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| 編輯推薦： |
最全家人都用得上的健康呵护指南，近300页的医学知识宝典
适合家长的科学育儿建议——习惯养成、膳食元素、疾病处理，教你发现易被忽略的成长小细节，养育健康宝宝从细节做起。
适合女性的自我关爱指南——护肤抗老、妇科疾病，关注美丽，也要关注身体状况。
适合全家的健康饮食策略——肠道健康、营养保健、日常食材，让家人避免病从“口”入。
最全网超1000万粉丝信赖喜爱的人气科普达人心中有术shou部科普作品
自媒体号“心中有术”爆火网络，为超千万粉丝在线解答健康疑惑，现任科普健康中国新媒体专家组心外科负责人。
首都医科大学附属北京安贞医院心外科主治医师，近10年临床经验，擅长冠心病、瓣膜病、房颤等心外科治疗。
*急症、重症、高发的心脑血管疾病不用怕！专业医生教你科学应对
关键症状，听懂身体的每个“救命信号”
日常保健，学会看心电图和各项指标
遇病不慌，挽救突然发病的家人和自己
你关“心”的问题，他都懂！
*谣言粉碎机，不让假消息耽误大隐患
疾病预警——你不以为然的小习惯，可能会带来大问题
误区辟谣——你自以为的养生操作，实则内含大隐患
科普冷知识——你不知道的冷
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| 內容簡介： |
每个人对“如何健康生活”都存在一些盲点和误区，每个家庭都需要一本健康呵护指南。这本健康科普书，由首都医科大学附属北京安贞医院心外科主治医师心中有术（原名白辰）撰写，能够解决大家在日常生活中多种常见医学疑问。作者深耕于自媒体短视频科普多年，常为粉丝在线答疑解惑，是被千万粉丝信赖、喜爱的专业医生。他以朴实、幽默又不乏严谨的语言打破大家对于健康领域的错误认知，普及多种急症、重症的常见症状，配以真实案例解释复杂的疾病原理，教大家如何在发病的危急时刻挽救自己和家人，粉丝盛赞其内容“实用、可用、听得懂”。
本书内容延续了作者一贯的科普风格，语言朴实直接、知识清晰易懂、案例讲述生动，更重要的是，积累了作者近十年的从医经验。在书中，作者不仅向读者科普了其熟悉的心脑血管疾病知识，还介绍了人人都该懂、全家都用得上的健康常识，从日常体检、身体保健到急症应对，从错误习惯、养生误区再到医学谣言。这是一本好懂好读、干货满满，与读者生活息息相关的家庭健康指南。
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| 關於作者： |
心中有术
原名白辰。医学博士、首都医科大学附属北京安贞医院心外科主治医师、现任科普健康中国新媒体专家组心外科负责人。
擅长领域包括冠心病、瓣膜病、房颤等外科治疗，以及其他范围的健康知识科普。2020年创建自媒体“心中有术”，开始在各大网络平台进行医学知识科普，语言幽默但不乏专业，内容实用且贴近生活，为网友在线解答常见健康疑惑，分享真实案例，是粉丝心中的“暖心医生”。目前已获得全网超1000万粉丝的关注和喜爱，关于“心绞痛、心梗”的科普合集，播放量达6700万，广受赞誉。
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| 目錄：
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PART1 守护你的心脑血管健康
心脏疾病隐患早发现
重症、急症不要慌
了解血管血脂
如何降低心脑血管疾病发生率
用药指导
PART2 人人都该懂的医学常识
小毛病更要谨慎
皮肤疾病与护理
常见病的养护
癌症不可怕，提早筛查最关键
凶险就隐藏在我们身边
急救知识与突发状况应对
传染病的预防
体检，早一点再早一点
用药误区
PART3科学饮食更健康
如何做到科学饮食
营养添加剂到底如何补
粉碎饮食类谣言
PART4 给父母的育儿指南
日常保健和常见疾病
养成受益终身的生活习惯
婴幼儿养育的注意事项
PART5关爱女性，好好爱自己
呵护皮肤，正确美白
要漂亮更要保持健康
女性日常筛查更重要
PART6 健康日常生活这样做
从生活习惯开始呵护健康
快来给健康生活支妙招
你以为的养生其实是在养病
减肥与饮食、运动的相爱相杀
那些你不知道的冷知识
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| 內容試閱：
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心脏疾病隐患早发现
心脏早搏：加班人的烦恼
你在特别累或者休息不好的时候，有没有感觉心脏突然“咯噔”，停顿一下，然后继续跳的经历？有时候还会感觉到心慌？如果你去医院检查心电图，会发现可能是心脏早搏。心脏早搏也叫期前收缩，分为房性早搏和室性早搏两种，可以简单理解为一段不规律的心跳。
正常情况下，心脏搏动是有节律的，就像钟摆嘀—嗒、嘀—嗒、嘀—嗒，每次搏动的间隔大致相同。但是如果这种搏动不规律了，提前来了，那就是早搏。大多数的房性早搏是无症状的，一些室性早搏可能会有一些不舒服的症状，比如心慌、乏力，但一般不会对身体造成很大的影响，所以不必为此过于担心。
熬夜、加班、吸烟、饮酒，过量喝咖啡或者浓茶，精神过于紧张或者压力过大等，这些都有可能会诱发早搏，如果没有了这些诱发因素，可能早搏就能自行消失。但是，如果它引起了很严重的症状，比如眩晕、眼前发黑，或者直接晕倒，或者早搏发作过于频繁，频率在每 24 小时大于 1 万次以上，这种情况下是有风险的，需要及时就医。
暴发性心肌炎：别拿感冒不当回事
曾经有位23岁的小伙子，因为暴发性心肌炎来我们医院进行治疗。他是上午到的我们医院，中午就发生了心跳骤停，我们赶紧给他进行了心肺复苏，并且给予体外的生命支持。小伙子起初只是普通的感冒，但是他没有当回事，过了几天就出现了胸闷、浑身乏力的症状，到医院之后被诊断为暴发性心肌炎，急性心力衰竭。医院给他用了体外的生命支持，也就是ECMO治疗。因为ECMO的作用是让心肺得到休息，所以他的花费比较高，一天的住院费用就要1万多元，现在已经花了20多万元。他刚刚大学毕业，还没有稳定的工作，所以这件事情对于他本人以及他的家庭来说都是莫大的冲击。很多年轻人觉得感冒没事，没想到感冒能发展成心肌炎，甚至是暴发性心肌炎。
当感冒后出现以下三种症状时，一定要警惕，及时就医：
第一，感冒快好了，但出现明显的心慌，心跳也特别快，达到每分钟100次以上，这种心跳又不是发热引起的。此时，一定要去医院检查一下心电图和心肌酶，排除一下心肌炎的可能。
第二，感冒后莫名其妙地出现全身乏力。如果感冒都快好了，但乏力症状不缓解，同时出现胸闷、憋气等感觉，建议立即去医院查一查。
第三，感冒后眼前莫名其妙地出现一过性发黑，甚至晕倒，这时一定要注意，这种症状很可能是心肌炎导致心脏传导阻滞引起的晕厥。
感冒虽然是小事，但如果不注意也会酿成大问题，尤其是在流感高发季节。感冒了就要好好休息，别拼命工作。朋友们请记住，身体是自己的，留得青山在，不怕没柴烧。
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