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| 內容簡介： |
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本书稿的编写旨在叙述大学生心理健康，引导学生掌握相关知识，学会自我心理调适，激发自身潜能，提高心理素质，维护心理健康。全稿内容包括：大学生常见心理问题，心理健康与异常，大学生的主要心理困惑、大学生常见心理障碍。大学生心理健康教育的形式，维护心理健康的途径和方法。大学生的自我发展，大学生人格的形成、发展与完善，大学生的学习心理、大学生的人际交往、大学生的恋爱心理、大学生的心绪调适、大学生的压力管理、大学生的网络管理、大学生的生命教育、大学生的危机应对、实践操作课程案例。书稿为第三版，有大于30%的修改篇幅。内容丰富，有知识链接和案例导读。
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| 目錄：
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●第一篇大学生心理健康总论
第一章导论2
第一节健康及心理健康概述2
一、“健康”观的演变3
二、影响健康的危险因素3
三、健康的定义5
四、心理健康的定义6
五、心理健康的标准7
六、正常心理和异常心理的划分标准7
七、大学生心理健康的标准8
第二节大学生心理健康现状11
一、大学生心理健康特征11
二、大学生常见心理问题12
三、大学生心理健康影响因素13
第三节大学生心理健康教育的任务与意义17
一、大学生心理健康教育的任务与内容17
二、大学生心理健康教育的原则18
三、大学生心理健康教育的意义18
第二章大学生心理困惑与异常心理20
第一节心理健康与心理异常的区分20
一、心理健康是一个连续谱20
二、心理异常的内涵与外延21
三、心理障碍与疾病的诊断标准22
第二节大学生的心理困惑及其析因24
一、生活适应困惑24
二、人际关系困惑26
三、学业发展困惑27
四、情感与性心理困惑28
五、就业及职业发展困惑29
第三节大学生常见的心理行为异常29
一、社交障碍29
二、神经衰弱30
三、焦虑障碍31
四、强迫障碍32
五、恐怖障碍33
六、人格障碍33
第四节心理疾病的辨别与预防34
一、双相情感障碍34
二、持续妄想性（偏执性）精神障碍35
三、精神分裂症36
四、心理疾病的产生原因与预防措施38
第三章大学生心理健康教育与心理咨询41
第一节大学生心理健康教育41
一、大学生心理健康状况41
二、认识大学生心理健康教育42
三、大学生心理健康教育的内容44
第二节大学生心理咨询与心理治疗46
一、心理咨询46
二、心理治疗51
三、心理咨询与心理治疗的原则与理论52
第三节维护心理健康的途径与方法57
一、个体的自我调适58
二、学校的积极帮助58
三、社会的普及宣传59
第二篇大学生心理发展与心理健康
第四章大学生的自我发展62
第一节心理学的自我62
一、自我的内涵62
二、自我发展的重要性62
三、大学生自我发展的特点63
第二节自我认识、自我体验与自我调控64
一、自我认识65
二、自我体验67
三、自我调控69
第三节大学生自我发展中的常见偏差与应对71
一、大学生自我认识的偏差与应对71
二、大学生自我体验的偏差与应对74
三、大学生自我调控的偏差与应对77
第五章大学生人格的形成、发展与完善81
第一节认识人格82
一、人格的定义82
二、人格的类型82
三、人格的特征84
四、人格倾向性85
第二节人格形成与发展85
一、健全人格的特点85
二、人格发展的历程86
三、人格发展的影响因素87
第三节人格完善91
一、常见的人格缺陷91
二、人格的自我管理93
第六章大学生涯规划与能力发展95
第一节大学生涯规划96
一、认识生涯及生涯规划96
二、制订生涯规划98
三、实施生涯规划102
第二节发展适应能力104
一、适应能力104
二、大学生活的特点105
三、与适应相关的问题107
四、有效的心理适应策略109
第三节培养时间管理能力111
一、时间管理的内涵112
二、大学生时间管理不良的表现112
三、有效利用时间112
四、时间管理技巧114
第三篇大学生优势潜能与心理健康
第七章大学生的学习心理120
第一节科学地理解学习120
一、学习的概念和特征120
二、大学生的学习121
第二节积极、有效学习124
一、学会学习的重要性125
二、大学的学习方法125
三、学习心理问题及其调适134
第八章大学生的人际交往143
第一节大学生人际关系特点143
一、人际交往的本质143
二、大学生人际交往的重要性144
三、大学生人际交往的特点及原则146
四、影响大学生人际关系的心理因素147
第二节掌握人际交往技巧151
一、宿舍人际关系的类型151
二、宿舍人际关系的重要性152
三、构建和谐的宿舍人际关系153
四、了解人际交往技巧155
五、人际交往技巧自我训练156
第九章大学生的恋爱心理160
第一节概述160
一、爱情的真谛160
二、爱情的“成长”162
第二节恋爱的困惑与应对163
一、大学生恋爱行为的特点164
二、大学生恋爱的心理特征164
三、大学生的恋爱观165
四、恋爱的困惑与应对方式166
第三节恋爱与性心理健康169
一、健康的恋爱观170
二、爱的能力与责任170
三、性心理健康的维护171
第四篇大学生心理赋能与心理健康
第十章大学生的情绪调适176
第一节认识情绪176
一、情绪的内涵176
二、情绪的影响力177
第二节常见的情绪困扰与调适179
一、认识大学生的情绪特点179
二、大学生常见的情绪困扰180
三、情绪困扰的原因182
四、情绪的调节与管理182
第三节情商及其培养186
一、情商概述187
