 面对各种坏人，这样保护好自己
我们期望自己生活在一个平静、安全、善良的世界中，但任何事物都有双面性，并不是我们期待好就能一直好，总会有不和谐的事物掺杂进来。人也是一样，有好人，自然也会有坏人，我们自己努力做好人， 但同时也要提防坏人对我们的伤害。不论是面对怎样的坏人，我们都应该学会防范，把自己可能受到的伤害降到最低，如果能够保全自我，再好不过。
注意识别小偷，不要被小偷盯上 43
四喊三慎喊遇到坏人耍流氓时的自保秘诀 47
面对被盗抢，要有智慧地去应对 51
被跟踪、绑架、劫持、拐骗，要智取而不要蛮干 55
正确防范恶意之下的各种坏人 60
警惕善意之下的各种好人 65
对各种寻衅滋事要保持距离，不要去凑热闹 69
第三章 识别陌生人的骚扰，不上当受骗
生活中我们也会经常受到来自陌生人的骚扰，有电话骚扰、信息骚扰， 也有直接面对面的骚扰。这些骚扰有的可能是推销，但有的就是在赤裸裸地行骗。我们要学会识别来自陌生人的骚扰，让自己不因骚扰而上当受骗， 为自己构建一个安宁的生活学习环境。
接到陌生人和非正常来电，一定要谨慎对待 75
要做好人，但也不要轻易地送人回家 79
可以给陌生人指路，但尽量不要给陌生人带路 83
不被陌生人诱惑，不上陌生人的车 87
对陌生人，一定要守住自己的各种秘密 91
面对各种陌生人上门，务必警惕，不轻易开门 95
陌生人给的食物、饮料，尽量不吃、不喝 99
时刻保持警惕，尽可能不理会陌生人的各种搭讪 103
不要把自己的行李、物品交给陌生人去看管 107
第四章 懂得正确求助，才能更好保护自己
面对危险，我们除了可以提前预防、临时规避，以及自我努力解救之外，还有一个非常重要的环节，那就是知道应该怎么求助，懂得正确地去求助，就会为我们自身的安全增加保障，并能帮助我们更顺利地逃脱危险。
危急时刻，懂得拨打 110、119、120、122 并清晰表达 113
向陌生人求助时，一定需要注意分辨 118
遇到不能独立解决的事时，要懂得求助于父母、老师 122
遇到难题向同龄人求助时，也应该谨慎 126
即使自己做错了事，也千万不要屈从他人的威胁与摆布 129
第五章 远离烟酒、黄赌毒，保护好自己
随着不断的成长，我们会遇到越来越多新奇的事物，好奇心会促使我们想要接近、尝试更多未知。然而，并不是所有新鲜事物都值得接触甚至是尝试，比如烟酒，比如黄赌毒等，如果你只因为好奇就去触碰这些原则底线之下的事物，那么最终将会堕入无底深渊，让自己的人生变得无望。
任何情况下，都不要尝试吸烟、喝酒 137
远离毒品，坚决不好奇、不尝试 139
坚决不看各种黄色书、报、杂志等 142
避免被各种网络黄毒反动信息污染心灵 146
坚决不参与任何有赌博性质的娱乐活动 150
第六章 坚决防范形形色色的网络骗局
互联网的飞速发展，给人们带来了越来越多的便利，网络似乎可以帮助人们解决任何问题。但不可否认的是，事物总是有两面性，网络带来便利，却也同样带来了新型的问题，形形色色的网络骗局给越来越多的人带来了巨大的烦恼，我们也要学会防范这些网络骗局，还自己一个干净安全的网络环境。
陌生人的微信、QQ 等，要慎加 157
来路不明的各种二维码，要慎扫 162
发财减肥等极具诱惑性的各种网页，要慎点 166
接到熟人借钱、邀约等信息，务必要核实 170
识别各种形式的网络犯罪，坚决不参与 174
识别各式各样的网络骗局，坚决不上当 179
不跟陌生网友见面，非见不可要征得父母同意和陪同 183
不要沉湎于网络聊天、网络交友、网络游戏等 187
第七章 青春不叛逆，远离危险禁区
随着成长，女孩们的心思也开始变得活络起来，那种还未成年却又很想证明自己已经长大、迫切想要尝试更多新鲜事物的渴望也越发强烈，甚至于开始漠视种种规则。然而，青春并不代表必须叛逆无端，某些成长突破是有必要的，但有些危险与隐患还是要多加注意。远离危险禁区，潜心为了未来而努力拼搏，才是青春最好的姿态。
克制情绪，也是对自己的一种保护 193
不参与各种拉帮结派活动 198
心中充满阳光，不做各种问题女孩 202
要正确认识年少无知 206
不要让唱反调成为一种习惯 210
要崇尚科学，坚决抵制各种迷信活动 214
赌气离家（离校）出走是十分不明智的 217
不要把各类奇装异服当成个性 221
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| 內容試閱：
