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| 編輯推薦： |
一、介绍了经络穴位基础知识，包括如何通过经络穴位保健，按摩、艾灸、刮痧、拔罐、针灸时的注意事项、优势、禁忌等。
二、介绍了人体408个穴位的取穴定位，每个穴位定位都有相应的示意图，包括骨骼图、肌肉图、真人演示图，图文对照，多角度定位，使取穴更加准确快捷。
三、对每个穴位的主治病症、穴位配伍、保健手法等也做了介绍，对症调理身体，缓解不适。
四、大开本、大字号的设计也能让读者获得更好的阅读体验。
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| 內容簡介： |
本书系统介绍了人体十二经脉、任督二脉以及经外奇穴在内共 408 个穴位，每个穴位都给出了准确的定位，并配以肌肉骨骼图和真人演示图，使取穴定位一目了然。并且，对于每个穴位的主治疾患，穴位的配伍使用以及采取什么样的手法保健等常见问题也给予了解答。
本书不仅在侧面按经脉做了索引条，还在目录后面根据穴位给出了拼音索引，想了解某一个穴位或某一条经脉，都可以通过索引快速查找，单个穴位查找更加方便快捷。本书开本大，字号大，还能使读者在了解经络穴位知识的同时，享有舒适的阅读体验，一起来看看吧！
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| 關於作者： |
刘乃刚
中日友好医院针灸科副主任医师
北京中医药大学针灸学博士
从事针灸腧穴研究、针刀基础和临床研究工作多年，对人体穴位定位、配穴祛病等居家保健疗法有很深入地研究，特别对针刀微创治疗颈椎病、腰椎病、膝关节疾病、肩周疾病及各种慢性软组织损伤和疼痛疾病有独到的见解和方法。
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| 目錄：
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目录：
第一章 经络穴位就像我们的随身御医
经络穴位是人体的“金矿”
经络是人体气血的交通网
穴位是健康的关键点
简单、有效的经络穴位使用方法
怎样才能正确地找到穴位
第二章 手太阴肺经经穴
中府 LU1
云门 LU2
天府 LU3
侠白 LU4
尺泽 LU5
孔最 LU6
列缺 LU7
经渠 LU8
太渊 LU9
鱼际 LU10
少商 LU11
第三章 手阳明大肠经经穴
商阳 LI1
二间 LI2
三间 LI3
合谷 LI4
阳溪 LI5
偏历 LI6
温溜 LI7
下廉 LI8
上廉 LI9
手三里 LI10
曲池 LI11
肘髎 LI12
手五里 LI13
臂臑 LI14
肩髃 LI15
巨骨 LI16
天鼎 LI17
扶突 LI18
口禾髎 LI19
迎香 LI20
第四章 足阳明胃经经穴
承泣 ST1
四白 ST2
巨髎 ST3
地仓 ST4
大迎 ST5
颊车 ST6
下关 ST7
头维 ST8
人迎 ST9
水突 ST10
气舍 ST11
缺盆 ST12
气户 ST13
库房 ST14
屋翳 ST15
膺窗 ST16
乳中 ST17
乳根 ST18
不容 ST19
承满 ST20
梁门 ST21
关门 ST22
太乙 ST23
滑肉门 ST24
天枢 ST25
外陵 ST26
大巨 ST27
水道 ST28
归来 ST29
气冲 ST30
髀关 ST31
伏兔 ST32
阴市 ST33
梁丘 ST34
犊鼻 ST35
足三里 ST36
上巨虚 ST37
条口 ST38
下巨虚 ST39
丰隆 ST40
解溪 ST41
冲阳 ST42
陷谷 ST43
内庭 ST44
厉兑 ST45
