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編輯推薦: |
☆心理学入门读物,带你认识和掌握心理学效应。
☆从八个方面入手,让你发现日常行为背后的心理学奥秘,重新认识自己与他人。
☆78个经典心理学效应,让你了解社会运转法则,看透人与事,成为自己人生的掌控者。
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內容簡介: |
洞悉心理学效应,才能把握现象背后的逻辑与真相,更能把握自己的人生。
本书系统介绍了与人们息息相关的心理学效应,详细剖析了心理学效应的来源、本质以及启示等,旨在引领读者更好地认清自己、突破自己、获得成长,让读者提升人生的自我掌控力,取得更好的发展,收获美好人生。
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關於作者: |
吴浩,硕士研究生,毕业于温州大学,多年来专注心理学研究,主要方向为大学生心理教育、就业指导、教学管理等,对应用心理学、心理学效应颇有研究心得。
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目錄:
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第一章 掌控人生,从了解心理学效应开始
巴纳姆效应:认识自己才有机会成功
野马效应:管理好情绪,才能管理好人生
飞轮效应:坚持,你终将有所收获
角色效应:聪明人要学会换位思考
潘多拉效应:好奇但不逆反
安泰效应:找到自己擅长的领域
特里法则:成长的路不会白走,每一步都算数
詹森效应:关键时刻,别掉链子
第二章 认识最真实的自己
瓦拉赫效应:找个机会重新认识自己
苏东坡效应:当局者迷
安慰剂效应:相信什么就会拥有什么
从众效应:不要在别人的观点中迷失自己
定势效应:不要先入为主
刻板效应:不要想当然
巨人影子效应:不要眼高手低
花盆效应:做人不要太“佛系”
贴标签效应:坚定自我,拒绝他人“贴标签”
第三章 优秀的人从不画地为牢
鸟笼效应:别成为惯性思维的奴隶
踢猫效应:迁怒于人不可取
皮格马利翁效应:发掘潜力,期待奇迹发生
共生效应:近朱者赤,近墨者黑
懒蚂蚁效应:你以为的并不一定正确
流言效应:保持理性,不信谣不传谣
跳蚤效应:别为自己的能力设限
第四章 高情商者不会被爱所累
首因效应:第一印象很重要
吊桥效应:你的心动也许是假象
曝光效应:熟悉的人容易日久生情
黑暗效应:减少戒备,增加好感
同质效应:投其所好,提升亲密度
富兰克林效应:被需要感能拉近彼此的关系
罗密欧与朱丽叶效应:感情越受阻,越浓烈
毛毛虫效应:不做无用功,不要盲目追随
晕轮效应:可以爱屋及乌,但不要以偏概全
投射效应:不要把自己的喜好强加于人
蔡格尼克效应:越得不到,越印象深刻
阿伦森效应:真正的爱,是相互成就
第五章 熟悉职场的运转法则
蘑菇效应:从职场“小透明”到被看见
聚光灯效应:别过分放大自己的缺点
异性效应:男女搭配,干活不累
刺猬法则:与同事保持边界,距离产生美
赫洛克效应:及时评价,不断强化工作动机
德西效应:物质奖励并不总是有效
内卷化效应:自我懈怠会让你丧失竞争力
近因效应:任何时候复盘都不晚
手表定律:目标不统一会导致工作无序化
齐加尼克效应:人不是机器,要劳逸结合
第六章 发现成功的底层逻辑
南风效应:方向不对,努力白费
登门槛效应:循序渐进,把握主动权
留面子效应:欲得寸先进尺,让对方难以拒绝
沉默效应:让别人主动对你说真话
布利丹毛驴效应:犹豫不决会贻误良机
瓦伦达效应:越患得患失,越难成功
糖果效应:延迟满足,更容易成功
三明治效应:把批评藏起来说
出丑效应:不完美的人更受欢迎
鲶鱼效应:和优秀的人做朋友,成为优秀的人
超限效应:凡事适可而止
第七章 洞察社会发展的规律
墨菲定律:怕什么来什么
黑天鹅效应:意外总是有迹可循
飞镖效应:理想很丰满,现实很骨感
贝勃定律:操控期许,减少阻力
蝴蝶效应:牵一发而动全身
海马效应:明明第一次经历,却似曾相识
地位效应:成功者说的话更有分量
改宗效应:欲扬先抑,更受认同
霍布森选择效应:没有选择的选择
破窗效应:墙倒必然众人推
海潮效应:时代造就人才
马太效应:强者愈强、弱者愈弱
第八章 蜕变与成长,你不必掌控所有事情
酝酿效应:解决不了的难题,不如先搁置
青蛙效应:勇敢走出“舒适圈”
淬火效应:有矛盾,冷处理是必要的
霍桑效应:宣泄不如意,才能收获幸福
“酸葡萄”效应和\甜柠檬”效应:庸人自扰,不如知足常乐
卢维斯定理:谦虚不等于妄自菲薄
成败效应:成功或失败,要看你如何选择
史华兹论断:幸或不幸,取决于你自己
吉格勒定理:志存高远,终将有所收获
参考文献
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內容試閱:
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心理学隐藏在社会生活的方方面面,社会生活中常见的心理现象、规律及一系列连锁反应所构成的有趣的心理学效应,在背后“操控”着人们。
为什么星座网站上对自已的性格的概括如此准确?
