登入帳戶  | 訂單查詢  | 購物車/收銀台( 0 ) | 在線留言板  | 付款方式  | 運費計算  | 聯絡我們  | 幫助中心 |  加入書簽
會員登入 新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類瀏覽雜誌 臺灣用戶
品種:超過100萬種各類書籍/音像和精品,正品正價,放心網購,悭钱省心 服務:香港台灣澳門海外 送貨:速遞郵局服務站

新書上架簡體書 繁體書
暢銷書架簡體書 繁體書
好書推介簡體書 繁體書

五月出版:大陸書 台灣書
四月出版:大陸書 台灣書
三月出版:大陸書 台灣書
二月出版:大陸書 台灣書
一月出版:大陸書 台灣書
12月出版:大陸書 台灣書
11月出版:大陸書 台灣書
十月出版:大陸書 台灣書
九月出版:大陸書 台灣書
八月出版:大陸書 台灣書
七月出版:大陸書 台灣書
六月出版:大陸書 台灣書
五月出版:大陸書 台灣書
四月出版:大陸書 台灣書
三月出版:大陸書 台灣書

『簡體書』女人不老 : 协和专家教你科学抗老

書城自編碼: 3831364
分類:簡體書→大陸圖書→保健/養生女性/儿童
作者: 陈蓉 著
國際書號(ISBN): 9787518984527
出版社: 科学技术文献出版社
出版日期: 2023-02-01

頁數/字數: /
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:HK$ 81.3

我要買

 

** 我創建的書架 **
未登入.


新書推薦:
旗袍的灵魂是优雅
《 旗袍的灵魂是优雅 》

售價:HK$ 227.7
近代日本在长江流域的扩张(1862-1937)
《 近代日本在长江流域的扩张(1862-1937) 》

售價:HK$ 181.7
经纬度丛书·曾经的王者:阿育王与孔雀王朝
《 经纬度丛书·曾经的王者:阿育王与孔雀王朝 》

售價:HK$ 89.7
道教史(中华现代学术名著5)
《 道教史(中华现代学术名著5) 》

售價:HK$ 48.3
(守望者·传记)洛尔迦,被诅咒的诗人
《 (守望者·传记)洛尔迦,被诅咒的诗人 》

售價:HK$ 89.7
经纬度丛书·隋唐帝国权力结构及制度演进
《 经纬度丛书·隋唐帝国权力结构及制度演进 》

售價:HK$ 147.2
阿里阿德涅
《 阿里阿德涅 》

售價:HK$ 79.4
历史的偏见:从觅食社会到工业时代,人类如何看待暴力与不平等
《 历史的偏见:从觅食社会到工业时代,人类如何看待暴力与不平等 》

售價:HK$ 101.2

 

建議一齊購買:

+

HK$ 72.5
《 女人不衰老的秘密——600年沈氏女科养生法 》
+

HK$ 81.3
《 女生健康养护指南 》
+

HK$ 81.6
《 牛医生女性健康指南 》
+

HK$ 81.3
《 张文鹤护肤指南(皮肤科专家张文鹤20年临床经验总结一本守护全家人的皮肤健康书!) 》
+

HK$ 63.4
《 减脂生活:基础代谢减肥法(不伤身的科学减肥法!学会就能瘦!) 》
+

HK$ 64.8
《 女性养生三步走:疏肝,养血,心要修 》
編輯推薦:
★ 本书作者是北京协和医院的主任医师、教授、博士生导师。
北京协和医院是众所周知的全国医疗领域权威天花板。
★ 帮助女性走出抗老误区,科学内调,有效延缓衰老!
抗老对当下的女性来说是“刚需”。为了延缓衰老,很多女性不惜付出巨大代价:昂贵的护肤品、医美,甚至整形……
然而,只注重外表的保养和抗衰只能美丽一时。内分泌如果失调了,新陈代谢变慢,甚至卵巢功能下降了,你就会比别人老得快!
再贵的护肤品、医美,也不会有太好的效果。
本书揭开延缓女性衰老的秘密,
帮你有效地“内调,科学抗老,健康“冻龄”。

