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| 編輯推薦： |
《女性的力量》
推荐理由一：笔耕不辍30年后，她出版了人生第一本书
凤凰卫视原资深记者和编导、女性成长作家费萼丽回望“年轻时走过的人生最坎坷的一段坡路”，将自己的人生经历与多年来的思考、方法娓娓道来，直言不讳地分享了如何穿越现代女性生活的诸多困境，通透地探讨了幸福追寻、自我成长、方向把控、独立觉醒、原生家庭、挫折免疫、容貌焦虑、情爱陷阱以及人生意义9 大议题。
推荐理由二：这本书不仅为女性而写，更为超越性别的人类共同幸福而写
本书涵盖文化、社会、经济、心理等多角度分析与价值思考。费萼丽说，这本书是为每一个身处困顿中的“你”而写——为解决人生困惑而写，为透过世间凉薄去获温暖而写，为穿过坎坷寻觅安定而写，为如何有效地与他人交往，获得平和且丰盈的人生而写。
推荐理由三：文化、媒体、企业界诸多大咖联袂力荐
十二和十三届全国政协委员梁满林、《凤凰周刊》原主编邓康延、新华社亚太总分社原社长俱孟军、国务院特殊津贴获得者丁时照、知名媒体人朱文晖、文化学者胡野秋、后院读书会创始人王绍培等11 位各界人士力荐
《爱自己，和谁结婚都一样》
推荐理由一：欧洲影响力《明镜周刊》评选的畅
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| 內容簡介： |
《女性的力量》
亲爱的女孩，
请勇敢地做自己，认真地爱自己！
曾经，在媒体做“无冕之王”的记者，深入市场经济最拥挤的行业拿百万年薪；曾经，海内外求学见国际万象，出走和逃离一切后，又重新回归；穿越那么多世俗的混乱与困境后，终于，成为了真实的自己……
年轻时走过的许是人生最坎坷的一段坡路。当我们还没长出敏锐的触觉去感知危险，也无锐利的锋芒去对抗伤害，更无足够的底气去抵挡诱惑时，我们该如何找寻自我的力量？
在《女性的力量》中，费萼丽将自己的人生经历与多年来的思考、方法娓娓道来，直言不讳地分享了如何穿越现代女性生活的诸多困境，通透地探讨了幸福追寻、自我成长、方向把控、独立觉醒、原生家庭、挫折免疫、容貌焦虑、情爱陷阱以及人生意义9 大议题。
“女性的力量”是什么？作者的答案是，当我们停止用性别去定义自己生命的意义，而用“我是谁”来叩问自己；当我们从社会规训中出走，拥抱自身天然的资源与能量，女性才能真正拥有“我是我”的广阔自由，释放真实“爱自己”的无限力量！
《爱自己，和谁结婚都一样》
让“爱自己”的温热融化情感的冰山，
陪你获得爱情路上的温暖与勇气。
婚姻危机、秘密情人、三角关系、亲子矛盾、出轨、性、激情、欲望、堕胎……
在这个快速消费的时代，我们已经习惯了消费，也习惯了丢弃，甚至我们的伴侣关系也被深深地打上快速消费的烙印：只要觉得不再适合自己了，就立即换一个新的——“我肯定还能找到更好的伴侣！”而欧洲*受信赖和欢迎的情感医师爱娃—玛丽亚?楚尔霍斯特，却通过在咨询中所接触到的上千个婚恋案例总结出：只要爱自己，和谁结婚都一样。你现在的伴侣就是最好的，绝大多数离异和分手都是可以避免的。
爱自己，你便可以从伴侣身上发现自己内心的弱点并让彼此都获得克服弱点的能力；
爱自己，你就能将婚姻变为医治精神伤痛的场所，让自己治愈自己并实现与伴侣间平和健康的沟通；
爱自己，你就能为孩子创造一个良好的成长环境，并通过自身树立的榜样告诉他们什么才是真正美好和睦的家庭。
停止漫无边际的茫然寻找吧，请相信：你现在身边的伴侣，就是最好的、*你的伴侣。只要真正爱自己，你便可以实现期待中“执子之手，与子偕老”的温暖真爱。
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| 關於作者： |
《女性的力量》
费萼丽
凤凰卫视原资深记者和编导
原上市公司高管
女性成长作家
8 岁 《湖北日报》儿童版发表第一篇铅字小文，小小的我至此与文字结下不解之缘。