为什么同期入职,有人快速晋升,有人却是职场“小透明”?
为什么在晚上约会会让人感到更加浪漫?
为什么情人眼里出西施?
为什么人们越担心的事情越会发生?
人的行为受哪些因素影响,会发生什么样的心理变化,会产生怎样的结局?这些问题,心理学效应可以告诉你答案。
本书从自我认知、自我体验、自我调控、两性交往、职场生存、成功逻辑、社会规律、蜕变成长八个方面出发,精选70多个经典心理学效应,帮读者解决生活中遇到的各种问题。比如,揭露情绪管理秘密的野马效应,让人爱听批评的三明治效应,营造心动假象的吊桥效应,延迟满足、提高成功率的糖果效应,怕什么来什么的墨菲定律,跳出“舒适圈”、规避风险的青蛙效应等。
通过对丰富有趣的心理学效应的解密,让你看透更多的人和事,提高人生自我掌控力。
本书逻辑清晰、内容丰富,摒弃艰涩难懂的学科解析,通过通俗易懂的语言深入浅出地阐述各个心理学效应,让读者从自己的日常行为表现中发现心理学的奥秘,从而认清自己、认识他人,捋顺人际关系,熟悉职场法则,发现成功逻辑,洞察社会规律,实现蜕变与成长,收获幸福与成功。
了解心理学效应,看透事情,看透人情,掌控人生。阅读本书,相信你一定有许多新奇、有趣、实用的发现和启发。
第七章 洞察社会发展的规律
变化无处不在,无论是自然的变化,还是社会的变化,都在影响着人们的生活。而这些变化的背后,都蕴含着一定的规律。发现这些规律,就能够透过变化本身,看到其本质,了解其中的奥秘和道理。
想要洞察社会发展的规律,并从中获得更多启示,以此指导自己的人生道路,不妨来了解一下相关的心理学效应。
墨菲定律
怕什么来什么
有时候,越害怕发生什么,反而越会发生什么。哪怕一件坏事发生的可能性非常低,也不是没有发生的可能。所以,无论什么时候,都不能抱有侥幸心理。
效应解密
在日常生活中,每个人都有过这样的经历,越害怕发生的事情,越有可能发生。比如,上课的时候害怕老师点名,老师偏偏就会叫自己回答问题;出门没有带伞,害怕遇到下雨天,偏偏就下雨……这种现象被称为“墨菲定律”。
墨菲定律由美国工程师爱德华·墨菲提出。爱德华·墨菲听说有人在做实验时将加速度计全部装在了错误的位置上,便指出如果事情有变坏的可能,那么无论这种可能性有多小,都有可能发生。
心理透视
哪怕坏事发生的可能性极小,也不是不会发生。有时候,越害怕发生的事情就越有可能发生。
某大学的老教授上课时很少点名,很多学生因此大胆逃课而不担心被点名。小张很喜欢这个老教授的课,所以从不逃课。但有一次,小张刚好有事,便没有去上课。
小张心里有些忐忑,但又觉得自己不会那么倒霉,老教授很少点名,应该不会发现自己逃课了。但这一次,由于逃课学生过多,老教授非常生气,便在上课前点名,记下了所有逃课的学生的名字,而小张刚好就在其中。结果可想而知,小张以及当天所有逃课的学生都受到了惩罚。
这便是墨菲定律,你担心可能发生的事情,即使概率再小,也有发生的可能。
心理启示
墨菲定律揭示的是一种现象,即坏事发生的可能性再低,都有发生的可能。那么,我们在面对这种可能性时,就不能掉以轻心,不能因为觉得事情不会发生而不做准备,否则事情一旦发生,可能会产生糟糕的结果。
第一,从容冷静,不慌不忙。
根据墨菲定律,所有坏事都有发生的可能,一直担心某件坏事发生其实是没有意义的。也就是说,在事情发生之前,所有害怕、恐惧等负面情绪都是没有意义的,只会让自己徒增烦恼。
