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| 編輯推薦： |
★接住孩子的情绪，而不是用情绪镇压孩子。成就你的孩子，从看见孩子的情绪开始。
★一个家庭向上走的核心：孩子的情绪能被父母看见，每个家庭成员都情绪稳定。只想解决问题，不想解决情绪的家长：无法真正成为孩子强有力的后盾。
★家庭教育领域高人气大V，给父母和孩子无差别的支持，为超200W家庭提供有关正向亲子关系新思考。帮你缓解育儿焦虑，建立正向的亲子关系，解析家庭运作的底层逻辑。
★解决家长在孩子实际成长中的实际焦虑，帮你告别“又被孩子搞砸的一天”：当孩子把心思花在攀比上，你该怎么办？当孩子开始认识金钱和社会阶层问题，你该怎么办？如何激发孩子的内驱力？如何让孩子主动承担家庭责任感？当孩子害羞、内向，不敢当中表现自己时，家长如何引导孩子？当孩子面对竞争、权威，不敢为自己争取时，如何鼓励孩子捍卫自己的权利？
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| 內容簡介： |
为什么你的孩子总是在不自觉处于弱势？
当孩子“不想”，尊重孩子的意愿：你是否在家庭中剥夺过孩子说“不”的权利？
为什么你的孩子总是唯唯诺诺，害怕和别人对抗？
当孩子“不敢”，为孩子挺身而出：你是否给过孩子无条件的支持？
为什么你的孩子总是认为自己不够好？
当孩子“被否定”，肯定孩子的价值：让孩子不因别人的主观臆断受伤，守护孩子的正向情绪。
只想解决问题，不想解决情绪的家长，无法真正成为孩子强有力的后盾。当孩子遇到困难，孩子需要的首先是你的“情感支持”，其次才是你的“解决路径”。成就你的孩子，从看见孩子的情绪开始。
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| 關於作者： |
赵雪凝 著
知名自媒体人、青少年培训讲师、创业者，专注于青少年情绪教育和亲子关系领域，为超过200万家庭提供有关亲子关系的问题解决方案。
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| 目錄：
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第一部分 给孩子一颗能扛住事儿的大心脏
“小聪明”不是“真聪明”
没有长久的陪伴，但有长久的目标
让孩子学会尊重人性
没人能伤害懂得自励的孩子
好朋友也会“变心”
让孩子拥有苦中作乐的能力
不抱怨是为了对得起自己
给孩子一颗能扛住事儿的大心脏
学会为自己的行为买单
当孩子发现“家里很穷”
你的选择就是你的人生
不要放任孩子“诉苦”
不要忽视孩子的眼泪
童年和成年是两个世界
帮孩子认识到家务也是他的分内之事
为什么你的孩子不爱和你沟通
如何防止孩子沉迷于电子产品
别忽视孩子停不下来的嘴
流行玩具背后隐藏的危机
该怎么和孩子正确谈钱
帮孩子区分“想要”和“需要”
聪明的妈妈很少说“但是……”
当孩子碰上不称职老师怎么办
别让不合理的规矩限制了孩子的发展
别被别人的“滤镜”干扰
做自己，别人已经有人做了
比成功更重要的是如何看待失败
激发孩子的内驱力
女孩儿更要学会“利己主义”
如何面对青春期孩子的特别问题
学会面对死亡是为了过好未来的每一天
告诉你的孩子：你比钱重要
该原谅曾伤害过自己的人吗？
人生没有标准答案
人生不用太紧张
帮孩子建立生活的仪式感
第二部分 别让你的爱成为孩子的枷锁
被请下神坛的父母
别让你的爱成为孩子的枷锁
为什么孩子总是对你不耐烦
孩子的小爱好里藏着大收获
别随便给孩子下定义
每个人都需要“边界感”
别让你的婚姻影响孩子未来的选择
当孩子“早恋”了，你该怎么办？
有时候我们其实并不需要“独处”
不要忽视孩子的“愤怒”
当孩子被排挤了，你该怎么办？
你对孩子的爱是有条件的吗？
孩子的格局从哪里来？
从孩子的角度看问题
孩子考试考砸了，你该怎么办？
把是否“叛逆”的选择权交给孩子
父母要为孩子的圈子适度把关
你的孩子健谈吗？
新手妈妈如何排解育儿中的压力
支持你的孩子，而非改造你的孩子
