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| 內容簡介： |
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全书分为10章，即积极老龄观与健康老龄化、老年综合征、老年神经精神疾病、老年心血管疾病、老年呼吸系统疾病、老年消化系统疾病、老年运动系统疾病、老年内分泌系统疾病、泌尿生殖系统疾病、其他老年常见疾病。主要内容包括：老年人的身体会有哪些变化、老年人就医时应如何与医生有效沟通、老年人是否用药越多越好、老年人长期便秘应该怎么办、老年人为什么会经常出现眩晕、视物旋转等症状、健忘就是痴呆吗、老年胸痛可能是哪些疾病的表现、为什么说打鼾对于老年人是“夜间神秘杀手”、老年人腹痛能吃止痛片吗、老年人下肢发凉是怎么回事、哪些老年人是糖代谢异常的高风险人群、老年如何改善尿失禁、老年人得“缠腰龙”的早期症状有哪些……
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| 關於作者： |
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湘雅名医，国家临床重点专科骨科和运动医学科学科带头人，现任中南大学湘雅医院院长，湖南省第十三届人大代表，国家“万人计划”领军人才，“长江学者”特聘教授，科技部“中青年科技创新领军人才”，国家卫生计生突出贡献中青年专家，享受国务院政府特殊津贴专家，全国青年岗位能手，湖南省“芙蓉学者”特聘教授，湖南省科技领军人才和骨科学科领军人才，湖南省普通高校学科带头人。
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| 目錄：
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第一章积极老龄观与健康老龄化一衰老相关的变化/2
1如何减慢衰老的进程/3
2为什么人老了记忆力会变差/5
3如何做到健康老龄化/6
二健康饮食与营养补充/8
4老年人如何养成健康的饮食习惯/9
5为什么不建议老年人吃剩菜剩饭/13
6为什么老年人要预防营养不良和贫血/14
三运动与功能锻炼/20
7老年人应该如何进行运动健身/21
8在什么情况下老年人不适合运动或应该停止运动/23
9老年人应该如何锻炼肺功能/24
四老年人健康管理/28
10为什么养生节目不能代替医生咨询/29
11老年人就医时应该如何与医生高效沟通/31
12老年人定期体检的常规项目有哪些/33
13老年男性和老年女性的健康体检应包含哪些特殊项目/36
14老年人就医前需要做哪些准备/37
五用药安全/40
15所有的药都能掰开服用吗/41
16胰岛素必须放在冰箱里保存吗/43
17口服青霉素类药物要做皮试吗/45
六社会联结与老年照护/47
18老年人受虐待时应该如何自卫或寻求帮助/48
19如何对居家环境进行适老化改造/50
20实施家庭氧疗需要注意哪些问题/52
21护理卧床的老年人应该注意哪些问题/54
22如何预防和处理长期卧床老年人的压疮/57
23卧床老年人发生呛咳应该怎么办/59
24老年人应如何理解医学中的“姑息治疗”/63
25为什么需要临终关怀/65
26老年人应该如何面对死亡/67
27面对即将离去的老年人，家属应该做些什么/69
第二章老年综合征一老年综合评估/72
1同时患有多种慢性病的老年人应该去哪个科室就诊/73
2老年人是否用药越多越好/74
3为什么要定期进行老年综合评估/76
4老年人可以去哪类医疗机构完善老年综合评估/78
5为什么老年人感染、着凉或者受伤后更容易住院/80
6为什么长期卧床的老年人四肢会越来越细/82
7失能老年人如何改善生活质量/84
8老年人晕厥有哪些诱因/86
9如何避免晕厥后跌倒/88
10晕厥应该到哪个科就诊/90
11引起老年人跌倒的常见原因有哪些/92
12老年人应该如何预防跌倒/94
13应该如何处理老年人跌倒/96
二老年常见症状/99
14为什么老年人容易失眠/100
15如何应对老年人的慢性失眠/102
16睡眠时双下肢出现蚂蚁爬或虫子咬的感觉应该如何处理/104
17引起老年人便秘的可能原因有哪些/106
18如何应对老年人长期便秘/107
19老年人大便失禁应该怎么办/109
20老年人出现吞咽困难的原因有哪些/111
21如何评估和护理吞咽障碍的老年人/112
22引发老年人慢性疼痛的常见原因有哪些/115
