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『簡體書』好好吃饭，好好减肥 健康减肥 6步打造科学减脂闭环 让身体自然瘦 懒人小白拿起就能用的减肥瘦身方案书籍小说 让身体瘦的书 懒人小白拿起就能用的减肥瘦身方案书籍 健康减脂方法书正版

書城自編碼： 4030374
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→药膳食疗
作者： 李云波 著
國際書號(ISBN)： 9787518051878
出版社： 中国纺织出版社
出版日期： 2018-09-01

頁數/字數： /
書度/開本： 16开 釘裝： 平装

售價：HK$ 57.3

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內容簡介：
苗条的身形和美味的食物永远都是女人的心头爱，但长久以来，这二者一直像鱼与熊掌一样不可兼得。怎样才能既享受食物的美味，又保持住窈窕的身段。
《好好吃饭，好好减肥》首先揭开众多的减肥产品的真面目，帮助读者走出减肥的误区，告诉读者如何通过合理饮食来达到减肥的目的。
其次教会读者弄清楚自己是哪种类型的肥胖，然后针对不同类型的肥胖提供不同的减肥方案，并且根据不同情况搭配出了一日三餐，稍有难度的菜肴还会有详细的做法及精美的图片，读者很容易参照本书实施健康的减肥计划。
目錄：
● Part1XL或S，女人总觉得自己有点胖
●
● 天天喊减肥，先测测你是否真的胖
●
● 标准体重计算法
●
● BMI计算法
●
● 腰臀比（WHR）判断法
●
● 腰围长度判断法
●
● 小测试测你的内脏胖不胖
●
● 那些关于瘦身的坑，你踩过多少
●
● 节食：摇摆在厌食症和快速反弹之间
●
● “管住嘴，迈开腿”，小心过犹不及

 

 

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