★陈蓉教授在本书中帮助女性改善以下情况:
皮肤松弛、情绪暴躁、体力变差、精力不足、神经衰弱、失眠
内分泌失调、雌激素紊乱、身材走形、新陈代谢慢
体力和精力变差、避孕、备孕、孕期保养、产后恢复、不孕不育
收缩阴道、盆腔炎、预防更年期……
★本书适合所有年龄段的女性阅读
刚来初潮的少女(了解与妇科、月经相关的知识,了解身体的新变化)。
育龄期成熟女性(自查身体健康状况,调整妇科内分泌。)
带孩子的辣妈(了解孕前、孕期、产后应该注意的事项,轻松应对身体的诸多变化。)
內容簡介:
一熬夜就冒痘,脸长满色斑,气色特别差,肚子很容易囤积赘肉,通过节食和运动也很难减轻体重 ;眼睛堆满细纹和眼袋,脸上开始长皱纹,皮肤越来越松垮,再贵的护肤品也没有效果;总是无精打采,容易疲劳;便秘、口臭、失眠、怕冷……情绪容易暴躁,很难控制住
……这些都是由于年龄增长引起的,你要开始抗老了!
北京协和医院主任医师、教授、博士生导师陈蓉,分享百万例协和门诊案例中提炼出的抗老秘诀!帮你有效抗老,健康“冻龄”!
關於作者:
陈蓉
医学博士、主任医师、教授、博士生导师,北京协和医院妇科内分泌与生殖中心副主任
担任中华医学会妇产科学分会绝经学组副组长,中国医药教育协会更年期教育培训中心主任委员;还担任多个杂志的编委和副主编。
从事临床工作25年,擅长绝经、不孕不育、月经病、多囊卵巢综合征和性发育异常等疾病的诊治,是全国知名的妇科内分泌领域专家,尤其在绝经领域享有盛誉。
目錄
目录
第一部分 月经是女性健康的晴雨表
如何自测月经是否正常?
如何应对痛经,让经期不再难受?
月经过多或过少应该怎么办?
遇突发情况,能否人为推迟月经?
月经前、中、后期应该如何护理?
经期延长或缩短怎么办?
第二部分 妇科好了,女性才美丽
如何自测白带是否正常,保持私处健康?
女性常患疾病:盆腔炎
妇科检查的正确“打开方式”——日常如何护理私处?
月经过频或过稀怎么办?
第三部分 科学备孕,轻松度过孕期,做漂亮辣妈
如何安全避孕?
避孕药如何使用更科学、无伤害
如何备孕才能保持最好状态?
如何怀孕才能做漂亮宝妈
产后如何快速恢复美貌、身材,做漂亮辣妈?
宫外孕、流产可能引起不孕不育
第四部分 条件内分泌,预防“早衰”,保持年轻态
如何调节内分泌改善衰老?
警惕女性高发病:高催乳素血症
警惕女性高发病:多囊卵巢综合征
如何科学保养卵巢,延缓衰老?
精力差、记忆力减退,如何逆转衰老
内分泌失调引起情绪暴躁怎么办?
对抗皮肤衰老的秘诀
如何加快新陈代谢、避免身材走形?
怎样运动保持年轻态
第五部分 避免“早更”,延缓衰老
进入更年期就意味着老了吗
进入更年期,未来身体会有哪些变化
如何解决月经问题延缓衰老
潮热出汗怎么办
胸闷气短浑身疼,怎么办
尿频尿失禁怎么办
更年期的性与生育
更年期怎样管理体重
怎么吃能延缓衰老
失眠爱生气?这些妙招让你睡好精神好
如何健康体检,更好地预防妇科肿瘤
更年期什么情况需要看医生
如何使用绝经激素治疗更年期症状
绝经激素治疗有哪些益处
內容試閱
自 序
调好妇科内分泌,让女性保持健康美丽
“我是一名妇科内分泌医生”,当我作这样的自我介绍时,经常会遇到
不解的目光。妇科内分泌是医学领域中非常小的一个分支,也是相对新兴
的学科,很多人对之不甚了解,尤其 “内分泌”这几个字进一步增加了其
神秘性。大家可能听到过这种说法,“我内分泌不怎么好,想调理调理”,
这种情况下,似乎内分泌又与保健有某种联系。