23慢性疼痛的老年人应该如何就诊/117
第三章老年神经精神疾病一老年神经精神症状/122
1老年人喝水、吃饭时咳嗽或呛咳是怎么回事/123
2会打麻将，不会算账，是怎么回事/125
3生理性健忘与轻度认知功能障碍有什么区别/128
4老年人为什么会经常出现眩晕、视物旋转等症状/130
二脑卒中/133
5为什么老年偏瘫患者肢体有的“软”有的“硬”/134
6为什么一侧大脑病变会出现对侧肢体偏瘫/135
7老年人应该如何预防脑卒中/137
三帕金森病/139
8老年人震颤就一定是帕金森病吗/140
9老年帕金森病患者日常防护及药物治疗应注意哪些问题/142
10帕金森病和帕金森综合征是一回事吗/144
四痴呆/146
11健忘就是痴呆吗/147
12老年人为什么会出现“怪”脾气/149
13如何为居家痴呆老年人创建安全的生活环境/152
五焦虑、抑郁/155
14老年人存在焦虑、抑郁情绪正常吗/156
15老年人应该如何排解负面情绪/157
第四章老年心血管疾病
一老年心血管疾病症状/162
1老年人心血管疾病的早期症状有哪些/163
2老年人期前收缩都需要治疗吗/165
3老年人出现胸痛可能是哪些疾病的表现/166
4哪些无创性检查可以评估老年人心血管疾病患病风险/169
二高血压管理与低血压发作/171
5老年高血压患者如何了解自己高血压的严重程度/172
6老年高血压患者的血压是不是越低越好/174
三冠心病/177
7老年人心绞痛或心肌梗死发作时应该如何紧急处理/178
8老年人如厕时用力过大为什么有可能引发心脑血管意外/180
9为什么老年心脏病患者需要进行康复治疗/181
10老年冠心病患者在冠状动脉支架植入术后还会复发吗/183
11老年人服用冠心病治疗药物时需要注意什么/184
第五章老年呼吸系统疾病一老年呼吸道症状/188
1老年人打喷嚏、流清鼻涕就是感冒吗/189
2老年人嗓子好像有东西“吐之不出，咽之不下”是怎么回事/191
二慢性阻塞性肺疾病/194
3老年慢性阻塞性肺疾病患者有哪些表现/195
4为什么老年慢性阻塞性肺疾病患者吸氧浓度不宜过高/197
三睡眠呼吸暂停/200
5为什么打鼾对于老年人来说是“夜间神秘杀手”/201
6老年鼾症患者需要手术治疗吗/203
第六章老年消化系统疾病一老年消化道症状/208
1老年人腹痛能吃镇痛药吗/209
2大便次数多就是腹泻吗/210
3老年人腹泻时能自行服用止泻药或抗生素吗/212
4老年人腹胀应该怎么办/214
5老年人得了“疝气”应该怎么办/215
二肝胆胰疾病/218
6老年人得了脂肪肝怎么办/219
7如何尽可能避免药物性肝损伤的发生/221
8老年肝硬化患者如何进行生活调理/222
9老年胆囊炎、胆结石患者应该如何安排饮食/224
10为什么老年人暴饮暴食容易诱发急性胰腺炎/225
三胃炎、胃溃疡/228
11老年人应该如何预防和治疗幽门螺杆菌感染/229
12为什么要定期复查慢性萎缩性胃炎/230
13为什么胃不好的患者要慎用阿司匹林/232
14老年消化性溃疡患者日常饮食要注意哪些问题/234
第七章老年运动系统疾病
一老年运动系统症状/238
1老年人下肢发凉是怎么回事/239
2老年人如何防治膝关节痛/240
二骨关节炎/243
3老年人如何预防腱鞘炎/244
4骨质增生“青睐”哪些老年人/246
5骨质增生的老年人日常生活中要注意什么/248
6老年骨关节炎患者如何进行运动锻炼/250
7类风湿关节炎是骨关节炎吗/254
三颈椎病、腰腿痛与肩周炎/256
8如何自我判断颈椎病/257
9老年人如何预防颈椎病/258
10老年人腿痛为何与腰有关/260
11哪些老年人容易罹患腰椎间盘突出症/262
12老年人“骑行可百里，步行仅百米”是怎么回事/263
13老年人如何远离肩周炎/264
四骨质疏松症与骨质疏松性骨折/267
14脆性骨折需要手术治疗吗/268
15老年人如何判断自己是否存在骨质疏松/270
16老年人防治骨质疏松除了补钙还有哪些办法/271
17老年骨质疏松患者应该如何运动/273
第八章老年内分泌系统疾病一糖尿病/278
1哪些老年人是糖代谢异常的高风险人群/279
2口服降糖药有哪些用药误区/281
3老年糖尿病患者应该如何科学饮食与运动/283
二甲状腺疾病/286
4老年人甲状腺功能亢进/减退有哪些特殊表现/287
三代谢综合征/289
5老年人常见的代谢综合征有哪些/290
6代谢综合征对老年人有哪些危害/292
