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| 編輯推薦： |
爱、希望、恐惧与死亡，
当你被这些人生问题困扰，
请随身携带这本斯多葛人生答案之书。
适合普通人体质的轻哲学，洞悉人生底层逻辑，从此告别精神内耗超实用！爱比克泰德的智慧vs当下人生问题，解答我们该如何面对求职找工作、焦虑、精神内耗、投资、人生抉择等问题。超全面！53则信条涵盖爱、死亡、善恶、财富、逆境、情绪、失去等话题，为你提供关于人生方方面面的思考和指导。超好读！无需哲学背景，轻松理解并学会应用斯多葛哲学，为你带来全新的思维方式。
二、斯多葛哲学是教人怎样过好这一生的学问
斯多葛哲学又称“生活的艺术”，将“人该如何生活”作为核心研究主题，帮助我们应对生活中的烦恼和挑战。面对工作压力、人际关系的挑战以及生活中的巨大不确定性，斯多葛哲学提供了切实可行的解决方案。
三、践行爱比克泰德哲学，获得六大关键能力
情绪自控力：斯多葛哲学教导我们如何掌控自己的情绪，不被外界的波动所影响，进而做出更加理性和明智的决策。现实适应力：通过斯多葛哲学的实践，我们学会接受生活中无法避免的变化，在面对不确定性时依然保持内心的平静。逆境复原力：斯多葛哲学教导我们在面对逆境时保持坚韧不拔的
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| 內容簡介： |
斯多葛哲学家爱比克泰德馈赠给我们的一份思想和行动指南。
阅读本书，你不仅能领悟生活的哲学智慧，还将生发出强大的内心力量和勇气。
这本书通过深入解读斯多葛哲学大师爱比克泰德的经典著作《手册》，为读者呈现了该如何应对现代生活的挑战。首先，书中的第一部分重点介绍了爱比克泰德哲学的核心理念——控制二分法，帮助读者区分可控与不可控的事物，并通过欲望、行动、认同三大原则，指导人们如何在生活中实践这些哲学思想。其次，第二部分一一对应《手册》中的53个单元，解答关于爱、希望、生活、死亡、抉择等人生问题，将抽象的哲学转化为可操作的实践指南。最后一部分探讨了斯多葛哲学中七个主题的更新，涵盖人际关系、自然和谐、社会正义等七个广泛领域，讲述为何我们现在还需要斯多葛哲学，启发读者深入思考人生与世界的本质。
热烈邀请你翻开这本书，让爱比克泰德的睿智与犀利帮助你洞察人生的本质，过上平静而充盈的生活。
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| 關於作者： |
马西莫·匹格里奇
纽约城市大学哲学教授，拥有遗传学、演化生物学、哲学三个博士学位。研究范围横跨三大领域，曾获演化研究学会颁发的“杜布赞斯基奖”，并当选为美国科学促进会会士。他开设的哲学博客“柏拉图的注解”，受到读者广泛好评。已出版十多部著作。
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| 目錄：
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信奉爱比克泰德的智慧
1.1 爱比克泰德与我 / 2
1.2 如何使用这本书 / 14
1.3 斯多葛哲学入门 / 17
1.4 爱比克泰德哲学入门 / 24
人生哲学指南
2.1 把事情弄清楚：学到最重要、最实用的智慧 / 41
1 集中精力在你能决定的事情上 / 42
2.2 欲望及厌恶训练：重新定位可能已被误导的欲望和厌恶 / 47
2 重新调整你的优先事项 / 48
3 你自以为所拥有的一切就是你的吗 / 50
4 如何应对可能发生的状况 / 52
5 困扰你的不是事情本身而是你对事情的判断 / 54
6 什么是属于你的东西 / 56
7 立刻开始真正的生活 / 58
8 事事如你所愿 / 60
9 你的意志永远是自由的 / 61
10 找到内在的能力 / 62
11 像旅人一样度过此生 / 63
12 从小事开始练习保持内心平静 / 65
13 你能接受别人说你愚蠢吗 / 67
14 只渴望由你决定的东西 / 69
15 一个关于如何生活的比喻 / 71
16 事实有多可怕取决于个人的判断 / 73
17 打好别人眼里的一手烂牌 / 75
18 不要迷信 / 77
19 获取自由的方法 / 78
20 让自己和别人的印象之间保持距离 / 80
21 时常冥想逆境 / 81
22 真心信奉哲学生活 / 82
23 不要把追求外在作为主要目标 / 83
24 当你感到名誉扫地时 / 84
25 获得邀请是有代价的 / 87
26 思考自己的反应 / 89
27 世界本来如此 / 91
28 你的思想被人操纵，你会感到不安吗 / 92
29 在确定目标前，衡量自己的本性和意向 / 93
2.3 行为训练：你将为公正对待他人做好准备 / 97
30 最应该关心自己的责任 / 98
31 你是宇宙因果中微小但不可或缺的部分 / 100
32 如何看待预测 / 103
33 你必须决定自己是什么样的人 / 105
34 抵制表象，战胜欲望 / 110
35 做你认定正确的事情 / 111
36 平衡自己与他人的需求 / 112
37 选择角色 / 114
