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| 編輯推薦： |
你抬头看，天上依旧是李白的月亮，
也是我们的月亮。
想要的未来，总会在汗水和泪水里渐渐明晰。
去行走，去创造，去争取，去给予，去爱。
愿你热忱且勇敢，未来开阔而明朗。
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| 內容簡介： |
本书是成长励志类散文集，全书分为五个部分，从珍爱自己、珍视现在、提升自我、处理亲密关系、保护自己五个方面，结合故事论述观点，给青年人尤其是年轻女性一些正向的成长启示和激励，鼓励积极上进，传递正能量。
当我足够好，终将遇见你。内心深处，我们都期待着更好的自己；现实之中，我们偶尔迷茫，在忙忙碌碌里焦虑，在困顿挫败中迟疑。我们曾在漫漫长夜溃不成军丢盔弃甲，也在晨光熹微时重整旗鼓横刀立马。要热血，也要罗盘；要武器，也要铠甲。生而为人，不愿辜负，我们谋生亦谋爱。让我们一起，从世界观到方法论，从意识到实践，优化认知，积极成长，修炼未来力。
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| 關於作者： |
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甜白酒，本名刘惠源，毕业于中国人民公安大学，关注青春励志和女性成长，作品散见于《北京晨报》、《参花》等报刊杂志。
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| 目錄：
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001 写给十八岁的自己:我在未来等你
第一章爱上亲爱的自己
002 一、成为你真正期待的自己
006 二、爱自己，是一生浪漫的开始
011
三、戴好皇冠，做自己的女王
014 四、走出自卑困局，遇见未知的自己
019 五、我才二十多岁，为什么总怕来不及
022 六、是啊，我喜欢钱
027七 你野心勃勃的样子，真好看
032 八、一切都太美丽，一切都还值得
035 九、愿你以努力，让情怀落地
第二章 对未来最大的慷慨，是珍视现在
040一、你眼中的孤寂，是谁找寻的岛屿
042 二、仪式感，让生活不一样
046三、嘿，你的人生余额不多啦
049 四、你亦只有一生，又怎能不认真
052 五、也曾莽撞到视死如归，而今只渴望长命百岁
057 六、世情凉薄，谢谢你爱我
060 七、陪伴，是最长情的告白
063 八、因缘际会，感君一顾
066 九、谁不是一边佛系，一边努力
069 十、好好爱自己，莫负好时光
第三章 持续学习，积极修炼未来力
074 一、二十岁之后，你要成全自己
077 二、人生加冕的战略思维
079 三、持续学习才能提升未来力
083四、你总是拎不清，怎么过得好这一生
087 五、时间管理:吻住时间变美好
091 六、优秀的你，请别被情绪左右
096 七、所有偷过的懒，都会变成来日的负担
099 八、行动是对焦虑的终极战术
102 九、最好的处世:让别人舒服，自己自如
105 十、愿你胸中有丘壑，眼里存山河
第四章 我敢坦然爱你
112 一、喧嚣时代，我们谋生亦谋爱
……
第五章 做自己的骑士
177写给未来的自己：请再未来等我
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| 內容試閱：
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前 言
“追星赶月莫停留，平芜尽处是春山。”
光阴荏苒。对个人成长、亲密关系、为人处世等人生课题，我逐渐有了自己的认识，并尝试用文字表达。
全书收录了我19岁至23岁期间写的48篇文章，11万字左右。在分类整理和校对时，我并未多加修改，表述虽然稚嫩，但足够真诚。这是自己青春的见证，也是这个年纪最真实的声音。
26岁，我回头看来时路。
我笨拙、莽撞、不合时宜；也积极、热忱、满怀期待。曾在忙忙碌碌中焦虑，在困顿挫败里迟疑，在自我拉锯时情绪万千，但从未退缩。
