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| 編輯推薦： |
●充分利用学习资源
●制定必要的学习计划
●好成绩来自好习惯
●预习：让你时刻领先一步
●听课：向45分钟要成绩
●作业：数量和质量同等重要
●复习：提高成绩的摇篮
●考试：如何做到超常发挥
●找到适合自己的学习方法
●让身体把持状态
●克服学习中的障碍
●三大主科的学习技巧
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| 內容簡介： |
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本书为中学生提供了一套全面、系统的学习方法，既有适用于所有科目 的基本学习方法，又有针对每门学科的具体学习方法；既有传统的方法，也有 现代的技巧。融古今于一体，博采百家之长。具体说来，本书分十二章，要求 同学们先统览全书基本内容，然后再深读每章、每节的详细内容。它将为中学 生提高学业成绩、掌握各科知识提供一系列良好的方法指导，能使中学生轻松 高效地学习。
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| 關於作者： |
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赵晓华，小学高级教师，从教二十余年，积累了丰富的教学经验，被评选为省级骨干教师，多次荣获省级、市级优秀教师、先进工作者等称号，所撰写的论文和课件多次获得省市级奖项。所辅导的学生撰写的论文《怎样学好语文》在河南省中小学学生优秀论文评比活动中荣获一等奖。
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| 目錄：
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目 录
章 充分利用学习资源
课本是学习的根本 ........................................003
怎样选择和使用参考书 ....................................006
怎样利用计算机学习 ......................................010
怎样使用工具书 ..........................................011
怎样整理和应用平时的试卷 ................................013
如何与老师沟通 ..........................................015
如何与同学交往 ..........................................016
怎样面对父母的期望 ......................................017
第二章 制订必要的学习计划
学习计划十分重要 ........................................023
怎样制订学习计划 ........................................025
中学生 学习成绩的技巧
根据不同学科制订计划 ....................................029
如何执行学习计划 ........................................031
学习要张弛有度 ..........................................032
第三章 好成绩来自好习惯
培养良好的学习习惯 ......................................037
形成固定的学习规律 ......................................040
做事专心致志 ............................................041
热爱读书使你的知识更渊博 ................................043
多动手让你更聪明 ........................................046
善于自己发现问题 ........................................049
科学使用大脑 ............................................050
第四章 预习：让你时刻领先一步
预习有十分重要的作用 ....................................055
预习的基本步骤 ..........................................057
根据情况进行预习 ........................................060
预习效果不好怎么办 ......................................061
预习时应注意的几个问题 ..................................063
第五章 听课：向45分钟要成绩
认真做好课前准备 ........................................067
专心上好每一节课 ........................................069
课堂上回答问题脸红心跳怎么办 ............................073
为什么在课堂上积极发言能提高成绩 ........................074
如何抓住每节课的重点 ....................................075
怎样才能做到专心听讲 ....................................077
怎样适应不同老师的教学风格 ..............................078
第六章 作业：数量和质量同等重要
充分认识作业的价值 ......................................083
做作业的四个基本步骤 ....................................085
如何高质量完成作业 ......................................087
怎样提升解题能力 ........................................089
及时纠正作业中的错误 ....................................091
第七章 复习：提高成绩的摇篮
复习使知识得到了巩固和强化 ..............................097
复习使知识更加系统化 ....................................098
