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| 編輯推薦： |
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现代社会，母亲所扮演的角色已不再仅仅是母亲和妻子，还要身兼职场角色、教育角色，并努力实现自我价值。多重角色叠加，可能导致母亲的压力共振，使母亲焦虑，甚至可能崩溃。《不做焦虑妈：当代父母心理成长》一书指导父母，尤其是母亲如何统筹兼顾身上的多重角色，分享新时代育儿理念和家庭观念，帮助父母，尤其是母亲，正确应对家庭和工作中的重重压力。
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| 內容簡介： |
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本书为上海家长学校智慧父母成长手册之一，丛书关注父母的成长启迪和智慧生成，侧重传递家庭教育与指导中爱情智养权的意识激发和能力培养，从家庭之爱、情绪管理、学习能力、过度教养、权利边界五个方面，让家长在阅读和学习中积聚能量，生成智慧，指导家长在教养孩子的过程中成长为智慧父母。适合广大家长阅读。本书从当下家庭中母亲角色构成及其他角色相互冲突的事实出发，通过鲜活生动的案例故事描述和分析，提出缓解母亲焦虑的教育策略，展现了当代父母尤其是母亲管理情绪的智慧和谋略。
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| 關於作者： |
李爱铭，上海开放大学人文学院讲师，教育学博士、文学硕士，上海市学校心理咨询师、上海家庭教育指导师、育婴员。上海科学育儿指导平台专家、《上海教育》专栏教育铭言作者、阿基米德专栏作者、上海新闻广播教子有方等栏目直播嘉宾、上海家长学校讲师、上海托育从业人员职业素养培训讲师等。
主持上海市教育规划课题、上海市妇联家庭文明建设课题、学前与托育行动三年计划编制等多项课题。论文与研究报告多次入选儿童发展与青春期家庭教育国际研讨会、第五届未成年人思想道德建设国际研究会、联合国教科文组织《上海在线开放教育：COVID-19疫情期间的应急措施与创新实践》等。多次主持国际研讨会及上海市育儿加油站等大型论坛。
主要研究领域为学前教育、家庭教育、成人在线学习等。曾任《解放日报》记者、上海教育科学研究院研究员等，作品多次获得中国教育新闻奖、上海新闻奖、上海教育新闻奖等。
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| 目錄：
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总序
序
第一章 职场角色：上得厅堂，下得厨房
白骨精：高效管理法在家水土不服
夹心层：夹缝中生存
全职妈：别被牺牲感压垮
斜杠妈：女超人的彪悍人生
第二章 家庭角色：摆平就是水平
丧偶式育儿与猪队友
祖辈带娃：让我欢喜让我忧
二宝驾到：一碗水如何端平？
保姆：最熟悉的陌生人
第三章 教育角色：教育4.0时代的亲职迭代
教育决策者：摇号时代的纠结
学习主导者：五项全能，臣妾如何做到？
家校关系：你弱，我强？
媒体角色：别人家的孩子
第四章 女性角色：三八女神节快乐
女性与母性的兼容与冲突
冻龄妈：少女态，年轻态？
老公出轨，说明我魅力不够？
闺密，我挺你！
第五章 自我角色：成长与超越
传承：原生家庭背锅？
控制：怪兽父母，亲子反目成仇？
依附：妈宝男的妈，养出白眼狼？
重构：伟大母亲的人设崩塌
后记
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| 內容試閱：
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一
从古至今，我国就有重视家庭教育的传统。《礼记内则》中关于教育子弟的方法和准则有很多，《颜氏家训》《朱子治家格言》以及众多的家书也都是父母教育子女的法则。曾子杀猪、孟母三迁、岳母刺字的故事更是传为佳话。一些传统的家风、家训，至今仍蕴含着丰富、进步的文化基因和价值追求，对于当代社会主义核心价值观的培育有着举足轻重的作用。不少传统的家教、家风、家训在当今仍有借鉴意义，但毕竟大多数的家教、家风、家训是零散的、个别化的，甚至是陈旧的，需要批判地吸收。
历史从未告诉过我们今天我们该如何做家长。历史上似乎从未有过像今天这样，从国家领导人到每一位家长，都极其重视家庭教育。从2015年元旦习近平总书记强调要注重家庭、注重家教、注重家风，到同年10月教育部印发《关于加强家庭教育工作的指导意见》，从2016年10月全国妇联、教育部等九部门共同印发《关于指导推进家庭教育的五年规划20162020年》，到2019年5月九部门再次印发《全国家庭教育指导大纲（修订）》，每次重要的决策及其精神都显示了在我国家庭教育越来越受到人们的重视，因为它不仅关乎个人成长、家庭幸福、社会安全稳定，更关系到国家富强和民族复兴的伟大事业。