低调地迎接成长的阵痛，慎重地做出节点的选择，然后坚定地走下去。时至今日，我始终深深感恩所有际遇和一路走来的自己。
奢想万事胜意，是人的天性。那些乏味的、心碎的、难熬的时刻，未必都值得感谢，但都要正视。是所有的经历，成就了现在的自己，包括好的和不好的。
要总结，要优化，但不要否定来路。
人生的长河经得起波折。
流过的眼泪是成长的洗礼。
世界足够波澜壮阔，没有河流会真正干涸。
更好的我们，会在未来相遇。
“我与我周旋久，宁作我。”
闲情偶寄，日常随笔，愿以岁月为笺，以山河为笔，写给世间所有的离散和相遇。
希望我的文字，能够带给你些许温暖、启迪和力量。
人与人之间，传递光亮的时刻最动人。
谢谢你阅读我的书。
甜白酒
2022年1月?昆明
第一章?爱上亲爱的自己
一、成为你真正期待的自己
生如涉川，我们皆是生命的信徒。
前路漫漫，山高水远，愿你我始终对自己赤诚，不枉此生。
1
“选金融类的专业好，以后就业面广。”
“我看不如学医，工作稳定体面，又是实打实的技能。”
到了麦子高考后填报志愿的阶段，刚到他家，就看见麦子爸妈和几家亲戚围圈坐着，正热火朝天地讨论报志愿，分析选学校、选专业。可真正的主角高考生麦子反倒一言不发，待在圈外一脸作壁上观的模样。
“哎，你自己怎么想的呢？”我见状小声问他。
“我喜欢……”麦子神色亮了一下，片刻又重归沉寂，“算了，反正也是听爸妈的。”
后来好多个时候，我都会回想起这一幕。每每麦子抱怨大学学习、生活各方面，长吁短叹时，我都会想起那天麦子那“算了，反正也是听爸妈的”的一脸认命和顺从。
麦子后来的不快乐和不如意，和父母帮其做下的每个选择本身的优劣利弊无关，而仅仅在于那不是他自己的决定，所以他永远都无法避免自己去反复假设当初，尤其在遇到不顺时，这种假想便滋生着无尽的懊恼和痛苦，也诱发着和父母的争吵冲突。
我们有很多这样的人：十八岁，顺从父母的意见选择大学和专业；二十二三岁，顺从父母的想法选择考研或者考有编制的工作；二十六七岁，顺从父母的期待和各个熟人介绍的异性相亲；二十八九岁，妥协于父母的担忧和一个看似还行的人结婚；三十岁，因为父母的心切选择要孩子……他们未必发展不好，未必没有爱好，很多时刻都在零零碎碎地抱怨后悔，却又亦步亦趋“循规蹈矩”地走下去。
在父母期待的目光中负重前行，一边不甘埋怨，一边疲倦维系。
可是，人生的下半场父母无力再指示时，又当如何？
何况，这样的人生是你真正想要的吗？
你甘心吗？快乐吗？
2
追求活出真实的自我，还是努力满足别人的期待？
我很喜欢的书《无声告白》的封面上有一句话：“我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。”这便是我的答案。
这本书讲了一个引人深思的故事：
莉迪亚是一个普通家庭的十六岁女孩。父亲是中国移民的第二代，聪慧而努力，但由于种族问题一直无法真正融入白人社会，常常受到排挤，他一直在努力寻求认同感，由此期望他的孩子，能很好地融入人群。母亲是单亲家庭长大的白人姑娘，优秀而勇敢，梦想着成为一名女医生，因怀孕耽误了学业，故试图逃避家庭主妇的生活，但最终不得不又回归，由此将自己未实现的梦想，寄托在了女儿身上。后来，在沉重的期待下，莉迪亚选择了自杀。
所有自杀都有着他杀的踪迹，是期待杀死了这个女孩。
这样的故事很熟悉——转移愿望和强加期待，即把自己未成的意志强加在孩子、伴侣、弟妹、朋友等其他人身上。
如果被期待者与期待者志趣相同，自然是一大幸事；倘若不是，这份期待就会成为被期待者生命中难以承受之重。
无形中，被期待者渐渐被限制了自由选择的空间，被剥夺了自由选择的权利，受束缚于种种。
我们都一样，自出生起，便被寄托了无数 “期待” 和 “爱” ，成长中还会面临更多的“关怀”“建议”。有人深爱你，有人厌弃你，但无论别人是怎样的出发点，都不足以让你顺从和受影响。请记得，这一生，我们是要为自己而活。
我们要挣脱“他人”对自己意志的绑架和束缚，追寻真正的自我。这个“他人”，包括父母、恋人、朋友等所有人，以及传统思想观念、社会价值取向等无形的宏观概念。
无论“他们”多么重要，多么尊贵，多么权威，你都要勇敢地忠于自己。
