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| 編輯推薦： |
★知名出版社专业打造：引进自德国GABAL出版社，励志、生活、商业类书籍出版领域领跑者
★德国精英女性枕边书：系列图书共16册，畅销德国，累计销售超过25万册，版权输出至英国、西班牙、俄罗斯、捷克、罗马尼亚、波兰、巴西、埃及等多个国家
★贴心的生活指导、心理调节、话术指南，专治不自信、被完美主义困扰、无法拒绝别人的要求、容易被PUA等各种难题：采用漫画和对话形式，宛如来自闺密的暖心对话和建议，能够满足倍感压力的都市女性的心理需求
★集多种功能于一身的互动挑战书，实用又有趣：画重点 贴心建议 笔记本 心情记录本，迎接挑战，总有一款适合你
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| 內容簡介： |
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这是一套来自德国的女性问题专家写给所有女性朋友的实用生活宝典。无论是想变得更自信、掌握实用的沟通技巧，还是在职场游刃有余、时刻保持心情愉悦、学会缓解生活压力的小妙招，这套书都有独到而实用的建议提供给女性朋友。这套书涵盖了女性朋友日常生活的方方面面和可能会遇到的各种挑战，并为女性朋友提供了切实可行的解决方案。
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| 關於作者： |
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米苏夫人，作家，善于将甜蜜的生活和生动的交流结合在一起。在她给女性撰写的小指南中，她专注于帮女性解决日常生活中遇到的麻烦。无论你是想要增强自信，提升沟通能力，变身社交达人，还是希望时刻保持心情愉悦，提升幸福感，米苏夫人都有独到的建议和技巧提供给你。
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| 目錄：
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”定个小目标
千里之行，始于足下
? 现在就出发
? 定个小目标
? 15分钟训练法
? 养成好习惯
? 磨刀不误砍柴工
? 寻找合适的工作场所
? 屏蔽干扰
振奋起来
? 实践才有收获
? 尽快拿个主意
? 工作也能很有趣
? 给自己一点儿奖励
? 让想象力飞起来
? 把计划告诉他人
? 把不好的结果想到前面
? 权衡利弊
? 你会给朋友提什么建呢？
? 换个说法
? 仪式感能创造奇迹
时间管理速成法
? 给自己制造压力
? 制订每日待办事项清单
? 利用碎片时间
? 制订年度计划表
结语
沟通的艺术
争吵的起因、背景及其引发的恶性循环
? 信息的四个维度
? 沟通中的八种心智模式
? 暴力沟通
沟通的艺术——有效沟通的秘诀
? 非暴力沟通
? 非暴力沟通的基本原则
? 真正的倾听
练习题
? 练习一：解读信息
? 练习二：判断沟通对象的类型
? 练习三：避免冲突升级
参考答案
? 练习一
? 练习二
? 练习三
结语
探索新领域
有助于走出舒适区的30个练习
? 热身
? 展现勇气和毅力
? 找到平衡点
激情催人奋进
? 学会自我肯定
? 写成功日记
好了，就这么多！
自信的力量
建立真正的自信——无惧生活中的任何挑战
的基础
自信心是可以培养的
建立自信的十个重要的步骤
? 认清自己的优势
? 进行自我激励
? 让正面思考成为一种习惯
? 采用标杆分析法寻找身边的榜样
为自己而战
? 对完美主义说“不”
? 定期给自己放个假
? 学会说“不”
? 你远比自己想象中的更强大
? 找到你的忠实支持者
总结
结语 ”
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| 內容試閱：
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谁不希望自己内心强大，游刃有余地生活，找到生活的平衡点呢？真正自信的人往往能达到这种境界。然而，只有少数人生来就自信十足，大多数人无法意识到自己的可爱和珍贵。
尤其是当生活给了我们当头一棒，我们却无处可逃的时候，我们常常会感到崩溃，变得更加怀疑自己。因此，我们需要学会认清自我，学会自我关怀、照顾自己。
我尝试过很多方法来建立自信，获得内心的满足感。在这本书中，我想给你介绍一下建立自信的十个步骤，这些步骤能够帮助你成为一个自信的女人。
我建议你通过这十个步骤来发现自我的独特之处，认清自己的优势和价值，学会欣赏自己，肯定自己，让自己变得友好且自信。如果你能将这十个步骤成功付诸实践并融会贯通地使用，渐渐地把这些做法变成一种习惯，你就能逐步扩大自身优势，变得越来越自信。
不好意思，我还没有做自我介绍：我是米苏夫人。对我而言，端着一杯拿铁和我好的朋友闲谈，就足以让我感到幸福！
现在言归正传：请你期待生活中每个灵光乍现的瞬间和他人给你的鼓舞人心的建议，因为它们能帮助你变得更加自信、迷人，更加从容不迫，乐观地面对生活。
米苏夫人
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