因此,在坏事发生前,要尽可能地保持冷静,以平和的心态面对生活。毕竞,你再担心、害怕也不能阻止事情的发生。
第二,积极面对,走出困境。
如果坏事真的发生,也不应过于沮丧,而是要积极面对,寻找解决问题的方法,这样才能帮助我们以最快的速度走出困境。
想要找到解决问题的办法,首先要根据当前的情况冷静地分析问题,抽丝剥茧,寻找问题发生的原因;其次,要拆解问题,寻找解决问题的实用方法;最后,要罗列资源,尽最大努力去实际解决问题。
第三,防微杜渐,居安思危。
坏事发生的可能性即使再小,也有可能发生。所以,不能抱有侥幸心理,认为事情不会发生,而是要学会防微杜渐,早做准备,尽可能将损失降到最低。
黑天鹅效应
意外总是有迹可循
有些事情的发生,看似出乎意料,极为罕见,实际上其背后总有发生的必然原因。正如第一只黑天鹅被发现时,颠覆了人们的认知。但这并不是因为黑天鹅罕见,而是因为当时的人们认为天鹅都是白色的。
效应解密
在17世纪,人们普遍认为天鹅都是白色的,只因没有人见过其他颜色的天鹅。
直至17世纪后期,荷兰探险家威廉·德·弗拉明在澳大利亚现了黑天鹅,这个发现将“所有天鹅都是白色的”这一看法推翻了,也改变了人们的认知。
基于这一事件,人们将一些极不可能发生,但又确实发生了,并且产生重大影响的事件称为“黑天鹅事件”。在心理学上,也被称为“黑天鹅效应”。
黑天鹅效应一般有三个特点。首先是意外性,是偶然发生的事件;其次是事件发生后产生了巨大影响;最后,在事后人们总能找到事件发生的理由,并且认为事件的发生是可以解释的,或者是可以预测的。
心理透视
从金融市场到极端天气,从重大灾难到人们的日常生活,黑天鹅效应几乎存在于各个领域,对人们的生活产生重大影响。黑天鹅事件一旦发生,都是极为重要的历史事件。
比如,泰坦尼克号的沉没。泰坦尼克号是当时世界上体积最大、内部设施最豪华的邮轮之一,没有人相信这样一艘豪华巨轮会沉没。然而,就在1912年4月,泰坦尼克号撞上冰山,导致船体破裂,船舱进水,逐渐沉入大海。
泰坦尼克号的沉没导致上千名乘客和船员死亡,是当时最严重的海难之一,至今仍被人们记得。泰坦尼克号的沉没也让人们记住了自然的威力和命运的不可控性,“永不沉没”的游轮也有沉没的可能,看似不可能发生的事情,总有发生的可能。
而泰坦尼克号的沉没并不是无迹可寻,比如技术上的不成熟,船员的掉以轻心,冰山的意外出现等,都是泰坦尼克号与冰山发生撞击沉没的原因。意外的背后,总存在千丝万缕的原因,发生黑天鹅事件自然有其发生的必然性。
心理启示
万事万物都有不确定性,无论黑天鹅事件发生的概率有多小,都不容忽视。
第一,追根究底,寻找原因。
一旦罕见的事件发生,就不能当作简单的意外来处理,而要去寻找意外背后的原因,深入分析,总结经验,避免相似的意外再次发生。
第二,小心谨慎,减少意外。
意外总会发生,但为了防止产生黑天鹅效应,人们在做事的时候还是要尽可能地小心谨慎,尽量排除风险,避免因为掉以轻心而导致重大失误。
第三,做好防护,减少损失。
在做许多重要的事情之前,要做好准备。特别是一些危险的事情,要提前想清楚可能发生的结果,做好防护,如果意外发生,尽量最大限度地将损失降到最低。
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