这不是刚愎自用。可以欢迎别人提建议，可以见贤思齐、择善而从，这是值得提倡的优点，但最后做决定的必须是你自己。
毕竟，人生这条路得你自己走一辈子，阴晴寒暑，跌宕起伏，都是你自己一人承受。又怎能将一生命运托于他人？
3
对自己最高阶的爱，是真正懂得自己。
对人生最本质的认真，是努力成为你真正期待的自己。
书写自己的人生，就是一个不断为自己做选择，并且为自己的选择负责的过程。
那我们要怎样做呢？
首先，了解自己。
学会和自己对话，问问自己：喜欢什么，不喜欢什么；想要什么，不想要什么；在意什么，不在意什么……不要受限于外界的声音和他人的目光，也不要只是为了显示自我而故意和外在的意见唱反调。我们的想法和外在的意见，或许相同，或许相反，或许类似，都很正常，只要是当时当下经过认真思考的理性抉择，那就坚持。
其次，勇敢去憧憬、尝试与承担。
憧憬是有力量的，就像远方的太阳，指引着我们向未来奔去。意识可以反作用于物质，对自己的期待可以鼓舞着我们去行动。我们要敢想敢尝试，不要自我设限，不要预设不可能。
村上春树在接受采访时，曾提到自己走上小说家之路的开始：一个晴朗的午后，村上春树在观看棒球赛时突然冒出一个想法：“没准我也能写小说。”赛后他就立即坐电车去买了稿纸和钢笔，开始了每天抓住天亮前的几个小时写作的日子。如果当初他冒出想法后是告诉自己不可能，又怎么会有后来的文学成就？
每个大大小小的选择，都影响和决定着我们的命运。很多人害怕做决定，其实就是不敢承担其可能的后果。可是，与其顺从他人而日后不时后悔，不如自己认真选择并勇敢承担。即便尝试后一无所成，至少没有遗憾。掌控自己的人生，总好过活在外界的声音和目光里，而辜负了自己。
最后，马上开始。
很多事，拖着拖着就废了，等着等着就晚了。趁热情依旧，趁勇气未消，迈开第一步，便是阶段性的胜利。不迟疑，不拖延，不徘徊。决定了，便义无反顾。
改编自斯科特·菲茨杰拉德小说的电影《返老还童》中有这样一段话：“做你想做的人这件事，没有时间限制。只要你愿意，什么时候都可以开始。你能从现在开始改变，也可以一成不变。”
不如现在就开始，雕琢你想要的样子。
时至今日，我已离开校园进入职场摸爬滚打，回想起十七岁时的高考报志愿，我依旧可以坚定地笑着说：“那年选择了母校，这是我一生的骄傲。”
并不是一路走来事事如意、轻松顺遂才不怨不悔，而只是因为这是我为自己做出的选择，那么，往后一切——风雪或彩虹、清贫或富裕、苍凉或炙热、崎岖或平坦，悲欢离合，忧喜逆顺，我都甘愿承担。
我感谢命运的馈赠，结识了一群朝夕相伴、并肩而战的兄弟姐妹；也感激命运的磨砺，在体测、安保、联考以及繁重工作等未曾预料的考验下，我不断成长，更加坚韧。
我珍视人生的每一个选择，也珍惜随之而来的酸甜苦辣，这些都是无可替代的我的人生。
往后余生，也依旧是不回头地走下去。
人生最真实的圆满，是成了你真正期待的自己。
愿你我无畏外界的声音，无惧将来，朝着自己真正想要的未来奋力奔去，得偿所愿。
愿你我不负此生。
二、爱自己，是一生浪漫的开始
木心说：“一个人到世界上来，来做什么？爱最可爱的、最好听的、最好看的、最好吃的。”
爱，多美好。爱自己，是最美好。想到自己值得这世间最美好的珍视，就觉得暮春时节满天绚烂的花都落入怀中来。
往后余生，请全力以赴爱自己。
1
初春的北京，晚风清冽。
阿寻兜兜转转，哭着跑到什刹海，料峭春寒里，衣裳单薄地蜷在摇曳的小船上，天色空蒙，水波迤逦，远山如黛。任风光百般好，阿寻却无心看。
伤心啊，为什么倾尽全力的爱情却难得善果？那么喜欢他，竭力对他好，帮他买早餐、洗衣服、查资料，熬夜陪聊，天冷送奶茶、天热送冰沙、节日送礼物……放下自己的事，百般取悦，只为博君一笑。到头来，他却是越发心安理得，冷漠、过分、怠慢。也曾以为是他性格被动清冷，直到看到他对另一个女孩嘘寒问暖，才惊觉自己像个笑话，原来冷淡不过是因为不爱。心上人，伤人心。
委屈啊，为什么掏心掏肺的友情会尽是伤害？那么真挚坦诚，体贴照顾，怕影响室友就调整自己作息，想学习时违背本意答应她们玩乐的邀约，主动帮忙取快递、打热水……无数次妥协和帮助，却换来她们认为的理所当然，甚至背后把自己推心置腹的隐私作为谈资。曾以为自己真诚对人，别人即便不回报以同样的真诚，至少也是感激的、尊重的，到后来才发现对方只是享受你给予的价值，还觉得你愚蠢、可笑、卑微，以心交心不过是一厢情愿。
