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『簡體書』高敏感人士的幸福诀窍（武田友纪全新力作！专为高敏感人精心编写的避雷手册与心灵导航书！）

書城自編碼： 4025195
分類：簡體書→大陸圖書→成功/勵志→情商/情绪管理
作者： [日]武田友纪 著，赵艳华 译
國際書號(ISBN)： 9787523604182
出版社： 中国科学技术出版社
出版日期： 2024-08-01

頁數/字數： /
書度/開本： 大32开 釘裝： 平装

售價：HK$ 66.1

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編輯推薦：
1.高敏感领域专家、博士武田友纪与138位高敏感人士为你出谋划策，让你找到自己的边界，拥有属于自己的钝感力！
2.解决人际管理烦恼9例/解决职场烦恼12例/解决日常烦恼6例/发挥高敏感优势6例。用科学的方法，让曾经“扎心”的场景不再能伤害到我们。
內容簡介：
高敏感不等于软柿子，高敏感不等于痛苦来源。书中33个锦囊妙计，致力于帮助每一位高敏感人士摆脱内耗，快乐生活。通过丰富的真实案例与实践策略，带领读者理解并接纳自身敏感特质，挖掘并发挥高敏感带来的别样优势。
面对高敏感人群在生活、工作、人际关系中的种种挑战，本书提供了多种巧妙解决的实用方法。书中从职场关系、人际交往、日常生活3个方面的常见烦恼出发，从真切需求入手，逐一击破高敏感带来的困扰，让每一个敏感的灵魂都能找到通往幸福的方向，以更加自信的姿态活出真实的自我。
關於作者：
武田友纪
高敏感人士（HSP）专业咨询师，同时也是高敏感人士。毕业于日本九州大学工学部机械航空工学系，曾在大型制造企业从事研发工作，后自立门户担任咨询师。
著有《高敏感人士的幸福清单》《雨天晴天皆敏感》《高敏感人士的幸福诀窍》《细腻的人：高敏感人群如何摆脱精神内耗》。除参加广播和电视节目，作者还会举办演讲和谈话会等，致力于提高高敏感人士的社会认知度。
目錄：
绪　章　高敏感人士轻松处理工作和人际关系的秘诀
第 1 章　解决人际关系烦恼的锦囊妙计
1　喜欢和朋友玩，但是长时间待在一起会感到很累
2　受到一点指责就情绪低落怎么办？
3　周围有人在发泄不满情绪，怎样才能巧妙地远离他们？
4　所有准备工作都是我一个人在做！这让我很烦躁。我该怎么办？
5　不知道应该说什么，不擅长闲聊
6　我不擅长明确拒绝别人，有没有好的办法？
7　怎样才能找到合拍的朋友或者同为高敏感人士的伙伴
8　怎样才能做到依靠别人，适当示弱？
9　你会告诉周围的人自己是高敏感人士吗？
第 2 章　解决职场烦恼的锦囊妙计
10 一直纠结什么时候找上司谈话，时间被白白浪费
11　同时做好几件事时，我觉得自己要崩溃了
12　总是帮同事的忙，结果耽误了自己的工作怎么办？
13 在职场中，听到同事被批评，自己也会很沮丧
14 上司和同事心情不好，自己也感到心累怎么办？
15　和同事的座位离得太近，感觉自己被监视，无法专心工作
16 想指出他人的错误，又担心让他下不来台
17 答应麻烦请求之后，你就会被看成“软柿子”
18 不擅长指挥别人做事
19 怎样才能巧妙拒绝被分派的工作？
20 不想参加公司聚餐，小伙伴们都是怎样拒绝的？
21 在职场中一直强打精神，每天都过得很累怎么办？
第 3 章　解决日常烦恼的锦囊妙计
22 因为微不足道的小事而情绪低落怎么办？
23 对自己没有信心
24 怎样和令我头疼的人打交道？
25 怎样控制与社交软件的距离感？
26 看到关于突发事件的新闻报道，就会情绪低落
27 对温度、声音和光线很敏感怎么办？
第 4 章　发挥高敏感优势的锦囊妙计
28 敏感特质的用武之地（工作篇）
29 敏感特质的用武之地（个人生活篇）
30 你是怎样发现自己是高敏感人士的？
31 知道自己是高敏感人士后，你的烦恼消失了吗？
32 怎样找到适合自己的工作？
33 什么地方让你觉得敏感也很好？
结语　小小实践让你变得更坚强
参考文献

 

 

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