不过，总体来看，家庭教育的重要性还远远没有得到足够重视，我国公民的教育素养，尤其是家长的家教意识亟待唤醒或觉醒，教养能力有待快速提升。随着社会进步和技术革新，以及社会突发公共卫生事件等的发生，诸多家庭教育问题、家庭矛盾再次爆发或凸显。诸如母亲焦虑、父教缺席、孩子厌学、过度教养、祖辈娇惯孩子、夫妻关系不和、亲子关系破裂、家庭伤害事件等，时常导致现代家庭教育陷入困境。
家庭教育失败，孩子是最大的受害者，父母难辞其咎。孩子身上的问题，绝大多数都来自父母或家庭的影响。因此，要想让孩子健康成长，父母首先需要自觉学习和主动成长。只有智慧的父母，才能教出有智慧的孩子，才能成就孩子的幸福人生。
二
什么是智慧？当今父母如何才能拥有教育智慧？
智者一词在古希腊时期就出现了，起初人员比较固定，后来其含义不断泛化。在《荷马史诗》中，凡是在各自领域内有别人所没有的禀赋和技能的人，就被称作智者。古代的智者是最早的职业教师，非常重视教育在人的天性的改变和发展中的作用。他们认为，人的成就取决于自然禀赋以及对美德的追求等，每个人必须从小接受训练、刻苦努力。
当今对智慧的理解更加宽泛了，即包含个体在知性、理性、情感、实践等多个层面上生发，能够应对人生、自然和社会变化的一种综合能力系统。可见，知识不等于智慧，智慧不能像知识一样传授。言下之意，智慧不是生而有之的，它需要在获取知识、经验的过程中经由教育的悉心呵护不断得到启发、丰富和发展。因此，家长的言传身教在孩子早期经验获得和智慧发展中发挥着不可替代的作用。只有智慧的家长，才能培养出有智慧的孩子。
家长的智慧从哪里来？根据上面对智慧的定义，必要的步骤是，家长应先学习知识，加上理性思考和行动，再以爱为原点，以宽容、信任的情怀，结合家庭生活中与家人和谐共处的实践体验。
家长对生活经验的积累，以及看似虚无的家庭教育理论，似乎都不太在意。但理性对待家庭生活事件和孩子成长拔节中的问题，却并非很多家长所能做到的。家长的教育智慧恰恰体现在，他们需要对孩子成长规律性地把握、细心地观察、冷静地思考、敏锐地反应和机智地应对。家长对孩子的爱的情感似乎也是天经地义、不教而能的，但在家庭日常生活中，以爱的名义导致孩子的身心受到无尽伤害的例子却比比皆是。原因种种，传统思想影响、习惯性的思维和行为方式、功利性的成功目标要求等，哪一样都是对家长的考验和挑战，需要家长学会智慧地对待。
家长必须走出缺乏教育智慧的困境！
三
本套丛书共五本，关注父母的成长启迪和智慧生成，侧重传递家庭教育与指导中爱情智养权的意识激发和能力培养，从家庭之爱、情绪管理、学习能力、过度教养、权利边界五个方面，让家长在阅读和学习中积聚能量，生成智慧，指导家长在教养孩子的过程中成长为智慧父母。每本书均聚焦家长关心和纠结的20个家庭生活故事，以案例、分析、策略三个层次逐步推进，按照提出问题、分析问题、解决问题的逻辑体系拓展延伸，充分体现了好看、理性、实用的特点。
杨敏教授所著《你是孩子一生的港湾：如何成为当下最好的父母》，以爱为基点和源头，从孩子、父母、亲子关系三个层面深度探究了家长智慧生成和素养提升的新问题、新境界、新高度。这是一场爱的教育，更是一场渗透心灵的启蒙教育。阅读本书，能让家长了解孩子真实的样子，打开孩子心灵的窗；认识平时不知道的隐秘自己，开启与孩子同行的路；领悟和孩子的亲密关系，带领孩子一起成为最好的自己。
李爱铭博士所著《不做焦虑妈 ： 当代父母心理成长》，从当下家庭中母亲角色构成及其角色相互冲突的事实出发，通过鲜活生动的案例故事描述和分析，提出缓解母亲焦虑的教育策略，展现了当代父母尤其是母亲管理情绪的智慧和谋略。
张轶斌副教授所著《躬行求真 ： 提升家庭的学习能力》，从运动与健康、认知与学习、情感与社会性、家庭建设与发展四个方面，展示了当今家庭生活和教育中凸显的一系列看似简单平常而实际上十分重要的问题。该书内容丰富、语言流畅、逻辑严密、结构合理，案例叙事贴近家庭生活实际，案例分析合情合理，行动策略具有很强的实用性，适合家长和孩子共同阅读和学习。
董丽敏副教授所著《数点梅花陪伴心：养育孩子如何去娇贵化》，从过度照料、过度教育、过度保护、过度干涉四个方面，道出了当前家长教养孩子的娇贵化现状。案例紧贴当前家庭教育热点、焦点问题，家长读来会感觉就像发生在身边的故事，在不知不觉中帮助家长缓解焦虑情绪，找到帮助孩子成长的有效方法，提升家长多方面教养能力。
张志京副教授所著《常在春风中：家庭之爱的隐形边界》，从家庭的第一核心关系夫妻关系入手，重点围绕亲子关系中涉及的抚养教育、保护管教等典型话题，结合社会焦点案例，就其存在的问题进行深入分析，提出应对策略。书中论证有理有据，法律与人情融合推进，揭示了家庭不和谐现象的深层次原因，启示每对夫妻应共同加强对法律的关注，提高双方的权利意识；启发每位家长应秉持尊重、爱护、理解、宽容的态度，厘清边界，营造亲子关系的适度空间。那些看似是夫妻之间、亲子之间本不该发生的事例，反映了当今社会家庭建设和家庭生活中的诸多问题，读后令人深思，使人反省。借此提醒和忠告人们，珍爱家庭生活，尊重每个家庭成员的权利，才是促进家庭幸福和社会和谐的主旋律。
本丛书面向所有家长读者群，也可以作为学前教育、家庭教育指导师培训指导用书。
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