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『簡體書』别总跟自个儿较劲——常见心理问题的自我调适

書城自編碼： 3612874
分類：簡體書→大陸圖書→心理學→心理百科
作者： 陈沛然 著，余伯宜 绘
國際書號(ISBN)： 9787100188524
出版社： 商务印书馆
出版日期： 2021-03-01

頁數/字數： /
書度/開本： 大32开 釘裝： 平装

售價：HK$ 47.9

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編輯推薦：
从失眠到拖延，全面涵盖了12种共性心理问题。
从自闭症到疾病恐慌，针对性讲述了12种个性心理问题。
每一种问题都较为常见但不好处理，需要掌握正确方法。
跟随生活案例和漫画，共同体察自己的不易，学会积极看待情绪，让生活更加快乐。
laquo;看完才明白，我们可能在消极应对生活中常见的问题！
抑郁、焦虑、失眠等问题，可能是生活中很常见的情况，尤其是在快速发展的信息化时代。有的人选择视而不见，有的人则在察觉到负面情绪后更加难受，用消极的观念来看待这些情况。看完这本书，对于人生中常见的情绪起伏有了正面的认识，对一些容易被忽视但又容易影响你的问题上，有了新的了解。
当你感觉压力比较大、情绪较多且难以排解时，不妨读一读这本书，也许你会有所改变！
laquo;别总跟自个儿较劲！
别总跟自个儿较劲！听起来跟平常劝人的方式不一样。平常我们可能会说：都怪我自己不好，都是我的错，是我搞砸了一切！或许因此而更加厌弃自己：为什么我就这么容易受到影响！
也许，这本书就是要告诉我们，想开点，别跟自个儿过不去！
细细读下来你会发现，它并不是单纯用心灵鸡汤去给人洗脑，长篇大论一些大道理，而是用一种细
內容簡介：
人生不如意事十之八九，随之而来的负面情绪如影随形，你是选择对它视而不见，继续承受？还是勇敢地拥抱它，和谐共处？
我们无法让每件事按照预期发展，但我们依然有能力让自己更快乐，让生活更轻盈，这就是《别总跟自个儿较劲》蕴含的力量。
我们希望借助饱含温度的文字和充满启迪的漫画，呈现12种共性心理问题和四类重点人群的12种个性心理问题，帮助你缓解情绪困扰，找到治愈自己的力量。
關於作者：
陈沛然，男，江苏南通人，无党派人士，博土、副研究员，国家一级企业人力资源管理师、二级心理咨询师、中级社会工作师，先后入选南京市中青年优秀人才培养对象、江宁区社会工作领军人才、中级社会工作督导人才等，还先后荣获江宁区优秀科技工作者、江宁区优秀文化人才、江宁区十佳青年等荣誉称号。近3年来，主持完成省部级课题1项、市厅级课题3项，获得省部级研究成果奖2项、市厅级研究成果奖14项，在CSSCI来源期刊、全国中文核心期刊等以第一作者发表论文12篇。在人民出版社，商务印书馆、科学出版社等中央级权威出版机构出版专著、译著等8部。
目錄：
序
上篇 12种共性心理问题
01.失眠――撕掉我就是睡不着"的标签
02.强迫――与自己好好做个和解
03.孤独――拥抱它，享受它
04.抑郁――走出蓝色的日子
05.焦虑――和焦虑菌说再见
06.愤怒――化解怨愤的三步曲
07.恐惧――远离恐惧，靠近爱
08.偏执――迷途知返几时也不晚
09.自卑――拔掉心中的刺儿
10.内疚――别让自责绑架了你
11.嫉妒――羡慕嫉妒恨的科学使用指南
12.拖延――如何走在时间的前面
下篇 12种个性心理问题
13.自闭症――带回星星的孩子
14.多动症――拥抱他，温暖他
15.网络游戏成瘾――关注孩子，与他约法三章
16.分离焦虑――让孩子勇敢地飞
17.产后抑郁――别让幸福蒙上阴影
18.叠加性压力――找到家庭与事业的平衡点
19.更年期综合征――帮妈妈们迈过这道坎儿
20.离退休综合征――适应角色的转变
21.阿尔茨海默症――学会接纳脑海中的橡皮擦
22.终点焦虑――拥抱生命的另一种可能
23.防御过度――生活很有爱，别瞎想、别瞎猜
24.疾病恐慌――消除夸大的苦闷
参考文献

 

 

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