第五章 足太阴脾经经穴
隐白 SP1
大都 SP2
太白 SP3
公孙 SP4
商丘 SP5
三阴交 SP6
漏谷 SP7
地机 SP8
阴陵泉 SP9
血海 SP10
箕门 SP11
冲门 SP12
府舍 SP13
腹结 SP14
大横 SP15
腹哀 SP16
食窦 SP17
天溪 SP18
胸乡 SP19
周荣 SP20
大包 SP21
第六章 手少阴心经经穴
极泉 HT1
青灵 HT2
少海 HT3
灵道 HT4
通里 HT5
阴郄 HT6
神门 HT7
少府 HT8
少冲 HT9
第七章 手太阳小肠经经穴
少泽 SI1
前谷 SI2
后溪 SI3
腕骨 SI4
阳谷 SI5
养老 SI6
支正 SI7
小海 SI8
肩贞 SI9
臑俞 SI10
天宗 SI11
秉风 SI12
曲垣 SI13
肩外俞 SI14
肩中俞 SI15
天窗 SI16
天容 SI17
颧髎 SI18
听宫 SI19
第八章 足太阳膀胱经经穴
睛明 BL1
攒竹 BL2
眉冲 BL3
曲差 BL4
五处 BL5
承光 BL6
通天 BL7
络却 BL8
玉枕 BL9
天柱 BL10
大杼 BL11
风门 BL12
肺俞 BL13
厥阴俞 BL14
心俞 BL15
督俞 BL16
膈俞 BL17
肝俞 BL18
胆俞 BL19
脾俞 BL20
胃俞 BL21
三焦俞 BL22
肾俞 BL23
气海俞 BL24
大肠俞 BL25
关元俞 BL26
小肠俞 BL27
膀胱俞 BL28
中膂俞 BL29
白环俞 BL30
上髎 BL31
次髎BL32
中髎 BL33
下髎 BL34
会阳 BL35
承扶 BL36
殷门 BL37
浮郄 BL38
委阳 BL39
委中 BL40
附分 BL41
魄户 BL42
膏肓 BL43
神堂 BL44
譩譆 BL45
膈关 BL46
魂门 BL47
阳纲 BL48
意舍 BL49
胃仓 BL50
肓门 BL51
志室 BL52
胞肓 BL53
秩边 BL54
合阳 BL55
承筋 BL56
承山 BL57
飞扬 BL58
跗阳 BL59
昆仑 BL60
仆参 BL61
申脉 BL62
金门 BL63
京骨 BL64
束骨 BL65
足通谷 BL66
至阴 BL67
第九章 足少阴肾经经穴
涌泉 KI1
然谷 KI2
太溪 KI3
大钟 KI4
水泉 KI5
照海 KI6
复溜 KI7
交信 KI8
筑宾 KI9
阴谷 KI10
横骨 KI11
大赫 KI12
气穴 KI13
四满 KI14
中注 KI15
肓俞 KI16
商曲 KI17
石关 KI18
阴都 KI19
腹通谷 KI20
幽门 KI21
步廊 KI22
神封 KI23
灵墟 KI24
神藏 KI25
彧中 KI26
俞府 KI27
第十章 手厥阴心包经经穴
天池 PC1
天泉 PC2
曲泽 PC3
郄门 PC4
间使 PC5
内关 PC6
大陵 PC7
劳宫 PC8
中冲 PC9
第十一章 手少阳三焦经经穴
关冲 TE1
液门 TE2
中渚 TE3
阳池 TE4
外关 TE5
支沟 TE6
会宗 TE7
三阳络 TE8
四渎 TE9
天井 TE10
清泠渊 TE11
消泺 TE12
臑会 TE13
肩髎 TE14
天髎 TE15
天牖 TE16
翳风 TE17
瘈脉 TE18
颅息 TE19
角孙 TE20
耳门 TE21
耳和髎 TE22
丝竹空TE23
第十二章 足少阳胆经经穴
瞳子髎 GB1
听会 GB2
上关 GB3
颔厌 GB4
悬颅 GB5
悬厘 GB6
曲鬓 GB7
率谷 GB8
天冲 GB9
浮白 GB10
头窍阴 GB11
完骨 GB12
本神 GB13
阳白 GB14
头临泣GB15
目窗 GB16
正营 GB17
承灵 GB18
