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| 目錄：
|
第一章 孕前准备
生殖健康与受孕时机/3
孕前身体和心理准备/3
受孕时机与宝宝健康/5
孕前生殖健康/6
孕前需治愈的疾病及常见病预防、避孕药的使用须知和不孕症/9
孕前需治愈的疾病及常见病预防/9
避孕药的使用须知/14
不孕症/16
排卵预测、激素测定和受孕/18
排卵预测/18
女性激素测定/20
受孕/21
遗传：宝宝的样貌、性格、智力到底更像谁/29
孕前遗传咨询/29
对人类相貌遗传的解读/29
身高的遗传回归/31
近视遗传/32
性格与智力遗传/32
第二章 孕1月（0~4周）
胎宝宝：“我在妈妈的子宫里安家啦！”/37
孕1 周时/37
孕2 周时/37
孕3 周时/37
孕4 周时/38
孕妈妈：“我是不是怀孕了？” /39
易感疲倦/39
对味道特别敏感/39
小腹发胀/39
尿频或有排尿不尽感/40
乳房微微胀感/40
骨盆腔不适感/40
情绪不定/40
脸色苍白/41
有类似感冒的症状/41
生活中的注意事项/42
减少孕期伤害/42
创造愉快的孕期生活/42
尊重胎儿的性别/43
不迷信多胎妊娠/46
受孕的过程/48
第三章 孕2月（5~8周）
胎宝宝：“我有黄豆那么大啦！”/53
孕5 周时/53
孕6 周时/53
孕7 周时/54
孕8 周时/54
孕妈妈：“感觉不太有食欲。” /55
早期妊娠反应/55
爱发脾气/56
阴道分泌物增多/58
腰围增粗/58
生活中的注意事项/59
科学进食/59
妊娠呕吐缓解方法/64
不宜用过热的水泡澡/67
适度运动/67
少喝浓咖啡和浓茶/68
远离浓重气味和杀虫剂/68
避免宠物带来的病菌感染/68
孕妈妈和胎宝宝——相偎相依/69
第四章 孕3月（9~12周）
胎宝宝：“我要进入胎儿期啦！”/77
孕9 周时/77
孕10 周时/77
孕11 周时/78
孕12 周时/78
孕妈妈：“身体出现了变化。”/79
乳房胀痛/79
臀部变宽/79
基础体温偏高/79
头晕/80
神经紧张/80
阴道分泌物增多/81
体重上升/81
倦怠感/81
皮肤干燥瘙痒/81
尿频/82
口渴/82
便秘/82
腹胀/83
阴道出血和腹痛/83
生活中的注意事项/84
食物种类多样化/84
选择合适的胸罩/84
选择合适的衣服和鞋子/85
吃你喜欢的食物/85
如何预防由饮食不当引发的孕吐/86
如何减轻胃部烧灼感/86
妊娠反应严重要看医生/87
解决睡眠问题/87
第五章 孕4月（13~16周）
胎宝宝：“这个月我大概和妈妈的手掌一样长。”/91
孕13 周时/91
孕14 周时/91
孕15 周时/91
孕16 周时/92
孕妈妈：“感觉到胎动了。” /93
感受到胎动/93
乳头有淡黄色液体溢出/93
鼻塞/94
鼻出血/94
牙龈出血和牙龈炎/95
呼吸不畅/95
频繁起夜/95
下肢静脉曲张/95
便秘/96
黄褐斑/97
痤疮/97
皮肤瘙痒/97
头发变得黑又亮/98
生活中的注意事项/99
保持体重合理增长/99
宫底高度与预测的孕龄不符时不要惊慌/100
预防腹泻/100
避免强烈的阳光照射/101
适当运动/101
学着测量腹围/101
第 六 章 孕5 月（17~20周）
第一节 胎宝宝：“我现在大概和一个大梨子一样重。”/105
孕17 周时/105
孕18 周时/105
孕19 周时/106
孕20 周时/106
第二节 孕妈妈：“妊娠反应消失了。” /107
体重明显增加/107
腹部中线着色/107
腹部皮肤干痒/107
夜间下肢痉挛/108
牵扯痛/108
眼睛不适/108
蝴蝶斑/109
第三节 生活中的注意事项/110
防止摔倒/110
出行注意事项/110
不要过度关注体重的增长/110
不过度担心腹围的大小/111
学习测量宫高/112