二、情商的培养192
第十一章大学生压力管理197
第一节你“压力山大”吗197
一、压力的概念及特点198
二、对压力的认知和评价199
三、压力反应200
四、压力与身心健康201
五、压力认识的误区201
第二节压力从何而来203
一、压力的一般来源203
二、大学生的常见压力源204
三、压力与挫折207
第三节有效管理压力211
一、压力应对与应对方式211
二、压力识别与评估212
三、有效管理压力213
第十二章大学生的网络心理健康221
第一节大学生的网络使用221
一、现代网络的特征221
二、网络心理健康222
三、网络的积极作用223
第二节网络的消极作用225
一、网络拖延225
二、网络成瘾228
第三节维护网络心理健康232
一、加强思想政治教育，提高网络道德素质233
二、强化网络心理健康教育，培养健康的网络心理素质233
三、加强自我引导，培养良好的网络行为习惯233
四、丰富校园文化，营造积极、健康的网络文化环境233
第五篇大学生生命基石与心理健康
第十三章大学生生命教育236
第一节生命教育概述236
一、生命的概念236
二、生命的存在形态237
三、生命的特征238
四、生命教育的内涵239
五、生命教育的原则与内容241
第二节生命价值感244
一、生命的价值与意义244
二、认识死亡，直面死亡244
三、大学生如何提升生命价值247
第十四章大学生的心理危机应对249
第一节心理危机与大学生249
一、认识心理危机249
二、心理危机的产生与发展251
三、心理危机的分类及大学生常见的心理危机252
第二节大学生心理危机的预防与干预253
一、心理危机的预防254
二、心理危机的干预255
三、心理危机的自我干预257
第三节自杀心理与自杀干预258
一、自杀心理概述258
二、自杀的预防260
三、自杀的干预261
参考文献265
附录：实践课程参考266
实践课程1——大学生新生适应266
一、课程基本情况266
二、课程活动内容266
三、课程活动具体流程267
实践课程2——人际交流技术268
一、课程基本情况268
二、课程活动内容268
三、案例模拟操作270
实践课程3——价值大拍卖270
一、课程基本情况270
二、课程活动内容270
三、课程活动具体流程270
实践课程4——人格完善271
一、课程活动内容272
二、课程活动具体流程272
实践课程5——学会学习273
一、课程基本情况273
二、课程活动内容273
三、课程活动具体流程273
实践课程6——大学生恋爱心理275
一、课程基本情况275
二、课程活动内容275
三、课程活动具体流程275
实践课程7——情绪信念签276
一、课程基本情况276
二、课程活动内容276
三、课程活动具体流程276
实践课程8——网络与我277
一、课程基本情况277
二、课程活动内容277
三、课程活动具体流程277
实践课程9——生命的意义278
一、课程基本情况278
二、课程活动内容278
三、课程活动具体流程279
四、课程活动方案4——盘点自己的生命财富280
实践课程10——生命大洗牌280
一、课程基本情况280
二、课程活动内容280
三、课程活动具体流程281
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| 內容試閱：
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前言
开展大学生心理健康教育是新形势下全面贯彻党的教育方针、推进素质教育的重要举措，是促进大学生健康成长、培养高素质合格人才的重要途径，是加强和促进大学思想政治教育的重要任务。培养具有良好道德品质、心理素质、社会适应能力的人才是高等教育的重要责任和使命。
教材建设既是学校提高教学质量、体现办学特色、促进内涵发展的重要手段之一，也是教学改革成果的重要体现。因此，编写和修订适应教学实际和学生需要的教材十分必要，同时也顺应了课程教材改革的发展趋势。在多年使用自编《大学生心理健康教育》教材的基础上，我们经过多年教育、教学实践，结合心理健康教育、医学基础知识及思想政治教育工作的最新发展动态，进一步修订了本教材。新版教材着重以普及青年期心理健康知识、为大学生提供心理健康指导为出发点，力求体现操作性、实践性、体验性和可读性的特点，旨在帮助大学生解决现实生活和学习中遇到的心理问题，为其解除各种心理困惑提供帮助。在修订过程中，我们注意保持教学内容的系统性和前沿性，力求结合当前大学生成长与发展的需要来安排教材结构，希望通过教学实施，引导学生掌握心理健康知识，学会自我心理调适，激发自身潜能，提高心理素质，维护心理健康。同时，本教材还体现了一定的医学特色，将医学健康教育的“知—信—行”理念贯穿于教材的始终。这些内容基本上涵盖了大学生在校学习、生活期间面临的主要心理问题，从而保证内容更有针对性。新版教材适时拓展了“案例导读”“知识链接”“心理训练”等内容，力求做到理论联系实际，取得学以致用的效果。尤其是结合案例教学和实践操作的需要，附录中增加了与本书主要内容相关的实践操作课程案例，以供教学参考使用。本教材既有利于阅读、掌握理论知识，也有利于课堂实训的组织；既有利于教师教学，也有利于学生更好地了解自己，不断完善自我。
本教材是编委们集体工作的结晶，由主编修改和确定各章节的具体内容，经编委集体反复讨论并确定详细的写作提纲后，再由各编委按照统一要求撰写。各章编写完成后，主编再重新审核、修改、定稿。
本教材在修订过程中，参考和借鉴了国、内外专家学者的许多研究成果，在此一并表示感谢。尽管我们力图积极探索，不断完善，但由于水平所限，不妥之处在所难免，诚恳地期盼读者批评、指正！
彭丹
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