脑空 GB19
风池 GB20
肩井 GB21
渊腋 GB22
辄筋 GB23
日月 GB24
京门 GB25
带脉 GB26
五枢 GB27
维道 GB28
居髎 GB29
环跳 GB30
风市 GB31
中渎 GB32
膝阳关 GB33
阳陵泉 GB34
阳交 GB35
外丘 GB36
光明 GB37
阳辅 GB38
悬钟 GB39
丘墟 GB40
足临泣 GB41
地五会 GB42
侠溪 GB43
足窍阴 GB44
第十三章 足厥阴肝经经穴
大敦 LR1
行间 LR2
太冲 LR3
中封 LR4
蠡沟 LR5
中都 LR6
膝关 LR7
曲泉 LR8
阴包 LR9
足五里 LR10
阴廉 LR11
急脉 LR12
章门 LR13
期门 LR14
第十四章 督脉穴
长强 GV1
腰俞 GV2
腰阳关 GV3
命门 GV4
悬枢 GV5
脊中 GV6
中枢 GV7
筋缩 GV8
至阳 GV9
灵台 GV10
神道 GV11
身柱 GV12
陶道 GV13
大椎 GV14
哑门 GV15
风府 GV16
脑户 GV17
强间 GV18
后顶 GV19
百会 GV20
前顶 GV21
囟会 GV22
上星 GV23
神庭 GV24
素髎 GV25
水沟 GV26
兑端 GV27
龈交 GV28
印堂 GV29
第十五章 任脉穴
会阴 CV1
曲骨 CV2
中极 CV3
关元 CV4
石门 CV5
气海 CV6
阴交 CV7
神阙 CV8
水分 CV9
下脘 CV10
建里 CV11
中脘 CV12
上脘 CV13
巨阙 CV14
鸠尾 CV15
中庭 CV16
膻中 CV17
玉堂 CV18
紫宫 CV19
华盖 CV20
璇玑 CV21
天突 CV22
廉泉 CV23
承浆 CV24
第十六章 经外奇穴
头面颈部穴
四神聪 EX-HN1
当阳 EX-HN2
鱼腰 EX-HN4
太阳 EX-HN5
耳尖 EX-HN6
球后 EX-HN7
上迎香 EX-HN8
内迎香 EX-HN9
聚泉 EX-HN10
海泉 EX-HN11
金津 EX-HN12
玉液 EX-HN13
翳明 EX-HN14
颈百劳 EX-HN15
胸腹部穴
子宫 EX-CA1
背部穴
定喘 EX-B1
夹脊 EX-B2
胃脘下俞 EX-B3
痞根 EX-B4
下极俞 EX-B5
腰宜 EX-B6
腰眼 EX-B7
十七椎 EX-B8
腰奇 EX-B9
上肢穴
肘尖 EX-UE1
二白 EX-UE2
中泉 EX-UE3
中魁 EX-UE4
大骨空 EX-UE5
小骨空 EX-UE6
腰痛点 EX-UE7
外劳宫 EX-UE8
八邪 EX-UE9
四缝 EX-UE10
十宣 EX-UE11
下肢穴
髋骨 EX-LE1
鹤顶 EX-LE2
百虫窝 EX-LE3
内膝眼 EX-LE4
胆囊 EX-LE6
阑尾 EX-LE7
内踝尖 EX-LE8
外踝尖 EX-LE9
八风 EX-LE10
独阴 EX-LE11
气端 EX-LE12
附录
手部反射区图谱
耳部反射区图谱
足部反射区图谱
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| 內容試閱：
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第二章 手太阴肺经经穴
手太阴肺经是十二经脉循行的起始经脉，经脉的循行与肺脏相连，并向下与大肠相联络。所以，肺与大肠是相表里的脏腑。肺脏在五脏六腑中位置最高，呈现圆锥形，其叶下垂，很像战国时期马车的伞盖，因此有“五脏六腑之华盖”之称。
肺经异常时易出现的疾病
经络症
肺经所过部位的肿痛、麻木、发冷、酸胀等异常，一般出现在锁骨上窝、上臂、前臂内侧上缘。
