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| 編輯推薦： |
推荐1：深入剖析母亲情绪的影响力。本书深入探讨了母亲情绪对孩子成长过程中的深远影响，让每位妈妈都意识到情绪稳定的重要性。
推荐2：实用教养策略。书中提供了丰富的教养策略，让妈妈们学会用更温和、更有效的方式与孩子沟通，为孩子创造健康的成长环境。
推荐3：案例丰富，易于理解。本书通过大量实际案例，让理论知识不再抽象，帮助妈妈们更好地理解并应用书中的方法。
推荐4：专业心理学视角。从心理学角度出发，分析孩子在不同情绪下的行为反应，为妈妈们提供科学依据和解决方案。
推荐5：适合各年龄段孩子家庭。无论是家有幼儿的家庭，还是孩子已经上小学、初中的家庭，都能从本书中获得有益的启示和帮助。
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| 內容簡介： |
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妈妈的情绪对孩子的影响是巨大的，甚至会影响孩子的一生。情绪稳定的妈妈，能用温柔的爱为孩子创造温馨和睦的家庭成长环境。同时，情绪稳定的妈妈还是沟通高手，她们能正确地引导孩子，懂得运用情绪温和的“听、说、读、写教养策略，还能和善而坚定地处理孩子的特殊行为，利用点点滴滴的细节来给予孩子最大的安全感，从而教养出内心平和，善于思考、学习的优秀孩子。
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| 關於作者： |
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周一凡，家庭教育工作者，对儿童教育学有着浓厚的兴趣，专心研读国内外教育理论著作，在学习过程中逐渐形成自己的理论体系。近年来，成功创作了《儿童语言表达课》《聪明的孩子是如何学习的》《儿童焦虑心理学》等与儿童教育相关的畅销书，帮助许多家长走出了儿童教育的误区 。
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| 目錄：
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第yi章?不情绪化，愿所有孩子都被温柔以待
妈妈的情绪影响孩子的一生 002
营造良好的家庭情绪氛围 006
自我调控情绪，做温和的妈妈 010
明确管教的边界，爱与规矩同在 014
温柔对待孩子的“六不”原则 018
当情绪不佳时，采用“积极暂停”的方法 022
第二章? 情绪稳定的妈妈，都是沟通高手
善用非语言交流的力量 028
恰当地询问，孩子才愿意交流 032
尊重、理解孩子和与孩子共情 038
沟通时，先关照情绪，再处理问题 041
不羞辱，客观地陈述感受和想法 045
区分感受和行为：宽容感受，限制行为 049
第三章? 掌握“五不”法则，做温柔的引导者
不苛求，孩子的人生才有无限可能 056
不娇纵，别让爱中带着伤害 060
不掌控，孩子才不叛逆 064
不漠视，提升孩子的心智带宽 068
不贬抑，好孩子是夸出来的 072
第四章? 情绪温和的“听、说、读、写”教养策略
主动倾听，是教育孩子的“标配” 078
温柔妈妈很少唠叨地说教 083
多鼓励和多引导，才能走进孩子的心里 088
懂点儿心理学，读懂孩子的真实诉求 092
温情、高效的沟通，莫过于给孩子写信 097
第五章? 遇到特殊行为时，和善与坚定并行
自私行为：引导孩子学会分享 102
撒谎行为：预防胜过调查 105
偷拿行为：帮孩子形成物权意识 109
脏话行为：从根源上解决问题 112
暴力行为：言传身教最有效 115
第六章? 妈妈给孩子的安全感，往往体现在细节里
就餐：餐桌不该成为“说教阵地” 120
零花钱：财商教育要趁早 124
学习：培养学习力是关键 128
交朋友：培育孩子的社交花园 132
电子产品：采取有效方法，谨防沉迷 135
两孩争宠：爱要唯一，而不要均一 139
附? 录
常用的温柔养育孩子的 26 个理念 144
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| 內容試閱：
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有人说，那些长大后有出息的孩子背后，几乎都有一位情绪稳定的妈妈。从某种意义上说，妈妈情绪稳定对孩子的影响是巨大的，甚至会影响孩子的一生。因此，我们要做情绪稳定的妈妈，要把自己的情绪管理好。
妈妈情绪稳定的教养法，是一种不情绪化，温柔且有力、和善且坚定的教养方式，能营造出一种广大家长和孩子都需要的亲子相处模式。