明明付出了那么多，多少次牺牲自己的时间精力去满足别人的意愿；明明已经很努力了，却是如此结局。像拼命想握住流水的孩子，最后却只能徒然看流水自顾自去，无能为力。
小心翼翼倾尽真心，劳心劳力迎合取悦，为何到头来，却是受尽辜负满心伤痕？华灯初上，十九岁的阿寻在清冷的夜色里，凄凄切切，泣不成声。
2
为什么我总是不快乐？
亲爱的，因为你不够爱自己。
很久之后，阿寻读到陶立夏写的一句话：“只有努力过才知：喜欢一个人，仅凭努力，怎么足够？”
泪如雨下，思绪蹁跹。大概所有的人际关系都是如此，一味倾尽全力的牺牲付出，并不能得到对方同等的珍惜和重视，反而，捧上真心那刻，你为鱼肉，人为刀俎，只能愿赌服输。
唾手可得的，往往显得廉价。你不断退让，不断妥协，一味迁就迎合他人，对方并不会感激，反而会觉得你可以将就，又怎么可能对你珍而重之。
尼采说：“一个人必须先学习如何爱自己，这样，一个人才能与自己安然相处而不致在外流连。”
阿寻阿寻，你寻啊寻啊，流连在外寻求着认可珍爱，你踮着脚努力想以满足每个人的意愿换真心相待，却忘记了爱自己，忘记了那个佯装无坚不摧压抑着满腔期许的自己，也是需要爱护的小孩。
你在意他人胜过自己，一颗真心频频遭受轻贱，失望那么多，委屈那么多，怎么会快乐？
亲爱的，在意你的人，无须你如此辛苦去讨好；不在意你的人，何必如此卑微去迎合？
爱自己，珍惜自己，才是这一生最重要的事，才会真正的快乐。
3
认识自我，是爱自己的首要课题。
摩西奶奶说：“爱自己就一定要认清楚真正的自己，不要抬高自己，也不要看低自己。”
一路上，我们的认知在不断地深化和丰富，不应只是对外界，对内的是更重要的。
苏格拉底说：“认识你自己。”老子说：“知人者智，自知者明。”可见真正地认清自己是非常重要的。
清醒客观的自我认知，可以帮助我们在做人生决策时降低错误率和受伤害的概率。如果我们高估、低估、误解自己，那么我们因决策不当风险的增加势必更容易陷入纠葛和痛苦。
不要通过想象认识一个人，包括自己。我们的思维像是带着滤镜，难以客观分析自己。
不要依赖别人的嘴巴认识一个人，包括自己。每个人都是独立的个体，别让那些外界的眼光和他人意志束缚了真实的自己。这一生，我们会有很多角色。你首先是你自己，其次才是别的什么人。
你看，我首先是我自己，其次，我才能是他人的女儿、姐妹、亲友、恋人、同学、同事等。我得首先对自己负责，才能对别人负责；得先爱自己，才能去爱别人、爱世界。
我们真正认识自己，才知道自己真正要什么不要什么，才知道怎样去最恰当地爱自己。
4
悦纳自己，与真实的自我温暖相拥。
当我真正开始爱自己，我连那内里难以启齿的脆弱和不堪都热爱。我愿意充分地了解自我，理解自我，接纳自我。
很多时候，我们矛盾而别扭，自负又自卑，抵触全然快乐包容地接受真实的自己，也许是因为学习成绩不满意，或是颜值身材不理想，或是睡觉打呼噜磨牙之类的小私密……我们因为这些小小的“不圆满”而敏感，别人或切实或夸张，或善意或恶意地对待，都会极大影响我们对自己的评价，甚至，我们期待着通过别人的眼光和言行找寻对自己的认可，以证明自己是美好的、值得被爱的。
我们通过一定的坐标系，定义自己的相对位置。就像我们往往通过世俗的衡量标准，量化评价个体，学历、工作、家庭、身高、颜值、伴侣……世俗经年累月而来，自有其陈旧之处，我们也可以抛开这个坐标系啊！换个参照物，对比自然就随之改变。这也意味着，我们在某些人面前自惭形秽、局促不安时，不要急于否定自己、批判自己，并非我们真的很差，也可能只是参照对象太优秀而已。看得清自己，欣赏自己的优势，也包容自己的缺陷，并勇于去做想要的优化尝试，不畏惧坚持，不害怕改变。
“梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香”，梅与雪，不完美也无损其美，反而因个体的多样性，这世界才如此缤纷。
这世界永远有难以望其项背的别人，我们无法成为更好的别人，可是，我们可以做更好的自己呀。
当你真正开始爱自己，你对自己的评价将不再依赖他人的评价和与他人的比较，你将有着根植于内心的自信，温厚而包容，坦然而笃定，健康而积极。