父母要学会的 7 次停止
你的关心塑造了孩子的风格
父母有责任帮孩子发现他的天赋
如何通过假期计划帮你的孩子发现自我
我的后半生
后 记
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| 內容試閱：
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当你路过一个垃圾堆，你并不需要从垃圾堆中带走什么
有一次我去接女儿的时候，遇到了一位妈妈，于是就有了这样的一段对话。
她问我：“哎，你女儿最近过得怎么样？”
我回答说：“挺好啊！”
她听后说：“哎哟，那还真不错。如果换成我女儿的话，这种情况可能会让她生一个礼拜的气呢。”
我感到有些困惑，就问她：“有什么事吗？”
她马上和我说：“哎呀，你还不知道吗？有一天，老师突然发疯似的当众批评你女儿。”
我急忙问：“为什么呢？”
她回答说：“哎呀，就是因为那条裙子嘛。”
我一听是裙子的问题，就问：“这裙子不是人手一条，大家都一样吗？”
她点头说：“对啊，孩子们都已经穿了一个月了，一直都没什么事。可是那一天，老师不知道为什么突然间发飙，就揪住了你家女儿说她违反校规穿了那条裙子。”
我听后非常生气，说：“这不公平啊！那么多人穿同样的裙子，而且都穿了那么久了，凭什么就只说我女儿？而且还是当众点名批评！”
回家之后，我发现女儿还是一如既往地按部就班做她该做的事，好像什么都没有发生。我提出带她出去逛个街，趁她开心的时候问她：“最近在学校有没有发生什么事呀？”
她回答说：“啊，你已经知道了？是的，有那么一回事，但是我不觉得这是个大事儿。”
我问她：“你不觉得老师是针对你吗？”
她回答说：“我不觉得。”
老实说，女儿当时的反应让我很惊讶。然后她接着说：“你还记得我上小学的时候，你给过我一张纸条吗？那是在有一次你莫名其妙地对我发脾气之后。”女儿说那张纸条对她特别有用，她也一直记着上面的内容。
我回想起那张纸条上写的话：“很多大人，比如说像爸爸妈妈，也会睡不好觉、会发脾气。但是我们跟你不一样的地方是，我们会对你发脾气甚至骂你，是因为我们觉得和你相比，我们比你大、比你有权利。但这是非常错误的，对你也是非常不公平的。所以当这样的事情发生的时候，你不需要内疚自责，因为你没有做错任何事，你不需要对你眼前这个暴跳如雷的人负任何责任。”
女儿接着说：“所以当这个老师从那么多穿同一条裙子的学生里揪住我的时候，我的第一反应是她今天的情绪一定是非常糟糕的。也许昨天跟她老公吵架了，也许刚刚被校长骂过。但这都不是我的错，我不过是刚巧从她糟糕的世界里路过。我不会被她影响，否则我也会有糟糕的一天。”
有时候，我觉得我教给孩子的东西，自己却没有做到。而女儿却能用我教给她的方法去应对生活中的挫折和困难。这也让我更加坚定了想要继续努力做女儿的好榜样的决心。
给孩子一颗能扛住事儿的大心脏
能扛住事儿，就是最大的才华横溢。
很多人赞叹那些似乎天生就拥有比常人更强大的心脏的孩子，他们总能在关键时刻顶住压力，展现出超乎常人的表现。但其实，大心脏并不是与生俱来的，而是可以通过后天的培养和训练获得的。
上周末，我亲眼见证了一个舞蹈团队如何在重大失误后迅速调整状态，最终赢得了比赛。比赛进行到复赛阶段，关键的两支舞蹈决定胜负。然而，在第一支舞蹈中，担任C位的孩子出现了重大失误，这导致周围的孩子也接连失误。
音乐声一落，台上一大半的孩子流了泪，我们这些台下家长的心真的是揪到了一起。两个小时以后，孩子们还有一个更重要的比赛，所以他们一出来，我们就拥抱安抚。好不容易这些孩子的情绪慢慢稳定了，这个时候教练把大家叫到一边，不知道说了什么，也就是二十几秒的时间，所有的孩子又哭成了一片。
有家长忍不住了，上去问：“你跟孩子都说什么了？”教练说：“我告诉他们成绩啊，我说你们失了3分，别说冠军了，前3名都悬。”有两个家长当场就指着教练骂：“孩子们已经非常难过了，你为什么要在这个时候跟孩子讲成绩？这是你一个教练应该做的吗？”
说心里话，当时我心里也发蒙。自建队以来，我们从没有经历过这样的事情，我眼前的教练，他的专业技能当然是无可挑剔的，但是他心理层面的知识够吗？专业技能固然重要，但是和专业技能同等重要的，还有这支队伍的心理重建能力，而教练在这一部分应起到至关重要的作用。我也不知道该说什么，只能抱着哭泣的女儿在角落沉默。