重视监测血压/112
不建议使用卫生护垫/112
乳头保养/112
能否一夜保持左侧卧位/113
专 栏 胎动/115
第七章 孕6月（ 21~24周）
胎宝宝：“我现在接近一个哈密瓜的大小。”/123
孕21 周时/123
孕22 周时/123
孕23 周时/123
孕24 周时/124
孕妈妈：“我是一个孕味十足的准妈妈了。”/125
子宫底达脐上两指/125
爱出汗/125
乳房变化/125
头晕/126
手腕疼痛/126
小腿抽筋/127
憋不住尿/127
痔疮/127
腰腿、骶骨、耻骨痛/128
生活中的注意事项/130
有习惯流产史的孕妇不宜做乳房护理 /130
预防早产/130
便秘腹泻刺激子宫收缩/130
营养素补充重点/131
第八章 孕7月（ 25~28周）
胎宝宝：“我的样子接近新生儿了。”/135
孕25 周时/135
孕26 周时/135
孕27 周时/135
孕28 周时/136
孕妈妈：“马上就要进入围生期了。”/137
妊娠纹/137
身体笨拙/137
骨盆和阴部疼痛 /138
眩晕/138
阴道分泌物增多和排尿痛/138
副乳/138
胃胀/139
心悸气短/139
水肿/139
生活中的注意事项/142
继续补充铁和钙/142
无须过度关注体重的变化/142
注意休息/142
缓解紧张情绪/143
关于腹带使用问题/143
记录胎心/144
第九章 孕8月（ 29~32周）
胎宝宝：“我在为出生做准备。”/147
胎儿29 周时 /147
胎儿30 周时 /147
胎儿31 周时 /147
胎儿32 周时/148
孕妈妈：“行动变得笨拙起来。”/149
长时间站立可能下肢水肿/149
腰背及四肢痛/149
手腕痛/150
出现无痛性子宫收缩/150
胸闷气短/150
生活中的注意事项/151
孕妇要时刻注意安全/151
预防早产/152
关注体重增长过快的情况/152
关注睡眠情况/153
胎位与顺产/154
第十章 孕9月（ 33~36周）
胎宝宝：“我变得越来越好看了。”/159
孕33 周时/159
孕34 周时/159
孕35 周时/159
孕36 周时/160
孕妈妈：“提前做好准备。”/161
阴道分泌物增多/161
疲劳感/161
腰背痛/161
呼吸不畅/162
生活中的注意事项/163
关注胎动与胎心异常情况/163
关注体重、腹围和宫高/164
重视产前检查/164
预防早产/164
为分娩提前做准备/165
不用担心胎儿营养匮乏/165
为宝宝准备用品/166
有助顺产的方法/169
第十一章 孕10月（ 37~40周）
胎宝宝：“我和爸爸妈妈就要见面了！”/173
孕37 周时/173
孕38 周时/173
孕39 周时/174
孕40 周时/174
孕妈妈：“迎接我的小宝宝。”/175
尿频/175
痔疮/175
坐骨神经痛/176
子宫增大引起的不适/176
子宫高度下降/176
生活中的注意事项/178
不宜坐浴/178
不要急着上医院和进产房/178
真临产与假临产的区分/179
分娩前准爸爸的心理准备/180
准备好去医院分娩的物品/180
过期产/181
第十二章 分 娩
自然分娩/184
分娩前可能忽视的问题/184
临产信号/186
最激动人心的时刻——分娩/188
决定分娩顺利进行的四要素/189
无痛分娩/193
影响分娩的痛感因素/195
第一产程（6~12 小时）：养精蓄锐、休息、进食/196
第二产程（1~2 小时）：极限冲刺、配合用力、胎儿娩出/197
第三产程（3~30 分钟）：胎盘娩出、比较轻松/199
三个产程小结/199
第一声啼哭——献给母亲的赞歌/201
宝宝娩出后的工作/201
剖宫产/203
都市白领青睐剖宫产/203
剖宫产指征和注意事项/204
第十三章 产 后
坐月子/208
对月子妈妈的几点建议/208
母婴产后逐周看/213
产后总体时间安排/213