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袅娜少女羞，岁月无忧愁。 每一个女孩存在的本身，都是一种美 好。时光不等人，一天天过去，女孩们都 会慢慢长大，这份美好也一直都在女孩的 周身环绕，只不过它是慢慢沉淀的，如果 你有耐心，也愿意努力，那么你的美好就 是沉稳踏实的，就能从内而外渗透出来， 赏心悦目。 然而在现实生活中，真的每一个女孩 的美好都能好好地沉淀、慢慢地展现吗？ 并非如此。有些女孩的人生，就好像被埋 藏了诸多的地雷或设定了诸多的炸弹，一 步一惊心，遍布雷区。 可左右这一切的根源是什么？答案很 明显，那就是作为女孩，是否具有良好的 自我保护意识。 一般而言，在不同的人生阶段里，女 孩需要考虑的问题也不尽相同，但有一个 主题却不容忽视，那就是安全，就是女孩 对自己的保护。 关于安全的内容，其实是包罗万象， 然而对于女孩来说，有这么几个内容是需 要我们格外注意的，它们分别是校园安全、社会安全、身体安全、情感安全，也正是我们这套书所对应的几个主题。
校园安全
学生时代的美好不可复制，因为它充满青春气息与向上力量， 可以说是人生中最单纯快乐的时期。 然而也正是因为年少气盛，正是因为单纯直白，所以这时候 的美好是脆弱的，充满了各种威胁，外界邪恶的入侵会变得相当 容易，不论是何种内容的侵害，都可能给美好的青春染上难以磨 灭的黑色印记。 校园中课堂内外的种种意外、同学之间的矛盾交集、校园内 的种种黑手，都会成为威胁到单纯学生时代的因素。女孩子在校 园里可能经历意外伤害，经历校园霸凌，经历异性威胁，经历成 长疼痛。
社会安全
学得一身本领，带着满腔憧憬，怀着为自己的未来奋斗的期 待初入社会时，每个年轻人都是干劲满满的。作为女孩，终 于能够自我独立，为自己梦想中的生活而努力，这是多么值得期 待的时光。 但社会永远不会完全符合你的期待，你可能会很好地融入社 会，但也可能会被社会伤害。唯一能够防止伤害发生的办法，就 是在你步入社会之初，就建立起强大的自我防御网，拥有强大的 自我防范意识和自我防范能力。
所以，女孩步入社会时要注意什么？要学会保持本心本性， 要注意防范和面对不怀好意的人，要注意避免和应对被骗、被骚 扰，要学习如何借助外力来保护自己，要远离黄赌毒等社会上的 邪物，还要正视网络世界与种种生命危险禁区 尽管经历摔打才能坚强，但对于这些威胁到自身安全的因素， 身为女孩，我们还是能避则避，避不开则要了解如何合理对抗， 毕竟安全地去进行合理的摔打，才是变得坚强起来的正向的路。
身体安全
说到女孩的身体，总是和一大堆美好的形容词联系在一起， 认真维护这份美好，就应该成为每一个女孩刻进骨髓的责任。 没错，你对你自己的身体是负有重要责任的。女孩要对自己 的身体有一种本能的爱护，要通过正当渠道，以科学的态度来认 知自己的身体；要正视青春期时身体的种种变化，保护好自己身 体各方面的隐私；要为自己的身体穿好各种层面和意义上的铠甲； 更要能够正确面对身体已经经历的变化，学会调整心态。 从某种角度来说，身体的确是女孩的本钱，那么为这份本钱 加上最强有力的保险，应该怎么说都不为过吧！
情感安全
任何一个身心正常发展的女孩，对于情感都会有美好的憧憬。 所以，女孩们会对异性产生相思，会心怀甜蜜的情意，会笑得羞 红脸，会梦得不愿醒 相较于男孩，女孩的青春期往往开始得早一些。女孩情窦初开的时候，会显得相当青涩，整个人从内到外都懵懂无知，如果 没有正确的引导和自我防范，这份青涩可能会被利用、伤害。 那么成年之后会好一点吗？看看那么多情感类、相亲类节目 就知道答案了，很多成年女性在情感方面也危机重重。被骗、被 伤害，似乎都已经成了很多女孩的共同经历，她们不得不选择第 三方来予以协助，不得不依靠父母的经验来为自己的情感生活 把关。 而造成这种局面的原因是什么？无非就是女孩不懂得情感的 真谛，更不懂得保护自己的情感，不懂得怎样经营，不知道尊 重自身。
所以，情感方面的自我保护其实是一种更深层次的自我保护， 如何对待初恋，如何处理异性关系，如何尊重自己的身体，如何看待性，如何避免性侵犯，如何让情感跟着自己一起成长 这些都是需要女孩好好学习的内容。
实际上，对于女孩来说，自我保护永远都没有可放弃、可停 止的那一天。关于自我保护的常识，可能也远不止这套书所提到 的校园、社会、身体、情感等方面的内容。作为女孩，要通过读 书学习，逐渐变得成熟起来，让所学种种转化为自身储备，无论 遇到怎样的危险，都能尽量为自己提供一份安全保障。 这世间的美好，正是由每一份美好拼接而成。
那么，每一个愿意认真成长的女孩，准备好应该如何安全而 又自信地向世间展现自己的美好了吗？真心祝福天下女孩！！
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