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『簡體書』呼吸：我对时间有耐心

書城自編碼： 3976104
分類：簡體書→大陸圖書→成功/勵志→心灵与修养
作者： Breathe编辑部
國際書號(ISBN)： 9787521764703
出版社： 中信出版社
出版日期： 2024-04-01

頁數/字數： /
書度/開本： 16开 釘裝： 平装

售價：HK$ 81.4

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編輯推薦：
★创刊于英国，风靡世界的正念生活读物。
★一本帮你平衡身心的正念启发书，让我们发现生活中的微光。
★《呼吸》第十期，版式设计全新升级，为你呈现更舒适的阅读体验，一起享受春日的美好吧！
★《呼吸》中文版主编、心理学家李松蔚为本期撰写卷首语，同时观念艺术家刘耀辉、声音艺术家李星宇、纪录片导演海涛和唐向未、民宿主石茜等与我们共同探讨生命的自我成全与自我绽放。
★2024你有哪些Bloom计划？也许，生命的精彩瞬间就隐藏在这些Bloom计划中。
也许焦虑和无力感是这个时代的特征，
那就“Breathe and make time for yourself”吧。
为什么叫“呼吸”？
Breathe编辑部创立于英国，创始人希望这本书能帮你变得更轻松、更平静。这本身心指南包括五个部分：幸福、生活、正念、创造力和逃离，旨在帮你找寻从日常压力中解脱出来的方法，“make time for yourself”（专注当下，把时间给你自己），给焦虑的日常生活留出一点“呼吸”的空间。
內容簡介：
在充满希望、万象更新的春天，《呼吸》邀请你一同探讨生命的自我绽放和自我成全。对你来说“绽放”意味着什么？这一充满力量的词汇象征着生命的意志和奇迹，让人不由得相信生命本身就有着不可抗拒的力量。但同时，“绽放”也意味着日复一日的耐心与坚持。就如同养花需要持续的关注和照料，而这种持之以恒的付出也是生命必不可少的一部分。
跟随《呼吸》，探寻幸福、生活、正念、创造力、逃离五大主题，找到属于你的正念生活灵感：如何设计你的完美一天？害羞者的世界是什么样子？为什么我们这么喜欢体育赛事、音乐节？艺术家们的缪斯女神都是谁？还有走进自然中、走进野生动物世界的更多内容，等你去探索……
關於作者：
Breathe编辑部，Breathe杂志致力于帮助你增加与自己相处的时间，这一身心健康生活指南包括5个部分——幸福、生活、正念、创造力和逃离。
目錄：
VI
一个野生艺术家的自我绽放之路
XII
2024，我的寻声大航海
XVI
在西澳，和春天一起绽放
XX
呼吸灵感生活
XXXII
呼吸推荐
WELLBEING
幸福
2
新一年，让自己多说“好”
8
压力的双面性
14
运动不是万能药
20
设计你的完美一天
26
你有路怒症吗？
LIVING
生活
34
离离原上草
40
害羞者的世界
48
舒适的居家办公
MINDFULNESS
正念
56
生而为人的故事
64
情绪天气预报
72
为什么集体活动令人快乐？
CREATIVITY
创造力
80
如何阅读经典？
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缪思女神的故事
95
眼见一定为实吗？
104
写作的力量
ESCAPE
逃离
112
野性的魅力
120
路灯之美
126
探秘灵性自然
135
神奇动物在哪里
141
谁是能与你同舟共济的人？
內容試閱：
赞叹一朵花的绽放
这一期的主题是“绽放”，那就去养一盆花吧。养花也是一种正念练习，需要在日复一日地行动时保持耐心。它没有即刻的回报，也没有捷径可走。只能按照花的特性，把它放在适宜的光照下，日常浇水，照料，一天天倾注心血，它毫无回应。
理智上你知道没到时间，但你也隐隐有些不安：“这样就可以了吗？我凭什么相信自己能养好它？”你禁不住怀疑事情没那么顺利：有没有可能这是一个失败的作品？说不定你已经不知不觉犯了一些错。但你又担心是自己想太多。
……

 

 

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