我没有精致的五官，没有完美的身材，没有傲人的履历，也不是卓尔不群的女孩，才华有限，交际简单，甚至有些不合时宜的笨拙。但我想要做这样的女孩：即便没有世俗认可的好看皮囊和有趣灵魂，也能坦然自信，大大方方，一个无论何时何地，都能够热烈爱着真实的自己，并敢于去成全自己的人。
我不是完美女孩，爱吃爱笑，会哭会闹，迷糊而清醒，柔软而刚强。可是这样的自己，如此鲜活，我多么喜欢啊！
5
善待自己，别辜负最值得珍爱的你。
你是自己是最忠实的伙伴，漫长一生，不离不弃。取悦他人，不如善待自己。
健康生活，照顾好自己的身体。熬夜上网，眼睛酸痛还一直陪着暧昧的人聊天；暴饮暴食，因为别人的言行心里不舒服而情绪性进食；久宅不动，沉湎于不良情绪而自暴自弃……快清醒一下，怎么可以这样对自己呢？还有更美好的世界等着我们去拥抱呀！保持良好而充足的睡眠，健康而适量的美食，适度的运动，规律的作息。良好的体质和体能是战斗力的保证，强壮的肉体才能更好地陪伴我们的灵魂披荆斩棘。
遇事心宽，学会与内心的另一个自己化解干戈。人生总难事事如意，心里别扭时，为外界伤怀时，要找到适合自己的情绪宣泄方式，学会自我救赎。曾经见过这样的女孩子，因为男朋友移情别恋而想以伤害自己的方式来报复男友、缓解痛苦，多么让人心疼。傻姑娘，他不珍惜你不代表你不好，错过的人都不是对的人，伤害自己不过是亲者痛、仇者快、漠视者无所谓，最好的报复是淡漠和放下，扬起你高傲的下巴过得更好，你值得被更好地珍爱。内心有个小人不停在自我怀疑，满满的不甘心和痛苦。此时，运动、睡觉、唱歌、写作、倾诉……都是健康的宣泄方式，不压抑，不沉湎，拒绝用极端的方式伤害自己，停止用不愉快的情绪来惩罚自己。没有非做不可的事，没有非爱不可的人，愿有前程，也有退路。
目光长远，为自己做最好的选择。有一次过敏时，我很想吃医生叮嘱忌口的食物，心心念念，夜不能寐。假如让自己吃，会获得一时的欢愉，却会付出伤害身体的代价；假如不吃，一时不得满足，但长远看是对自己最好的选择，于是在纠结中忍住了。很多事都是这个道理，比如该学习时放不下手机，该放弃糟糕的关系时不忍心分手……眼下做了容易的选择，长远看或许是给自己设坎。善待自己，不是一味满足自己，而是要理性地为自己做出好的选择。
人生一世，草木一秋，时光并不漫长，珍惜每时每刻善待自己。
作家王尔德说过：“爱自己是终生浪漫的开始。”
宇宙星罗，山河远阔，万家灯火，你是唯一。
全世界唯一的你，往后余生，请好好爱自己。
三、戴好皇冠，做自己的女王
亲爱的姑娘，唯愿你不要辜负自己，默祷你不负此生。
1
柠檬姑娘上学的时候，很多人说：“女孩子读太多书没什么用的……女孩子天生不如男孩，学不好数理化……”
柠檬姑娘工作的时候，很多人说：“女孩子干吗那么拼，干得好不如嫁得好。”
从小到大，柠檬姑娘做得不好的时候，人家说：“女孩子就是不行。”做得好的时候，人家就说：“一个女孩子，做得好也没什么用。”
柠檬姑娘结婚了，丈夫是很有经济实力的商人，婚后她顺从公婆的意愿做起了全职太太。一日，因为想带自己从未出过远门的父母去旅游，柠檬姑娘和丈夫发生了争执，情绪激动口不择言：“你出去！”丈夫也气冲冲地说：“房子是我的，房子里哪一样东西不是我的，你出去！”柠檬冲出家门才发现自己来了例假，跑到临近的商店买卫生巾，准备付钱时，发现自己出门太急没带手机和钱包，再一想自己能花的钱也是丈夫给的，眼泪一下子哗啦哗啦掉下来，“那一刻，我真的感到了前所未有的屈辱。”
嗯，她说的是“屈辱”。
其实我也不想写这样的故事，我更喜欢才子佳人终成眷属或者励志女孩光芒万丈的圆满。如此悲凉的故事，我还是忍不住写了下来。
因为我见过太多这样的姑娘，她们曾处于或正处于或还将处于这样的境地——或从小被灌输着“女孩天生比男孩差劲”的观念，或教育上得不到和同家族男孩同等的重视和对待，或刚刚毕业就被催促早点结婚、三十岁之前生孩子，或经济上完全依附于男人而在家庭中无话语权……或者诸多情况兼而有之。
也许有人觉得夸张，可是在很多地区，性别问题仍然明显，很多女性都是在压抑的环境中成长。也会有人问我是不是女权主义者，我很诧异，我只是崇尚公平正义。
