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『簡體書』守护幸福心灵——专业技术人员心理健康维护读本

書城自編碼： 3624740
分類：簡體書→大陸圖書→社會科學→社会科学总论
作者： 姚梅林 郭芳芳
國際書號(ISBN)： 9787512902725
出版社： 中国人事出版社
出版日期： 2021-03-01

頁數/字數： /
書度/開本： 16开 釘裝： 平装

售價：HK$ 37.5

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內容簡介：
专业技术人才是我国人才队伍的骨干力量，是实施人才强国战略、创新驱动发展战略的重要力量。专业技术人员继续教育是建设一支规模宏大、结构合理、素质优良、具有国际竞争力的专业技术人员队伍的先导性、基础性工作。本书内容包括专业技术人员心理健康和常见心理问题、专业技术人员心理健康的维护两大部分，从当代专业技术人员的真实心理状况和心理问题入手，结合相关心理学理论，注重实际应用。本书内容非常贴近专业技术人员生活及工作实际，以深入浅出的描写手法达到为专业技术人员答疑解惑的目的。
關於作者：
博士，北京师范大学心理学部教授，博士生导师；中国心理学会教育心理学专业委员会副主任，中国教育学会学校教育心理学分会常务理事。主要研究领域为学习动机及其调动的心理规律；学习迁移及问题解决能力的培养；学习策略及有效教学模式；职业发展及有效培训等。
目錄：
讲心理健康——为幸福人生保驾护航节我健康吗——心理健康解读一、何为健康：心理健康的标准二、虐心还是养心：专业技术人员的心理特点第二节健康谁做主——心理健康的影响因素一、生物因素：遗传与变异二、环境因素：家庭和社会三、个体因素：认知、情感和人格第二讲探索自我——洞察、悦纳和完善节扫描自我——自我意识及偏差一、“我是谁”：自我意识二、何以知我：自我认识的来源三、此我非彼我：自我意识偏差第二节走过的路——自我发展历程一、危机与生机：埃里克森的心理发展理论二、失衡与平衡：凯根的自我发展阶段理论第三节我就是我——伸开双臂，拥抱自我一、自我洞察：认识真实的自己二、自我悦纳：爱本来的自己三、自我完善：做更好的自己第三讲情绪管理——理解、表达与调控节喜怒哀乐——情绪觉察与理解一、情绪温度计：常见情绪体察二、辨别正负：情绪的性质三、启动与转换：情绪的功能第二节源于心、形于色——情绪表达与情绪劳动一、流露还是掩饰：情绪表达二、强颜欢笑还是情不自禁：情绪劳动第三节我的情绪我做主——情绪调控一、认知重评：换个角度看问题二、就事论事：有分寸地表达情绪三、注意转移：做有意义的事四、合理宣泄：倾诉和运动/守护幸福心灵——专业技术人员心理健康维护读本目录/第四讲压力应对——感知、反应与管理节负重致远——压力来源一、工作与组织：职场压力二、多重角色：工作与家庭压力三、人在江湖：生活事件压力四、个人特点：内在压力源第二节预警信号——压力感知与反应一、急性与慢性：压力的生理反应二、积极或消极：压力的心理反应三、行动或退缩：压力的行为反应第三节与压力共舞——压力管理一、转变认识：化压力为动力二、身心调适：积极缓解压力三、优化日程：学会时间管理四、寻求支持：建立社会支持系统第五讲人际交往——觉察、沟通与冲突解决节给我一双慧眼——觉察及应对人际认知偏差一、先入为主：首因效应二、以貌取人：晕轮效应三、以己度人：投射效应四、以偏概全：刻板印象第二节矛盾中的通融——有效人际交往策略一、沟通不畅：原因及疏解二、职场人际：冲突及应对三、亲密关系：建立与维持第三节接纳与激励——良好亲子关系的建立一、蹲下身子：重新审视教养观念二、细心聆听：倾听和有效回应三、善用表扬：积极期望与鼓励四、慎用惩戒：正面管教第六讲终身学习——积极而持续的自我成长节谋生立业——职业生涯发展及促进一、人生难得几回搏：职业生涯发展二、适者生存：提高职业生涯适应力第二节爱恨交织——职业认同及倦怠防患一、知之深、爱之切：增强职业认同二、身心交瘁：警惕职业倦怠第三节以不变应万变——积极心态及主动学习一、与时俱进：不确定时的自我管理二、斜杠人生：多元生活的认识和选择主要参考文献后记

 

 

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