登入帳戶　 |　訂單查詢　 |　購物車/收銀台( 0 )　|　在線留言板　 |　付款方式　 |　運費計算　 |　聯絡我們　 |　幫助中心　|　 加入書簽
會員登入 新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類瀏覽雜誌 臺灣用戶
品種：超過100萬種各類書籍/音像和精品，正品正價，放心網購，悭钱省心 服務：香港／台灣／澳門／海外 送貨：速遞／郵局／服務站

新書上架：簡體書 繁體書
暢銷書架：簡體書 繁體書
好書推介：簡體書 繁體書

三月出版：大陸書 台灣書
二月出版：大陸書 台灣書
一月出版：大陸書 台灣書
12月出版：大陸書 台灣書
11月出版：大陸書 台灣書
十月出版：大陸書 台灣書
九月出版：大陸書 台灣書
八月出版：大陸書 台灣書
七月出版：大陸書 台灣書
六月出版：大陸書 台灣書
五月出版：大陸書 台灣書
四月出版：大陸書 台灣書
三月出版：大陸書 台灣書
二月出版：大陸書 台灣書
一月出版：大陸書 台灣書

『簡體書』高强度训练宝典 修订版

書城自編碼： 3646675
分類：簡體書→大陸圖書→體育/運動→其它運動
作者： [美]丹·特林克[Dan Trink]
國際書號(ISBN)： 9787115556370
出版社： 人民邮电出版社
出版日期： 2021-07-01

頁數/字數： /
書度/開本： 16开 釘裝： 平装

售價：HK$ 160.0

我要買 件

 

** 我創建的書架 **
未登入.

新書推薦：
零基础制作栩栩如生的立体纸艺花
《 零基础制作栩栩如生的立体纸艺花 》
售價：HK$ 58.8
第三帝国图文史（修订版）：纳粹德国浮沉实录（彩色精装典藏版）
《 第三帝国图文史（修订版）：纳粹德国浮沉实录（彩色精装典藏版） 》
售價：HK$ 201.6
四大会计师事务所：历史秘辛与未来挑战
《 四大会计师事务所：历史秘辛与未来挑战 》
售價：HK$ 82.8
中国社会经济史
《 中国社会经济史 》
售價：HK$ 106.8
犯罪心理X档案：法医精神科医生真实办案手记（第一季）法医精神科医师心理解剖手记
《 犯罪心理X档案：法医精神科医生真实办案手记（第一季）法医精神科医师心理解剖手记 》
售價：HK$ 57.6
台湾农业产业发展研究
《 台湾农业产业发展研究 》
售價：HK$ 117.6
流风回雪：六朝名士的庙堂与山林（论衡系列）
《 流风回雪：六朝名士的庙堂与山林（论衡系列） 》
售價：HK$ 81.6
妈妈，我想为自己而活
《 妈妈，我想为自己而活 》
售價：HK$ 69.6

 
建議一齊購買：

+

HK$ 163.4
《 哑铃训练指南 第2版 》		 +

HK$ 123.8
《 弹力带训练指南 第3版 》		 +

HK$ 123.8
《 自行车运动训练指南 全面提升骑行表现的系统性训练（修订版） 》		 +

HK$ 89.8
《 功能性训练宝典 》		 +

HK$ 226.8
《 冰球运动系统训练 》		 +

HK$ 78.1
《 自行车骑行训练突破 基础体能训练指南 》
編輯推薦：
更短时间、更强烈的运动感觉、更巨大的身体变化
让能量在停止训练后持续消耗

·解析身体素质评估方法与8个基础动作模式
·758幅连拍图分步解析训练动作
·提供包括简易与进阶选项的300个锻炼方案
·助力实现减脂、增肌、局部肌肉塑形、动作模式优化、运动表现提升、自我挑战等训练目标
內容簡介：
高强度训练宝典 在解析高强度训练概念的基础上，对身体素质评估方法、训练规则、饮食恢复和热身运动等内容进行了阐释，并通过真人示范图解的形式，针对减脂、增肌和核心锻炼等不同训练目标的近300个训练动作的执行步骤及其对应的300个完整的锻炼方案进行了详细介绍。此外，《高强度训练宝典（修订版）》针对不同水平的锻炼者，提供了训练的简易选项和进阶选项，以及锻炼前的热身运动和锻炼后的整理运动方案，旨在帮助锻炼者根据自身需求进行安全的高强度训练，并在训练中不断地挑战和提升自己的身体能力。
關於作者：
丹·特林克 美国举重协会（USAW）的运动表现教练，持有美国国 家体能协会（NSCA）授予的高 级证书。他还获得了波里库恩（Poliquin）国际认证项目的3级认证。这项殊荣只属于那些培养出了国 家冠 军级运动员且在比赛中排名前10%的教练。 特林克是纽约市Peak Performance训练机构的主任，为许多客户和运动员提供训练方案。 特林克已经发表的文章被主流健康和保健网站及杂志引用，包括Men‘s Fitness、Greatist、T Nation、Livestrong 和Muscle and Fitness。此外，他的名字也出现在Huffington Post和其他大众媒体上。他还是Men’s Fitness健身杂志的健身顾问委员会的成员，而且是专家小组的成员。
目錄：
致谢　vii
前言　viii
第　1章 基础准备
第　2 章 终极减脂
第3章　变得健壮
第4章　局部肌肉增强训练
第5章　艰难的训练
第6章　核心训练
第7章　推拉训练
第8　章 挑战极限的40项训练
结束语
作者与译者简介

 

 

書城介紹　 |　合作申請　|　索要書目　 |　新手入門　|　聯絡方式　 |　幫助中心　|　找書說明　 |　送貨方式　|　付款方式 香港用户　 |　台灣用户　|　大陸用户　|　海外用户
megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2024 （香港）大書城有限公司　 All Rights Reserved.