产后第一周/213
产后第二周/218
产后第三、四周/219
产后复原与体形恢复/221
产后复原/221
产后锻炼项目/222
产后体形恢复/224
产后营养、哺乳与避孕/227
产后营养/227
产后哺乳/228
预防乳腺炎和乳头护理/229
产后避孕/230
专题一 重视孕期营养
重视孕期营养/234
孕期营养不足带给胎儿不良后果/234
胚胎所需氨基酸必须由妈妈供给/234
准妈妈营养不足的不良影响/235
孕期食物选择的两个常见误区/236
合理的食品选择/237
均衡的营养结构，丰富的食品种类/238
基础营养知识/240
胎儿发育与营养需求/243
三大营养素/243
矿物质及维生素/245
饮食中有害微量元素的控制/249
专题二 胎教·孕期生活·孕期环境安全
胎 教/252
胎教的医学基础/252
胎教的分类/253
大部分专家认可的胎教/254
孕期生活/256
孕期运动与旅行/256
孕期穿着/258
皮肤过敏与孕期护肤/260
孕期美发/261
烟酒问题与疾病预防/262
孕期环境安全/264
保证室外活动时间/264
关注VDT女性/265
怎样看待家用电器的非电离辐射/266
X 射线可不是儿戏 /267
装修与胎儿健康/268
厨房油烟和大气污染/269
日用品选购注意的要素/270
专题三 孕前和产前检查
孕前检查/272
孕前都需要做哪些检查/272
做孕前检查时的有关事项/274
高龄需要做哪些孕前检查/276
产前检查/277
为什么要做产检/277
产检的时间安排/277
产检有哪些常规项目/278
不要促使医生做过多的检查/280
如何对待异常的检查结果/280
重复检查项目的意义是什么/280
关于B 超检查/281
其他可能遇到的检查/282
产检简要流程表/284
唐氏筛查（唐筛）/285
产前诊断/287
妊娠合并糖尿病筛查/287
胎儿宫内感染筛查/288
巨细胞、弓形虫、风疹和单纯疱疹病毒筛查/290
支原体、衣原体、淋菌、梅毒、B 组链球菌感染筛查/293
病毒性感染与母婴传播/294
专题四 妊娠期的异常情况
疾病与妊娠/299
癫痫病与妊娠/299
甲状腺疾病与妊娠/300
心脏疾病与妊娠/301
血型不合溶血病/302
胎儿宫内窘迫与宫内发育迟缓/304
孕期异常情况/305
宫外孕/305
早期流产/306
妊娠期并发疾病/310
妊娠并发泌尿系统感染/310
孕期并发生殖系统疾病/313
妊娠期高血压疾病/314
妊娠合并糖尿病/318
产时和产后异常情况/323
早产/323
难产/324
产后防病/328
第一产程（6~12 小时）：养精蓄锐、休息、进食/196
第二产程（1~2 小时）：极限冲刺、配合用力、胎儿娩出/197
第三产程（3~30 分钟）：胎盘娩出、比较轻松/199
三个产程小结/199
第一声啼哭——献给母亲的赞歌/201
宝宝娩出后的工作/201
剖宫产/203
都市白领青睐剖宫产/203
剖宫产指征和注意事项/204
第十三章 产 后
坐月子/208
对月子妈妈的几点建议/208
母婴产后逐周看/213
产后总体时间安排/213
产后第一周/213
产后第二周/218
产后第三、四周/219
产后复原与体形恢复/221
产后复原/221
产后锻炼项目/222
产后体形恢复/224
产后营养、哺乳与避孕/227
产后营养/227
产后哺乳/228
预防乳腺炎和乳头护理/229
产后避孕/230
专题一 重视孕期营养
重视孕期营养/234
孕期营养不足带给胎儿不良后果/234
胚胎所需氨基酸必须由妈妈供给/234
准妈妈营养不足的不良影响/235
孕期食物选择的两个常见误区/236
合理的食品选择/237
均衡的营养结构，丰富的食品种类/238
基础营养知识/240
胎儿发育与营养需求/243
三大营养素/243
矿物质及维生素/245
饮食中有害微量元素的控制/249