20分钟之后，教练突然跑了过来，把这群萎靡不振的孩子又叫到了一边儿。你猜发生了什么？5分钟之后，孩子们向我们走来，气势上发生了翻天覆地的变化。用4个字来形容，简直就是“虎狼之师”！最后，孩子们拿了冠军。
后来我问女儿：“你们跳舞时的表情怎么都那么可怕，像要吃人一样。”她说：“我不知道别人，反正我把之前的压力变成了愤怒和征服。”
再后来，我了解到这位教练其实是深谙心理学的高手。他知道如何帮助孩子们将压力转化为动力，让他们在比赛中发挥出最好的水平。他的做法让我想起了谷爱凌的那句话：“压力谁都有，就看你要把它变成阻力还是动力了。”
哭泣是最快、最有效的释放压力的方式。当孩子们面临巨大的压力时，教练选择让他们短暂地哭泣，以释放内心的压力和紧张的情绪。然后，他再引导他们将剩余的压力转化为动力，从而在比赛中取得胜利。
这个故事告诉我，拥有大心脏并不是遥不可及的。只要我们学会正确地面对压力，就能将压力转化为动力，在生活和工作中取得更好的成绩。
学会为自己的行为买单
每个人的行为都会产生一系列结果，无论是积极的还是消极的。为自己的行为买单意味着承担起这些结果的责任，而不是将它们推给别人或寻找借口。
每年的1月和2月，女儿都非常忙碌。她每周的舞蹈训练时间长达28~30小时，而且每个周末都要外出参加比赛。对她来说，最大的挑战就是如何平衡兴趣和学习之间的关系。前两天，他们的经济学老师组织了一个名为“微创业”的活动，让孩子们分组进行。这个活动涵盖了前期的市场调研、产品规划、产品研发、销售数据以及最终的报告总结，所有这些都是计入成绩的。然而，课堂时间远远不足以完成这些工作，孩子们需要利用业余时间组队完成。女儿根本没有这个时间。作为局外人，我认为聪明的孩子应该不会选择女儿作为队友，因为选她就相当于没有队友。她最好的朋友明明知道选择她会面临什么，还是毅然决然地选择了她。
当工作真正开始时，女儿的朋友确实承担了大部分的工作。但在展会开始的前一天，我看了一下，这孩子要做的工作实在太多了。而且学校规定大人是不准帮忙的，如果帮忙，孩子需要支付薪水。那天，女儿舞蹈课的结束时间是晚上9点，到家要10点，写完作业至少得12点。我跟女儿说，她今天必须做出一个艰难的选择：要么不去上舞蹈课，被舞蹈老师骂，但可以用跳舞的时间来完成作业；要么去跳舞不写作业，被学校老师骂，因为她没有时间完成作业。然而，女儿马上跟我说：“我不需要。我的朋友知道我很忙，我要跳舞，没时间帮她。”我说：“不行。”然后我就跟她讲了一个我念书时的故事。
当时我们班上有个男同学家里非常贫困，但他选择了在国外读书。因此，他的课余时间都用来打工挣生活费和学费。有一科他分到了我们组，我们组大部分都是中国学生，都知道他的情况，所以给他分的任务是写目录和摘要，这也是非常重要的一部分。交作业那一天，我们都等着看他的目录和摘要。最后一分钟，他发来了，竟然是从网上下载的，驴唇不对马嘴。他非常抱歉地跟我们说：“实在对不起，你们知道我是没有时间的。”我们大部分人都非常不满，但又不知道说什么好。因为这个时候不管说什么，都感觉自己不够大气、不懂事。这时，我们队里一个工作很多年的姐姐直接拿起他的报告跟他说：“走，跟我去见老师。”她把发生的事情一五一十地告诉了导师，并要求这个男同学不能分享我们组的成绩。结果当然是这个男同学这一科不及格。那是我人生中第一次体会到什么叫作公私分明、什么叫作界限感。你有梦想这很好，但除了你自己没有人有责任和义务为你的梦想买单。
我跟女儿说：“你有兴趣并为此坚持，这很好，但你的朋友没有责任为你的兴趣买单。朋友的意义虽然是在需要的时候相互帮助，但你不能无条件地一味索取。任何一段关系能长久地维持下去一定是因为你让对方觉得和你在一起的时候是轻松舒适的。从情感上讲这不是待友之道，从道理上讲你可以为你的兴趣和梦想付出，但你不能要求别人来替你买单，尤其是那些怜惜、爱惜、珍惜你的人。”
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