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| 編輯推薦： |
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本书结合作者多年的工作实践探讨孩子的心理健康教育方法，为家长提供解决孩子成长期各类问题的整体方案。有故事，有案例，理论与实践相结合，且图文并茂，趣味性强，有应用价值。
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| 內容簡介： |
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书以科学心理学为背景，探讨孩子的心理健康教育方法；以孩子各方面的问题分类来结构内容，共分为五篇，即行为篇、沟通篇、情绪篇、性格篇、社会篇，篇下设十八个章节。行为篇讲述对孩子的行为管理与引导；沟通篇讲述倾听对沟通质量的影响，以及表达对沟通的作用；情绪篇讲述情绪管理、情绪疏导、欲望管理、父母情绪调节；性格篇讲述性格多样性、自我掌控，以及孩子与父母的性格差异等内容；社会篇讲述保护物权、保护安全感、激发学习动力、培养学习习惯、压力管理等内容。每一章对应一个方法，每一章后附一个小故事，同时穿插示范图片，生动、形象，由浅入深、由易到难，理论联系生活实际，为家长提供解决孩子成长期各类问题的整体方案。
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| 關於作者： |
郝颖辉
曾留学日本、美国，经济学硕士。2008—2011年在中国科学院心理研究所学习，获得心理咨询师国家职业资格认证，在心理咨询领域有着十余年的从业经验；2018年后，职业重点转向儿童心理学领域，和本书的另一位作者孟锴老师一起开办公益讲堂，从事儿童健康心理的研究，创立“苹果树法则”。
孟锴
毕业于北京工业大学。2008—2011年在中国科学院心理研究所学习，获得心理咨询师国家职业资格认证；和本书的另一位作者郝颖辉老师共同创立“苹果树法则”。
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| 目錄：
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目录
第一篇 行为篇
第 1 章?行为管理与引导
您遇到了这里的哪个问题? /? 004
带来启发的有趣实验? /? 005
为什么批评、惩罚不管用? /? 007
“小”方法大有可为? /? 008
常见难点逐个击破? /? 011
对关键障碍的突破? /? 015
实用技巧易学好用? /? 017
亦可故事：夸奖的魔力? /? 021
故事解读? /? 023
第二篇?沟通篇
第 2 章?倾听决定沟通质量
孩子特别执拗，怎么沟通? /? 028
揭示规律的沟通层次理论? /? 029
对理论的深入理解? /? 031
良好沟通要有“安全的耳朵”? /? 034
实践方法是鼓励孩子表达? /? 036
做不到？诀窍是倾听而不要预判? /? 038
亦可故事：巧克力是我的? /? 041
故事解读? /? 042
第 3 章?表达带来良好沟通
我没说什么他怎么就不高兴了? /? 046
实用的沟通类型理论? /? 047
改善沟通要学会不指责? /? 050
重要的表达技巧是共情? /? 052
警惕非言语沟通“出卖”你? /? 053
通过讨论来解决事情? /? 054
“听”与“说”汇总解决沟通问题? /? 055
亦可故事：加加减减的小星星? /? 057
故事解读? /? 059
第三篇?情绪篇
第 4 章?情绪管理
歇斯底里的“坏小孩”? /? 064
心理学对情绪能力的重视? /? 065
情绪能力受用一生? /? 067
正确认识情绪? /? 069
情绪教育的最佳时机? /? 072