38 切勿对思想的力量漫不经心 / 115
39 衡量尺度 / 116
40 对任何人的歧视都不合理 / 117
41 适可而止 / 118
2.4 好好思考的训练：提高对人和事的判断能力 / 119
42 如果有人说你坏话 / 120
43 两个把手 / 122
44 一些没有逻辑意义的世俗观念 / 124
45 没有充足的信息就无法进行判断 / 125
2.5 好好生活的训练：为实践生活的艺术做好准备 / 127
46 千万不要以为自己睿智、开明 / 128
47 练习成为优秀的人 / 130
48 践行生活艺术 / 132
49 智慧需要日复一日的练习 / 134
50 这些原则不只是记住，而是每日遵循 / 136
51 行动起来，做该做的事情 / 137
52 实践哲学的三个领域 / 139
2.6 聆听大师的教导 / 141
53 爱比克泰德的四条建议 / 142
第三部分 斯多葛哲学0
3.1 斯多葛哲学的更新 / 146
3.2 为什么我会以创新的方式向新一代介绍爱比克泰德的智慧 / 176
附录 1 《手册》与《人生哲学指南》概念差异对照表 / 182
附录 2 爱比克泰德以及古今斯多葛哲学论著书目 / 190
致 谢 / 200
注 释 / 202
译后记 / 217
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| 內容試閱：
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1.1爱比克泰德与我
2014年秋天，因为一个瞬间，我的生活得到了拯救，从此渐入佳境。至少，从那时起， 重要且影响积极的变化延续至今。起因是我第一次读到了自己从未听说的哲学家爱比克泰德（Epictetus）的作品，尽管大约在过去的18个世纪，他早已家喻户晓。这个瞬间源自他的这句话：
我必须死。如果是现在，那么我即刻就死；如果可以晚点，既然午餐时间已到，我就先吃饭——然后我晚点去死。
我心头为之一振。这个生活在公元1～2世纪的人到底是谁？他所说的以上两句话，蕴含了令人愉悦的幽默感，以及对生与死的严肃态度。我对他知之甚少，甚至不晓得他的真名是什么。“Epíktetos”（?π?κτητο?）在希腊语中的意思是“获得的”“买来的”，他是一个奴隶，公元55年左右出生于希拉波利斯（现在的帕穆克卡莱，也叫棉花堡，位于土耳其西部）。尼禄皇帝的秘书以巴弗狄托斯（Epaphroditos），这位有钱的自由人将他买作奴隶。
移居罗马后不久，爱比克泰德开始跟随当时最有声望的老师穆索尼乌斯·鲁弗斯（Musonius Rufus）学习斯多葛哲学。后来，他的腿被主人弄残，在这个人生的关键时刻，哲学给了他很大帮助。奥利金（Origen）讲述了爱比克泰德的回应方式：
当主人扭扯他的腿时，爱比克泰德面带微笑，泰然自若，他说：“你会扭断我的腿。”当他的腿被扭断后，他又说：“我不是告诉过你它会断的吗？”
最终，爱比克泰德获得了自由，开始在罗马教授哲学。起初，授课进展并不顺利。他给一个学生讲过他在罗马街头讲述哲学时的境遇：
你会面临这样的风险：有人说“这关你什么事，先生，你是我的什么人？”假 如你再缠着他继续讨论，他就会一拳打在你鼻子上。我也曾热衷于街头讨论，直到 遭受了这样的对待。
显然，不止街上的人们讨厌他的哲学。像他之前和之后的许多斯多葛派一样，爱比克泰德常常对当权者直言不讳。因此，公元93年，图密善皇帝决定将他流放。但他毫不气馁，最后在希腊西北部的尼科波利斯建立了一所学校，后来成为整个地中海地区最著名的哲学学校。哈德良皇帝巡视罗马帝国疆域时还特意拜访过他，向这位著名的老师致以敬意。
就像自己的榜样苏格拉底一样，爱比克泰德没有留下任何文字，他专注于教学，以及与学生交谈。值得庆幸的是，他有一个学生是尼科美底亚的阿里安（Arrian Nicomedia）——凭借个人努力先后成为公务员、军事指挥官、历史学家和哲学家。爱比克泰德仅有两套讲义流传下来，其中的主要内容都来自这位学生的笔记，后来收录在四卷《论说集》（Discourses，不幸的是，其中一半丢失了），以及一本简短的名为《手册》（Enchiridion）的小册子中。
爱比克泰德一生未婚，生活简朴，拥有的财产极少。他在晚年收养了朋友遗弃的一个孩子，在一个女人的帮助下将其抚养长大。他于公元135年左右去世，享年约80岁——在当时的条件下，甚至任何时候来说，这显然都是了不起的年龄。
回过头，我继续谈阅读爱比克泰德带来的直击灵魂的震撼。为何我从来没有读过他的作品？甚至从来没有听说过他的名字？我熟知其他主要斯多葛派哲学家，特别是塞涅卡和马可·奥勒留，但是我从未见过爱比克泰德的作品，甚至在我整个哲学研究生学习期间都没留意过他的名字。 在现代专业哲学家眼中，爱比克泰德可能早已黯然失色， 因为他们经常只顾逻辑上的钻研，对细节吹毛求疵，但对这位来自希拉波利斯的圣人根本不屑一顾。然而事实上，几个世纪以来，他的影响力经久未衰，并且还在持续扩大。爱比克泰德的著作和教义，尤其是他的《手册》，影响了罗马的最后一位斯多葛派皇帝马可·奥勒留。
……
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