情绪稳定的妈妈在和孩子沟通时，往往懂得运用语言的力量，会恰当地提问，尊重、理解孩子，能与孩子共情。这样能够使孩子敞开心扉，相信妈妈并接受妈妈的管教。
情绪稳定的妈妈一般都不苛求、不骄纵、不掌控、不漠视、不贬低孩子，而是理解、认可、关注、赞美、鼓励孩子，成为孩子成长路上温柔且有力量的引导者和陪伴者。她们对待孩子像对待益友一样，既给够安全感，又给够自由。
情绪稳定的妈妈既善于倾听又善于向孩子提问，既懂得鼓励和引导孩子，又了解教育孩子的心理学，还会时不时地通过阅读教养类书籍来提高自己，甚至还会给孩子写信来沟通。这样的妈妈无疑是智慧型、成长型的家长，是值得孩子效仿的榜样。
情绪稳定的妈妈懂得运用情绪的 ABC（A，activating event，激发事件，指个体遇到的主要事实、行为、事件；B，belief，信念，指个体对激发事件的认知和评价；C，consequence，结果，指激发事件造成个体的情绪和行为的结果）理论来妥善处理孩子的一些特殊行为。她们深知教
养的底层逻辑：要先让孩子的各种情绪表达出来，再让孩子的不良行为得到纠正。
情绪稳定的妈妈往往会在细节中给够孩子安全感。比如：在就餐时不训孩子；在使用零花钱方面，培养孩子的金钱观和理财意识；在学习方面，懂得培养孩子的专注力和教会孩子制订学习计划等，提升孩子的学习能力；在使用电子产品方面，制定规则，适当允许，谨防沉迷；等等。
希望全天下的妈妈都能成为情绪稳定的教养高手。并且充分运用温柔养育孩子的 26 个理念，教养出内心平和，善于思考、学习的优秀孩子。
妈妈的情绪影响孩子的一生
德国经典绘本《大嗓门妈妈》讲述了一个爱发脾气的企鹅妈妈，每次一生气，她都会对着小企鹅大吼大叫。小企鹅被吼叫声震得四分五裂：他的脑袋飞上了宇宙，身体落进了大海，翅膀掉到了热带雨林，嘴巴飞到了山顶，屁股遗失在都市里，疲倦的双脚跑到了沙漠。后来，企鹅妈妈找回了小企鹅七零八落的身体，一针一针地将其缝好，并且对小企鹅说了句“对不起”。
最后，小企鹅原谅了妈妈。可他之前受到的伤害，已经给他留下了满身的伤疤，尤其是他的心理受到了深深的创伤。
这个绘本故事告诉我们：在成长的过程中，孩子很容易受到父母情绪的影响。那么，妈妈情绪稳定，能给孩子的成长带来哪些积极影响呢？
1 孩子会变得更积极、更自信
情绪稳定的妈妈，能够带给孩子更多积极的能量，这种能量能使孩子变得更自信，同时使孩子能够很好地管理自己的情绪，对他人和所处环境更加信任，更愿意向外界展示自己，更容易和他人融洽相处。
同时，妈妈情绪稳定能给孩子的学习带来正面影响。英国著名教育家赫伯特·斯宾塞说过：“孩子在快乐的时候，学习任何东西都很快；如果他情绪低落、精神紧张，学习的信心和效率就会明显降低，即使请来一个伟大的教育家教育他，也徒劳无功。”因此，妈妈要情绪稳定地教育孩子，否则会给孩子的学习带来不良影响。
2 孩子的抗挫能力更强
妈妈如果情绪不稳定，面对只犯一点儿错的孩子，就会忍不住发火，对着孩子大吼大叫，或者第一时间指正孩子，这样容易打击孩子的自信心，让孩子变得畏首畏尾，不敢轻易尝试。心里有对失败的畏惧，孩子也容易消磨斗志，会变得一遇到挫折就一蹶不振，缺乏面对挫折的勇气。
相反，情绪稳定的妈妈培养出来的孩子在面对失败时，会更加乐观，他们知道失败没什么可怕的，认为自己不过是暂时失败而已，于是越挫越勇，抗挫能力就会变得越来越强，从而更容易获得成功。
3 孩子的思维发展得更完善
英国曼彻斯特大学心理学教授爱德华·特洛尼克曾经做过一个“静止脸实验”，它很生动地展示了妈妈的情绪对孩子的影响究竟有多大。研究发现，当妈妈情绪不稳定，对孩子的主动示好不回应，甚至表现出愤怒的表情时，孩子体内的压力激素会相应地增加，表现出心跳加快、情绪紧绷等特征。如果孩子一直处在这种环境中，他们大脑的关键部位的细胞可能就会死亡，进而导致他们的思维变
得迟缓，反应变慢。
尤其是从小就处于这种失控环境中的孩子，对妈妈发泄不良情绪的反应就会变得更强烈。在一次次的刺激之下，孩子往往难以变得松弛下来。研究发现，如果孩子长期处在不快乐或者压抑的环境
中，其天赋就难以被充分开发出来，孩子可能会变得越来越笨，因为糟糕的情绪限制了他们思维的发展。反之，从小生活在轻松、稳定、友善的家庭氛围中，孩子的神经就会松弛下来，心理状态会安定又愉悦，这样更有利于孩子的发展。
正如蒙台梭利所说：“我们对儿童所做的一切，都会开花结果，不仅影响他的一生，也决定他的一生。”长期接受父母坏情绪的孩子，表面看似变得很乖巧、很懂事，其实其内心早已受到很多伤害。所以，要想教育出优秀的孩子，妈妈们请从稳定自己的情绪开始做起！
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