要介绍妇科内分泌,首先要介绍什么是内分泌。内分泌是相对于外分
泌的一个名词。胆囊分泌胆汁是典型的外分泌,由导管将胆囊分泌的胆汁
传输出来;而内分泌腺体所产生的物质不经导管而直接分泌于血液或体
液。正是由于这种不经导管、远程作用,使得内分泌系统蒙上了一层神秘
的面纱,理解内分泌系统确实有点难度。
内分泌腺体分泌的物质称为激素。激素是源自英文 hormone 的翻译,这
个词也被翻译为荷尔蒙。人体内的激素有很多种,大家熟悉的有甲状腺激素、
生长激素、糖皮质激素、性激素等。一个有意思的现象是,在中文中提到
荷尔蒙时常常特指性激素,说到内分泌紊乱往往特指女性的性激素紊乱。
妇科内分泌是专注于女性性激素的生理和病理的一门学科。与妇科内
分泌相关的腺体中最核心的是卵巢,卵巢分泌包括雌激素、孕激素、雄激
素在内的性激素。性激素正常分泌是女性健康的基础,一方面,女性正常
发育、孕育后代离不开性激素;另一方面,性激素与女性的皮肤、毛发、
身材、骨骼甚至心血管健康都密切相关。雌激素和孕激素周期性有序地作
用在子宫内膜上,使子宫内膜周期性地生长、剥脱,形成月经。月经是妇
科内分泌的重要标志,可以将之称为妇科内分泌的晴雨表,因此青春发
育、月经、生育以及更年期相关的问题,可以来妇科内分泌门诊。
作为一名妇科内分泌医生,我甚至认为妇科内分泌对女性而言无处不
在,女性一生的健康都离不开妇科内分泌。通常来讲,大家都希望能够健
健康康、远离医院,尽量少与医生打交道。但因为妇科内分泌的特殊性
质,哪怕只是为了更加健康,比如顺利度过更年期,大家还是应该适时来
咨询一下妇科内分泌医生。从这个角度上来讲,妇科内分泌确实有涉及保
健、保养的一面。
二十多年在妇科内分泌领域的深耕,让我发现大众对妇科内分泌的基
本知识了解太少,并存在很多误区,这影响了很多女性的健康,甚至改变
了她们的人生轨迹。作为接受过最好的医学教育,并且在中国最好的医院
工作的医生,我深感自己有责任进行妇科内分泌知识的普及工作。
医学知识庞杂,自有一套体系和术语,要把医学知识准确无误地分享
给大众,还要让教育背景、文化传统、认知有极大差异的大众愿意看,并
且能够看懂,绝不是一件容易的事情。好的科普不拘于形式,不同的媒介
有各自的受众。近年来我尝试利用包括面对面的科普讲座、公众号文章、
电视节目、电台采访、短视频、视频号(我在这些平台的名字都是“妇泌
医生陈蓉”)在内的多种形式积极进行相关知识普及,收到了不错的效果。
这些科普形式的普遍特点是单个主题、独立存在,这是优势,便于大家短
时间迅速了解一个知识点,但也是劣势,因为不够系统。后来为了弥补这
个缺陷,我做了每集 10 ~ 20 分钟的系列视频课,比较系统地介绍妇科内
分泌基本知识、月经异常、女性保健及更年期知识,得到了很多女性朋友
的肯定和支持。
后来,朋友们鼓励我用书籍进行科普,这样可以更系统、更深入。我
自己一直对文字有很强烈的敬畏心,对于同样的内容,口头讲我会更得心
应手,但是要变成文字,对我而言就困难一些。我的第一本科普书《更好
更年期》是请我的好朋友——科普专家许秀华老师与我共同创作的,那本
书一经推出得到了众多女性读者和多位妇科内分泌医生的肯定。许秀华老
师告诉我,要尽量突破文字对自己的束缚,在她的鼓励下,才有了现在这
本我独立创作的《女人不老:协和专家教你科学抗老》。
这本书以系列视频课的内容为基础,经过适当地增删。在组建全书的