11 岁 离开父母故土，开始异地求学。
18 岁 《 南方周末》发表第一篇法律社评，稿费 300 元。那是人生珍贵的开始，让我知道文字不仅可调和世界，也有可能养活自己。
21 岁 中山大学法学院攻读法学硕士学位。毕业后，入职凤凰卫视成为从事深度专题报道的记者和编导。
28 岁 新华社旗下《亚太时报》写作《费言絮语》独立专栏；成为《亚太日报》的特邀撰稿人；主持卫视知名财经节目。
31 岁 香港上市公司担任高管职务。次年，辞职出国在英国牛津、圣安德鲁斯大学求学并从事慈善公益研究，游历欧非等数十个国家。
38 岁 写作30 年后，出版人生第一本书《女性的力量》。主演第27 届BeSeTo（中日韩）戏剧节优秀展演剧目《独角兽》。
未来 希望能将一半的时间留给自己，好好爱自己；将另一半的时间留给他人，寄望长期从事女性等群体权益研究，以文字、法律、媒体、公益来帮助人们穿越挑战、获得平静与幸福！
《爱自己，和谁结婚都一样》
爱娃－玛丽亚·楚尔霍斯特
欧洲受信赖和受欢迎的情感医师
资深记者和温暖系两性作家
她曾与丈夫走过了一段痛苦、支离破碎的婚姻，后来运用书中“爱自己，和谁结婚都一样”的理念，令两人重修旧好，走上健康甜蜜的婚姻之路。
她曾活跃于南非和埃及的出版界和广播界，随后转入经济领域成为人际沟通顾问。作为资深婚姻家庭咨询师和职业培训师，她定期为知名媒体撰写文章。
目前，她与丈夫沃尔夫拉姆·楚尔霍斯特和女儿生活在德国乌珀塔尔市。并与丈夫开设有家喻户晓的婚恋关系和职场调节心理诊所，并定期举办读书会和研讨会，拥有众多追随者。
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| 目錄：
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《女性的力量》
第一章 幸福的真谛，就是活出内在的力量 1
放缓脚步，投入与内心的深度对话
你在扮演谁？你想成为谁？ 4
我们都是“82 年生的金智英” 5
独立思辨，抵御三大消极思维源头 8
沉淀收获的三颗“心”，相信你我都可得 13
回归内在看本心，幸福之舟起航 21
第二章 寻找真实自我的旅程 27
认清自己、找回自我、做好自我
过上了亲人眼中的“完美人生”，我却并不快乐 29
自我觉醒之路：女性的力量从何而来？ 31
敢于袒露自己的真实性，只为不留遗憾 33
当你找到真实自我，你的光芒无可阻挡 41
成为一个“厉害又可爱”的人：能力感与价值感 47
第三章 在人生的关键处，方向的选择异常重要 55
确定清晰的方向，才能笃定迈向要去的地方
迷茫于方向的选择，梦想也会错过“保质期” 58
迷失于“捷径”的诱惑，便再难回头 61
要守住方向，必须学会与名利保持适当距离 64
实现财富自由就能到达人生巅峰吗？ 67
找到属于自己的人生剧本 69
挖掘当下工作的积极意义，朝梦想的方向勇往直前 73
第四章 与原生家庭和解 77
学会超越式成长，重获爱的能力
家，并非总是爱的天堂 80
未来的人生，你有更多选择 83
超越式成长：让伤害到我们这一代停止 89
原生家庭，其实也可以重塑 97
第五章 女性独立的内核 105
成为自己人生的决策者和执行者
面包和玫瑰：为自己的诉求而活！ 108
你要足够努力，也要张弛有度 116
笃信你拥有“自由选择”的权利 127
第六章 塑造强大的挫折免疫力 137
拥有理性、积极的心态，收获从容自在的自己
理性认知：避开三大思维陷阱 141
算不算挫折，在于你如何选择 145
创伤后成长：让自己拥有复原的力量 150
杀不死我们的，终将让我们更强大 162
为自己负起责任，才能活出自由的力量 166
美， 不被任何人定义 173
拒绝容貌焦虑，只做洒脱的灵魂
我们为什么要追求被误导的美丽标准？ 176
比皮囊更美的，是你为梦想打拼的经历 184