我们大多数人往往能意识到，性别问题关乎就业歧视、薪酬不公、教育不平等、家庭暴力甚至性侵，而在我们不甚了解的世界很多地方，性别歧视却是致命的。《天空的另一半》一书作者提道：“比如，每四分钟，一名印度小女孩死于性别歧视；每十秒钟，世界某处有一名女孩被强制切除外阴，而且大多没有打麻药。”
我想要呼吁人们关注性别问题，更现实的是希望在安宁稳定的社会中长大的女孩们都不要辜负自己，有机会为自己的人生抗争一下是何其幸运，在你我不知道的角落，很多女童早早被剥夺了这样的机会。
我并不是批判相夫教子的全职太太生活，也不是鄙夷女性以结婚生子衰老为主题的一生，只要这是基于其本人内心真实想法，每个人都有权选择自己想要的生活方式，都值得尊重。
成功学过于鼓吹努力改变命运的美好愿景，我绝对相信努力的意义，当然也不忽视出身、家庭、时代、环境等对命运的影响。不过在这样社会相对安定的时代，一味抱怨客观却不思进取是很没出息的。
十八岁之前的命格是父母给的，十八岁之后的人生是自己书写的。
2
成为你自己。
美国人本主义心理学家罗杰斯有一本书Becoming A Human Being，意思是“成为一个人”。他说的“To be yourself”，即我们常说的“成为你自己”，我想这不只是一个心理学命题，这还是人生。
从古至今，总有许多人给女性画了许多条条框框，这些条条框框把女性局限其中。古有三从四德，今天也有许多有形无形的模式化“期望”，诸如“女孩要早点结婚生孩子，做贤惠的妻子、智慧的母亲”，却鲜有人关心这个女孩自己想要怎样的生活。
很多时候，很多女性终其一生，不过是活成别人觉得她应该活成的样子，何其悲哀。
西蒙娜·德·波伏娃在《第二性》中写道：“女性是第二性，是排除在男性以外的‘他者’。权力归于男性，女性仅仅是附庸。附庸的庇护来自权力，歧视也来自权力。”这是不公平、不正义的。这个现状的背后自是有复杂的历史因素和社会因素。我想传递的是：
女孩子一定要独立——经济独立，人格独立，情感独立。
有一期《金星秀》有个小片段很动人：金星问当时还没离婚的杨幂：“如果你想给爸妈买一套房子，你会和刘恺威商量吗？”杨幂回答说：“不会，因为我买得起。”
首先，经济基础决定上层建筑，经济独立保障人格独立和情感独立。我主张无论选择什么样的生活一定要有经济能力。钱不是万能的，但在社会医疗保障体系还不够强大的今天，我们总要有一定能力应对未知的风险。意识到要为自己而活后，还要有能力为自己争取想要的生活。其次，世界很大，生活不只有爱情，不要把喜怒哀乐和希望寄托在别人身上，安全感永远是自己给自己的。你有权利为自己的人生做出选择，同时也有义务承担这个选择带来的后果和风险，比如自己选择了传统平凡的生活就不要抱怨平淡无趣，选择了一线城市打拼就不要抱怨太苦太累。是的，不要抱怨，尝试通过努力让一切变得更好。
我知道，你一定不想自己的每个想法都得小心翼翼看人脸色，你想给予父母好的生活，也想要平等的感情和公正的对待，你有自己的想法和想要的生活。那些憧憬和期待，要自己争取。现实的羁绊太多，需要有强大的内心和足够的实力去应对。
亲爱的，你不是任何人的附属。
3
没有人可以局限你，除了你自己；没有人可以成全你，除了你自己。
曾听过这么一个小故事：希拉里与时任美国总统克林顿一起到酒店出席宴席，总统座驾到酒店时，有一男子趋身为希拉里开车门，该男子恰好是她的初恋情人。克林顿看到打趣说：“你看你嫁给我多幸福，当上了总统夫人，如果你当年嫁给了他……”希拉里不甘示弱抢着说：“我嫁给谁，谁就是总统！如果我当年选择了他，他现在就是总统，而不是你。”
何等自信，何等气场。故事的版本很多，主题大致相似，展示着优秀女性的气场和魅力。不论其真实性，我欣赏这样的女性，独立、自信、优秀。
再说民国时期的张幼仪，出身良好，但不得丈夫徐志摩的爱，在徐志摩的坚持下离了婚。之后，曾被丈夫视为旧式女子的她留洋读书、教学、开公司，成为当时有名的女企业家。每当看到她的故事，就觉得心疼，这么好的女子也受尽了婚恋的苦。却也觉得欣喜，虽然曾被辜负，但她这后半生终是自己成全了自己，成为传奇。
“愿你自强到无须有人疼有人宠，却依然幸运到有人疼有人宠”，是多么理性美好的祝福。
你富贵，我不必自卑高攀；你贫困，我们不至于潦倒。
无论如何，我都有和你并肩而立的勇气、风雨同舟的信心。
不至于因物质的窘困而放弃一段感情，因经济的考虑而将就一份婚姻。