脏腑症
肺脏本身异常会出现咳嗽、气喘、气短、胸部胀痛等症状。又因肺与口鼻相通，所以也会出现鼻塞、打喷嚏、流涕等症状。
情志病
肺经经气异常易导致情绪异常。肺气虚时，会产生伤心、自卑、心理压力大等情绪；肺气过盛时，则会产生自负、狂妄等情绪。
皮肤病
肺经与皮肤关系密切，肺经经气异常会导致皮肤问题，如过敏性皮肤病、色斑、面色暗沉等。
保养肺经的最佳时间
寅时（3:00~5:00）经脉气血循行流注至肺经，肺部有疾患的人经常会在此时醒来，这是气血不足的表现。保养肺经此时按摩最好，但此时正是睡眠的时间。因此，可从同名经上找，也就是上午9:00~11:00足太阴脾经当令的时段，对肺经和脾经进行按摩。
肺经循行路线
手太阴肺经起于中焦，下行至脐（水分）附近络于大肠，复返向上沿着胃的上口，穿过横膈膜，直属于肺，上至气管、喉咙，沿锁骨横行至腋下（中府、云门二穴），沿着上肢内侧前缘下行，至肘中，沿前臂内侧桡骨边缘进入寸口，经大鱼际部，至拇指桡侧尖端（少商）。
肺经腧穴小结
肺经一侧11穴，9穴分布于上肢掌面桡侧，左右共18穴；2穴在胸前外上部，左右共4个。首穴为中府，末穴为少商。
经穴歌诀
手太阴肺十一穴，中府云门天府诀，
侠白尺泽孔最存，列缺经渠太渊涉，
鱼际少商如韭叶，左右二十二孔穴。
保养禁忌：拍打该经循行部位时，不可用力过度。尽量不要选择在寅时拍打或按摩，以免影响睡眠质量，造成精力下降。
中府 LU1
中，指中焦；府，处所。肺经起于中焦，是中焦脾胃之气聚汇肺经之处。
【主治】宣肺止咳。主治肺炎、哮喘、胸痛、肺结核、支气管扩张。
【位置】在胸部，横平第1肋间隙，锁骨下窝外侧，前正中线旁开6寸。正立，锁骨外侧端下方有
一凹陷，该处再向下1横指处。
【配伍】哮喘：中府配内关、膻中、定喘。
【一穴多用】①针刺：向外斜刺0.5~0.8寸，局部酸胀，可向前胸放射。②按摩：用拇指按揉中府200次，有助于防治上述疾病。③艾灸：体虚、中气不足的患者，用艾条温和灸中府10~15分钟。④刮痧：体质偏热的患者，从上向下刮拭3~5分钟，有助于清热。
云门 LU2
云，云雾，指肺气；门，门户。穴在胸上部，如肺气出入的门户。
【主治】理气止痛。主治咳嗽、气喘、胸痛、肩痛、肩关节内侧痛等。
【位置】在胸部，锁骨下窝凹陷中，肩胛骨喙突内缘，前正中线旁开6寸。正立，锁骨外侧端下方
的三角形凹陷处。
【配伍】咳嗽：云门配肺俞、孔最。
【一穴多用】①针刺：向外斜刺0.5~0.8寸，局部酸胀，可向前胸放射。②按摩：用拇指或中指按揉云门200次，有助于防治肺部疾患。③艾灸：肺气不足或寒饮伏肺的患者，用艾条温和灸10~15分钟。④刮痧：有热证表现者，或呃逆患者，从上向下刮拭3~5分钟以出痧为度。
天府 LU3
天，天空，指上而言；府，处所。本穴是肺气聚集之处。
【主治】止咳化痰。主治咳嗽、气喘、鼻塞、上臂内侧疼痛等。
【位置】在臂前区，腋前纹头下3寸，肱二头肌桡侧缘处。臂向前平举，俯头，鼻尖接触上臂内侧处。
【配伍】肩背部疼痛或肩周炎：天府配天宗、肩髃。
【一穴多用】①按摩：用拇指或中指按揉天府200次，有助于防治肺部疾患。②艾灸：因受风着凉引起上臂疼痛的患者，用艾条温和灸10~15分钟。
侠白 LU4
侠，通“夹”；白，白色属肺。两臂下垂，本穴夹于肺之两旁。
【主治】宽胸和胃，宣肺理气。主治咳嗽、气喘、干呕、肋间神经痛。
【位置】在臂前区，腋前纹头下4寸，肱二头肌桡侧缘处。先找到天府，向下1横指处。
【配伍】咳喘：侠白配肺俞、尺泽、孔最、丰隆。
【一穴多用】①针刺：直刺0.5~1.0寸，局部酸胀，可向臂部放射。②按摩：用拇指或中指按揉侠白200次，有助于预防上述疾病。
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