接纳美的多元性，接纳独特的自己 189
美的最佳使用方式：愉悦自我 191
寻求上善之美，是人的终极成长方向 195
第八章 当我们走入情爱世界 201
亲密关系也许充满艰辛，但却值得努力
婚姻真的是爱情的“坟墓”吗？ 204
情感保卫战：爱不仅是激情，还有责任 208
两性关系中的平衡术 212
良性沟通四要素：掌握爱的艺术 218
若真爱尚未降临，请先成为更好的自己 225
第九章 人生意义的答案只有自己去寻找 229
扩宽思维的疆域，带着内在的力量去爱
享受生命的赐予，哪怕只是一个人 233
对抗孤独的方式，就是寻找人生的意义 236
爱，是我们一生都要练习的主题 244
后 记 253
《爱自己，和谁结婚都一样》
致中国读者信
推荐序 爱自己，才会有幸福和美丽
温情推荐
自 序 不轻言放弃爱情
前 言 为什么写这本书
第1 章 和谁结婚都一样
幸福掌握在自己手中
真正的伴侣是你自己
学会如实展现自己
换伴侣不能解决一切问题
再多的男友都是初恋男友的翻版
不改变自己，换了伴侣命运还是一样
真爱能让青蛙变王子
幸福婚姻从接受伴侣的本我开始
摆脱枷锁的好方法就是爱上它
发自内心地寻找自我
伴侣不是问题的根源，而是救星
第2 章 你的结婚动机正确吗
我们由于错误的动机结了
你究竟为什么跟这个人结婚
“我爱你”所掩盖的真相
冰山一角
每个人心中都有个长不大的孩子
成长的烦恼
请对另一半尽量坦诚
美好生活等着你
第3 章 伴侣只是你人生剧本中的一个角色
相爱是为了不必去爱
为自己的梦想寻找关爱
自以为是，强加于人
冰山故事放映室
生命笼罩在阴影之下
堕落天使
不要试图改变你的伴侣
对手促进我们成长
用爱去融化冰山
第4 章 相爱越真，失望越深
沉醉在虚幻的浪漫中
伴侣间的权力斗争
荒原野狼与攀缘藤蔓
装在套子里的人
我们必须生病
一起面对成长中的挑战
第5 章 性与爱的迷局
性爱，看上去很美
糟糕的性生活会终结你的婚姻
性，原本很自然
下半身与心灵的统一
性是爱的载体
第6 章 她变成了复仇女神，他变成了懦夫
身体记录了被迫害的历史
在黑暗中期待骑士般的救星
不满的女人背后都有脆弱的男人
健康的个体需要阴阳两种力量
重新信任自己
第7 章 出轨并不是第三者的错
艳遇：美味还是毒药
在两个伴侣之间躲猫猫
被欺骗的人往往先背叛
三角关系中谁害怕接近他人
婚姻中毛毛虫的外遇蝶变
追求完全独立比依赖更糟糕
第8 章 分手解决不了任何问题
分离是为了学会去爱
想离开他就要先爱他
没有和睦，只有依赖
用你全部的真心去分手
第9 章 婚姻圣坛上的谎言
眼前的幸福只是一个虚假的幻象
你敢揭穿爱的谎言吗
你敢说出一切吗
心灵才是我们的真正领袖
生活逼迫我们越过障碍
事实真相让你美妙愉悦
第10 章 美妙奇遇与平凡生活
奇遇肯定会和情感一起回来
治愈创伤的途径是沟通
就生活在这一刻
生活在对上帝的信赖中
第11 章 宽恕——你无法改变任何人
宽恕是医治内心创伤的良药
用全部力量关照自己
我们无须完美无缺
做好宽恕一切的准备
第12 章 秘密的情爱后花园
决定性意义的是相爱
共浴爱河
通向完满情爱的秘密
神圣的情爱
彼此敞开心扉
为爱打开你的身体
真正的情爱必然通过心灵
性和谐——完美情爱生活的关键
用爱抚慰你的灵魂
第13 章 孩子是家庭的一面镜子
女人怀孕了，男人却没事
分娩也可能是真爱的诞生
孩子总是追逐爱
真实地面对自己
不要让爱在分裂中选择
没有光明与黑暗之分
汉堡包对抗营养大全胡萝卜
这就是精神的进化
父母的康复将治愈孩子的创伤
堕胎杀死的是一个人
第14 章 爱——努力、坚持、自律和收获
时时刻刻有意识地去爱
了结你的作业，否则它会来了解你
生命充满成长的机遇
我拿什么献给你
是的，我愿意！
后 记 一个人读就可以，但两人一起读会更好
致 谢
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