专题二 胎教·孕期生活·孕期环境安全
胎 教/252
胎教的医学基础/252
胎教的分类/253
大部分专家认可的胎教/254
孕期生活/256
孕期运动与旅行/256
孕期穿着/258
皮肤过敏与孕期护肤/260
孕期美发/261
烟酒问题与疾病预防/262
孕期环境安全/264
保证室外活动时间/264
关注VDT女性/265
怎样看待家用电器的非电离辐射/266
X 射线可不是儿戏 /267
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厨房油烟和大气污染/269
日用品选购注意的要素/270
专题三 孕前和产前检查
孕前检查/272
孕前都需要做哪些检查/272
做孕前检查时的有关事项/274
高龄需要做哪些孕前检查/276
产前检查/277
为什么要做产检/277
产检的时间安排/277
产检有哪些常规项目/278
不要促使医生做过多的检查/280
如何对待异常的检查结果/280
重复检查项目的意义是什么/280
关于B 超检查/281
其他可能遇到的检查/282
产检简要流程表/284
唐氏筛查（唐筛）/285
产前诊断/287
妊娠合并糖尿病筛查/287
胎儿宫内感染筛查/288
巨细胞、弓形虫、风疹和单纯疱疹病毒筛查/290
支原体、衣原体、淋菌、梅毒、B 组链球菌感染筛查/293
病毒性感染与母婴传播/294
专题四 妊娠期的异常情况
疾病与妊娠/299
癫痫病与妊娠/299
甲状腺疾病与妊娠/300
心脏疾病与妊娠/301
血型不合溶血病/302
胎儿宫内窘迫与宫内发育迟缓/304
孕期异常情况/305
宫外孕/305
早期流产/306
妊娠期并发疾病/310
妊娠并发泌尿系统感染/310
孕期并发生殖系统疾病/313
妊娠期高血压疾病/314
妊娠合并糖尿病/318
产时和产后异常情况/323
早产/323
难产/324
产后防病/328
第一产程（6~12 小时）：养精蓄锐、休息、进食/196
第二产程（1~2 小时）：极限冲刺、配合用力、胎儿娩出/197
第三产程（3~30 分钟）：胎盘娩出、比较轻松/199
三个产程小结/199
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宝宝娩出后的工作/201
剖宫产/203
都市白领青睐剖宫产/203
剖宫产指征和注意事项/204
第十三章 产 后
坐月子/208
对月子妈妈的几点建议/208
母婴产后逐周看/213
产后总体时间安排/213
产后第一周/213
产后第二周/218
产后第三、四周/219
产后复原与体形恢复/221
产后复原/221
产后锻炼项目/222
产后体形恢复/224
产后营养、哺乳与避孕/227
产后营养/227
产后哺乳/228
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产后避孕/230
专题一 重视孕期营养
重视孕期营养/234
孕期营养不足带给胎儿不良后果/234
胚胎所需氨基酸必须由妈妈供给/234
准妈妈营养不足的不良影响/235
孕期食物选择的两个常见误区/236
合理的食品选择/237
均衡的营养结构，丰富的食品种类/238
基础营养知识/240
胎儿发育与营养需求/243
三大营养素/243
矿物质及维生素/245
饮食中有害微量元素的控制/249
专题二 胎教·孕期生活·孕期环境安全
胎 教/252
胎教的医学基础/252
胎教的分类/253
大部分专家认可的胎教/254
孕期生活/256
孕期运动与旅行/256
孕期穿着/258
皮肤过敏与孕期护肤/260
孕期美发/261
烟酒问题与疾病预防/262
孕期环境安全/264
保证室外活动时间/264
关注VDT女性/265
怎样看待家用电器的非电离辐射/266
X 射线可不是儿戏 /267
