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『簡體書』那个怪物吃了我（差点儿）

書城自編碼： 3871170
分類：簡體書→大陸圖書→心理學→心灵疗愈
作者： [西]雷内·梅里诺
國際書號(ISBN)： 9787559667816
出版社： 北京联合出版有限公司
出版日期： 2023-05-01

頁數/字數： /
書度/開本： 16开 釘裝： 精装

售價：HK$ 79.2

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編輯推薦：
?一本献给所有“焦虑人”的自救手册，后疫情时代有病没病都看看。
?Ins超人气漫画家以自身经历带我们科学了解焦虑症，一切都会好起来的（没准儿）。
?如果你有类似困扰，这是一本自救手册。如果你有亲友面临同样困境，这是你了解和帮助他们的一条极好途经。
內容簡介：
失眠、恐惧、呼吸苦难、心动过速、蚁走感、幻觉……焦虑这个怪物悄无声息占据了我的夜晚，我的精神病一触即发。
心理咨询是拯救我的上帝吗？还是精神科才是我的归宿？
恶意和不安将我全全包围，它要吃了我，但我也学会了如何与它共处。
这本漫画分为“向下”和“向上”两大部分，详细讲述了作者患焦虑症的起因、身心方面的具体表现、他对精神疾病的种种误解、寻求专业帮助的途径，还有自我治疗的心态和方法等等。
關於作者：
作者雷内·梅里诺，西班牙漫画家，一九八〇年出生在马德里，他的画题材广泛，内容幽默，风格简洁。他的作品已结集出版，代表作为《不好，但可能会更糟》。他在Instagram上分享的插画以亲密、政治和社会等主题大热，积累了39万余粉丝。
內容試閱：
前言
画这本书对我来说很困难，因为在本
书中我次讲述了自己的故事。我的插
画中始终有属于我的一个重要部分，但我
从未以人称谈论过如此私密的事情。
我试图尽己所能地以简单亲切而略带幽默
的方式来讲述，因为这些事情本身有时也
让我自己感觉想笑。我与正阅读本书的你
分享我的经历，是希望这能对你有一些帮
助。哪怕只是为了提醒我们，总有人会在
你身旁—即使是在光亮都熄灭了，似乎
无人陪伴的时候。
雷内·梅里诺
马德里，2022年6月

#一切都会好起来的 (没准儿)
这句话本身解决不了问题，但在事情没有按照我预期的方向发展时，它有助于让我采取行动。如果风没有捎你一程，就划浆吧!
愿原力与你同在。但惊恐发作还是有可能发生在你身上。
每个人的身上都有伤痕……
#我有权利感到低落
有时我们往往会对自身的负面情绪感到愤怒与自责。
试想一下:被噩梦惊醒的孩童想向父母寻求安慰，而他的父母没有再三宽慰他，还对他大加责备。这便是有时我们对待自己的方式。
在我身上，这些症状是一点一点出现的。开始的时候，我感觉后脖子上有一阵轻微的刺痒，就像触了一下电，一大堆负面想法随之而来。

 

 

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