“我有面包，你予我爱情就好。”
我会期待有山可靠、有树可依，会期待你逆风而来有藐万乘却以三军之气护我安好。即使没有，我也不惧，我自己也可执剑策马、开疆拓土、活得漂亮。
亲爱的姑娘，不要害怕。你还年轻，你的人生才刚刚开始。
戴好皇冠，昂首向阳，不卑不亢，活成你想要的模样，做自己的女王。
四、走出自卑困局，遇见未知的自己
命运不止布局残忍，也同样施予温柔。经历的暗淡不过是敞亮人生的一小段，眼前的困局不过是一个小小的关卡，走下去，才能看见未曾预料的好风光，遇见未知的自己。
请相信，你已然很好，只是还可以更好而已。
1
双双把新拍的艺术照发给我看，想请我帮忙挑一张用以发给男友作聊天背景图。
照片里的姑娘柳腰花态，身姿婀娜。我选好一张后忍不住羡慕：“双双，身材太好啦！”
“你不知道，漫长的青春期里，我都为胸大而自卑，真的。”双双良久后才回复，“所以才导致现在还有些难纠正的驼背。”
或许是和遗传有关，初中时，双双的胸部便发育良好，在一众清瘦的女孩里很显眼。尤其是课间广播体操和体育课跑步时，因为胸部的明显晃动，总会有旁人戏谑。双双从原本的不在意，到难为情，后来越发敏感。
就这样，比同龄女孩更早更快地发育，让青春期的双双总是为饱满的胸部而羞涩，这份羞涩逐渐在外界的眼光和声音里沦为沉重的负担，痛苦、羞耻和自卑。
缺乏性教育的年代，少男少女们对身体的审美和认知还未真正建立。男孩子们毫无收敛的目光、玩笑和口哨声，女孩子们的议论和问询，或好奇，或无意，或戏谑，都像铅块一样投在双双心上。
双双越来越沉默寡言，总是偷偷穿很紧身的内衣束胸，终日穿宽大的校服，走在路上刻意弓腰驼背，想让自己尽量像其他女孩一样不被关注，遇到喜欢的人想看他一眼却只能远远躲开。
自卑的人往往敏感，旁人轻飘飘划过的目光，都会在其心上投射出担心弱点被嘲笑的阴影。
深陷“长胖先长腿，减肉先减胸”困扰的我，听到此处，真想插科打诨几句：“啊，上苍啊，让我来替你承受这份瘦而丰满的负担吧！”
说笑后，心里隐隐酸涩。认真讲，我真的特别理解双双的心情。
因为，我也曾自卑过。
2
我因为胖自卑过。
我的胖啊，不是那些体重不过百的女孩们或追求更好看或撒娇等以夸奖而自称的胖，是扎扎实实的圆滚滚肉乎乎的胖。
你看，我现在可以坦然地直白陈述，可以随时随地拿自己说笑，也完全不介意别人开玩笑，同事大哥叫我“小胖妹”也开开心心觉得很亲切，是因为我早已过了那个阶段。
但在那个时候，是真的自卑哪。
有人说，不好看的人是没有青春的。其实，好看是个偏主观难界定的词，没有青春也说得偏颇了。每个人都是有青春的，只是不好看的人可能会走得更艰难一些，尤其是胖的人。
即便可能没有什么实实在在的阻碍，自己的心理障碍也特别多。
大三的时候，我们有一门课是水上救护，得穿泳衣在游泳馆上课。那是北京供暖最充足的深冬，新建的校游泳馆的暖气充足，暖和得穿短袖稍微动动都会出汗。第一节课时，我换好泳衣后纠结了10分钟，才裹着宽大厚实并且遮到膝盖的冬大衣和阿袁跑出更衣室去泳池边集合。老师诧异一问，我故作认真地说了谎：“我……我怕冷。”哪里会冷呢，做准备活动时我已热得满身大汗。
那个时候，其实已经离自己沉溺自卑的阶段过去很久了，喘着气擦汗时，我才意识到自己除了害羞，还是会有点对暴露脂肪的介意，仿佛看到过去那个因为胖而自卑的自己坐在角落，隔着经年光阴望向我，目光柔弱，湿漉漉地，手足无措。
较幸运的是，我一路遇到的人都很好，善良而温厚，在我最自卑敏感的岁月，幸免被嘲弄和歧视，收获到珍贵的善意，我一直深深感激。加之我向来是蛮钝感的一个人，对偶尔的恶意缓慢感知也让我规避了很多凌厉的风刃，所以胖胖的我能幸运地在温暖里成长。
尽管如此，仍旧是发自内心的不自信，那种自卑不是旁人温暖的安慰和鼓励就可以消弭的。
3
心理学家阿德勒说：“我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。”
很久后，我发现，青春期的少男少女，普遍有着隐秘的自卑。即便长大成人了，很多人也仍旧会为各种各样的原因自卑，而这份自卑很多时候和个人是否优秀无关。
