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| 編輯推薦： |
·校园霸凌是广大青少年成长道路上的一大顽疾，长期困扰青少年及其家庭、学校，一直给社会带来有害且深远的示范。本书立足心理学和青少年心理咨询实践，将校园霸凌置于深度解决的良性成长与教育的基础上，深入浅出地加以分析，其见识和方法并重，是一本解决校园霸凌以及一般青少年霸凌问题的高效手册。
·校园霸凌是青少年成长之路上的一道坎，是否能够顺利地迈过去，可能会深度影响青少年的一生。对于这道坎，青少年们往往难以启齿，或因胆怯而选择隐忍，家庭和学校往往因其晦暗不明、不知所以，而选择避重就轻、大事化小，最后将这一隐患深埋起来，根本不管以后会如何。面对校园霸凌的现实困境，本书从心理学和心理咨询的紧要处入手，全方位、多角度进行案例分析和方法引导，着力从根本上斩断校园霸凌和心理和现实土壤。
·本书对于校园霸凌和青少年霸凌问题的分析和解决方法具有很强的参考价值和指导意义。一本校园霸凌主题的书是不是好书，集中体现于是否能疏解现实中的被霸凌者遭遇，给他们提供有效的帮助，从这个意义上说，这本书值得拥有。
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| 內容簡介： |
如何防止校园霸凌？
当孩子们在这个世界上闯荡时，我们不能一直在那里保护他们。我们能做的是为他们配备所需的工具，以确保他们有积极的社会生活体验。
基于多年辅导霸凌者和被霸凌对象的经验，斯特拉·奥马利在本书中提供了具体的策略，以帮助儿童和青少年自信地应对霸凌和霸凌者。
本书为家庭提供了应对校园霸凌的有效方法，包括联系学校主管部门，与霸凌者的父母沟通，以及应对网络霸凌的建议。
本书提供了关于霸凌的详尽且深入的认识，同时也提供了应对霸凌的方法，这些将帮助您和您的孩子（青少年）发展他们的社会生存意识，以便于累积相关认识和经验，为亿万家庭和学校在快速变化的社会环境中导航。
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| 關於作者： |
斯特拉·奥马利
青少年霸凌研究专家、心理治疗师、作家和公共演说家，拥有多年的心理咨询专业经验。
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| 目錄：
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译者序
引言
第1章 定义霸凌：什么是霸凌，什么不是霸凌
为什么有人会霸凌他人
人性与竞争文化
关于霸凌的神经科学研究
霸凌和冲突的区别
被过度保护的“棉花娃娃”
第2章 复杂的关系：友敌和权力的游戏
社会心理发展阶段和人格类型
人气和社交等级秩序
人际关系攻击
控制欲强的朋友
幽默和取笑
友敌及其危害性
青少年的闹剧和荷尔蒙
第3章 霸凌者和他的团伙：狮子、鬣狗和羚羊
纯粹的恶霸
霸凌者还是失败的领导者
受害者型霸凌者
如何防止校园霸凌
霸凌者的团伙
培养天性：善与恶
第4章 霸凌者的目标：高大的罂粟花、挑衅的受害者和温柔的人
霸凌的影响
为什么有些人会成为霸凌者的目标
高大罂粟花综合征
被动的被霸凌者
当被霸凌者扮演小丑时
意外被选中的霸凌目标
应对不同，促进包容
受害者有罪论
挑衅的霸凌目标
扮演受害者的孩子
从受害者到幸存者
第5章 旁观者们：挺身而出者们未被开发的力量
旁观者效应
多数无知和扮演观众
责任分散
去个性化
责怪被霸凌者和责怪他人
旁观者的恐惧和不自信
非人化被霸凌者
当父母和老师是旁观者时
纳粹德国的旁观者们
“做利箭，而不是靶子”
第6章 霸凌环境：群体的凝聚力与竞争意识
学校环境
处理差异
凝聚力和竞争意识
群体认同
潜在完美的霸凌环境
成为孩子的维护者
你可以做什么
第7章 网络霸凌：喷子，仇恨邮件和性勒索
键盘侠
仇恨邮件
匿名应用程序
检查社交媒体
性勒索与诈骗者
保护措施
第8章 如何停止霸凌：实用技巧
如何独自处理问题
如何与孩子展开对话
如何与学校沟通
如何将新措施引入学校
如何应对不提供帮助的学校
如何应对霸凌者的父母
如何识别霸凌者的动机
如何培养情商
如何帮助孩子适应环境
如何防止校园霸凌
如何应对暴力霸凌
如何在孩子遭受霸凌时给予支持
第9章 走出霸凌的阴影：比过去更加强大
好好活着就是最好的报复
增强内在力量
心理弹性
提高情商
提高社交技能
增强内心的自信
提高同理心和理解力
提高道德参与度
灵活的思维模式
阅读疗法和艺术?