装修与胎儿健康/268
厨房油烟和大气污染/269
日用品选购注意的要素/270
专题三 孕前和产前检查
孕前检查/272
孕前都需要做哪些检查/272
做孕前检查时的有关事项/274
高龄需要做哪些孕前检查/276
产前检查/277
为什么要做产检/277
产检的时间安排/277
产检有哪些常规项目/278
不要促使医生做过多的检查/280
如何对待异常的检查结果/280
重复检查项目的意义是什么/280
关于B 超检查/281
其他可能遇到的检查/282
产检简要流程表/284
唐氏筛查（唐筛）/285
产前诊断/287
妊娠合并糖尿病筛查/287
胎儿宫内感染筛查/288
巨细胞、弓形虫、风疹和单纯疱疹病毒筛查/290
支原体、衣原体、淋菌、梅毒、B 组链球菌感染筛查/293
病毒性感染与母婴传播/294
专题四 妊娠期的异常情况
疾病与妊娠/299
癫痫病与妊娠/299
甲状腺疾病与妊娠/300
心脏疾病与妊娠/301
血型不合溶血病/302
胎儿宫内窘迫与宫内发育迟缓/304
孕期异常情况/305
宫外孕/305
早期流产/306
妊娠期并发疾病/310
妊娠并发泌尿系统感染/310
孕期并发生殖系统疾病/313
妊娠期高血压疾病/314
妊娠合并糖尿病/318
产时和产后异常情况/323
早产/323
难产/324
产后防病/328
第一章 孕前准备
生殖健康与受孕时机/3
孕前身体和心理准备/3
受孕时机与宝宝健康/5
孕前生殖健康/6
孕前需治愈的疾病及常见病预防、避孕药的使用须知和不孕症/9
孕前需治愈的疾病及常见病预防/9
避孕药的使用须知/14
不孕症/16
排卵预测、激素测定和受孕/18
排卵预测/18
女性激素测定/20
受孕/21
遗传：宝宝的样貌、性格、智力到底更像谁/29
孕前遗传咨询/29
对人类相貌遗传的解读/29
身高的遗传回归/31
近视遗传/32
性格与智力遗传/32
第二章 孕1月（0~4周）
胎宝宝：“我在妈妈的子宫里安家啦！”/37
孕1 周时/37
孕2 周时/37
孕3 周时/37
孕4 周时/38
孕妈妈：“我是不是怀孕了？” /39
易感疲倦/39
对味道特别敏感/39
小腹发胀/39
尿频或有排尿不尽感/40
乳房微微胀感/40
骨盆腔不适感/40
情绪不定/40
脸色苍白/41
有类似感冒的症状/41
生活中的注意事项/42
减少孕期伤害/42
创造愉快的孕期生活/42
尊重胎儿的性别/43
不迷信多胎妊娠/46
受孕的过程/48
第三章 孕2月（5~8周）
胎宝宝：“我有黄豆那么大啦！”/53
孕5 周时/53
孕6 周时/53
孕7 周时/54
孕8 周时/54
孕妈妈：“感觉不太有食欲。” /55
早期妊娠反应/55
爱发脾气/56
阴道分泌物增多/58
腰围增粗/58
生活中的注意事项/59
科学进食/59
妊娠呕吐缓解方法/64
不宜用过热的水泡澡/67
适度运动/67
少喝浓咖啡和浓茶/68
远离浓重气味和杀虫剂/68
避免宠物带来的病菌感染/68
孕妈妈和胎宝宝——相偎相依/69
第四章 孕3月（9~12周）
胎宝宝：“我要进入胎儿期啦！”/77
孕9 周时/77
孕10 周时/77
孕11 周时/78
孕12 周时/78
孕妈妈：“身体出现了变化。”/79
乳房胀痛/79
臀部变宽/79
基础体温偏高/79
头晕/80
神经紧张/80
阴道分泌物增多/81
体重上升/81
倦怠感/81
皮肤干燥瘙痒/81
尿频/82
口渴/82
便秘/82
腹胀/83
阴道出血和腹痛/83
生活中的注意事项/84
食物种类多样化/84
选择合适的胸罩/84
选择合适的衣服和鞋子/85
吃你喜欢的食物/85
如何预防由饮食不当引发的孕吐/86
如何减轻胃部烧灼感/86
妊娠反应严重要看医生/87
解决睡眠问题/87
第五章 孕4月（13~16周）
胎宝宝：“这个月我大概和妈妈的手掌一样长。”/91
孕13 周时/91