某段时间一篇题为《我上了985、211，才发现自己一无所有︱或者，也不能这样说》的文章引起热议，作者樊悦书自述是一个从“一个电影院都没有的小县城”考入有名的衡水一中，再考入复旦大学的女孩，进入大学后，她非常自卑，对于自我认同感到无力。有人指责她是名校生的矫情做作，其实作者描述的心路历程很真实，也体现出很大一个群体初入大学的状态。
寒门学子努力进入名校，发现在更大的平台上评价体系多元，不再唯成绩论，很大程度由出身决定的见识、人脉、品位和处世等方面，不是个人努力就可以很快提升赶上的，看到那么多“生在罗马”的同学，无力感油然而生。憧憬未来，又毫无底气。
有人因为外在自卑，或脸上的痘痘雀斑，或四肢的汗毛，或眼睛小，或平胸，或胖等；有人因为个人能力自卑，或学习成绩，或收入职称，或特长爱好等；有人因为出身而自卑，或经济窘迫，或农村户口，或单亲家庭，或遗传病史等；有人因为人际关系自卑，或不合群，或大龄单身，或感情不顺……你看，或大或小，或多或少，方方面面都有人在意计较，画地为牢。
时时惴惴不安，难以真正悦纳自我。遇到机会，不敢争取，不敢尝试，害怕人言，害怕失败。
自卑心态的负面影响，在撞上爱情的时候，体现得淋漓尽致，左顾右盼，坐立难安，低落恐惧，自我怀疑，没完没了。
即便是有人真诚地奉上真心告诉你“你很好”，也忍不住迟疑，总觉得自己不好，不够好，不值得这份情深义重的喜欢。
我也好想站在你面前，大大方方地说：“好喜欢你啊。”可是，我做不到。
时隔经年，坦然一笑，错过的爱情和爱人，祝你幸福。
4
纠正认知偏差，悦纳自己。
自卑困局无解吗？当然不是。
我们之所以自卑，本质上是因为我们对自己的认知有偏差，而不是因为我们不好。
认真分析，你会发现，很多人自卑的点并不一定是不好的。有些自卑点本身就不存在好不好之分，比如，性别、身高、单身与否等。
很多时候，换个视角，我们自卑的点很可能也是别人深深羡慕的，甚至可能是某种意义上的优势。
你看，A为自己个子小自卑时，B也正为自己个子高难找男朋友苦恼；C为大龄未婚自卑时，D也正为糟糕的婚姻痛苦后悔；E为父母文化水平低而在同学中抬不起头时，F也深深羡慕其家庭团圆……你羡慕别人时，别人也在羡慕着你。你为之自卑的，也可能是别人求而不得的。
我的朋友双双就是在某日突然发现，满大街都是整形隆胸的广告，瞬间心疼起漫长青春里为丰满自卑的自己，终于坦然，走出了青春的阴影。
我们因为各种因素，很容易对自己某方面介意。当我们自我认同感低时，又容易因为外界的评价定义自己。综合融汇的自我认知往往容易偏差，在这份偏差里，我们抵触真实的自己，别扭又悲伤。
唯有建立强大而客观的自我认知，真正悦纳自己，才能平和而幸福。
5
积极调整状态，优化自我。
的确，我们自卑不是因为我们不好，而是因为认知偏差。但是，除去首要的纠正认知偏差，优化自我也是很重要的。
并不是说一定要好到什么程度才能自信，而是在我们努力提升自己的过程中，我们会感到自己对人生渐强的掌控力，这种感觉会给予我们积极的正向反馈，从而更从容、有底气。
当我们更优秀时，也会更多地收到外界的积极反馈，这可以强化我们的自信。尽管我们主张不要被别人的评价左右，可人是环境的产物，难免会受外界影响，那不如适度吸收积极反馈，以增强自我认同感。
扎扎实实地努力吧，提高成绩、考证、学新技能、健身、阅读、实习等，什么都好，不要作茧自缚于自怨自艾就好。
在我坦然悦纳圆滚滚的自己后，也曾尝试减肥，不再是因为自卑，而是全新的心态——我想试试不一样的自己。当我开始规律生活、适度运动、平衡饮食时，我看到日渐匀称的自己，尽管我依旧不是那种瘦瘦的女孩，可是我越发深爱着这个心态平和且积极快乐的自己。
穷，可以努力挣钱；丑，可以学美妆穿搭；成绩差，可以努力学习；想脱单，可以优化自己的同时主动社交……你瞧，生活从来没有绝境。
你尽可以哭，可以宣泄情绪，可以稍作停歇，但是你不能后退，不能自暴自弃，要向前走，走下去。
量变到质变需要能量的积蓄，岁月不会辜负你的努力。终有一日，你想要的自己，会在汗水里渐渐明晰。
举步维艰时，多想想未来的美好；
妄自菲薄时，多想想自己的期待。
请自信、坦然、笃定地迈开脚步，走出自卑困局，拥抱更好的自己，遇见未知的美丽。
笑一笑，走下去，让我们把一路的风霜雨雪，酿成晴朗，在岁月山河间闪闪发亮。
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