7老年人应该如何应对健康体检中发现的代谢综合征/295
四痛风/299
8哪些老年人易患痛风/300
9老年痛风患者应该如何科学饮食/302
第九章老年泌尿生殖系统疾病一尿频、尿急、尿潴留/308
1老年人尿频、尿急的常见原因有哪些/309
2老年人如何改善尿失禁/311
3老年人如何应对尿潴留/313
二其他泌尿生殖系统问题/315
4老年男性性功能障碍的临床表现有哪些/316
5老年肾衰竭患者在日常生活中需要注意哪些问题/317
6哪些老年慢性病治疗药物容易引发或加重肾损伤/319
第十章其他老年常见健康问题一绝经后问题/324
1女性围绝经期及绝经后有哪些生理变化及注意事项/325
2哪些老年女性能够从补充外源性雌激素中获益/328
二晚期肿瘤/331
3为什么老年女性需要常规做“两癌”筛查/332
4什么是“三阶梯药物止痛治疗”/334
5老年晚期肿瘤患者的舒缓治疗包括哪些内容/336
三感知觉受损/339
6老年人有哪些常见的视力障碍表现/340
7患有近视的老年人不容易得“老花眼”吗/342
8白内障/青光眼的早期发病征兆是什么/344
9老年人慢性耳鸣的原因有哪些/346
10应该如何护理视力/听力障碍的老年人/349
11老年人日常如何保护皮肤/350
12有哪些需要警惕的皮肤危险信号/352
13老年人得“缠腰龙”的早期症状有哪些/353
14老年人为什么会出现慢性皮肤瘙痒/356
四口腔问题/359
15老年人如何进行口腔护理/360
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| 內容試閱：
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我国是世界上老年人口规模最大、老龄化速度最快的国家之一，预计我国60 岁及以上人口占总人口的比重到2025 年将超过20%。随着年龄增长，老年人会逐渐出现认知、运动和感官等身体功能下降，全身各系统的衰老相关疾病发病率也会随之增高，据统计，78%的老年人至少患有一种慢性病。值得注意的是，相关疾病导致失能老年人的数量也在不断增加。
我国《“十四五”健康老龄化规划》明确指出，要“深入开展老年健康促进行动，持续发展和维护老年人健康生活所需要的内在能力，促进实现健康老龄化”。健康是保障老年人生活自理和参与社会活动的重要基础，健康老龄化不仅是推进健康中国战略的重要内容，也是积极应对人口老龄化的长久之计。在政府、医疗卫生系统和社会各界持之以恒的努力下，我国老年人的生活质量逐渐提高，健康意识不断增强，对老年人常见症状和疾病相关诊疗指导的需求也越来越高。然而，在信息爆炸的互联网时代，多来源、多渠道的健康科普知识纷繁复杂甚至鱼目混珠，常让老年人无所适从、难以选择，甚至“误入歧途”，因此，需要权威、科学的健康科普知识来指导老年人面对健康问题时能正确了解“是什么”“为什么”，知道“怎么做”。
为解答大众在就医问药过程中的常见困惑，人民卫生出版社组织编写了《相约健康百科丛书》“就医问药系列”，《相约健康百科丛书——老年人就医指导》是“就医问药系列”中的分册之一，由来自国内16 家三甲医院的老年医学、营养学、公共卫生、健康管理、健康教育等多学科21 位专家共同编写。本书聚焦老年人的常见病、多发病，构建了“积极老龄观与健康老龄化”“老年综合征”“各系统常见老年疾病”三大板块，共十章内容，并将前期面向老年群体征集到的1 134 条健康问题凝练为老年人非常关心的近150 个健康问题，症状与疾病结合，涵盖科学就医、合理用药、诊疗指导、日常护理和自我保健等内容。为了增强本书的可读性和实用性，使读者便于理解和查阅，在力求内容科学、表述准确的基础上，本书还设置了“健康加油站”“健康术语”“院士说健康”“健康云课堂”等栏目，对相关内容进行解释、补充和延伸。
本书的正式出版，离不开丛书专家指导委员会的支持与指导，更离不开全体编写专家的辛勤付出，在此表示衷心感谢。特别感谢周宏灏院士拨冗担任本书“院士说健康”栏目的嘉宾。
希望本书能以通俗易懂的科普形式，向老年人群普及老年常见疾病和症状的科学应对措施，推动老年人对待疾病的态度由消极被动转向积极主动，为实现健康老龄化贡献绵薄之力。在本书编写过程中，全体编写人员本着科学严谨、求真务实的态度进行了认真的互审、互校，但仍难免存在不足与疏漏之处，恳请同道和广大读者提出宝贵的意见和建议。
雷光华 于普林
2024 年4 月
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