孕14 周时/91
孕15 周时/91
孕16 周时/92
孕妈妈：“感觉到胎动了。” /93
感受到胎动/93
乳头有淡黄色液体溢出/93
鼻塞/94
鼻出血/94
牙龈出血和牙龈炎/95
呼吸不畅/95
频繁起夜/95
下肢静脉曲张/95
便秘/96
黄褐斑/97
痤疮/97
皮肤瘙痒/97
头发变得黑又亮/98
生活中的注意事项/99
保持体重合理增长/99
宫底高度与预测的孕龄不符时不要惊慌/100
预防腹泻/100
避免强烈的阳光照射/101
适当运动/101
学着测量腹围/101
第 六 章 孕5 月（17~20周）
第一节 胎宝宝：“我现在大概和一个大梨子一样重。”/105
孕17 周时/105
孕18 周时/105
孕19 周时/106
孕20 周时/106
第二节 孕妈妈：“妊娠反应消失了。” /107
体重明显增加/107
腹部中线着色/107
腹部皮肤干痒/107
夜间下肢痉挛/108
牵扯痛/108
眼睛不适/108
蝴蝶斑/109
第三节 生活中的注意事项/110
防止摔倒/110
出行注意事项/110
不要过度关注体重的增长/110
不过度担心腹围的大小/111
学习测量宫高/112
重视监测血压/112
不建议使用卫生护垫/112
乳头保养/112
能否一夜保持左侧卧位/113
专 栏 胎动/115
第七章 孕6月（ 21~24周）
胎宝宝：“我现在接近一个哈密瓜的大小。”/123
孕21 周时/123
孕22 周时/123
孕23 周时/123
孕24 周时/124
孕妈妈：“我是一个孕味十足的准妈妈了。”/125
子宫底达脐上两指/125
爱出汗/125
乳房变化/125
头晕/126
手腕疼痛/126
小腿抽筋/127
憋不住尿/127
痔疮/127
腰腿、骶骨、耻骨痛/128
生活中的注意事项/130
有习惯流产史的孕妇不宜做乳房护理 /130
预防早产/130
便秘腹泻刺激子宫收缩/130
营养素补充重点/131
第八章 孕7月（ 25~28周）
胎宝宝：“我的样子接近新生儿了。”/135
孕25 周时/135
孕26 周时/135
孕27 周时/135
孕28 周时/136
孕妈妈：“马上就要进入围生期了。”/137
妊娠纹/137
身体笨拙/137
骨盆和阴部疼痛 /138
眩晕/138
阴道分泌物增多和排尿痛/138
副乳/138
胃胀/139
心悸气短/139
水肿/139
生活中的注意事项/142
继续补充铁和钙/142
无须过度关注体重的变化/142
注意休息/142
缓解紧张情绪/143
关于腹带使用问题/143
记录胎心/144
第九章 孕8月（ 29~32周）
胎宝宝：“我在为出生做准备。”/147
胎儿29 周时 /147
胎儿30 周时 /147
胎儿31 周时 /147
胎儿32 周时/148
孕妈妈：“行动变得笨拙起来。”/149
长时间站立可能下肢水肿/149
腰背及四肢痛/149
手腕痛/150
出现无痛性子宫收缩/150
胸闷气短/150
生活中的注意事项/151
孕妇要时刻注意安全/151
预防早产/152
关注体重增长过快的情况/152
关注睡眠情况/153
胎位与顺产/154
第十章 孕9月（ 33~36周）
胎宝宝：“我变得越来越好看了。”/159
孕33 周时/159
孕34 周时/159
孕35 周时/159
孕36 周时/160
孕妈妈：“提前做好准备。”/161
阴道分泌物增多/161
疲劳感/161
腰背痛/161
呼吸不畅/162
生活中的注意事项/163
关注胎动与胎心异常情况/163
关注体重、腹围和宫高/164
重视产前检查/164
预防早产/164
为分娩提前做准备/165
不用担心胎儿营养匮乏/165
为宝宝准备用品/166
有助顺产的方法/169
第十一章 孕10月（ 37~40周）
胎宝宝：“我和爸爸妈妈就要见面了！”/173
孕37 周时/173