重建亲子关系
个性发展
整体治疗
致谢
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| 內容試閱：
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引言
在世界各地的学校中，每天都在上演这样的场景：有的孩子被迫只能在狭小的厕所隔间里吃午饭；有的孩子整个上午都在课堂上为担心谁抢自己的午餐而烦恼；数百万孩子听到手机传来熟悉的提示音时会立刻感到惊慌失措，因为这意味着又有一个所谓的“朋友”在社交媒体上对他们发出了恶毒的攻击。
作为一名心理治疗师，我觉得有必要写这本书来回应不计其数的求助者，他们的生活都被霸凌摧毁了。很多父母来向我求助，他们为自己的孩子遭受霸凌而感到痛苦不堪。很多受到霸凌的孩子也会向我求助，而在治疗初始阶段他们经常表现出的茫然、痛苦令我痛心。不仅如此，我还经常和那些在社交方面遇到困难的孩子一起工作，这些孩子通常是在群体边缘徘徊的孩子。这些孩子觉得自己不太“融入”——他们甚至不确定自己是否想要融入——但他们生活在一个人人追求人气、社交能力和社交媒体“点赞”数的世界里。
据估计，在任何特定的儿童群体中，都有10% — 15%的儿童会反复霸凌他人，而与此同时，也有10% — 15%的儿童会反复成为霸凌者的目标。尽管肢体霸凌会随着儿童年龄的增长而逐渐减少，但另一方面，言语霸凌、社交霸凌和网络霸凌会在10—15岁之间达到峰值。值得庆幸的是，随着青少年年龄的增长，他们霸凌他人的次数会减少，并且通常在他们从学校毕业的时候，霸凌行为的发生率会显著降低。
尽管女孩更倾向于通过社交霸凌来获得凌驾于他人之上的权力，而男孩则更多地使用身体霸凌的方式，但不管这种霸凌是身体上的、社交上的、情感上的，还是网络上的，这都不重要，因为霸凌会深深烙在一个人的心里，并摧毁个体的自我意识。女孩们的霸凌方式可能更加隐蔽，比如利用八卦和孤立排挤等方式，男孩们的霸凌方式则更加外显，发生更频繁、持续时间也更长。被霸凌的孩子经常会感到很沮丧，因为他们被他人凝视和评判后还被贴上“不够好”的标签，他们对“人之初，性本善”的信念就这样被摧毁了。霸凌的问题在于，这种羞辱和羞耻对人的影响几乎是压倒性的，每个被霸凌的小孩都会认为被霸凌是他们个人的失败，他们通常会责怪自己。20年后，当他们发现这并不是他们的错时，他们可能会感到如释重负，甚至感到真相大白，但在个人成长的关键阶段被同龄人抛弃和羞辱的痛苦仍会给他们带来许多长期的创伤。
在咨询的过程中，我遇到许多看不起社交中的“落单者”和“怪胎”的孩子，他们的轻蔑态度让我不安。当我试图提醒这些在其他方面体贴善良的孩子时，他们往往一脸困惑，然后耸耸肩，对于同龄人的痛苦无动于衷。其他的旁观者担心地搓着手，但并不会做任何对被霸凌者有实际帮助的行为。学校通常更关注孩子的学习状态，而不是他们的情绪状态，因而更希望将那些排挤和霸凌事件大事化小，小事化了。被霸凌者通常会因为这段经历而感到羞耻，他们选择沉默，希望这一切都没有发生过。这是我写这本书的另一个原因，对他人痛苦的蔑视和漠然是霸凌涉及的许多问题之一，我决心要解决这个问题。
好消息是，有方法可以应对霸凌的，但坏消息是并没有足够多的人接受过关于如何做到这一点的教育。这本书旨在确保读者对他们可能遇到的任何霸凌现象做好充分准备，不论他们在其中扮演什么角色。
我在中部地区的一家私人诊所工作，在该地区的三所初中里，一所学校能极为有效地应对霸凌行为，另一所学校也做得相当好，但是第三所学校却几乎接二连三地发生霸凌事件。我对此印象深刻，因为这些被霸凌的孩子都有着非常相似的出身背景。不同的是，第三所学校尽量减小霸凌事件的影响，或是假装没有发生霸凌事件，然而前面两所学校或多或少都愿意直面霸凌问题，并采取必要的措施去解决问题。
这本书探讨了霸凌的黑暗世界，并讨论了一些应对方法为什么以及怎样比其他应对方法更成功。在这本书中，读者将了解对抗霸凌和孤立的策略。为什么有人会霸凌别人、为什么他们试图从同龄人身上获得权力、为什么一些人会比其他人更容易成为霸凌者的目标以及为什么旁观者不干预，这些问题在书中均有探讨。本书还概述了不同的方法以便被霸凌者可以从他们的悲痛经历中恢复过来，并且带着自信、自我意识和自我接纳生活下去。
许多家长和老师应对霸凌的方式就是和孩子们说“不要欺负别人”，或是“勇敢面对霸凌者”，或是“一笑置之就好”。可惜的是，这些建议很少起作用，我们需要一个更全面的方法来处理这个复杂的问题。此外，很多家长倾向于视而不见，假装霸凌和孤立排挤并不是发生在全国各地的普遍事件。而当这种情况发生在他们家孩子身上的时候，他们又经常因为他人的袖手旁观而感到被孤立和沮丧。在读了这本书之后，读者们将对这些问题有更全面的了解，并且深入了解如何正确地应对儿童和青少年的霸凌以及他们复杂的社交状况。
世界上没有应对霸凌的灵丹妙药。洞察力、自我意识和情商的培养都不是一日之功，但那些总感觉自己在群体边缘的孩子，那些因为不知如何处理同龄人的“花招”而每天在自己的储物柜前消磨时间的孩子，他们需要有人帮他们提升社交能力。保护孩子不受任何伤害是不可能的，但作为父母，在孩子需要帮助的时候施以援手是我们的责任。这本书将帮助广大父母协助他们的孩子成为不被霸凌的人。
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