培养孩子的情绪管理能力? /? 074
亦可故事：水花? /? 079
故事解读? /? 081
第 5 章?情绪疏导
哭闹起来没完没了? /? 084
著名的心理学实验? /? 085
让情绪像流水一样自然流淌? /? 087
诀窍：把情绪和事件分开? /? 089
把“哭闹”讲透? /? 092
亦可故事：眼泪的秘密? /? 097
故事解读? /? 099
第 6 章?欲望管理
规矩严格vs溺爱孩子? /? 102
成年人也无法抗拒的曲奇饼干实验? /? 103
适当满足孩子的欲望? /? 104
满足欲望的实用方法? /? 106
目的是体验到满足感? /? 110
亦可故事：“咔哧咔哧咔哧”? /? 111
故事解读? /? 114
第 7 章 父母情绪调节
总是忍不住发脾气，我不是个好妈妈? /? 116
了解一下交感神经? /? 117
优先调整好家长自身的状态? /? 118
控制情绪的实用方法? /? 120
“对不起”是奇妙的三个字? /? 125
亦可故事：一壶好茶? /? 128
故事解读? /? 130
第四篇?性格篇
第 8 章?性格多样性
怎么就“扳”不过来他这个“臭毛病”? /? 136
简单实用的性格类型? /? 137
承认他，接纳他，欣赏他? /? 139
不被接纳会带来深层次的痛苦? /? 141
关键的突破在于欣赏? /? 143
深层次的课题在于接纳自我? /? 144
亦可故事：独特的花朵? /? 145
故事解读? /? 148
第 9 章?自我掌控
孩子怎么闷闷不乐，毫无活力? /? 150
小老鼠和养老院实验? /? 151
掌控力是生命活力的源泉? /? 153
不要剥夺孩子的掌控力? /? 155
帮助孩子重获掌控力? /? 156
我们自己呢? /? 157
亦可故事：孩子，放学了你可以尽兴地玩（亦可爸爸篇）? /? 161
故事解读? /? 163
第 10 章?破除比较
“比较”时代的人人自危? /? 166
获得幸福的关键在于发挥优势? /? 167
真实的幸福体验? /? 169
探索优势，接纳短板? /? 170
破除比较的关键? /? 173
优势理念在生活中的实践? /? 174
你的孩子不是“你的”孩子? /? 179
亦可故事：黑白之间（亦可爸爸篇）? /? 180
故事解读? /? 183
第 11 章?拥抱变化
都是这件坏事害苦了我? /? 186
开启人生崭新大门的ABC法则? /? 187
接纳现实的不完美? /? 189
现实并非眼见为实? /? 191
拥抱颤抖? /? 192
对ABC法则的活学活用? /? 194
亦可故事：生日惊喜? /? 196
故事解读? /? 198
第五篇?社会篇
第 12 章 保护物权
我让孩子与小朋友分享玩具他偏不干? /? 202
儿童的认知水平随着年龄增长而变化? /? 202
尊重孩子的物权? /? 204
孩子之间的社交就交给孩子吧? /? 206
做不到该怎么办? /? 207
儿童认知发展理论的更多应用? /? 208
亦可故事：一片树叶? /? 211
故事解读? /? 213
第 13 章 保护安全感
吓唬管用吗? /? 216
极有价值的陌生情境实验? /? 217
随时注意保护安全感? /? 218
合理应对恐惧? /? 221
告诉孩子“这不是你的错”? /? 224
亦可故事：没有大灰狼的世界? /? 226
故事解读? /? 228
第 14 章?激发学习动力
学习难题令人发愁? /? 232
分析“鸡娃”的危害? /? 232
对背后原因的深入分析? /? 236
解决学习难题的核心理念? /? 239
消除家长的焦虑心理? /? 242
应对“鸡娃”的紧急措施? /? 244
培养自信的正确方法? /? 247
亦可故事：学习风波? /? 251
故事解读? /? 253
第 15 章 培养学习习惯
“佛系”就对吗? /? 256