怎样制订可行的复习计划 ..................................100
“树形复习”如何进行 ....................................102
复习期间的自习课该如何利用 ..............................103
复习需要注意的几个问题 ..................................104
考前十天应怎样复习 ......................................106
考试前一天为什么要停止复习 ..............................108
第八章 考试：如何做到超常发挥
考前给自己定个目标 ......................................113
考前如何做好准备 ........................................115
考试紧张心慌怎么办 ......................................117
如何确保考试时处于状态 ..............................119
拿到试卷后不要急着做 ....................................121
考场的应试技巧 ......................................122
标准化考试答题有哪些技巧 ................................128
考后做好总结 ............................................131
第九章 找到适合自己的学习方法
学习一定要讲究方法 ......................................137
学习方法不当的表现及改正措施 ............................138
循序渐进的学习方法 ......................................141
间隔交替学习方法 ........................................144
常用的联想学习方法 ......................................146
大胆质疑的学习方法 ......................................150
第十章 让身体保持状态
采取措施预防眼睛近视 ....................................155
及时给大脑补充营养 ......................................156
学习任务重为什么还要加强体育锻炼 ........................159
睡眠好学习才能好 ........................................161
第十一章 克服学习中的障碍
如何防止学习疲劳 ........................................167
学习成绩差怎么办 ........................................169
偏科怎么办 ..............................................171
怎样提高背诵的能力 ......................................173
第十二章 三大主科的学习技巧
语文学习是一个积累的过程 ................................179
掌握语文字词的诀窍 ......................................180
怎样阅读文言文 ..........................................182
怎样翻译文言文 ..........................................184
怎样写好考场作文 ........................................185
数学把掌握概念放在首位 ..................................188
重新认识例题的作用 ......................................191
数学成绩不好的原因及对策 ................................193
学英语要有一个好的开头 ..................................195
如何巧记英语单词 ........................................198
怎样开口说英语 ..........................................200
怎样掌握英语语法 ........................................202
怎样提高英语阅读能力 ....................................204
怎样提高写短文的能力 ....................................205
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| 內容試閱：
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仔细观察班上几十个学生的学习情况，他们入学时的成绩可能相差不
大，在同样的几位老师指导下，用的是统一的课本，大家都很用功，可是不
久，学习成绩就会拉开明显的距离，其中一个重要原因，就是学习方法上的
差异。
上课前，有的学生预习，有的学生则不预习。就是预习，方法也是各式
各样的。
上课时，表面上大家都在专心地听讲，有的学生却只重视记笔记，并不
认真听讲；有的学生则边听、边想、边记，但主要精力却放在听和想上；有的
学生不记笔记，专心听老师讲课，只在书上勾勾、画画、写写；有的学生则只
听老师讲课的思路；等等。
做作业时，有的学生拿起本来就做，不会做时再查书；有的学生却先进
行课后复习，然后再做作业。至于阶段复习，有的学生能自觉进行，有的学生
则不到考试不复习。
可以说，有相当多的学生在学习上只搞三部曲：一上课，二做作业，三
考前突击，仅此而已。这可以说是一种被动的应付式的学习方法。而优秀生
的学习为什么显得主动、轻松和愉快呢？这往往与他们采用科学的学习方法有
密切关系。
曾有一个高中学生，入学时学习成绩一般，可是不久他的学习成绩在班
里和全年级就名列前茅了，不少入学成绩比他好，甚至比他还用功的学生，都
远远地落在他的后面。为什么会出现这种情况呢？因为他初步掌握了一套科学
的学习方法，他把学习过程总结为课前预习、课上听讲、课后消化和阶段复习
四个环节。他认为：前三步是每天必做的事，后一步可以每星期进行一次或