架构时,我假设对面是一群女性,那么请她们按照年龄排队,依次读取自
己最相关的章节。先从每一位女性都要面对的月经开始,介绍女孩子的日
常生活护理知识,然后讲生育及避孕的相关问题;接下来就到了卵巢功能
开始衰退的阶段,从卵巢早衰讲到正常年龄发生的卵巢衰退,即绝经与更
年期。在这本书中,我除了科普妇科内分泌的知识,还对女性朋友们关心
的皮肤护理、饮食、运动、睡眠等多个问题进行了介绍。这本书的最大特
点是行文风格上保持了一定程度的口语化,希望这样的方式能够让大家更
容易看进去。
这本书书名的拟定几经波折。一个好的书名要能够吸引读者的关注,
并且能够准确反映书的内容。前面讲到,这本书是一本妇科内分泌的科普
书,面对的对象是从青春少女到更年期、绝经后的女性,范围非常广泛。
要找到能够吸引年龄跨度这么大的女性人群的共同话题作为书名,真的挺
不容易的。
如果要用一个比喻来形容女性,那么花朵无疑是最合适的。妇科内分
泌是女人花能顺利盛开的必不可少的养分。一旦妇科内分泌失调,则会给
女性带来灾难性的影响:面部长痤疮,皮肤变粗糙,美丽容颜不再,身材
发福,失眠严重,还有可能影响生育。一名女性要想保持健康美丽,只靠
外在的护肤保养是远远不够的,或者说,这是治标不治本。只有重视妇
科内分泌,调理好妇科内分泌,才能让女性的身体由内而外地保持健康美丽。
如果说长生不老是人类的梦想,那么男性追求的是“长生”,而女性
更关注“不老”。女人都是爱美的,都想尽可能地延长花期,许多女性花
了不少时间、精力和金钱,在化妆、护肤、美容上,但效果并不尽如人
意,甚至得不偿失。
我本人并不抗拒衰老,我欣赏的是坦然接受岁月的馈赠、与岁月和解
的人生态度。我享受当下,喜欢优雅、知性、慢慢老去的形象。很多女性
来到妇科内分泌门诊,希望调理内分泌、延缓衰老。妇科内分泌是否真的
能让女性延缓衰老呢?女人花在少女时含苞待放,在巅峰时绚丽绽开,都
离不开妇科内分泌。身体健康是外表美丽的基础,从这个角度来看,妇科
内分泌确实能帮助女性延长花期,让她们在某种程度上实现“不老”。这
本书的编辑老师时常跟我说,我与衰老和解的态度同女性朋友们对年轻态
的追求并不矛盾,不老是对女性朋友们的良好祝愿。最终,我们达成共
识,为本书取了“女人不老:协和专家教你科学抗老”这个名字,希望这
个书名能够吸引女性朋友们关注并打开此书,希望大家通过阅读这本书达
到身心健康、延缓衰老的目标。
感谢所有在我成长道路上给予帮助的师长、同道和朋友们,同时还要
感谢家人的支持。我的先生以一名非医疗专业人士的身份,试着模拟女性
读者的心理和视角,对全书进行了通读并提出了宝贵的建议。我的孩子作
为一名刚刚进入医学院大门的医学生,给本书提出了很多很好的建议。最
后要感谢所有支持我的粉丝。
由于医学发展迅猛,加之本人学识和经验所限,书中难免存在不妥之
处,欢迎广大读者及同道不吝赐教,欢迎发送邮件至 chenrongpumch@163.
com。诚挚感谢!

 

 

書城介紹  | 合作申請 | 索要書目  | 新手入門 | 聯絡方式  | 幫助中心 | 找書說明  | 送貨方式 | 付款方式 香港用户  | 台灣用户 | 大陸用户 | 海外用户
megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2024 (香港)大書城有限公司  All Rights Reserved.