对孩子好有什么不对? /? 256
自律的作用是智商的两倍? /? 257
培养自律能力的具体方法? /? 259
提高成绩的正确方法? /? 263
眼光放长远，把选择权交还给孩子? /? 266
亦可故事：一个都不能少? /? 268
故事解读? /? 271
第 16 章?预防校园霸凌
丑恶的校园霸凌现象? /? 274
深入分析校园霸凌的特点? /? 275
鼓励孩子表达意愿以预防校园霸凌? /? 279
预防校园霸凌的具体实践? /? 281
当校园霸凌发生时该如何应对? /? 287
亦可故事：最好的礼物? /? 291
故事解读? /? 293
第 17 章?当孩子犯错时
被告状令家长难堪? /? 296
高自尊与低自尊的人生差别? /? 297
绝不当众羞辱孩子? /? 298
避免二次伤害? / 300
保护孩子的信任感? /? 301
了解真相的巧妙方法? /? 303
加强孩子同理心的培养? /? 304
亦可故事：三个“戏精”? /? 305
故事解读? /? 308
第 18 章?压力管理
压力的危害? /? 312
减压方法分析? /? 312
做好孩子的压力管理? /? 315
减压方法的生活实践? /? 317
亦可故事：谁都会紧张啊? /? 323
故事解读? /? 325
后记
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推荐序
我与两位作者的熟识算得上拜“地缘”所赐，我们住在同一单元，同坐一部电梯。不同的是，他们楼层低，我楼层高，电梯偶有故障，他们算健身，我算拼命；相同的是，我们都乐于跟邻居打个招呼，笑脸擦肩。一来二去，邻里间相约小聚就成了生活中的趣味。
让我仰慕不已的，除了二位作者脸上时刻挂着的“阳光”，不时显露的才学，随时随地的“撒糖”，更是他们家器宇轩昂的儿子。
出于保护未成年人，咱不提姓名，暂且称他“小邻居”吧！
初识小邻居时他八九岁，是个很懂礼貌的运动小健将。他获得了爸妈的长期许可，随时可以自己上楼敲响我家的房门。他有时会说：“叔叔，我能跟麦子玩一会吗？”（麦子是我家的黑色成年拉布拉多犬）有时会说：“叔叔，我能玩一会儿乐高吗？”他得到的答复多数是“好的，非常欢迎！”也有时会是“很抱歉！叔叔有些事情在忙，欢迎你下次来玩！”即便得到这样的答复，他也是不失礼貌地说：“好的，谢谢叔叔！”然后摆摆手离开。情绪之稳定，心态之健康，令人艳羡。
在楼下遇到小邻居，他也会热情地问我：“叔叔你是又出差了吗？”“叔叔，麦子最近好吗？”有时会骄傲地告诉我：“叔叔，我进校队了”……谈吐之自信，社交之得体，让人舒服。
因为工作关系，我主要跟全国各地各种年龄段的孩子打交道，二十多年了算得上“见多识广”，而像小邻居这样礼貌、热情、活泼、自由、稳重的小男生还真是不多见，或者说很少很少见。我称之为“六边形少年”。
是什么力量帮助他成为这样呢？
读了《亦可管理：孩子还可以这样教》的书稿，我找到答案了。
这本书以心理学理论为基础，结合二人多年开办公益讲堂、关注儿童健康心理的教育实践，对当前社会环境下孩子成长期的各类问题进行梳理总结，提炼出简单实用的方法，组合而成了精彩的操作指南。 小邻居就是一棵棒棒的“苹果树”，他的爸爸妈妈是别具匠心的“园艺师”，为他营造了一个充满信任、包容和无条件的爱的家庭环境，让他可以自信、自爱、自尊、优质地成长，长成他自己喜欢也被大家喜欢的样子。
关于儿童教育的著作很多，至于效果，简单说就四个字“知易行难”。哪一本也不能照搬，哪一条也不能全抄，看似都有道理，事到临头还是“麻爪”，没有办法。孩子呱呱坠地的时候，并没有附带说明书。
尤其值得称赞的是，这本书里有很多精彩的小故事，像案例，像寓言，还有童话。看过之后，让人心领神会又回味无穷。
我觉得，这本书真的能帮到大家。
资深少儿节目制作人 司晓峰
2024年1月
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