每章进行一次。他认为在这四个环节中，重要的是消化，只有经过理解、消
化，知识才能真正成为自己的。由于他成绩突出，高中毕业后，得到了很好的
学习深造的机会。
所以，无论做什么事情，科学的方法永远是必需的。在我们周围，确实
有一批相当刻苦、相当勤奋的同学，功夫没少用，但学习效果并不理想，原因
就在于没有掌握正确的学习方法。
我们这本书就是专门向那些急需掌握学习方法的同学们，提供一些常用
的实用方法。这其中有一些学习策略，但更多的是一些具体的操作模式。本书
的作者是多年关注“学习科学”的教育工作者，长期密切接触中小学生，非常
熟悉同学们的学习现状。正因为了解同学们的需求，所以我们不追求“方法大
全”，书中也不讲太深奥的道理。实用和密切联系实际，是我们这本书始终遵
循的原则，也是本书有别于其他书的特点。书中许多内容曾有老师在不同场合
给不同年级的同学们讲过，受到热烈欢迎。
本书为中学生提供了一套全面、系统的学习方法，既有适用于所有科目
的基本学习方法，又有针对每门学科的具体学习方法；既有传统的方法，也有
现代的技巧。融古今于一体，博采百家之长。具体说来，本书分十二章，要求
同学们先统览全书基本内容，然后再深读每章、每节的详细内容。它将为中学
生提高学业成绩、掌握各科知识提供一系列良好的方法指导，能使中学生轻松
高效地学习。
课本是学习的根本
课本是由教育部门组织专家、学者或有经验的教师，依据教学大纲，根
据知识的科学体系，针对学生的年龄特点和社会发展的需要编写的，内容精
练、严谨、深刻，是一般参考书无法替代的。
课本是教师教、学生学的共同依据，也是考核学生的主要依据。如果不
认真钻研课本，不认真达到课本所提出的基本要求，就无法掌握好中学的基础
知识，也不容易使基本能力得到提高。抓住了课本，也就抓住了基础和根本。
课本与其他书籍明显的一个区别就是能够把知识的重点有计划地平均分配。
为了让使用教材的学生有步骤、有条不紊地学习，编书者会事先安排好学习的
顺序和进度，各个要点都平均分配在从章到后一章的每个小节里，并且
按照从易到难、从简到繁、从浅到深的循序渐进的规律发展，很有系统性。所
有这些，都是其他书籍所不具备的。总而言之，课本是一种高度浓缩、具有高
“含金量”的资源，它里面的每个字以及每种组合都是本领域的权威专家慢慢
“磨”出来的，每一个单位空间里都尽可能地容纳和渗透着的价值。可以
说，没有比课本更具开发价值的学习资源了。
那么，中学生应该怎样充分利用课本呢？
（1）精读教材
精读教材，就是深入地钻研课文，吃透教材中的每一个概念、原理及相
互关系，从整体上把握教材，做到完整、准确地理解并掌握课文的全部内容。
精读课文时可在每个段落的边缘处批注几个可以反映主要概念的关键词
语，当读完全篇课文闭目反思时，大的方面你可以从课文的知识提纲开始复
述，细节方面你便可以从各段落的批注内容进行展开。你会发现，边读边做切
题的页边注释，然后又从注释回想整段内容的做法，可以培养自己深入理解
并记忆整段课文的能力，而且采用这种方法比采用其他方法记忆得更快、更
牢固。
对于一些需要透彻理解的课文内容，你可以用提纲、标题、画线或批注
将有关的知识重新组合起来，变成实实在在的自己的语言，你不妨对自己说，
或者大声地讲出来。当你能用自己的语言准确复述有关知识时，可以说你完成
了一项重要的心智活动。这证明你不仅已经理解了课文内容的含义，而且已经
掌握课文内容的组织结构，能自如地重新组合运用了。这正是精读课文所要追
求的境界。
（2）利用好课本目录
学习时要利用好课本目录，这样既有利于整理知识，使知识系统化、条
理化，使书越读越“薄”；又能够促使同学们在忆、说、写的复习活动中充分
发挥主观能动性，增强自主意识，培养学习能力。
下面介绍利用目录进行学习的一些方法。
忆，就是翻开目录，看看自己是否能够根据目录，依序记忆各个课题里
面的知识内容，回忆起其中的概念、性质、法则、公式、数量关系和解题方法
等。在忆的过程中，可以边忆边把知识要点记在草稿纸上，以加深印象。忆不
起时再翻看有关内容。
说，就是在独立回顾、记忆一番后，几人一组，共同述说各个章节的基
础知识、重点内容以及知识间的联系与区别等，以此起到相互启发、相互补
充、相互完善的作用。讲的人固然印象深刻，听的人等于又重温了一次。
写，可先默写目录内容，看看自己是否记住了教材的主要内容。再用书
画形式整理知识梗概，辨析易混知识，叙述学习的方法和体会。
注意，写时不一定要机械地默写目录上的标题，可以加上自己的归纳和
总结，基本内容不错、不漏即可。例如，人教版八年级《物理》课本第九章为
“力和运动”。目录如下：
①牛顿定律。
②惯性及惯性现象。
③二力平衡。
④摩擦力。
阅读材料：牛顿的故事汽车刹车之后
小实验：筷子提米巧找重心
在默写的时候不妨这样处理：
①牛顿定律是指……（略）
②惯性是指……（略），惯性现象有……（略）
③二力平衡，二力是指……（略），平衡是指……（略）
④摩擦力是指……（略）
⑤典型题有……（略）
⑥其他要记的地方……（略）
请看，这么写一遍，印象是很深刻的，效果也是很好的。
实际上，会读书的人都很看重目录，善读书的人都很善用目录。以往我
们对目录似乎重视不够，正如有些教师所指出的：“究其原因，就是小看了目
录的作用。”
（3）利用图表加深对课文的理解
可以说，不管是哪一门科目，在教材中几乎每一页都不会是纯粹的文字
叙述，而是在文字中穿插一定的图表。图表不仅受作者的喜爱，同时也深受老
师和同学们的“爱戴”。因为它具有简明、生动、形象、易读等特点，它能把
文字与数字具体化，把抽象的概念形象化。
而且，这些图表并不是独立存在的，往往与许多文字相互联系着。事实
上，在教材里，有很多图表是用来解析、说明课本内容的。例如，在地理学习
的过程中，在讲述“中国行政区域划分”这个知识点时，教材内容旁边必然会
有一张缩小的中国地图，这样对照着图来看内容，非常容易记忆。如果光是靠
思维凭空想象，效果一定不会很好。
还有，在学习生物知识时，讲到细胞分裂这个知识点，如果旁边没有细
胞分裂图，那么即使看无数遍的书，或者是老师讲得口干舌燥，我们也未必
会真的懂了。而有可供参看的图片，我们就会学得更快，老师讲授也不用那么
吃力。
物理课也是如此，当讲到水能和风能的利用时，里面就涉及水磨和风力
发动机，而我们身边又没有这种实物。怎么办呢？看书上的插图，再通过进一
步的联想，这个知识点就很容易掌握了。
当然，除了地理、生物和物理课程之外，其他科目的学习也可将插图、
表与课文有机地结合起来，以加深理解。
把图表和文字联系起来还有一个好处，就是在日后记忆的时候，只要想
起了其中的一部分，另外一部分自然而然地也会记起来。比如我们看到一张描
绘圆明园的图片，就会回忆起八国联军侵华这一事件，进而再回想起八国联军
侵华的目的、他们在中国干了些什么以及事件的结果等内容。这样，知识就得
到了进一步的巩固。
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