孕38 周时/173
孕39 周时/174
孕40 周时/174
孕妈妈：“迎接我的小宝宝。”/175
尿频/175
痔疮/175
坐骨神经痛/176
子宫增大引起的不适/176
子宫高度下降/176
生活中的注意事项/178
不宜坐浴/178
不要急着上医院和进产房/178
真临产与假临产的区分/179
分娩前准爸爸的心理准备/180
准备好去医院分娩的物品/180
过期产/181
第十二章 分 娩
自然分娩/184
分娩前可能忽视的问题/184
临产信号/186
最激动人心的时刻——分娩/188
决定分娩顺利进行的四要素/189
无痛分娩/193
影响分娩的痛感因素/195
第一产程（6~12 小时）：养精蓄锐、休息、进食/196
第二产程（1~2 小时）：极限冲刺、配合用力、胎儿娩出/197
第三产程（3~30 分钟）：胎盘娩出、比较轻松/199
三个产程小结/199
第一声啼哭——献给母亲的赞歌/201
宝宝娩出后的工作/201
剖宫产/203
都市白领青睐剖宫产/203
剖宫产指征和注意事项/204
第十三章 产 后
坐月子/208
对月子妈妈的几点建议/208
母婴产后逐周看/213
产后总体时间安排/213
产后第一周/213
产后第二周/218
产后第三、四周/219
产后复原与体形恢复/221
产后复原/221
产后锻炼项目/222
产后体形恢复/224
产后营养、哺乳与避孕/227
产后营养/227
产后哺乳/228
预防乳腺炎和乳头护理/229
产后避孕/230
专题一 重视孕期营养
重视孕期营养/234
孕期营养不足带给胎儿不良后果/234
胚胎所需氨基酸必须由妈妈供给/234
准妈妈营养不足的不良影响/235
孕期食物选择的两个常见误区/236
合理的食品选择/237
均衡的营养结构，丰富的食品种类/238
基础营养知识/240
胎儿发育与营养需求/243
三大营养素/243
矿物质及维生素/245
饮食中有害微量元素的控制/249
专题二 胎教·孕期生活·孕期环境安全
胎 教/252
胎教的医学基础/252
胎教的分类/253
大部分专家认可的胎教/254
孕期生活/256
孕期运动与旅行/256
孕期穿着/258
皮肤过敏与孕期护肤/260
孕期美发/261
烟酒问题与疾病预防/262
孕期环境安全/264
保证室外活动时间/264
关注VDT女性/265
怎样看待家用电器的非电离辐射/266
X 射线可不是儿戏 /267
装修与胎儿健康/268
厨房油烟和大气污染/269
日用品选购注意的要素/270
专题三 孕前和产前检查
孕前检查/272
孕前都需要做哪些检查/272
做孕前检查时的有关事项/274
高龄需要做哪些孕前检查/276
产前检查/277
为什么要做产检/277
产检的时间安排/277
产检有哪些常规项目/278
不要促使医生做过多的检查/280
如何对待异常的检查结果/280
重复检查项目的意义是什么/280
关于B 超检查/281
其他可能遇到的检查/282
产检简要流程表/284
唐氏筛查（唐筛）/285
产前诊断/287
妊娠合并糖尿病筛查/287
胎儿宫内感染筛查/288
巨细胞、弓形虫、风疹和单纯疱疹病毒筛查/290
支原体、衣原体、淋菌、梅毒、B 组链球菌感染筛查/293
病毒性感染与母婴传播/294
专题四 妊娠期的异常情况
疾病与妊娠/299
癫痫病与妊娠/299
甲状腺疾病与妊娠/300
心脏疾病与妊娠/301
血型不合溶血病/302
胎儿宫内窘迫与宫内发育迟缓/304
孕期异常情况/305
宫外孕/305
早期流产/306
妊娠期并发疾病/310
妊娠并发泌尿系统感染/310
孕期并发生殖系统疾病/313
妊娠期高血压疾病/314
妊娠合并糖尿病/318
产时和产后异常情况/323
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